Ինչպես երիտասարդ մայրը կարող է սովորել ընդունել սիրելիների օգնությունը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Շատ երիտասարդ մայրեր, հատկապես նրանք, ովքեր պատահաբար համատեղում էին մայրությունը ուսման կամ աշխատանքի հետ, ընդունում են, որ մոր կարգավիճակի հետ կապված ամենավառ և ամենադժվար զգացմունքներից մեկը, պարադոքսալ կերպով, միայնության զգացումն է: «Ես հասկացա, որ երեխայի հետ կապված խնդիրները միայն իմ խնդիրներն են», - ասում են նրանք: Իրոք, շատ հաճախ հարազատների օգնության հույսերը չեն արդարացվում: Պատահում է, որ ձեզ ամենամոտ մարդիկ անսպասելիորեն հրաժարվում են հասկանալ ձեր հրատապ կարիքները և հանդիպել կես ճանապարհին, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երեխայի հետ օգնությանը:

Հատկապես վիրավորական է այն մայրերի համար, ովքեր հղիության պահից հույսը դրել էին տատիկների, պապերի կամ երեխայի հոր օգնության վրա, և նրա ծնվելուց մի քանի ամիս անց նրանք մենակ էին իրենց խնդիրների հետ: Կյանքի իրավիճակները տարբեր են: Եթե ձեր սիրելիները ապրում են մեկ այլ քաղաքում կամ առողջական պատճառներով զրկված են ձեր կյանքին մասնակցելու հնարավորությունից, ապա ճակատագրի մասին տրտնջալը բացարձակ անիմաստ է: Փոխարենը, դուք պետք է սովորեք ինքնուրույն անել:

Բայց պատահում է, որ պոտենցիալ օգնականները շատ մտերիմ են, երբեմն նույնիսկ հոգնած երիտասարդ մոր հետ նույն հարկի տակ և մոտիկից չեն տեսնում նրա հուսահատությունը, չեն լսում նրա զանգերը:

Նախքան ձեր սիրելիներին ծանրաբեռնվածության համար մեղադրելը, փորձեք հասկանալ ինքներդ ձեզ: Գիտե՞ք ինչպես ընդունել օգնություն ձեր հարազատներից: Գնահատեք ձեր ունեցածը Նախ և առաջ փորձեք հիշել, թե ինչպիսի օգնություն եք ստանում և որքան հաճախ եք ստանում: Ամենալավը ՝ վերցրեք մի կտոր թուղթ ձեր ձեռքերում և կազմեք այն բաների ցանկը, որոնք սիրելիները արել են ձեր և ձեր երեխայի համար: Հնարավոր է, որ այս ցուցակը շատ ավելի երկար ստացվի, քան դուք կարող էիք պատկերացնել:

Այդ դեպքում ինչո՞ւ մտածեցիք, որ ոչ ոք չի ցանկանում օգնել ձեզ: Դրա համար երկու պատճառ կարող է լինել:

Առաջին պատճառն այն է, որ դուք սովոր եք շատ բաների համար, ինչ արվում է ձեզ համար, որպես ընդունված: Եկեք ասենք, որ ձեր մայրիկը ընթրիք է պատրաստում ամբողջ ընտանիքի համար, քանի դեռ հիշում եք: Դուք նույնիսկ չեք կարող պատկերացնել, թե ինչ կլինի հակառակ դեպքում: Ի՞նչ օգնության մասին է խոսքը, դուք հարցնում եք, որ դա նրա պարտականությունն է: Քանի դեռ դուք ընդունում եք այն ամենը, ինչ անում են այլ մարդիկ, նրանք նույն կերպ են վերաբերվում ձեր ներդրմանը: Նրանց թվում է, որ այն ամենն, ինչ անտանելի բեռը դրել է ձեր ուսերին, պարզապես ձեր ամենօրյա պարտականությունն է, և նրանք պատճառ չեն տեսնում դրա մի մասը ստանձնելու համար: Բացի այդ, միանգամայն հնարավոր է, որ իրենց սրտի խորքում նրանք ձեզ մեղադրեն նույն բանում, ինչ դուք անում եք նրանց ՝ թյուրիմացության և օգնության չցանկանալու համար: Սովորեք գնահատել ձեր ստացած օգնությունը: Անպայման շնորհակալություն հայտնեք բոլոր նրանց, ովքեր օգնեցին ձեզ ձեր ամենօրյա մտահոգություններում, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է նրանց ներդրումը: Սիրելիների հետ զրույցում ընդգծեք, թե որքան կարևոր և հաճելի է այն ամենը, ինչ նրանք անում են ձեզ համար: Հրաժարվեք բացասական վերացական հայտարարություններից, ինչպիսիք են «Ոչ ոք ինձ չի օգնում»: կամ «Ոչ մեկին չեն հետաքրքրում իմ խնդիրները», քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, դրանք հետաքրքրված չեն: Երախտապարտ մարդու համար միշտ ավելի հաճելի է օգնություն և աջակցություն ցուցաբերելը:

Երկրորդ պատճառը որոշ չափով ավելի բարդ է: Գուցե դուք և ձեր օգնականները տարբեր պատկերացումներ ունեք այն մասին, թե ինչպիսի օգնության կարիք ունեք: Օրինակ, ձեր սկեսուրը ինքն է լվանում երեխաների հագուստը, և դուք ամենևին բեռ չեք լվանալու համար, բայց իսկապես ցանկանում եք, որ գոնե մեկը նախաճաշից հետո ամանները լվանա ձեզ համար: Արդյունքում ՝ սկեսուրը կարծում է, որ իր ներդրումն է ունենում ընտանեկան կյանքում, իսկ դուք վիրավորված եք, քանի որ նա չի զբաղվում ձեր ամենասուր գործերով: Հետևաբար, գոյություն ունեցող օգնության ցուցակը կազմելուց հետո որոշեք, թե ինչպիսի օգնության կարիք ունեք: Այս կետը պարզապես ամենահեշտն է թվում: Իրականում դա ամենևին էլ միանշանակ չէ: Շատ կանայք կարծում են, որ գոնե ինչ -որ բանի համար օգնության կարիք ունեն, բայց հենց որ բանը հասնում է կոնկրետ պարտականություններին, պարզվում է, որ նրանք չեն կարող և չեն ցանկանում երեխային վստահել անծանոթին, նրանք ցանկանում են իրենք ճաշ պատրաստել, լվանալ սպասքը որպես այդպիսին նրանց չի հոգնում, և հատակը, որը լվացվել է մեկ այլ անձի կողմից, նրանց այնքան էլ մաքուր չի թվում: Նրանք տնքում են պարտականությունների բեռի տակ, բայց հենց փորձում են օգնել նրանց, պարզվում է, որ նրանց օգնելը միայն բեռ է:

Այսպիսով, փորձեք կազմել այն բաների ցանկը, որոնցում կցանկանայիք օգնություն ստանալ ընտանիքից:Theանկը պետք է իրատեսական լինի (պարզ է, որ բացի ձեզանից ոչ ոք չի կարող կրծքով կերակրել ձեր երեխային), բայց հնարավորինս ամբողջական: Հասկանալը, թե ինչ եք ուզում, սկզբունքորեն կարևոր է: Միայն դրանից հետո կարող եք անցնել հաջորդ կետին:

Սովորեք օգնություն խնդրել: Ավաղ, ժամանակակից կանանց մեծ մասը չգիտի ինչպես հարցնել: Մանկության տարիներին մեզանից շատերին սովորեցրել են լինել հպարտ և ինքնավստահ: Սպասեք, մինչև ուրիշները «իրենց առաջարկեն և ամեն ինչ տան» (գ): Unfortunatelyավոք, շատ հաճախ պետք է սպասել ամբողջ կյանքում: Չես կարող սպասել: Սեփական ցանկությունները ձևակերպելու ունակությունը հարաբերությունների ոլորտում հիմնական հմտություններից մեկն է:

Ձեր ամուսինը գուցե տեղյակ չէ ձեր կարիքների մասին: Արտաքինից կարող է թվալ, որ դուք ամեն ինչ լավ եք անում, նույնիսկ եթե իրականում հոգնածությունից ընկնում եք: Այնուամենայնիվ, շատերը նախընտրում են ակնարկել իրենց կարիքների մասին կամ զրույցներ վարել «շրջանաձեւ ճանապարհով»: Օրինակ ՝ «Ես իսկապես կուզենայի, որ կարողանայի օրական մի քանի ժամ մենակ մնալ, որպեսզի հանգիստ մթնոլորտում աշխատեի»: Նման արտահայտություն ասելով ՝ ակնկալու՞մ եք, որ ձեր կողակիցը կամ մայրը կառաջարկեն ձեզ զբոսնել ձեր երեխայի հետ: Ավաղ, սա միշտ չէ, որ աշխատում է: Դուք կարող եք պարզապես անկեղծորեն համակրել կամ առաջարկել սպասել, մինչև երեխաները մեծանան:

Հրաժարվեք թաքնված մանիպուլյացիաներից: Հնարավորինս կոնկրետ խոսեք սիրելիների հետ ձեր ցանկությունների մասին: «Խնդրում եմ, այսօր ինքներդ երեխայի հետ զբոսնեք, ինձ համար շատ կարևոր է ավարտել աշխատանքը»: Նման խնդրանքը ձեզ կարող է չափազանց անմիջական թվալ, բայց սա հենց այն է, ինչ դուք պետք է հարցնեք. Զրուցակիցը չի կարողանա ձևացնել, թե չի հասկացել, թե ինչ եք ուզում: Հարցումը կատարելուց հետո համոզվեք, որ անկեղծորեն շնորհակալություն հայտնեք օգնականին: Եթե ինչ -որ մեկը օգնել է ձեզ իր նախաձեռնությամբ, անպայման ասեք նրան, որ գոհ եք, և որ հենց այս տեսակի օգնությունն է ձեզ անհրաժեշտ: Հավատացեք ինձ, եթե կարողանաք ձեր սիրելիներին փոխանցել, թե ինչ կարող են նրանք անել ձեզ համար, որպեսզի դուք բավարարված լինեք, նրանք դա կանեն շատ ավելի հաճախ և ավելի պատրաստակամորեն:

Երբեմն հարցնելու անկարողությունը պարզվում է, որ դրա մութ կողմն է: Կինը ամաչում է օգնություն խնդրել (գուցե նա դա նվաստացուցիչ է համարում), բայց նա օգնության կարիք ունի, և նա սկսում է պահանջել: Նա նախապես կազմաձևված է մերժման համար, նա չի հարցնում, այլ նախատում է: Ամուսնուն աղբարկղը հանելու փոխարեն նա սկսում է հանդիմանել նրան աղբը երբեք չհանելու համար: Նա ազատորեն համեմում է իր ելույթը ամուսնու հասցեին քննադատությամբ: Կամ անմիջապես սկսում է ապացուցել իրենց իրավունքները այս կամ այն աջակցության նկատմամբ: Մորը խնդրելու փոխարեն մնալ երեխայի հետ, նա սկսում է իր խոսքը ՝ ասելով իր իրավունքը. «Կարո՞ղ եմ կյանքում գոնե մեկ անգամ ինչ -որ տեղ գնալ»: Արդյունքում, սիրելիին կամավոր օգնությունը ձեր հարազատների աչքում վերածվում է ձեր պահանջների բավարարման: Ոչ ոքի դուր չի գալիս, երբ իրեն ստիպում են ինչ -որ բան անել: Հավանաբար, դուք կապահովեք, որ ձեր ամուսինը աղբը հանի, իսկ մայրը մնա երեխայի հետ, բայց նրանք ձեզ երբեք կամավոր աջակցություն չեն առաջարկի: Ամեն անգամ ստիպված կլինեք ավելի ու ավելի շատ մտավոր ուժեր ծախսել, ավելի ու ավելի կոշտ արտահայտություններ օգտագործել, իսկ հարազատները կխուսափեն ձեր խնդրանքներից, ինչպես դեռահասները խուսափում են խիստ ծնողների պահանջներից: Մեկ այլ ծայրահեղություն չափազանց «նվաստացված» խնդրանքներն են: Կարիք չկա ծնկի իջնել և աղաչել ձեր ամուսնուն, որ պատրաստի իր ընթրիքը: Եթե դուք չափազանց դժգոհորեն և բառացիորեն աղաչում եք ձեր հարազատներին գալ ձեր դիրքի, նրանք ենթագիտակցորեն զգում են, որ դուք ինքներդ օրինական չեք համարում աջակցություն ստանալու ձեր իրավունքը: Հիշեք, որ դա այդպես չէ. Դուք բոլոր հիմքերն ունեք հույսը դնելու սիրելիների աջակցության վրա, եթե նրանց հետ բավական լավ հարաբերություններ ունեք, և նրանք կարող են ֆիզիկապես ձեզ տրամադրել այդ աջակցությունը:

Սովորեք շնորհակալություն հայտնել: Անկեղծ երախտագիտությունը այն վճարն է, որը դուք ոչ միայն կարող եք, այլև պարտավոր եք տալ ուրիշների օգնության դիմաց: Նույնիսկ եթե այս օգնությունը հազվագյուտ է և ոչ այնքան, որքան կցանկանայիք:Փորձեք զերծ մնալ քննադատությունից, ինչպես նաև այնպիսի մեկնաբանություններից, ինչպիսիք են «լավ, վերջապես, ես մտածեցի դրա մասին»: Նման հայտարարությունները լիովին հուսահատեցնում են ձեզ օգնելու ցանկացած ցանկություն: Շնորհակալություն հայտնեք ձեր ընտանիքի անդամներին, գովեք նրանց ձեր կյանքում մասնակցության համար, ընդգծեք, թե որքանով է նրանց ներդրումը կարևոր ձեզ համար: Բայց միևնույն ժամանակ, հիշեք, որ եթե սիրելին, իր կամքով և ձեր հանդեպ սիրուց, օգնում է ձեզ ձեր հոգսերում, դա ձեզ պարտապան կամ պատանդ չի դարձնում: Թույլ մի տվեք, որ մատուցվող ծառայությունը շահարկի ձեզ:

Կա հարաբերությունների այս տեսակը ՝ մանիպուլյատիվ օղակ: Ընտանեկան օգնությունը հաճախ դառնում է հարազատների միջև այս բոլորովին անարդյունավետ հաղորդակցության տեսակը ստեղծելու գործիք: Այն հնչում է մոտավորապես այսպես. Խնդրում եմ, հեռախոսը տեղափոխեք իմ սենյակ, բայց դուք ցավում եք դրա համար »: Դուք հեռախոսը տեղափոխում եք նշված վայր: Եվ մի երկու օր հետո հայտարարում ես. Հանգստյան օրերին երեխայի հետ չնստել »: Նման մատանի կոտրելը միշտ չէ, որ հեշտ է: Շատ մարդիկ հակված են շահարկելու իրենց սիրելիներին: Քանի դեռ մենք խոսում ենք պարզ «ծառայության դիմաց ծառայությունների» մասին - կարող եք համակերպվել դրա հետ: Շատ ավելի վատ է, եթե հարազատները սկսեն ներխուժել ձեր կյանք, պարտադրել իրենց խաղի կանոնները ՝ պատճառաբանելով, որ առանց նրանց չեք կարող գլուխ հանել: Երբեմն, օգնելու քողի ներքո, նրանք անում են այնպիսի բաներ, որոնք անընդունելի են ձեզ համար: Օրինակ ՝ երեխայի հետ մնալիս տատիկը նրան ստիպողաբար կերակրում է այն ուտելիքով, որը նա ուտելու կարիք չունի, կամ նրան դնում է ծնողներից մեկի դեմ: Ոչ մի քաղաքավարի պահանջ չի գործում նրա համար: Այս դեպքում ավելի լավ է հրաժարվեք նրա օգնությունից: Սիրելիներին օգնելուց հրաժարվելը պետք է լինի խոհուն և հավասարակշռված որոշում, այլ ոչ թե վիրավորական բառ, որը գցվում է պահի թեժ պահին: Եվ, անշուշտ, իմաստ չկա սիրելիներին շանտաժի ենթարկել `հրաժարվելով օգնությունից: Սա ոչ միայն անարդյունավետ է, այլև վնասակար է ձեր հարաբերությունների համար: Եթե դուք լրջորեն ցանկանում եք հրաժարվել հարազատների օգնությունից, ապա չպետք է սկսեք հարաբերությունները խզելով: Ինքնուրույն հաղթահարելը բավականին հնարավոր է, նույնիսկ եթե ունեք փոքր երեխաներ, աշխատանք և տան շուրջը շատ աշխատանք: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է չմոռանալ, որ դա ձեր ընտրությունն էր, որ բեռի դիմաց դուք ձեռք եք բերում անկախություն, և դա, կարծես, արժե այն: Մի՛ նախատեք ուրիշներին այն փաստով, որ դուք ստիպված եք ինքնուրույն գլուխ հանել, եթե նման ընտրություն կատարել եք գիտակցաբար: Բողոքելով ձեր «ծանր վիճակից» և վիրավորելով ձեր սիրելիներին, դուք պարզապես իզուր եք թունավորում ինքներդ ձեզ և արդյունքում իսկապես սկսում եք դժբախտ զգալ:

Տվեք ձեր սիրելիներին ձեզ սիրելու իրավունք: Եթե դուք դեռ մտադիր եք դիմել հարազատների օգնությանը, մի փորձեք կարգավորել նրանց ներդրումը ձեր կյանքում «ներսից և դրսից»: Հիշեք, որ միակ իսկական օգնությունն այն է, ինչ առաջարկվում է ձեր և ձեր երեխայի հանդեպ սիրուց դրդված: Եթե մարդն առաջնորդվում է սիրելիների սիրով, նա օգնում է կամավոր և ուրախությամբ, պայմանով, որ դուք գիտեք, թե ինչպես օգնություն խնդրել և ընդունել: Դուք չպետք է մեղավոր զգաք այն բանի համար, որ դա ինքներդ եք արել և օգնություն եք ստացել: Ամենից հաճախ օգնություն ընդունելու անկարողության հիմնական պատճառը հենց մեղքի զգացումն է: Եվ վերջին, բայց ամենակարևոր կանոնը `հնարավորության դեպքում օգնեք նրանց, ովքեր ապրում են ձեր կողքին: Օգնեք անշահախնդրորեն, ոչ թե ձեզ տրամադրված աջակցության դիմաց, այլ ձեր սեփական նախաձեռնությամբ: Ձեր սիրելիները, անշուշտ, կգնահատեն ձեր օգնությունը և կպատասխանեն ձեզ նույն կերպ: