2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այսօր բնակելի տարածքը փոքրանում է, հաղորդակցության և շարժման հնարավորությունները նվազում են: Եվ հանկարծ պարզ է դառնում, թե որքան հաճելի էր մարդաշատ փողոցով քայլելը հարմարավետ սրճարանում նստելը, անսպասելի հանդիպումից ուրախանալը և համբուրվելը ՝ առանց որևէ բանից վախենալու: Ես նույնիսկ ուզում եմ աշխատանքի գնալ: Այս ամենը բոլորովին վերջերս էր, իսկ հիմա ՝ ոչ: Մենք չենք տեսնում, թե ինչն է լավը, մինչև չզրկվենք դրանից: Անապատ փողոցներ, դիմակներ …
Ոչ մի լավ բան չի կարող լինել դրանում: Մենք սովորաբար կենտրոնանում ենք դժվարությունների և խնդիրների վրա: Դրա համար կա ողջամիտ բացատրություն. Խնդիրները պետք է լուծվեն, քանի որ դրանք մեզ սպառնում են ապագայում: Մոբիլիզացիան բնական մեխանիզմ է, որը պետք է ժամանակ առ ժամանակ վերապատրաստվի, որպեսզի լավ վիճակում լինի: Բայց շատերի համար դա դառնում է ապրելակերպ և իսկական մղձավանջ: Աշխարհը ներկայացված է միայն մուգ գույներով: Ամենադժվար փորձությունը, որ մարդը հորինում է ինքն իրեն: Երբ իսկապես դժվար ժամանակներ են գալիս, մենք հիշում ենք, թե որքան լավն էր, բայց հետո այն դեռ վատն էր, քանի որ մենք չէինք նկատում այս լավը ՝ կենտրոնանալով խնդիրների վրա: Մենք ընկնում ենք ժամանակից ՝ ընկղմվելով մտքերի մեջ, բայց զգացմունքներ չկան, կան անհանգստության և վախերի տարօրինակ կառուցումներ: Սա նկատելի է ծննդյան տարեդարձերին: Նրանք, ինչպես ժամանակի սահմանային սյուները, նշում են չեղածի սահմանները, քանի որ դու այնտեղ չես: Տղամարդը նշում է իր երեսուներորդ տարեդարձը ՝ հիշելով հնարավորությունները, որոնցից նա չօգտվեց հինգ տարի առաջ: Timeամանակը չի վերադառնում, ամեն օր յուրահատուկ է: Հիմա ՝ կարանտին, և նորից մռայլ մտքեր:
Modernամանակակից կյանքում վտանգները շատ չեն: Այնուամենայնիվ, անհանգստության բնական մեխանիզմը նրանց որոնումները սկսում է անսպասելիորեն: Անհանգստությունն ու վախը սկսում են վերահսկել ուշադրությունը: Արդեն. Այն միշտ սուբյեկտիվ է: Վտանգը պահանջում է գործողություններ, իսկ վախը արձագանք է վտանգին: Այն, ինչ կա գլխում և իրականում, միշտ չէ, որ համընկնում են: Որքան անհանգիստ է մարդը, այնքան մեծ է անհամապատասխանությունը:
Crisisգնաժամը միշտ հնարավորություն է: Այսօրվա անսովոր իրավիճակը կարող է օգնել ձեզ այլ կերպ նայել ձեր կյանքի որոշ ասպեկտներին: Գուցե դուք պետք է ավելի մոտիկից նայեք սիրելիների հետ ձեր հարաբերություններին: Շատերը հանկարծ հասկացան, որ դժվար է, և երբեմն ոչինչ չկա ամուսնու կամ կնոջ հետ շփվելու համար, և անհնար է փախչել աշխատանքից: Սովորաբար ոչ մինչև զգացմունքները, բաները պետք է արվեն: Ձեր գիտակցության հեռավոր անկյուններից գրեթե մոռացված ցանկություններ ստանալու ժամանակ կա, և հանկարծ դա հնարավոր է անել հենց հիմա: Դադա ռիթմի մեջ, որը չե՞ք նկատում, քանի որ սովոր եք դրան: Ինչ եք վայելում: Ի՞նչ փոքրիկ ուրախություններ կան ձեր կյանքում: Նայիր, լսիր, զգացիր: Ուշադրություն դարձրեք ձեզ շրջապատողին, և կտեսնեք շատ հետաքրքիր բաներ և գործընթացներ, որոնցից կարող եք դրական հույզեր ստանալ:
Գործողությամբ կարող եք պաշտպանվել ձեզ վտանգից, դա դժվար չէ: Սովորել վերահսկել ուշադրությունը, և, հետևաբար, ձեր մտքերը, ավելի դժվար է: Երբ այլ անելիք չկա, արեք այն, ինչին ձեր ձեռքերը չէին հասել. Ինքներդ, սա լավ ներդրում է, ապա ինքնամեկուսացման դժվարությունները և ընդհանրապես բոլոր խնդիրները կզբաղեցնեն այն տեղը, ինչ պետք է `բյուրոկրատական հերթում նրանք ժամանում են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես փնտրել հոգեթերապևտ և ինչ է տեղի ունենում թերապիայի ընթացքում
Ինչպես գտնել ձեր թերապեւտին Կան երկու հիմնական ուղիներ: Առաջինն այն է, որ առաջարկություններ խնդրեք նրանցից, ում դուք վստահում եք գնահատելուն (օրինակ ՝ մարդը ունեցել է ձեր նման խնդիրներ, և ինչ -որ մեկը նրան շատ է օգնել): Երկրորդը ՝ ինքդ քեզ փնտրելն է.
Ո՞րն է կյանքի նկատմամբ դրական մոտեցման վտանգը: Ո՞րն է դրական հաստատումների վնասն ու ծուղակը:
«Ինչպե՞ս կարող է հոգեթերապևտը օգնել ձեզ, նա կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ամեն ինչին դրական վերաբերվել և զվարճանալ»: Հոգեթերապիայի էության նման սովորական ու սխալ միտքը կարելի է լսել անընդհատ: Եկեք պատկերացնենք մի բաժակ, որը մինչեւ ծայրը լցված է մաղձով ջրով, որի պատերին բորբոսը հաստ շերտով է աճում:
Ինչպե՞ս կարող եք խրախուսել ձեր սիրելիին օգնություն փնտրել PTSD- ի համար:
Առնվազն երեք պատճառ կա, թե ինչու են տրավմատիկ իրավիճակի հետևանքներով տառապող մարդիկ ժամանակին չեն դիմում մասնագետի օգնությանը. - ցավալի հիշողություններ - աննորմալության վախ - անհավատություն վերականգնման հնարավորության նկատմամբ Առաջին պատճառը թելադրված ինքնին PTSD- ի ախտանիշներով.
Մոտիվացիա. Արդյո՞ք պետք է նրան «փնտրել»:
Մոտիվացիա և մոտիվացիա … բառեր, որոնք հաստատուն կերպով մտել են մեր կյանք: Բոլորը նրանց վաղուց են ճանաչում ՝ «որտե՞ղ գտնել մոտիվացիա»:, «Ինչպե՞ս մոտիվացնել ինքդ քեզ»: Երբ խոսքը վերաբերում է մոտիվացիայի համակարգին, որը կառուցված է, օրինակ, ձեռնարկությունում, դպրոցում, ընտանիքում, ապա դա մարդու վրա ազդեցության և ազդեցության մասին է:
Ոչ դրական դրական
ՈՉ ԴՐԱԿԱՆ ԴՐԱԿԱՆ Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի ինչ -որ գաղափարախոսություն և հավատ: Սա, անշուշտ, հարգանք է պահանջում: Բայց երբեմն հավատալիքները պետք է վերանայել: Ի վերջո, 15 տարի առաջ աշխատած հաղորդակցության մեթոդները պարզապես հնացած են կամ պարզվել են, որ սխալ են: