Դուք իրավունք ունե՞ք այս կյանքում լավագույնի:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հաճախ մարդիկ դիմում են հոգեթերապևտների, ովքեր ուժեղ սահմանափակում ունեն այս աշխարհում ամեն բարի և գեղեցիկի նկատմամբ: Օրինակ, նրանք համաձայն չեն ամենա բաղձալի աշխատանքին, ոչ թե ամենափառոտ գործընկերներին, նրանք իրենց համար չեն ընտրում ամենալավ սարքավորումները, կահույքն ու հագուստը (և սկզբունքորեն նրանք այս ամենը ընկալում են որպես հասարակության կողմից տրված բուկլետներ. ինձ համար »): Եվ նույնիսկ այս փոքրիկը, որ գալիս է նրանց, ընկալվում է որպես պատահականություն, ասես նրանք անարժան են լավագույնը ստանալու:

Միշտ շատ ցավոտ է դիտել, երբ մարդը բաց է թողնում հնարավորությունները միայն այն պատճառով, որ իր ընտանիքում եղել է անողոք քննադատություն (սա ձեզ համար չէ: Ինչ -որ մեկը կհաղթահարի այնտեղ, բայց ոչ դուք: Այսպիսով, ինչ, եթե ինչ -որ մեկին հաջողվի, դուք երբեք դա չի աշխատի, քանի որ դու բավականաչափ հետաքրքիր ու խելացի չես: Դու ամեն ինչից անարժան ես և ընդհանրապես, ես եսասեր ես: Ագահ ես և շատ բան ես ուզում կյանքից: Հանգստացրու բոլոր ցանկություններդ, ինչի մասին արդեն մտածել ես: Ինչից վայելում ես կյանքում լավ բան չկա): Նման վերաբերմունքից հետո է, որ կյանքի ամեն լավ բանի արգելքը, որը մենք ցանկանում ենք ստանալ, ձևավորվում է խորքային մակարդակում: Այս զգացումն առաջանում է 2 տարեկանում, երբ երեխան սկսում է ուսումնասիրել աշխարհը, քայլել ինքնուրույն և կատարել որոշ գործողություններ: Կախվածության առարկաներից (մայրիկ, հայրիկ, տատիկ և պապիկներ) հաճախակի «ոչ», դատապարտում և քննադատություն ամոթով մթագնում է ձեր հաճույքը գործընթացից («Ես չեմ կարող անել այն, ինչ ուզում եմ»): Դուք ցանկանում եք ինչ -որ բան կոտրել, կոտրել ձեր խաղալիքները, բայց դուք ստանում եք արձագանք աշխարհից ՝ կապվածության առարկայի զայրացած գործչի տեսքով (ձեռքերը ձեր ազդրերին և «Դե, ինչ եք արել» բառերը): Այս ֆոնի վրա մարդիկ հաճախ մոռանում են այն ամենը, ինչ ցանկանում են ստանալ, պարզապես իրենց ընտանիքին և սիրելիներին հաճոյանալու համար, քանի որ վաղ տարիքում հարազատների սերն ավելի առաջնային կարիք է, քան ցանկությունների բավարարումը:

Ավելին, խորը մակարդակում մենք ունենք «Ես արժանի չեմ» ամենախորը համոզմունքը, մեր գիտակցության մեջ հայտնվում է մի փոքր ու տգեղ մարդ, ով անընդհատ ասում է, որ մենք արժանի չենք այն ամենին, ինչ ուզում ենք ստանալ: Եվ նույնիսկ եթե կյանքը ձեզ նվեր տա, կամ ինչ -որ մեկն ինչ -որ արժանի բան առաջարկի (և դուք վաղուց եք ցանկացել ստանալ այն), դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհրաժարվեք ՝ վախենալով այդ ներքին պատկերի և այլանդակության, ինչպես ձեզ թվում է, և արտաքին գեղեցկության անհամապատասխանությունից, ուրախություն, հաճույք և հաջողություն («Սա ինձ համար չէ»):

Այնուամենայնիվ, այս ամենը կարելի է շտկել, բայց պատրաստվեք ինքներդ ձեզ վրա բարդ, երկար և քրտնաջան աշխատանքի: Apni ինքնագնահատականի դասընթացը հիմնված է երկարամյա անհատական թերապիայի վրա, դուք կկարողանաք աշխատել ձեր մասին հիմնական զգացմունքների, հույզերի, փորձի և գիտելիքների միջոցով `ինքնագնահատականի մակարդակը բարձրացնելու համար: Դուք կհասկանաք առավելություններն ու թերությունները, կգտնեք ձեր թերությունների համար դիմում, կհասկանաք, թե ինչ եք ուզում կյանքից, և որ ամենակարևորն է `խորը մակարդակով, կստանաք այս իրավունքն ունենալու այն, ինչ իսկապես ցանկանում եք ունենալ, բայց դեռ չեք կարող դա ընդունել:, Դասընթացի շատ մասնակիցներ ասում են, որ վերջապես կարողացան փոխել իրենց աշխատանքի վայրը, ինչ -որ մեկը սկսեց իրեն զգալ, ինչ -որ մեկը սովորեց ինքն իրեն առաջին տեղում դնել, սկսեց ավելի համարձակորեն հայտարարել իր ցանկությունների մասին, իսկ ոմանք արդեն իրականացրել են իրենց ցանկությունների կեսը: !

Ինչի՞ հետ կարող եք սկսել աշխատել հիմա:

Որոշեք ձեր ցանկությունների մասին: Գրեք դրանք ցանկությունների հատուկ տետրում: Երբեմն կարող եք ավելացնել ցուցակին:
Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք, որ դուք արդեն ունեք այդ ամենը:
Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ դուք արժանի եք (այն աստիճանի, որ որոշ հաստատումներ եք մշակում): Եթե ինքնուրույն եք աշխատում, գրեք մի քանի արտահայտություն, որոնք ձեզ ոգեշնչում և ոգեշնչում են, երբ ինքներդ ձեզ ասում եք «Ես արժանի եմ դրան», «Ես կունենամ սա և սա»: Ավելի լավ է հաստատումներ գրել ներկա ժամանակով. Ես սա արդեն ունեմ և այլն:

Թույլ տվեք ձեզ այն, ինչ ցանկանում եք, գտեք այն ձեր հոգում և առանց դրա: Թույլ տվեք ինքներդ ապրել ձեր կյանքը լիարժեք:

Խորհուրդ ենք տալիս:

«Դուք պետք է լքեք նրան: Ոչինչ չես կարող անել նրան օգնելու համար »: Թերապևտն իրավունք ունի՞ չշարունակել հոգեթերապիան: Գործ պրակտիկայից

Մտածելով մեր մասնագիտության թունավորության մասին ընդհանրապես և, մասնավորապես, հասարակության հետ շփման մեջ, ես հիշում եմ մի ուսանելի դեպք: Նա նկարագրում է ոչ այնքան բնորոշ մասնագիտական խնդիր, որը համապատասխանում է նույն անտիպ լուծմանը: Եվ նկարագրված խնդիրը, և դրա լուծումն այս դեպքում ոչ թե հոգեթերապիայի տեսության և մեթոդաբանության, այլ մասնագիտական և անձնական էթիկայի ոլորտում են:

Չես ամաչում, հա! Դուք խիղճ ունե՞ք: Մի քանի խոսք ամոթի և խղճի մասին

Ամենադժվար զգացմունքները, որոնք մարդը կարող է զգալ, ամոթի և մեղքի զգացումներն են: Մեղքի մշտական զգացումը հաճախ հիմքում ընկնում է հոգեսոմատիկ հիվանդությունների հիմքում, և ամոթը շատ կարևոր գործոն է բազմաթիվ հոգեոպաթոլոգիաների զարգացման և պահպանման գործում:

Ես իրավունք ունե՞մ հարցնելու:

Մի անգամ ինձանից շատ մտերիմ մարդուց օգնություն և օգնություն խնդրեցի մեկ կարևոր հարցում: Այս մարդը մերժեց ինձ … Բայց նա պարզապես չմերժեց, նա փորձեց ինձ համոզել, որ ինձ նույնպես պետք չէ այն, ինչ ես խնդրել եմ: Ես զգացմունքների մի ամբողջ շարք զգացի և ընկղմվեցի այն զգացմունքների մեջ, որոնք երեխան զգացել էր նման իրավիճակում:

Ես իրավունք ունե՞մ մեկին չսիրելու:

Ես չեմ ուզում քեզ սիրել: Հոգեթերապիայի մասին խոսելիս ինքներդ ձեզ և ուրիշներին ընդունելու մասին շատ մտքեր կան: Եվ ձեզ մոտ կարող է տպավորություն ստեղծվել, որ երբ գտնվում եք այս գործընթացի մեջ, ընդունում եք ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատի բոլորին: