2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
1. Առաջին բանը, որից պետք է սկսել հոգեբանական բացարձակապես ցանկացած դժվարություն, այն է, որ փորձես ինքդ քեզ ընդունել այնպիսին, ինչպիսին կաս, քո առկա բոլոր դժվարություններով, խնդիրներով և հարցերով … Դու կենդանի մարդ ես, և, հետևաբար, իրավունք ունես ցանկացած խուզարկություն, փակուղի և սխալ …
Դուք իրավունք ունեք գրեթե ցանկացած կյանքի որոշման, ցանկացած ընտրության. Հեռանալ կամ մնալ, փոխել ձեր հանգամանքները կամ հաղթահարել ներկա դժվարությունները, փոխել ձեր վերաբերմունքը իրավիճակին կամ փորձել այն գերազանցել և այլն … Բայց հիշեք ընտրության յուրաքանչյուր իրավունք պատասխանատու է իր արդյունքի համար, և ձեր կատարած յուրաքանչյուր ընտրությանը հաջորդում է որոշակի հետևանք … Համաձա՞յն եք:
2. Հիմա հետագայում … Հակակրանքն ու գրգռվածությունը, որպես կանոն, բացահայտում են ինչ -որ դժգոհություն կյանքում … Փորձեք պատասխանել հետևյալ հարցին.
Այս ընդհանուր հարցին պատասխանելիս մտածեք այս մասին …
- Ի՞նչն է ձեր կյանքում այնպես, ինչպես ուզում եք:
- Ինչու՞ դա տեղի ունեցավ: Ի՞նչը հանգեցրեց այս վիճակի:
- Եվ որ ամենակարևորն է.
Ես մի քանի ընդհանուր ակնարկ ունեմ թեմայի վերաբերյալ: Խնդրում եմ նայեք…
- Հաճախ մեր գրգռումը կապված է ինքնաիրացման բացակայության հետ: Իրականացմամբ լցված լիարժեք կյանքը չի կարող (չպետք է) նյարդայնացնել: Մենք կարոտում ենք, երբ անգործ ենք մնում, լճանում ենք, իսկ հետո սկսում ենք ընդհանրապես բարկանալ կյանքի վրա (չնայած մենք սովորաբար գոհ չենք մեր ներկայիս հանգամանքներից, որոնք չեն զարգանում այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք, այլ այնպես, ինչպես թույլ ենք տալիս):,
- Գրգռումը կարող է կապված լինել նաև ճիշտ հակառակ պատճառի `ավելորդ ծանրաբեռնվածության հետ: Այս դեպքում կարծես թե անցնում է կենդանի, շողշողուն, ուրախ կյանք, քանի որ դրանում մենք գիտակցում ենք միայն մեր պարտավորություններն ու պատասխանատվությունը ինչ -որ մեկի հանդեպ …
Այսինքն, կշռելով առաջին և հաջորդ դիրքերը, մենք նշում ենք, որ ամեն ինչում, չափումը, հավասարակշռությունը լավ է:
- Բայց ամենակարևորը, որը կարելի է և պետք է ենթադրել տվյալ հոգեբանական խնդրանքի դեպքում, հետևյալն է. Երկարաժամկետ, ամբողջական գրգռումը կարող է լինել այն հետևանքի հետևանքով, որ դուք ապրում եք ոչ թե ձեր, այլ ուրիշի կյանքով: Ինչ -որ իմաստով, դուք ոչ թե գիտակցում եք ձեր, այլ ուրիշների դեղատոմսերն ու հետաքրքրությունները: Այս դեպքում դուք պետք է որոշակի ինքնաքննություն կատարեք և ինքներդ հասկանաք հետևյալը. որն է ՁԵՐԸ ձեր կյանքում, և ինչը ՁԵՐԸ չէ, այսինքն ՝ ուրիշի կողմից սահմանված ?! Այս առումով ինքներդ ձեզ պատասխանեք հետևյալ հարցերին …
- Ըստ Ձեզ, ի՞նչը կդարձնի ձեր կյանքը ավելի երջանիկ, ավելի որակյալ:
- Ինչի՞ մասին էիք երազում դեռահասության և մանկության տարիներին: (Արդյո՞ք այդ գաղափարներն այժմ արձագանքում են):
- Ինչպե՞ս ներգրավել ձեր երջանկությունը ձեր անձնական կյանքում: Թվարկեք քայլերը:
- Ձեր կարծիքով, ի՞նչն է արտացոլում «ԻՐԱԿԱՆ ԵՐPԱՆԿՈԹՅՈՆ» հասկացությունը:
- Կոնկրետ ի՞նչ կցանկանայիք ինքներդ ձեզ ՝ թե՛ մասնագիտության, թե՛ մարդկային իմաստով:
3. Եվ երրորդ, դուք պետք է ամեն օր սովորեք, ոչ թե հետաձգելով վաղը, ձեռք բերելու և իրականացնելու բացարձակապես դրական (անձամբ ձեզ համար) ռեսուրսներ: Թող նրանք լինեն փոքրիկ, բայց արդյունավետ աշխատողներ … Գտնել և այնտեղից նկարել ՝ իրենց գրգռումը փոխարինելով այլ կարգի էներգիայով …
Այս առումով, մտածեք, թե ինչն է ձեզ (և պարգևել) անփոխարինելի հաճույք կյանքում: Որո՞նք են գործողություններն ու գործողությունները: Թույլ տվեք ձեզ այս սովորական ուրախությունները: Նրանք կքշեն ձեր գրգռվածությունը, կշեղեն տհաճ մտքերից, ձեր ներքին տարածքը կլցնեն հզոր, դրական լիցքերով …
Ամփոփել:
- ձեր գրգռվածությունը, դժգոհությունն ու զայրույթը արժե սկսել ընդունել, - ապա գործ ունեցեք նրանց հետ (այսինքն հասկանալ նրանց պատճառներ, աղբյուրներ), - Այսպիսով, ինչ է հաջորդը - բաց թողնել էկոլոգիապես մաքուր տեսքով, կյանքի ցանկալի ուղիների և սցենարների գիտակցում.
Եզրափակելով, ես կցանկանայի շեշտել հետևյալը. Սիրելի ընկերներ, ամեն ինչ Դուք զգում, զգում և հեռարձակում եք, ազդանշաններ տալիս ձեր ներքին առողջության որակի մասին, և վերջում `ձեր կյանքի որակի մասին … Սա կարևոր իրեր հասկանալ և էլ ավելի բարելավել իրավիճակը: Այս նյութը չի կարող անտեսվել … հետազոտություն, պատճառների բացահայտում և ներքին խնդրանքն իրականացնելու ուղիներ գտնելը, դժգոհության էներգիան փոխակերպելով իր և շրջակա աշխարհի համար օգտակար բանի …
Խորհուրդ ենք տալիս:
ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ՄԱՀՈ ORԹՅԱՆ ԿԱՄ ԿԱՄ ԱՇԽԱՏԱՆՔ
Արգելելով մեզ վայելել կյանքը ՝ ապրելով կարծես ապակու հետևում, մենք մտածում ենք ազատ և գեղեցիկ ապագայի մասին: Հոգեբանորեն մեռնելով ինքներս մեզ, քանի որ մենք չենք ցանկանում ընդունել մեր ցանկությունների հետ անհամատեղելի իրականություն, մենք գնում ենք պատրանքների աշխարհ ՝ փոխարինելով իրականությունը:
Անհանգստություն - դադարեցրեց գրգռումը
Գեշտալտ թերապիայի մեջ կա անհանգստության փորձի տեսակետ `որպես դադարեցված գրգռում: Իհարկե, հոգեթերապիայի մեջ գրգռումը չի նշանակում սեռական լարվածության հետ ընդհանուր ընդունված կապ, ավելի ճիշտ ՝ ոչ այնքան և հեռու միայն դրանից: Գրգռումը գործողությունների զգայական ազդակ է, որը դեռ չի կատարվել:
Աշխատանք ընդդեմ ամուսնու կամ Աշխատանք + ամուսին
Ես սիրում եմ աշխատանքը, բայց ինչու՞: Իսկ ինչո՞ւ ամուսինս չի սիրում իմ աշխատանքը: Ո՞ւմ / ինչ պետք է սիրեմ: - Երբեմն մենք խառնում ենք թե կոտլետները, թե ճանճերը `փորձելով հակամարտությունից ճիշտ ելք գտնել` ներքին կամ արտաքին: Եվ ելքի ուղղությամբ առաջին քայլը բաժանումն է, և նրանցից յուրաքանչյուրին իրենց տեղը տալը:
Հոգեբանական աշխատանք ախտորոշմամբ `« Դերմոիդ կիստա »: Նախավիրահատական բուժում
Հնարավոր ծագման ուսումնասիրություն, բացասական նյութի ուսումնասիրություն, պայմանների վերականգնման մեկնարկ: Մի քանի խոսք բժշկական ախտորոշման մասին: Ընդհանուր տեղեկություն. Դերմոիդ կիստան ձվարանների բարորակ ուռուցք է: Այն կարող է աճել մինչեւ 15 սանտիմետր:
Բոլոր ընդհանուր զույգերի ընդհանրությունն ընդհանուր է
Մենք բոլորս ձգտում ենք ունենալ իսկապես երջանիկ և լի ներդաշնակությամբ և սիրային հարաբերություններ: Իրականում, կա մեկ ընդհանուր բան, որը միավորում է բոլոր երջանիկ զույգերին և այս հատկությունը. գործընկերների միջև անկեղծ ընկերություն: Քո մասին մտածիր.
