Ինչպես սեր դրսևորել ինքներդ ձեզ համար

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Շատերը կարդացել կամ լսել են «Սիրո 5 լեզու» գրքի մասին: Մենք հիմնականում մտածում ենք դրանց մասին մեր գործընկերների հետ կապված: Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք այդ լեզուները կիրառել մեր նկատմամբ: Ես նույնիսկ կասեմ, որ առաջին հերթին մենք պետք է սովորենք մեր սիրո լեզուները արտահայտել ինքներս մեզ վրա, ինքնուրույն ապահովել դրանք մեզ համար, և միայն դրանից հետո կարող ենք դրանք փոխանցել մեր ուղեկիցներին: Պատահում է, որ մեր գործընկերները չեն կարող մեզ տալ այն սիրո լեզուն, որն ամենից շատ մեզ պետք է, բայց նրանք մեզ այլ բանով են փայփայում: Այս թեմայով ձեր սիրելիի հետ շատ չվիճվելու համար հարկավոր է ինքնուրույն հոգալ ձեր մասին:

Հաստատման խոսքեր: Որքա՞ն հաճախ եք ինքներդ ձեզ ասում, որ խելացի եք, գովում եք ինքներդ ձեզ, աջակցության և համակրանքի խոսքեր ասում ինքներդ ձեզ, ուշադրություն և հոգատարություն ցուցաբերում ձեր վիճակի նկատմամբ: Գրեք ձեր ուժեղ կողմերը և այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս ձեր մեջ և հիշեք սա: Թող ձեր ներքին քննադատը հանգիստ խոսի և տեղ ստեղծի ներքին աջակցության խմբի համար:

Օրինակ, ես հաճախ եմ լսում, թե ինչպես են աղջիկներն իրենք իրենց ասում. Դե, կարծես ինքդ քո նկատմամբ նվաստացուցիչ է հնչում: Դա նույնիսկ ծիծաղելի չէ: Եվ եթե դա ծիծաղ է առաջացնում, ապա դա տխուր ծիծաղ է: Ասա ինքդ քեզ. «Սիրելիս, արի, արա դա, մի վախեցիր, դու հաջողության կհասնես, կարող ես»:

⦁ Որակյալ ժամանակ: Ամեն օր ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք այն գործերին, որոնք ձեզ ուրախություն և հաճույք են պատճառում: Քունը կարևոր է, ծանրաբեռնվածության բացակայություն (աշխատանքում մի՛ սպառեք, աշխատեք առանց ճաշի և հանգստյան օրերի), ուշադրություն դարձրեք ձեր զբաղմունքներին և զբաղմունքներին, սպորտին, եթե դա ձեզ հաճույք է պատճառում, ինչպես նաև մի մոռացեք ժամանցի, ընկերների, զբոսանքների և այն, ինչ քեզ դուր է գալիս:

Gifts Նվերների ստացում: Սկսեք ձեզանից գնել միայն այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Թույլ մի տվեք, որ ձեր տանը և առանձնասենյակում հայտնվեն տհաճ բաներ (ազատվեք արդեն եղածներից): Թող այն աճի ձեր նվիրական ցանկությունների մեջ, ինչպիսիք են ՝ Մալդիվյան կղզիներ մեկնելը, փիղ վարելը կամ պարաշյուտով ցատկելը (յուրաքանչյուրն ունի իր սեփականը):

Ctsառայության ակտեր: Կյանքից վառ օրինակ. Ես ուզում եմ շոկոլադե սալիկ գիշերը ժամը 12 -ին, իսկ ինձ համար խանութ չեմ գնում: Եվ երբ իմ սիրելին բարձրաձայնեց «Ես շոկոլադե սալիկ եմ ուզում», ես պատրաստ եմ գնալ նրա մոտ (չնայած նրա հետ): Եվ այստեղ ես արտահայտում եմ իմ սիրելիին ծառայության գործողություն, բայց նույն ծառայությունը չեմ դրսևորում ինքս ինձ: Սա այն դեպքում, երբ ես չեմ ծուլանում ինչ -որ բան անել ինքս իմ նկատմամբ: Aառայության գործողությունները կարելի է հասկանալ ՝ համեմատելով, թե ինչ եք պատրաստ անել ուրիշների համար, և ինչ չեք անում ձեր համար: Կարևոր է սկսել ինքներդ ձեզ ծառայել:

⦁ Ֆիզիկական հպում. Ինքնամերսում, մատնահարդարում, պեդիկյուր, դիմակներ, կեղևներ, լոգանքներ, ցնցուղ, վարժություններ, կարող եք գրկել ինքներդ ձեզ, շոյել ձեր ձեռքը, ոտքը և զգալ ձեր մաշկի փափկությունը, ձեր մարմինը քսել հաճելի քսուքով կամ յուղով: Elգացեք ձեր մարմնի հետ շփման մեջ: Թող նա իմանա, որ դու սիրում ես նրան:

Սրանից ընտրեք այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս և թող դա լինի ձեր ամենօրյա նպատակը, նույնիսկ եթե դա մեկ բան է, բայց ամեն օր, ժամանակի ընթացքում փոփոխություն կնկատեք:

«Ինքնասիրության մասին» սեմինարից