Զգացմունքների մասին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Feգացմունքները ոչ ոքի չեն հարցնում, թե երբ և ինչ քանակությամբ են դրանք ի հայտ գալիս ՝ ճիշտ են, թե սխալ, կարող են լինել, թե ոչ: Չի պատահում, որ զգացմունքներ չլինեն, առավել հաճախ մենք դրանք չենք նկատում, կամ դրանք պարզապես այնպիսիները չեն, որոնք մենք կցանկանայինք զգալ:

Feգացմունքները դադարեցված գործողություններ են: Նկատե՞լ եք, որ արժե դադարել ինչ -որ տեղ վազել, դադարել անել և մի շարք անիմաստ գործողություններ կատարել (դե, իհարկե, մենք սովորաբար դրանք տալիս ենք իմաստով, բայց ընդհանուր առմամբ 100 դեպքից 90 -ը ունայնության ունայնություն է), ապա զգացմունքները անմիջապես հայտնվել? Հաճախ անհանգստությունը, անհանգստությունը, վախը, դժգոհությունը կամ մեղքը կարող են բարձրանալ, ավելի հազվադեպ `ուրախություն, ոգեշնչում կամ հաճույք:

Feգացմունքները միշտ առաջնային են: Հենց նրանք են ցուցիչ, թե արդյոք մենք գնում ենք ճիշտ ուղղությամբ, թե՞ արժե ինչ -որ բան ուղղել: Չկան լավ կամ վատ զգացմունքներ: Դուք չեք կարող ինքներդ ձեզ մեղադրել, որ մեզանից կախված չեք: Իսկ այն զգացումը, որ գալիս է, ինքնաբուխ է, այն մեզանից կախված չէ և միայն ցուցիչ է `որ ինչ -որ բան պետք է փոխել: Եթե սա տհաճ զգացում է: Դե, օրինակ, անհանգստություն, մեղք, ամոթ, վախ, գրգռում, զայրույթ, դժգոհություն: Եվ երբեմն նրանց հետ պետք չէ որևէ բան անել: Սկզբից բավական է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ ենք զգում և ինչի հետ է դա կապված:

Բայց եթե անընդհատ ճնշում ես զգացմունքները, ապա վաղ թե ուշ դրանք իրենց դրսևորելու են որպես ազդեցություն: Օրինակ, պարբերաբար բարկանալը (ինչը ցուցիչ է այն բանի, որ մենք ինչ -որ բան չենք սիրում ներկա իրավիճակում կամ ներկա իրավիճակում) վաղ թե ուշ վերածվելու է ագրեսիայի կամ կատաղության. հարաբերությունները, զգացմունքները, սերը և երբեմն այն տունը, որտեղ մենք ապրում ենք: Մեղքը և դժգոհությունը սովորաբար ոչնչացնում են մեզ ներսից, մեր ինքնաբուխությունն ու մեր կարողությունը լինելու այնպիսին, ինչպիսին որ մենք ենք, դրսևորվելու այնպես, ինչպես մենք ենք ցանկանում, և ոչ թե այնպես, ինչպես մեր սիրելիներն են պահանջում մեզանից (ովքեր հաճախ մեզ տալիս են նման զգացմունքներ ավելի հեշտ է շահարկել, ոչ, նրանք դա անում են անգիտակցաբար, բայց նրանք արդեն սովոր են այն բանին, որ ամեն ինչ ընթանում է այնպես, ինչպես իրենց պետք է … բայց դրա մասին այլ անգամ):

Բայց անկախ նրանից, թե ինչ զգացմունքներ են գրավում մեզ, անկախ նրանից, թե ինչ զգացմունքներ են մեզ առաջնորդում այս պահին, մենք միշտ ունենք ընտրություն. փոխել այն իր սովորական գործելակերպի առնվազն հազարերորդով, և դա, վաղ թե ուշ, կփոխի ամբողջ համակարգը և նրա ամբողջ կյանքը: Հիմնական բանը հստակ հասկանալն է, թե արդյոք դա անհրաժեշտ է: Եվ ինչպիսի փոփոխություններ կցանկանայինք: