Ինչու՞ ժամանակի կառավարումը չի գործում:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Անշուշտ, շատ մայրեր ծանոթ են «ոչինչ չանելու» այս զգացողությանը, երբ առաջադրանքների ցանկի տարրերի քանակը անհամաչափ է դրանք ավարտին հասցնելու ժամանակի հետ: Դե, ավելի պարզ ասած, այդ բոլոր խնդիրները, թվում է, պարզապես անհնար է իրականացնել: Եվ այնքան շատ խնդիրներ կան, որ բոլորովին անհասկանալի է դառնում, թե որտեղից սկսել, և մի բան ստանձնելով ՝ շատ դժվար է չանցնել մյուսին, ոչ պակաս կարևոր:

Սա նույնն է, երբ «չգիտես, թե ինչից բռնել»: Շատ տհաճ սենսացիա, որի մեջ կա շատ խառնաշփոթ, զայրույթ, ամոթ, քաոս: Եվ սա հենց այն վայրն է, որտեղ կարող է սկսվել հետաձգումը, երբ զգացմունքների այս տհաճ կոկտեյլին չհանդիպելու համար կինը սկսում է ինչ -որ արտասովոր բան անել. Կարդալ 1001 շատ անհրաժեշտ հոդվածներ ինտերնետում որևէ բանի մասին, կարդալ նորություններ: սոցիալական ցանցում, ընկղմվեք հեռուստացույցի մեջ և այլն: Հետաձգելու շատ եղանակներ կան, և ամենից տհաճն այն է, որ այդ գործողությունները կարող են կախվածության տեսք ունենալ, և դրանցից կտրվելը կարող է շատ դժվար լինել: Եվ, ինչպես հասկանում ենք, դա ամենևին չի բարելավում մեր հերոսուհու կյանքի որակը:

Եվ այստեղ ինձ թվում է, որ պետք է ազնիվ դիտողություն անել, որ այս զգացումը ծանոթ է ոչ միայն մայրերին, այլ հենց մայրության մեջ ընկղմվելիս է կինը առավել սուր բախվում դրան:

Սա, որպես կանոն, սրվում է այլ մարդկանց կյանքից հաջողված օրինակներով, որոնք նույն «ամեն ինչ» են, ինչ գրված է ձեր ցուցակում. Ինչ-որ կերպ հաջողվում է: Նրանք նույնպես լավ տեսք ունեն: Իսկ սիրելիները կարող են նաեւ յուղ լցնել կրակին: Եվ այս վայրում ձեզ հարկավոր է շատ ուժ և գիտակցություն, որպեսզի չընկնեք ուժեղ ամոթի մեջ (ինչ -որ բան այն չէ ինձ հետ, քանի որ նա ժամանակ ունի, իսկ ես ՝ ոչ), կամ նախանձի կամ բարկության մեջ (հիմնականում իր նկատմամբ) կամ ինչ «թեթև» զգացումով, որն ընդհանրապես չի օգնում հաղթահարել իրավիճակը, այլ միայն օգնում է խորանալ դրա մեջ:

Ինքն իրենից շատ դժգոհություն կա, ընտանիքում այս գործընթացների արդյունքում առաջացած զայրույթի չափը դուրս է գալիս մասշտաբից, և դա վատ է անդրադառնում սիրելիների հետ հարաբերությունների որակի վրա:

Եվ երբ դժգոհության մակարդակը հասնում է իր կյանքի վերելքին, հաճախ գալիս է «անկազմակերպվածություն» բառը: Այս բառը կարող է օգտագործվել որպես խնայող պիտակ, որը բացատրում է գործերի վիճակը և տալիս է ինչ -որ ներողամտություն ՝ ամեն ինչ թողնել այնպես, ինչպես կա («օ,, ես այնքան անկազմակերպ եմ, ես միշտ այսպիսին եմ եղել, այլ կերպ չեմ կարող ունենալ»), Կամ կարող ես ինքդ քեզ գցել թագի վրա («դա հենց քեզ համար է, դու վատ մայր ես, վատ տնային տնտեսուհի, դու ինչ -որ աննորմալ ես, բոլոր նորմալ մարդիկ …» Ընդհանրապես, կան բազմաթիվ ծրագրեր այս բառը ֆանտազիա կլիներ:

«Անկազմակերպվածություն» բառի հետ մեկտեղ հաճախ է հայտնվում «ժամանակի կառավարում» բառը: Եվ կինը կարող է շատ գրականություն կարդալ այն մասին, թե ինչպես ճիշտ կառավարել իր ժամանակը, և գուցե նույնիսկ ժամանակի կառավարման դասընթացների գնալ: Դրանից հետո նա հաճախ նորից վերադառնում է «անկազմակերպություն» բառին և եզրակացնում, որ, հավանաբար, իր մոտ ինչ -որ բան իսկապես սխալ է, քանի որ այն աշխատում է բոլորի համար, բայց նա դա չի անում: Եվ նորից նրանք վազեցին շրջանագծի մեջ. «Timeամանակ չունեմ. Ինչ -որ բան այն չէ ինձ հետ, ես ամաչում եմ.

Եվ այս ամենի համար, ցավոք, տեղի ունեցածի իրական իմաստը կորած է: Որ այսպես կոչված «անկազմակերպվածությունը» բնավորության գիծ չէ և վատ դաստիարակության հետևանք չէ: Սա հաճախ կենսունակության պակասի ախտանիշ է: Նրանց գործունեությունը որակապես պլանավորելու, առաջադրանքները դասավորելու, առաջնահերթությունները որոշելու, ռեսուրսների առկայությունը վերլուծելու, աշխատանքի ընթացքում ծանրաբեռնվածությունը բաշխելու և այլն ունակությունը: Այս ունակությունը կարելի է համեմատել մարդու կմախքի հետ: Սա մի տեսակ շրջանակ է, որի վրա աջակցվում է մարդկային ամբողջ կառուցվածքը:

Իսկ իրականությունն այն է, որ ինչ -որ մեկի համար այս կմախքը բնականաբար ամուր է, ինչ -որ մեկի համար այս կմախքին օգնել է աճեցնել ծնողական ընտանիքը: Եվ ինչ -որ մեկն այս իմաստով շատ ավելի քիչ բախտավոր էր:Այո, կյանքը արդար չէ, դա տեղի է ունենում: Եվ եթե դուք դեռ կարդում եք այս հոդվածը և չեք դադարում հետաքրքրվել, թե որտեղից ես ամեն ինչ գիտեմ ձեր մասին, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ այս «ինչ -որ մեկը» դուք եք:

Իսկ այն հարցի պատասխանը, թե ինչու չեն աշխատում ժամանակի կառավարման այս կախարդական համակարգերը և այլ թռիչքներ, դա հենց այստեղ է: Քանի որ այս համակարգերն իսկապես արդյունավետ գործիքներ են տրամադրում ինքնակազմակերպման համար: Բայց այս գործիքները միայն օգնում են շրջանակն ավելի լավ գործել: Այլ կերպ ասած, մարաթոն վազելու համար հարկավոր է լավ առողջություն, այլ ոչ թե գեղեցիկ սպորտային շապիկ: Եվ մեր հերոսուհիները հաճախ փորձում են այս մարաթոնը վազել գեղեցիկ շապիկով, բայց միևնույն ժամանակ նրանք չեն նկատում ոտքի կոտրվածք: Եվ երբ նրանք հասկանում են, որ ինչ -ինչ պատճառներով մարաթոնը չի վազում, ապա գիպս գցելու և ցավոտ ոտքը որոշ ժամանակ մենակ պահելու փոխարեն գնում են մարզասրահ `մարզվելու: Եվ նրանք ավելի են նեղանում: Ի վերջո, դուք պետք է մարաթոն վազեք `ինչ գիպս, ինչի մասին եք խոսում, դրա համար ժամանակ չկա:

Լավ նորությունն այն է, որ նույնիսկ եթե բախտդ չի բերում, և շրջանակն այս կամ այնպիսին է, թուլացած, կարող ես փորձել ամրապնդել այն: Trueիշտ է, ես ձեզ այստեղ մի փոքր ավելի կնեղացնեմ: Շրջանակն ամրացնելու համար դեռ պետք է որոշակի ջանքեր գործադրել: Նույնիսկ եթե դուք ընդհանրապես ուժ չունեք դա անելու: Դա նման է ճոճվելուն. Նույնիսկ ճիշտ ուղղությամբ ամենափոքր թափը աստիճանաբար կուժեղանա իներցիայով: Եվ աստիճանաբար ավելի հեշտ և հեշտ կլինի գլուխ հանել:

Եվ հիմա ես կփորձեմ նկարագրել առաջին իսկ քայլերը, որոնք դուք կարող եք անել, եթե այն, ինչ նկարագրված է այս հոդվածում, ինչ -որ կերպ արձագանքում է ձեր ընթացիկ կյանքին: Այս քայլերը կարող են չափազանց պարզ և անլուրջ թվալ, և նույնիսկ ձեզ կարող է թվալ, որ դա ոչ մի կապ չունի վերը գրված ամեն ինչի հետ: Նույն կերպ, որքան ծիծաղելի է թվում կանգ առնելու, կոտրված ոտքին գիպս դնելու և մրցարշավը լքելու գաղափարը, մինչդեռ շտապ անհրաժեշտ է մարաթոն վազել:

1. Եվ ես, հավանաբար, կսկսեմ ամենադժվարից: Նույնիսկ եթե դա դժվար է ընկալել, պարզապես հիշեք այս միտքը և երբեմն ինքներդ ձեզ պատմեք դրա մասին: Դուք կենդանի մարդ եք: Եվ ձեզ հարկավոր է առաջին հերթին ձեր առողջությունը `ապրելու և, կներեք տավտոլոգիայի համար, կյանքն ամբողջությամբ զգալու համար: Կյանքի լիությունն ու փորձի որակը առաջին տեղում են: Ապրելու համար պետք է աշխատել: Ոչ հակառակը: Հիշեք այս հաջորդականությունը, այն կարևոր է:

2. Նկատե՞լ եք, որ երբ անում եք այն, ինչ ցանկանում եք, ապա հաճախ կամ ընդհանրապես չեք հոգնում, կամ էներգիայի ուժեղացում եք զգում: Եվ երբ դուք անում եք շատ տհաճ բան, ապա այն, ինչ չեք ցանկանում անել, ապա նույնիսկ եթե ֆիզիկական ջանքերը շատ քիչ են պահանջվում. Հիշեք սա և փորձեք նկատել, թե որ գործողություններն են ձեզ ուժ տալիս և որոնք են ձեզ հեռացնում, և փորձեք պահպանել այս հավասարակշռությունը: Հիշեք, որ դուք անհոգի մեքենա չեք, որը նախատեսված է որևէ հատուկ գործառույթ կատարելու համար: Կանգ առեք գոնե երբեմն ինքներդ ձեզ հարցնելու ՝ «ինչ եմ զգում հիմա», «ինչ եմ ուզում հիմա», «իսկապե՞ս պետք է անել այն, ինչ անում եմ», «արդյո՞ք դա իսկապես այդքան կարևոր է», և ինչ կլինի, եթե ես մի արա դա »:

3. Խնամքով վերաբերվեք ինքներդ ձեզ: Դուք տանը մենակ եք, և ձեզ ոչ ոք չի փոխարինի: Եվ առավել եւս `ձեր սիրելիների համար:

4. Լուրջ վերաբերվեք արձակուրդին: Գիշերը քնելը բավարար չէ: Փորձեք գոնե մի փոքր ժամանակ հատկացնել `միայն ձեզ համար, և փորձեք այս ժամանակը ձեզ համար առավելագույն հաճույքով անցկացնել (ի վերջո, հաճույքը էներգիայի հզոր աղբյուր է): Եթե դուք պառկում եք լոգարանում, դա ձեզ լվանալու համար չէ, այլ տաք ջուրը ներծծելը: Եթե գիրք եք կարդում, ապա այն ձեզ դուր է գալիս: Եթե հեռուստացույց եք դիտում, ապա ինչ -որ հետաքրքիր բան: Եթե խոսում եք հեռախոսով, ապա ձեր սիրելի ընկերոջ հետ, ձեզ հետաքրքրող թեմաներով: Եթե դուք ուտում եք, ապա պատրաստեք ինչ -որ համեղ ուտեստ հենց ձեզ համար: Լսեք ինքներդ ձեզ և հաճախ ինքներդ ձեզ տվեք «ինչ եմ ուզում հիմա» հարցը, այս հարցի պատասխանները փնտրելը շատ օգտակար գործունեություն է:

հինգՓորձեք ավելի հաճախ ինքներդ ձեզ հարցնել «այն, ինչ ես հիմա անում եմ, դա անե՞մ, թե՞ ուզում եմ»: Փորձեք «Ես պետք է զբոսնեմ, որպեսզի կարողանամ շարունակել աշխատանքը» ավելի հազվադեպ պատահեց, քան «Ես ուզում եմ զբոսնել, քանի որ դրսում եղանակն այնքան գեղեցիկ է, և գուցե ժամանակն է կարճ դադար վերցնելու»: Հուսով եմ, որ կարող եք զգալ տարբերությունը այս երկու զբոսանքների միջև: Տարբերությունը հսկայական է, չնայած գործողությունը նույնն է:

Եվ, թերևս, առայժմ կանդրադառնամ դրան: Սրանք ընդամենը առաջին քայլերն են, առաջին քայլերը, որոնք կարող են օգնել ամրապնդել ձեր շրջանակը: Մի տեսակ վարժություն հոգու համար, որը սկսում է մեծ և խորը բուժման գործընթաց: