2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-12 20:59
Որոնք են հանրաճանաչ զայրույթի որոնումները:
- «Ինչպե՞ս դադարել բարկանալ և նյարդայնանալ մարդկանց վրա»
- «Erայրույթը որպես դժբախտ մարդու որակ»
- «Ինչո՞ւ է բարկությունը վտանգավոր»:
- «Erայրույթ և զայրույթ, զայրույթ և չարիք, ինչ տարբերություն»
- «Չեմ ուզում բարկանալ, բայց զայրացած եմ»
Angerայրույթի հետ կապված որոշ համոզմունքներ կարելի է տեսնել հարցերից
- Erայրույթը վտանգավոր է բարկացած մեկի համար: Կամ նրա վրա, ով բարկացել է
- Չար մարդը միայնակ, անճոռնի, դժբախտ մարդ է, ով չգիտի ինչպես վերահսկել իր վիճակը:
- Angայրույթը մի վիճակ է, որում կարող եք շատ վառելափայտ կոտրել: Հետևաբար, դուք պետք է. գնալ մարզասրահ)
- Erայրույթը կարող է հանկարծակի դառնալ կատաղության, իսկ հետո «Էհ, յոթն ինձ պահիր …»:
Նման համոզմունքները դիվերսիոն են `մարդը փորձում է խուսափել այս վիճակից կամ ազատվել դրանից« ապահով »եղանակով:
Ենթադրենք, որ զայրույթը ռեսուրս է: Ինչպես փողը, օրինակ: Դուք կարող եք գումար ծախսել կազինոյում, գնել շատ ալկոհոլ, ավելորդ սնունդ կամ օր ու գիշեր պարզապես և մտածել, թե որքան կործանարար է դա կյանքի համար: Այս դեպքում փողը չի կատարում օգտակար դեր:
Բայց փողի շնորհիվ դուք կարող եք ներդրումներ կատարել զարգացման, առողջության, երեխաներ մեծացնելու, ճանապարհորդելու, հասարակության համար օգտակար բան անելու համար - այս դեպքում դրանք ռեսուրս են:
Angայրույթ - կարող է նաև ուղղված լինել տարբեր նպատակների: Դիզայնի ընտրանքների օրինակներ.
- Հասնել նպատակին
- Պահպանեք արժեքները
- Պաշտպանեք ձեր կամ ձեր ընտանիքի սահմանները
- Կառուցեք հզոր, կենսունակ բիզնես ՝ տնտեսական անորոշության պայմաններում
Սա գիտակցելիս մարդուն առաջնորդում է հստակությունը, անմիջականությունը, մանրուքները և հաստատակամությունը: Սրանք զայրույթի վիճակ արտահայտելու կառուցողական տարբերակներ են:
Յուրաքանչյուր մարդ ունի չար զգացմունքների հետ առնչվելու իր պատմությունը, որը մեծ մասամբ ձևավորվել է մանկության տարիներին: Ինչ է դա կախված, օրինակ ՝
- Ինչ համոզմունքներ են փոխանցել սիրելիները, ծնողները: Կարո՞ղ էին, կարո՞ղ էին աջակցել երեխային, երբ նա բարկացած էր: Թե՞ ամաչում, պատժվում, գրգռվում ի պատասխան:
- Themselvesնողներն իրենք ինչպե՞ս վարվեցին իրենց զայրույթի հետ:
- Եղե՞լ են տրավմատիկ դրվագներ, երբ դիմացինը զայրույթի վիճակում է եղել և իրեն կործանարար, կոպիտ է պահել ուրիշների նկատմամբ:
- Ինչպե՞ս է միջավայրը ազդել գրգռվածության և զայրույթի արտահայտման վրա: Եղե՞լ են այս արտահայտության կառուցողական օրինակներ ուսուցիչների և հասակակիցների շրջանում:
- Կա՞ն ֆիլմերից և գրքերից սիրված կերպարներ, որոնք իրենց թույլ են տալիս լինել չար և հմայիչ միևնույն ժամանակ:
Ահա մի պարզ խնդիր ՝ ուսումնասիրելու, թե ինչ համոզմունքներ ունեք բարկության վերաբերյալ
- Թույլ տվեք որոշ ժամանակ կենտրոնանալ «Ի՞նչ համոզմունքներ ունեմ զայրույթի մասին» հարցի վրա: Լա՞վ է այս վիճակում լինելը: Եթե ես մտնեմ դրա մեջ, ինչ կլինի ինձ, իմ շրջապատի հետ: Ինչպես եմ ես այսպիսի տեսք ունեմ: Կարո՞ղ է դա օգտակար լինել ինձ համար:
- Գրեք 20 համոզմունք, որոնք կգան ձեր մտքում: Նրանք կարող են բավականին արագ գալ, կամ դրանք կարող են թարմացվել մեկ օրվա ընթացքում կամ նույնիսկ մի քանի օրվա ընթացքում:
- Երբ այս աշխատանքն ավարտվի, նորովի նայեք հավատալիքներին ՝ ներկայիս դրանց օգտակարության / համապատասխանության տեսանկյունից: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ կասկածել ոմանց վրա:
- Օրինակ ՝ «չարը միշտ միայնակ է»: Բացառություններ փնտրեք ձեր փորձի / ֆիլմերի / գրքերի մեջ, երբ ուրիշների վրա բարկացած մեկը միայնակ չդարձավ:
- Ստուգեք միայն այն համոզմունքները, որոնց հետ դուք 100% -ով համաձայն եք և որոնք ձեզ օգտակար են թվում:
Այս աշխատանքը մեզ թույլ կտա քայլ կատարել դեպի ապագա, որում կլինի ևս մեկ ռեսուրս:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Կոլոբոկ» հեքիաթը տղամարդու դժբախտ ճակատագրի մասին
Գիտե՞ք, թե իրականում ինչի մասին է «Կոլոբոկ» հեքիաթը: Մարդու դժբախտ ճակատագրի մասին: Սկզբից եկեք նշանակենք դերերը. Մեղրաբլիթ - մարդ, Աղվես - կին, Բաբ-մայրիկ, Պապիկ-հայրիկ, Նապաստակ - 3 տարեկան ընկեր, Գայլ-ընկեր 15 տարեկան, Արջ - տղամարդկանց աշխարհ, Աղվեսը կին է:
Սահմանափակող համոզմունքների հայտնաբերման և փոփոխման գործիք
Հաճախորդների հետ խորհրդակցելով `ես հասկացա, որ արդեն ստեղծված է համոզմունքները . Մարդը միշտ գործում է այդ համոզմունքներից ելնելով որոնք նրա մեջ զարգացել են կյանքի ընթացքում, այնուհետև փնտրում է այդ համոզմունքների հաստատումը իր իրական փորձի մեջ:
Օգտակար և անօգուտ փորձառություններ
Օգտակար և անօգուտ փորձառություններ: Ինչու՞ ենք անհանգստանում: Հասկանալի է, որ մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է, որ իր և իր սիրելիների հետ ամեն ինչ լավ լինի: Այսպիսով, այդ դժբախտությունը, դժբախտությունը, հիվանդությունը շրջանցում են մեզ, և դա նորմալ է:
Ես պարտվող եմ: Ես չեմ կարող ինձ օգնել: Ամեն ինչ անօգուտ է
Հաճախորդը խնդիր առաջացրեց. «Ես ձախողված եմ: Ես չեմ կարող ինձ օգնել: Ամեն ինչ անօգուտ է »: Որտեղի՞ց է գալիս ձեր մասին նման հստակ բացասական համոզմունքը: Լավ գումար վաստակելու մի շարք փորձերի պատճառով, որոնք ամեն անգամ ավարտվում են անհաջողությամբ:
Պատերի, ընտրության ազատության և սահմանափակող համոզմունքների մասին
Եվս մեկ անգամ այն մասին, թե ինչու և ինչու պետք է մշակել սահմանափակող համոզմունքներ: Որովհետև երբ հավատալիքները գիտակցվում են (կամ ավելի լավ ՝ մշակված), մարդն ունի ընտրություն ՝ անել այս կամ այն բանը: Մնացեք գրասենյակի ձանձրալի աշխատանքի մեջ (քանի որ ձեզ պետք է պաշտոնապես գրանցված լինել) կամ գնացեք ազատ աշխատելու (որն ունի իր խնդիրները, բայց նաև ավելի շատ ազատություն):
