Օգտակար հոգեբանական տեխնիկա: Լուրջ հիվանդության հետ գործ ունենալը, երկարատև անհանգստությունը, սպառիչ վախը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այս վարժությունը (արդեն որոշ ժամանակ առաջ) ծնվել է իմ հաճախորդի հետ նիստի ժամանակ. Ես այն լուսաբանել եմ իմ տեսանյութերից մեկում: Այդ մասին ձեզ կասեմ հրապարակման մեջ …

Եթե խոսենք հաճախորդի հետ հոգեբանական աշխատանքի ընդհանուր խնդրանքի մասին, մենք ուսումնասիրեցինք այս կնոջ ուռուցքաբանության հոգեբանական պատճառները, ուսումնասիրեցինք նրա ներքին հիմքերը և փորձեցինք թուլացնել հիվանդությունը:

Եվ այսպես, թերապիայի հանդիպումներից մեկում մենք ունեցանք հետևյալ աշխատանքը … Ես այս փորձը համարում եմ հետաքրքիր ռազմավարական սխեմա, որն օգտակար է լուրջ հիվանդությունների, վախերի և անհանգստությունների դեմ պայքարելու համար … Այս կապակցությամբ, ես այն կիսում եմ իմ ընթերցողների հետ, Այսպիսով…

Հոգեբանական ուսումնասիրություն: «Բաստինդայի հաղթող»: Թերապևտիկ երկխոսություն:

- Փորձե՞նք ներկայացնել ձեր հիվանդությունը կերպարի տեսքով: Ի՞նչ պատկեր է գալիս ձեր մտքին: Ասա …

- Փոքր, տգեղ ու արատավոր պառավ, ով ուզում է ինձ սպանել …

- Ավելի մանրամասն նկարագրեք:

- նիհար; չորացնել շարունակական, հավիտենական ատելությամբ; հսկայական և ծուռ քթով; անբարեխիղճ աչքեր; բերանը խեղաթյուրված է զայրույթից և ծերունու գլխի անհարթ գանգուրներից …

- Արտաքին կախարդի տեսք ունի:

- Այո, Բաբա Յագայի վրա մանկական բանահյուսությունից:

- Իսկ այս կերպարը, ինչպես ասացիք, բավական վտանգավոր է ձեզ համար:

- Շատ վտանգավոր! Եթե դուք չեք հաղթահարում դրա հետ, այն կսպանի:

- Այդ դեպքում ինչո՞ւ, ինչո՞ւ եկեք չեզոքացնենք այն: Պատրա՞ստ: Դա անելու համար ձեր դաշտի տարածքում ստեղծեք ծակող անհավատության ոլորտ և այնտեղ բացասական կերպար տեղադրեք:

- Ես պատրաստ եմ! Օգնեք ձևավորել այս ոլորտը:

- Պետք է հիշել, թե ինչու՞ եք հատուկ թերահավատություն, ծայրահեղ անվստահություն, կասկած, կասկածանք զգում: Հետագայում `կուտակել այդ զգացմունքները ձեր մեջ և դրանք լրացնել երևակայական ոլորտով` ընդհակառակը: Եվ հետո ուժեղացրեք նրանց արժեքները վիրտուալ ուժեղացուցիչով (ինչպես ձայնայինը): Ձեր ոլորտը պետք է ներկայացնի հուսահատ անհավատության հեռարձակումներ: Սրանք կործանարար թրթռումներ են, դիսֆունկցիոնալ հատկություններ:

-Ես քեզ հասկացա: Հիմա ես ամեն ինչ կանեմ … ես դա արեցի: Հիմա ինչ?

- Ինձ նկարագրե՞ք ձեր տարածքը:

«Այնտեղ թունավոր մառախուղ է տիրում: Այն ամենը, ինչին նա դիպչում է, ենթակա է ինքնաբուխ ոչնչացման: Այս թունավոր, թթվային խոնավությունը:

-Ուրեմն … Ասա՛ ինձ, ափսոսո՞ւմ ես, որ այնտեղ տեղադրում ես մի ծեր կնոջ վտանգավոր պատկեր, որը մտադիր է քեզ սպանել: Սա ձեր հիվանդության այլաբանությունն է: Հիշո՞ւմ եք:

- Բացարձակապես ցավալի չէ: Ես կրկնում եմ. Եթե ես չկարողանամ հաղթահարել կախարդին, նա ինձ կսպանի - ես գիտեմ:

- Դե, ուրեմն տեղադրեք: Եվ ասա, թե ինչ է կատարվում:

-Օ--օ--օ,, մառախուղը նրան ուտում է, նա բառացիորեն անհետանում է մեր աչքի առաջ … Այն դառնում է ավելի ու ավելի քիչ … Նա չկա: Այն հալվեց … Այն վերածվեց սև, յուղոտ ջրափոսի … Իմ կյանքն այժմ փրկված է …

- Գիտե՞ս, թե ինչ պատմություն էր ինձ հիշեցնում ծեր կնոջ հետ քո ուրվագիծը: Դուք հիմա կռվում եք Բաստինդայի հետ: Աղջկա ՝ Էլլիի պատմությունից: Հիշու՞մ եք Վոլկովի հեքիաթը: «Օզի կախարդը»: Կարծես դու դարձար Էլլի և հաղթահարեցիր քո հիվանդությունը (չարաբաստիկ պատկերի առջև) …

- Բլայմի! Իրոք, շատ նման … Կարո՞ղ ենք սա ավելի օգտագործել:

- Դե, իհարկե! Հենց որ Բաստինդան նորից սկսի կենդանանալ. Թանձրացնել և սպառնալ ձեր կյանքին, երևակայական անոթը լցրեք անհավատության մառախլապատ խոնավությամբ և շաղ տվեք դրա վրա. Բաստինդան նորից կվերանա… Արեք դա ՝ չսպասելով հիվանդության վերադարձին ՝ նախապես, ապրիորի … Ամեն օր ՝ ամրապնդելով դրական արդյունքները: Բառացիորեն ներկայացրեք փոքրիկ Էլլիի կերպարը ՝ միշտ և ընդմիշտ հաղթելով առասպելական Բաստինդային, և անհավատության և կասկածի թթվային հեղուկը լցրեք վտանգավոր կախարդուհու վրա: Բաստինդան նորից ու նորից կհալվի և կվերանա …

- Հիանալի ակնարկ: Շնորհակալություն! Ամեն օր կօգտագործեմ …

Ահա չար հիվանդության դեմ հակաթույնի նման բաղադրատոմսը:Պրակտիկան կարող է կիրառվել վախի կամ անհանգստության հետ կապված որոշ դեպքերում:

Այս տեխնիկան համընդհանուր միջոց չէ: Երբեմն կարելի է հաջողությամբ բանակցել հիվանդության, վախի կամ անհանգստության մասին: (Ես առանձին հոդվածներում նկարագրել եմ այս թեմայի վերաբերյալ դեպքերը): Բայց երբեմն վերը նշված կարդինալ սխեմաները (օրինակ `« Բաստինդայի հաղթողը ») արդարացված և տեղին են: Ամերիկացի հոգեբաններ Կ. Սիմոնտոնը, Ս. Սիմոնտոնը «Քաղցկեղի հոգեթերապիա» հայտնի գրքում ընթերցողներին պատմել են քաղցկեղի հետ աշխատելու նմանատիպ մեթոդների արդյունավետ օգտագործման մասին (այս մասին ես խոսել եմ իմ գրառումներից մեկում):

Այսօրվա հոդվածում ներկայացված գործը, որը կազմված է որպես առանձին հոգեբանական ռազմավարություն, արտահայտիչ է և օգտակար իր ձևով: Անհրաժեշտության դեպքում պետք է նկատի ունենալ:

Հաջողություն, սիրելի ընթերցողներ: Մաղթում եմ ձեզ բարեկեցություն և հաջողություն: