Դեպրեսիան ՝ որպես ինքներդ ձեզ ճանաչելու հնարավորություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Դեպրեսիան իրեն ճանաչելու, ներսում նայելու և ինչ -որ կարևոր բան հասկանալու հնարավորություն է:

Հաճախ դեպրեսիան կոչվում է բլյուզի վիճակ, վատ տրամադրություն, որը մի քանի օր անց արդեն անհետանում է: Իրական դեպրեսիան կարող է տևել մի քանի շաբաթից մինչև երկար տարիներ, և մարդը հաճախ գալիս է ընկճված, անուրախ վիճակում, ոչինչ հաճելի կամ հետաքրքրող չէ ՝ ուղեկցվելով վախով, անհանգստությամբ, խուճապային հարձակումներով, քնի խանգարումներով …

Այս և այլ նշանների և պատճառների մասին բավականին շատ է ասվել և գրվել:

Այս գրառման մեջ ես առաջարկում եմ դեպրեսիան դիտել այլ տեսանկյունից ՝ որպես հնարավորություն ՝ քո մեջ ընդունելու այն, ինչ արգելված է և սովորելու ազնիվ լինել ինքդ քեզ հետ:

Ի վերջո, կյանքը հնարավոր չէ առանց վերելքների ու վայրէջքների, և պարզապես անհնար է ամեն վայրկյան ամենալավ կերպով մարդկային բոլոր կարիքները բավարարել: Բայց հնարավոր է փոխել վերաբերմունքը ինքդ քո և կյանքի նկատմամբ, աշխարհի ընկալումը:

Մենք օժտված ենք շատ իմաստուն օրգանիզմով և ընկճվածության, հուսահատության, դեպրեսիայի վիճակում, դա մեզ տալիս է նշան, որ մենք պետք է դադարենք շտապել, ինչ -որ բանի հասնել և ակնկալել, դադարել խաղալուց և ուշադրություն դարձնել ներկայի վրա:,

Դեպրեսիան թույլ է տալիս ուշադրություն հրավիրել ձեր վրա և տալ այնպիսի կարևոր հարցեր, որոնք նախկինում չէիք համարձակվում ինքներդ ձեզ տալ.

Ի՞նչն է ինձ համար իսկապես կարևոր այս կյանքում:

Ո՞ւմ արժեքներով եմ ապրում:

Որո՞նք են իմ իրական արժեքները:

Արդյո՞ք ես ապրում եմ իմ կյանքով:

Ո՞ւմ սցենարում եմ ապրում:

Արդյո՞ք ես փորձում եմ լավ վարվել ուրիշների հետ և ուզում եմ նրանց ճանաչումը շահել նրանց կողմից ավելի մեծ ուշադրությամբ:

Ստանալով ճանաչում, ինձ համար դա նշանակու՞մ է, որ ես լավն եմ, որ ինձ սիրում և ընդունում են:

Ո՞ւմ ճանաչումն եմ ես իրականում փորձում ստանալ:

Ո՞վ ինձ գովեց ինչ -որ բանի համար, ինչ -որ բանի լավ կատարման, լավ վարքի և հնազանդության համար:..

Ի՞նչն է ինձ համար կարևոր:

Իսկապես ինչպե՞ս եմ ուզում ապրել …

Այս և այլ հարցեր օգնում են շոշափել ձեր իսկական ցանկությունները, ձեր ներքին Ես -ը, սովորել շփվել ինքներդ ձեզ հետ և ապրել ըստ ձեր զգացմունքների:

Նման վիճակները ձեզ դրդում են դիմել մասնագետի, ով, որպես ուղեցույց, բռնելով ձեր ձեռքը, ուղեկցում է ձեզ ձեր հոգու տարբեր մասեր և օգնում է ձեզ ճանաչել ինքներդ: Հիշեք, որ դուք մենակ չեք այս աշխարհում: