2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Որքա՞ն հաճախ եմ լսում խնդրանքը. «Ես սառած եմ և չգիտեմ, թե ինչ անել հետո: Ես ինչ -որ ճահճի, անտարբերության, փակուղու մեջ եմ »… Եվ դեռ տարբեր տարբերակներ կան: Եվ ես ինքս երբեմն ընկնում եմ այս վիճակի մեջ:
Երբեմն հնչում է այսպես. «Ես դադարեցի, ընդհանրապես շարժում չկա, ինձ թվում է, որ ես նույնիսկ նվաստանում եմ, և միևնույն ժամանակ չգիտեմ ինչ անել, որտեղից սկսել, չեմ ուզում որևէ բան: Չնայած ես շատ մտքեր, գաղափարներ ունեմ, բայց ես կարծես սպասում եմ, որ ինչ -որ մեկը կգա, և իմ կյանքում ամեն ինչ վերջապես կստացվի: Կամ ինձ թվում է, որ ինչ -որ բան պետք է տեղի ունենա, ինչ -որ իրադարձություն պետք է փոխի իմ կյանքը: Ինչ -որ բան պետք է պայծառ լուսավորվի, և այդ ժամանակ ես էներգիա կունենամ, և ես անմիջապես կհասկանամ, թե ինչ անել »:
Այս մարդիկ գրում են ցուցակներ, ծրագրեր, նպատակներ, պատկերացնում իրենց երազանքները և նույնիսկ թվում է, թե փորձում են ինչ -որ կերպ շարժվել:
Բայց փորձելը գործողություն չէ: Տարբերություն կա. Վերցրեք մատիտ և փորձեք մատիտ վերցնել: Պարզ է? Ի՞նչ է նշանակում փորձել: Ամենայն հավանականությամբ, սա նշանակում է. «Ես չեմ անի, բայց ես այնքան ամաչում եմ …»: Այս մտքերը առաջացնում են լարվածություն, մեղքի զգացում: Դրանք կրելը ավելի հեշտ դարձնելու համար մարդը սովորաբար դրանք ջրահեռացնում է: Դատարկ խոսակցության, անվերջ բողոքների կամ մոտիվացիայի և կախարդական հարվածի դատարկ որոնումների մեջ: Նրանք հաճախ կարող են աշխատանքային խնդիրներից անցնել հարաբերությունների: Եվ եկեք այնտեղ փորենք ՝ ով ինչ ասաց, ինչ տեսք ու ինչու ու որքան կյանք ու էներգիա կա: Ի վերջո, մենք ոչ միայն հարաբերություններ ենք թողնում աշխատանքի համար, այլև աշխատում ենք հետընթաց:))
Ընդհանրապես, մենք խոսում ենք էներգիայի արտահոսքի մասին: Եվ միանգամայն տրամաբանական է, որ այն գոյություն չունի: Նա բարձրանում է ի պատասխան տհաճության ՝ հուզական, ֆիզիկական, նյութական: Եվ փչեց դատարկ արտահոսքի միջով: Եվ կրկին շրջանաձև ՝ կրկին արդյունք չկա, մեղքի զգացում և ըստ ցուցակի …
Իրականում ամեն ինչ նորմալ է: Մենք միշտ ինչ -որ բան անելու գործընթացի մեջ ենք: Կամ մենք բիզնես ենք զարգացնում, ինչ -որ բան անում կամ ռեսուրսներ խնայում: Կարծես հղիանալ: Արտաքին տեսքով, հղի կինն ինքը կարծես ոչինչ չի անում, և միևնույն ժամանակ նա ծախսում է իր ռեսուրսների մեծ մասը, եթե ոչ ամեն ինչ ասելու համար:
Երկրորդ, եթե դուք այնքան խրված եք, որ այլևս ուժ չունեք առաստաղն ու պատերը պատկերացնելու համար, ապա ելք կա: Դա պարզ և միևնույն ժամանակ բարդ է. Սկսեք ԱՆԵԼ:
Դժոխքի այս օղակներում գլխավորը լարվածության մեջ կանգնելն է: Ինքներդ խնայեք էներգիան, մի սպառեք այն: Կանգնեք եռման կետում: Եվ սկսեք ինչ -որ նոր բան: Կատարեք ցանկացած գործողություն, որն արդյունավետ կլինի, որը ձեզ առաջ կբերի ձեր բիզնեսում ՝ դեպի նպատակը: Դրանից հետո հաստատ չի լինի մեղքի զգացում, այլ կլինի ազնիվ, հաճելի գոհունակության զգացում «լավ արեց, ես աշխատեցի»: Եվ հետո ամեն ինչ ավելի հեշտ կլինի: Որովհետեւ մեղքը էներգիա չի սպառի:
Սավառնելու պահին մեր Էգոյի գործառույթը տուժում է: Հետեւաբար, ելքը նույն տեղում է, ինչ մուտքը `գործողությունների միջոցով:
Եթե ունեք միլիոն ծրագիր և ցուցակներ, սկսեք ամեն ինչից: Բայց իրական, կոնկրետ, ոչ մի փորձ և փորձություն: Բարձրացրեք ձեր ոտքը և քայլ կատարեք: ANԱՆԿԱԱ Հետո կլինի հաջորդը: Planանապարհին պլանավորելու և վերլուծելու եք, գլխավորը `սկսել դինամիկան, ներգրավվել կռվի մեջ, այնուհետև դա պարզել))
Այսպես է աշխատում այս բանը: Եվ ոչ հակառակը. Է, ես ոչինչ չեմ կարող անել, ուզում եմ ազատվել դրանից, հավանաբար դեռ ոչինչ չպետք է անեմ, դա կօգնի: Անհեթեթ է հնչում))
Եվ ավելի լավ է ժամանակ ունենալ մի քայլ անելու համար, մինչև ուղեղը 100,500 թակարդ թողնի, ինչու ոչ))
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեռացեք թունավոր մարդկանցից, ներառյալ թունավոր հարազատներից
Ընտանիքի անդամի հետ չկապվելու որոշումը խորապես անձնական է: Մեզանից ոմանց համար մոր վերքի բուժումը հնարավոր է միայն մոր հետ շփման միջոցով: Այս սցենարում բուժումը նոր, ավելի խորը կապ է ստեղծում մոր և դստեր միջև, և դա անսահման գեղեցիկ է: Ես տեսել եմ, որ դա տեղի է ունենում և իսկապես ոգեշնչող է:
Հեռացեք հոգեվիճակից
Այն բանից հետո, երբ իմ հոդվածը, որը վերաբերում էր հոգեթերապևտներին, ստացավ «լավագույնը Ռունետում» (https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/priruchit-psikhopata/) կարգավիճակ, ինձ համար հերթ էր գոյացել: Հիմնականում մարդիկ, ովքեր իրենց զուգընկերների մոտ տեսել են հոգեթերապիայի հատկությունները, դիմել են օգնության:
Leaveամանակին հեռացեք
Հեղինակ ՝ Տատյանա Վարուխա Leaveամանակին հեռացեք - տուն, նույնիսկ եթե ձեզ այնտեղ ոչ ոք չի սպասում, հրահրող երեկույթից, առանց «ընկերոջ» հյուրերից, անհամապատասխան կապերից և վատ սովորություններից, դեպրեսիայից և մութ մտքերից, դժվար հիշողություններից, այն հարաբերություններից, որոնք ունեն հնանալ `մարդկանց, ովքեր քեզ ոչնչացնում են կամ կողքիդ կողակցիդ են քանդում:
Հեռացեք կարծրատիպերից, որոնք թունավորում են կյանքը
Խնդրում եմ բացատրեք ինձ, թե ինչպես են գործում գենդերային կարծրատիպերը: Սրանք բոլոր այս ակնկալիքներն են ՝ «ով ում է կանչում, ով ում սեր է խոստովանում, ով ում ինչ է տալիս և ով առաջինը սեքս է նախաձեռնում»: Որովհետև ես չեմ հասկանում: Ինձ միշտ թվում է, որ նախաձեռնությունը գալիս է մեկին, ով պատրաստ է դրան:
Ինչպես դուրս գալ գետնից և սկսել խնդիրների լուծումը
Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում առաջանում են տարբեր դժվարություններ: Երբեմն լինում են «խնդիրներ», որոնք արագ և հեշտությամբ լուծվում են, և կան «անհանգստացնող»: Եվ նման պահերին թվում է, թե ինչ -որ կերպ ինչ -որ բան ձգվել է, ճահճի պես լճացել է և պետք է ինչ -որ բան անել, բայց պարզ չէ, թե ինչ, ինչպես և ինչ հաջորդականությամբ: