Սովորեք երջանիկ լինել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Իրականում կյանքը հրաշալի բան է: Մեր ամեն օրը հագեցած է բազմաթիվ իրադարձություններով, որոնք կարող են մեզ երջանիկ դարձնել և բերել շատ, շատ հաճույք:

Բայց ինչու՞ մենք չենք կարող օգտվել այս առատությունից: Ո՞րն է երջանկություն ապրելու և այս վիճակը պահելու ունակության գաղտնիքը:

Իմ հաճախորդներից մեկը երկար ժամանակ տառապում էր գլխացավով: Ամեն օր պատկերացնու՞մ եք: Առանց հանգստյան հանգստյան, ամիսների և տարիների:

Մի օր նա գնեց մոպեդ: Եվ մի քանի օր անց նա նկատեց, որ երբ նստում է դրա վրա և գնում ինչ -որ տեղ, գլխացավը նվազում է: Ամեն ինչ տեղի ունեցավ հաշված րոպեների ընթացքում:

Ո՞րն է այս հիանալի շարժիչ ազդեցությունը:

Պարզվել է, որ մեքենա վարելիս նա զգացել է ճնշող երջանկություն: Ոչինչ և ոչ ոք չկար. Միայն նա, շարժիչի ձայնը և թրթռոցը, և քամին, որը զարգացնում է մազերը, և ազատության զգացումը:

Ինչպե՞ս կարող եք նույն ազդեցությանը հասնել այլ գործողություններից: Ի վերջո, մենք բոլորս տարբեր ենք, և տարբեր բաներ մեզ նույնպես երջանիկ են դարձնում:

Կան մի քանի սովորություններ, որոնք ձեզ խանգարում են առավելագույնը ստանալ այն ամենից, ինչ ձեզ իսկապես երջանիկ է դարձնում:

Այստեղ են.

Մարդկանց առաջին բանը, որ անում են, երջանկության ձգտելն է:

Մենք այնքան ենք կենտրոնանում այս առաքելության կատարման վրա, անընդհատ ստուգում ենք մեր զգացումները երջանկության մասին մեր պատկերացումների դեմ, չափումներ ենք կատարում և վերահսկում … Եվ մենք շատ բան ենք կորցնում այն, ինչ կատարվում է հենց հիմա:

Փաստն այն է, որ երջանկությունը կայանում է գործընթացի և բոլոր զգայարանների մակարդակով այս գործընթացում ընկղմվելու ունակության մեջ: Երջանկությունը զգացվում է ինչպես դրսում, այնպես էլ ներսում: Եվ երբ դա տեղի ունենա, մենք այդ հրաշալի զգացումն ենք ապրում:

Երկրորդ սխալը իմաստի և օգտակարության որոնումն է:

Մենք մեզ թույլ ենք տալիս միայն այն երջանկությունը, որը, մեր կարծիքով, տեղին կլինի և կբերի արդյունքներ ՝ ապագայի կամ առողջության, կերպարի կամ ինքներս մեզ ինչ -որ բան ապացուցելու համար:

Այս ամենը կարող է լինել երջանկության կողմնակի ազդեցություն, բայց գլխավորն այն է, որ երջանկության զգացումը գալիս է հենց այնտեղ, որտեղ իմաստ չկա:

Գեղեցիկի մասին մտածելուց կամ սեփական ձեռքերով ինչ -որ բան ստեղծելուց, պարզ զբոսանքից կամ նույնիսկ մի քանի ժամ բացատում պառկելուց, երբ կարող ես թույլ տալ, որ մտքերդ պարզապես թափառեն առանց նպատակի:

Երրորդ սխալը ուրիշների բաղադրատոմսերի օգտագործման փորձն է:

Մենք բոլորս գիտենք, որ ծովը լավ է: Լեռներն էլ վատը չեն: Թվում է, թե երեխաները նույնպես աշխատանքային տարբերակ են:

Էլ ինչ? Լավ ֆիլմ? Գիրք? Flowաղիկներ? Արևածագ և մայրամուտ? Երաժշտությու՞ն:

Ձեզ հետ չի՞ աշխատում: Չի աշխատում?

Ես ատում եմ ձեզ նեղացնել, բայց ունիվերսալ բաղադրատոմս չկա: Եթե երջանիկ եք զգում, երբ նայում եք անցորդներին կամ լվանում եք ձեր պատուհանները, դուք շատ հաջողակ մարդ եք, ով գտել է մի բան, որն իրոք հաճելի է նրան: Եվ ինձ չի հետաքրքրում, որ դա ուրիշներին չի օգնում: Դուք եզակի եք և ձեր երջանկությունը նույնպես)

Չորրորդ սխալը երջանկությունը չափելու փորձն է:

Ձեզ դուր է գալիս ծաղիկներ տնկելը: Սա նշանակում է, որ մենք ամբողջ տարածքը տնկելու ենք առջևի այգիներով:

Բանն այն է, որ շոկոլադը նույնպես շատերին է ուրախացնում: Բայց չէ՞ որ ամբողջ օրը չես ուտի: Դուք հասկանում եք, որ շատ շուտով կսկսեք հիվանդանալ, իսկ առավոտյան ալերգիան նույնպես ժամանակին կժամանի: Այդպես է նաև երջանկության այլ աղբյուրների դեպքում:

Հոգ տանել ձեր մասին և հանգստացեք ինքներդ ձեզ)

Նախավերջին սխալը երջանկության սպասումն է:

Մենք այնքան ենք սպասում դրան, պատկերացնում ենք, թե ինչպես կլինի, ուրախությունը զգում ենք կարծես նախօրոք: Եվ երբ ամեն ինչ տեղի է ունենում, մենք այլևս ոչինչ չենք զգում: Նույնիսկ ավելի վատ, մենք հիասթափված ենք:

Հիշու՞մ եք գեստալտի հիմնական սկզբունքը: Այստեղ և հիմա լինելն է: Հիասթափվելու համար պետք չէ հիանալ և չսպասել)

Ամեն ինչ տեղի կունենա ճիշտ ժամանակին, բայց առայժմ պարզապես եղեք այստեղ: Այստեղ նույնպես շատ հետաքրքիր բաներ կան)

Եվ ամենակարևոր սխալն այն է, որ մենք դադարեցինք հավատալ երջանկությանը:

Փոքր երեխաները գիտեն, թե ինչպես պետք է երջանիկ լինել, ինչպես ընթերցողում, այնպես էլ նախորդ բոլոր կետերում:

Ֆրոյդը կարծում էր, որ նորածինների վարքագիծը կարգավորվում է հիմնականում հաճույքի որոնումից և տառապանքից խուսափելուց: Նրանք վարպետ են դրանում)

Բայց կյանքի ընթացքում երեխաները բախվում են երջանկությունը մշտապես պահելու անկարողության հետ: Երբեմն հանգամանքների բերումով (դե, դու չես կարող վերադարձնել օդապարիկը, որը թռչել է երկինք) կամ սոցիալական նորմերի պատճառով (դու ուզում ես պատը պոկել պատից, բայց ծնողներդ դեմ են):

Սովորաբար, մեծանալով, երեխան սովորում է իր ցանկությունները կապել իրականության հետ և այլ եղանակներով հաճույք ստանալու ուղիներ է փնտրում:

Բայց պատահում է, որ չափազանց շատ էին արգելքները կամ ամբողջ կյանքի պատմությունը զարգանում էր այնպես, որ ավելի շատ տխրություն կար, քան ուրախություն: Եվ հետո մենք մոռանում ենք, թե ինչպես ապրել երջանկությունը, մոռանում ենք, թե ինչպես է դա արվում:

Բարեբախտաբար, երջանկությունը կարելի է սովորել)

Հիմնական բանը `հավատալ, որ այն այնտեղ է, շատ ու շատ չսպասել, իմաստ չունենալ և ցուցումներին համապատասխան չգործել:

Եվ հանկարծ, ինչ -որ պահի, դուք կզգաք այս առավել կախարդական, այդպիսի ցանկալի զգացումը, երբ միայն դուք եք, և երկինքը, և քամին, և ձեր գլուխն էլ չի ցավում)