Ինչպե՞ս վարվել քեզ նվաստացնող տղամարդու հետ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչպե՞ս վարվել քեզ նվաստացնող տղամարդու հետ:

Իմ հոդվածում ես ուզում եմ աջակցել և առաջարկություններ տալ բոլոր այն աղջիկներին և կանանց, ովքեր իրենց նվաստացած են զգում տղամարդու հետ հարաբերություններում: Հավանաբար դուք պարզապես հանդիպում եք կամ արդեն ընտանիք եք կազմել և երեխաներ ունեք: Այս խնդրում կարգավիճակն անտեղի է: Հիմնական բանը այն է, որ դուք ձեզ վատ եք զգում և, ամենայն հավանականությամբ, չեք հասկանում, թե ինչ է կատարվում: Ես այս խնդրին ծանոթ եմ անձամբ: Ոչ միայն հաճախորդների հետ աշխատելու փորձից, այլև անձնական կյանքի փորձից: Ես գիտեմ, թե որքան ցավալի է, երբ քեզ չեն գնահատում և չեն հարգում, նրանք քեզ չեն դիտարկում որպես մարդ և չեն ուզում քեզ տեսնել: Ես ապրել եմ բազմաթիվ դժգոհություններ, վիրավորանքների, նվաստացումների արցունքներ և շատ այլ տհաճ փորձառություններ: Անցնելով այս դժվարին ուղին ՝ կարող եմ վստահ ասել. Այն ամենը, ինչ չի արվում, լավագույնի համար է:

Ինչից է կարևոր սկսել

1. Հասկացեք խնդիրը:

Մի անհանգստացեք, ամեն ինչ տեղի է ունենում ժամանակին: Եթե սկսում եք նկատել, որ ձեր սիրելի տղամարդը նվաստացնում և վիրավորում է ձեզ, անընդհատ դժգոհություն է հայտնում ձեզանից, առանց պատճառի բանավոր հարձակվում է, վիրավորական խոսքեր է ասում, ապա պետք է մտածեք, թե ինչու է դա տեղի ունենում և երբ է սկսվել այս պահվածքը: Այժմ նույնը հնչում է իմ գլխում. Դուք ցանկանում եք լաց լինել և փակվել ձեր գործընկերոջից և չխոսել նրա հետ: Բայց այս պահվածքը չի փոխի իրավիճակը: Միայն կառուցողական երկխոսությունը `ձեր զգացմունքները փոխանցելով, կարող է օգնել շտկել ձեր նկատմամբ վերաբերմունքը:

2. Հանեք վարդագույն ակնոցները:

Միգուցե ձեր գործընկերը միշտ այսպիսին է եղել, միայն հարաբերությունների սկզբում, սիրահարված լինելով նրան, ոչինչ չեք նկատել: Այդքան ուշադիր չէիք ձեր ընտրյալի և նրա վարքագծի նկատմամբ: Իսկ եթե նկատել են, ուրեմն արդարացումներ են գտել: Եվ հնարավոր է, որ ձեր տղամարդը պարզապես չգիտի, թե ինչպես պետք է կառուցողականորեն բողոքներ արտահայտի, և ձեզ համար դժվար է լսել վիրավորանքների և նախատինքների հոսքի հետևում այն, ինչ ցանկանում է ձեզ փոխանցել ձեր գործընկերը: Յուրաքանչյուր դեպք անհատական է, ինչպես յուրաքանչյուր անձ:

3. Նայեք ձեր ցավին:

Այժմ ձեզ թվում է, որ որպես մարդ կորցնում եք ինքներդ ձեզ կամ երկար ժամանակ կորցրել եք ձեզ: Դուք զգում եք վախ միայնությունից, անհանգստություն ապագայի նկատմամբ և ինքնավստահություն: Եվ ամենից տհաճը ցավն է, որն օր ու գիշեր չի անհետանում: Նա այնքան ուժեղ է, որ չես կարող գլուխ հանել և փորձել խեղդել նրան ընկերների հետ շփման, ալկոհոլի, նոր գնումների միջոցով: Նման գործողությունները օգնում են շեղել ցավի զգացումից, բայց չեն լուծում խնդիրները: Եվ կարեւոր է տեսնել, թե որտեղից է գալիս ցավը, որտեղ է տառապանքի աղբյուրը:

4. Կարեւոր է չփորձել փոխել ձեր զուգընկերոջը:

«Ի՞նչ անել և ինչպե՞ս լինել», - հարցնում ես ինքդ քեզ խորը հուսահատության մեջ: Եվ, իհարկե, առաջին բանը, որ ուզում ես անել, հասկանալ տղամարդու վարքագիծն ու հասկանալ, թե ինչն է սխալ նրա հետ: Ինչու է նա դա անում: Քանի որ ձեզ թվում է, որ հասկանալով նրա վարքի պատճառները, կարող եք փոխել նրան: Միայն սա պատրանք է: Դուք կարող եք պարզել նրա վարքի պատճառները: Բայց պարզապես ի՞նչ է դա անելու: Անհնար է փոխել մեկ այլ անձի, հատկապես չափահաս, ձևավորված անհատականություն: Որպեսզի ձեր տղամարդը փոխվի, առաջին հերթին ձեզ պետք են նրա ցանկությունն ու ձգտումը: Հարաբերությունների ցանկացած «խափանում» կարելի է շտկել, պայմանով, որ դա երկու հոգի ցանկանան:

5. Քննեք ձեր իրական ես -ը

Եկեք վերադառնանք իրականություն եւ ընդունենք այն փաստը, որ դուք երբեք ձեզ չեք կորցրել: Դուք միշտ եղել եք: Իսկ դու ես: Ձեզ պարզապես դուր չի գալիս ձեր պատկերացումն այս հարաբերությունների և այս տղամարդու հետ ձեր մասին: Փաստորեն, ներքին կոնֆլիկտ կա «ես իրական եմ» և «ես իդեալական եմ» պատկերի միջև: Ահա մի օրինակ. Ահա ձեր տղամարդը բղավում է ձեզ վրա, որ տունը մշտական խառնաշփոթ է, և դուք վատ տնային տնտեսուհի եք: Դուք լսում եք նրա պնդումը և սկսում մտածել, որ նա, հավանաբար, ճիշտ է, քանի որ ես չեմ կարող տունը կատարելապես կարգի բերել, և նման մտքերի պատճառով ձեր ինքնագնահատականը նվազում է: Դուք արդեն ձեզ լրջորեն համարում եք վատ տանտիրուհի: Կան բազմաթիվ նմանատիպ օրինակներ:Հիմնական բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ ինքդ քեզ չես գնահատում և հասկանում: Եվ այստեղ կա կարևոր աշխատանք ինքն իր վրա, որը լավ կլիներ անել հոգեբանի հետ միասին: Ես ուզում եմ անմիջապես զգուշացնել ձեզ, որ սա կարող է տհաճ աշխատանք լինել, քանի որ այն ուղղված է ձեր անձին: Բայց նա արժանի է հարաբերություններին նորովի նայելու և իր հետ շփում գտնելու: Վստահորեն կանգնեք ձեր ոտքերի վրա, այլաբանորեն ասած: Ձեր խնդիրն է սովորել նախ ինքներդ ձեզ համար զվարճանալ: Ինչպե՞ս կարող ես երջանիկ լինել ուրիշի հետ հարաբերություններում, եթե երջանիկ չես զգում:

6. Որոշեք հարաբերությունների թույլատրելիության սահմանները:

Ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Իրոք, չգիտես ինչու, դուք ընտրել և սիրահարվել եք այս մարդուն բոլոր մարդկանցից: Պատճառները կարող են ընկած լինել ենթագիտակցության խորքում և չիրականացված: Կարևոր է նաև հասկանալ, որ հարաբերությունների սահման կա: Այսինքն ՝ հարաբերությունների այն ոլորտը, որտեղ դեռ կարող ես ինչ -որ բան անել, բայց կա հարաբերությունների մի ոլորտ, որտեղ փոփոխություններն անհնար են a priori: Եվ որոշ փաստեր ակնհայտ կլինեն: Պարզապես պետք է փորձել ընդունել դրանք: Եվ ինքներդ որոշեք, թե ինչի եք պատրաստ հանուն հարաբերությունների, իսկ ինչի `ոչ: Որոշակի ժամանակ է պահանջվում ընտրություն կատարելու համար:

7. Գիտակցեք չարություն ծնողների նկատմամբ

Եթե ձեր տղամարդը վիրավորում է ձեզ, բարձրացնում է իր ձայնը, ապա թույլ եք տալիս նրան վիրավորել ձեզ և գոռալ. Եվ եթե ձեր տղամարդը ձեռքը բարձրացնում է դեպի ձեզ, ապա դուք թույլ եք տալիս նրան այդպես վարվել ձեր հետ: Դուք մեղավոր չեք, պարզապես այս փուլում այլ կերպ չեք կարող: Կարևոր է ավելի մանրամասն դիտարկել, թե ինչ է թաքնված այս թույլտվության մեջ: Որոնք են արժեքները, համոզմունքները, պաշտպանական մեխանիզմները: Արժե մանրամասն ուսումնասիրել անցած մանկության փորձը: Առանձին ՝ ձեր հարաբերությունները ձեր մայրիկի հետ, առանձին ՝ ձեր հարաբերությունները ձեր հայրիկի հետ: Եթե ձեր ծնողների դեմ կան անհանգիստ դժգոհություններ, դրանք ակնհայտորեն փոխանցվում են ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր հարաբերություններին: Վրդովմունքն ավերիչ զգացմունք է: Դրա մեջ կա շատ գիտակցված կամ անգիտակից տխրություն, զայրույթ, որը պետք է ապրել և ազատվել:

8. Հրաժարվեք թունավոր հարաբերություններից:

Երբ հարաբերությունների մեջ գտնվող տղամարդը նվաստացնում է, գոռում, ձեռքը բարձրացնում դեպի ձեզ, մտածեք ՝ ձեզ իրոք պե՞տք է այս տղամարդը և այս հարաբերությունները: Իսկապե՞ս ցանկանում եք անընդհատ տառապել ու լաց լինել: Եվ եթե որոշիչ պատասխանը «ՈՉ» է, ապա ուժ և համարձակություն գտեք հրաժեշտ տալու համար: Թող գնա.

Ես կարող եմ օգնել ձեզ բացահայտել սցենարներ, որոնք ձեզ դժվարության մեջ են դնում և ընտրություններ կատարել, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում: Մենք կարող ենք միասին աշխատել այս թեմաների շուրջ:

Աննա Կորոլևա

Հոգեբան

099 232 82 99 (Viber, WhatsApp)