Ի՞նչն է օգտակար իմանալ ֆոբիաների և խուճապի հարձակումների մասին:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Քաջությունը բնության մեջ գոյություն չունի: Բնության մեջ վախ կա:

Ահա թե ինչու ավելի հեշտ է վախենալ, քան համարձակ լինել:

Վախը գալիս է ինքնուրույն, պետք չէ այն փնտրել:

Ռուսաստանը

Ֆոբիայի կամ խուճապի հարձակման դեպքում մենք փնտրում ենք այս խնդրի լավագույն լուծումը: Երբեմն պատահում է, որ այն, ինչ մենք կարծում ենք, օգտակար է խնդրի լուծման համար, իրականում բերում է հակառակ արդյունքների: Այս դեպքում դա խնդրի լուծման մեթոդն է, որն ինքնին վերածվում է խնդրի, որը պետք է լուծվի:

Վախը բավականին բարդ հոգեբանական, կենսաբանական և սոցիալական երևույթ է: Վախը անվտանգության նկատմամբ անապահովություն է: Շատ կարևոր է իմանալ, որ բոլոր ձևերի ֆոբիաները ՝ մեկուսացված վախերից մինչև ընդհանրացված ֆոբիաներ, կարող են բուժվել և լուծվել արդյունավետ և կարճ ժամանակում:

Իսահակ Մարքսի հետազոտությունը ցույց տվեց, որ լավ մշակված թերապիան կարող է բուժել ֆոբիկ խանգարումների 70% -ը ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում:

Խուճապի հարձակումները և օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումները կարող են մշտապես բուժվել և վերադառնալ լիարժեք կյանք:

Վստահ եմ, որ այս տեղեկատվությունը շատերին թույլ կտա հաղթահարել այն սահմանները, որոնցում վախը ձեզ պահում է: Սա վերաբերում է նաև այլ մոնոֆոբիայի և ընդհանրացված ֆոբիաների:

Ֆոբիաների մեծ մասը կարող են արագ բուժվել, ուստի չեն պահանջում երկար տարիների հոգեթերապիա կամ հոգեմետ դեղերից մշտական կախվածություն:

Պետք է հստակեցվի, որ վախով արգելափակված անձը վճարում է ամենաբարձր գինը, իհարկե, ոչ թե թերապիայի տնտեսական, այլ էկզիստենցիալ արժեքը, քանի որ նրա կյանքը սահմանափակ է և պայմանավորված է վախով: Օրինակ, ագորաֆոբիայով տառապող մարդը չի կարող միայնակ դուրս գալ դրսում, չի կարող միայնակ մնալ տանը:

Հիպոքոնդրիայով տարված մարդը չի կարող վայելել կյանքը, քանի որ նրան անընդհատ հետապնդում է հիվանդության վախը: OCD- ով մարդը ստիպված է կրկնել բարդ obsessive ծեսերը, և գալիս է այն օրը, երբ նա դառնում է բառացիորեն ստրուկ իր մոլուցքային մտքերի և ծեսերի:

Խուճապի հարձակում զգալով ՝ դու վախ ունես այն նորից «բռնել», ուստի նրանք հաճախ դիմում են իրավիճակներից խուսափելու ամենատարածված մեթոդին, երբ խուճապը կարող է կրկնվել: Ինչի՞ է հանգեցնում խուսափելը: Բուն էությունը շատ հակիրճ ձևակերպեց ֆրանսիացի մեծ վիպագիր Օնոր դը Բալզակը. «Խուսափելն ամենօրյա փոքրիկ մահ է»: Ոչ ոք չի ուզում ամեն օր մի փոքր մահ կրել: Մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է ապրել լիարժեք կյանքով:

Ռազմավարական թերապիայի կենտրոնում, պրոֆեսոր J.. Նարդոնեի ղեկավարությամբ, մշակվել են տեխնոլոգիաներ, որոնք թույլ են տալիս յոթ նիստում ազատվել այնպիսի խանգարումներից, ինչպիսիք են ագորաֆոբիան և խուճապի հարձակումները: