2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այս վարժության հիմքը ամբողջ վարժությունն էր, որը ես ձեզ ներկայացրեցի երեկ.
Իմ սիրած վարժությունը անհանգստությունը թեթևացնելու համար: Ինքնաթերապիայի նիստ:
Exerciseորավարժությունների հիմնական ալգորիթմը այստեղ է.
Միանգամյա օգնություն վախերի, մեղքի, ցածր ինքնագնահատականի դեմ պայքարելու համար
Փոփոխություն «Մեղեդին երկու ձայնի համար» զույգի հետ աշխատելու համար
- Ուղղակի նիստի ընթացքում հաճախորդները, յուրաքանչյուրը իրենց թերթիկում կամ նոթատետրում, գրում են վերնագիր: Դա կարող է լինել այսպիսի մի բան. «Սիրելիս (անուն / մտերիմ հասցե) դու ինձ համար աշխարհի ամենակարևոր անձնավորությունն ես, քանի որ. …»
- Հետո նույնքան էպիթետներ են տալիս գործընկերոջ մասին, որքան նա: Եթե մենք խոսում ենք այն մարդկանց մասին, ովքեր ամուսնացած են ավելի քան քսան տարի, կարող եք գրել էպիտետների թիվը, ըստ տարիների թվի, քանիսն են նրանք միասին: Կարեւոր է, որ դրանք այդքան շատ լինեն, որպեսզի բոլորը որոշակի ներքին աշխատանք կատարեն:
- Ձեւավորվում են «առաջին, երկրորդ …» էպիթետները: Օրինակ ՝ «Նախ ՝ դու ուժեղ ես, երկրորդ ՝ բարի ես և այլն:
- Սկզբում հաճախորդներին տալիս եմ, հատկապես քիչ ժամանակ, ոչ ավելի, քան 10 րոպե, որպեսզի նրանք աշխատեն հոսքի մեջ:
- Ամանակ առ ժամանակ ես հարցնում եմ. «Իվան, որքա՞ն ժամանակ ունես: Իսկ դու, Մարիա՞ »: Խմբի դինամիկա և առողջ մրցակցություն «ով ավելի լավ կգրեր լավ խոսքեր գործընկերոջ մասին:
- Սովորաբար կանայք ավելի արագ են հաղթահարում այս խնդիրը, իսկ տղամարդիկ սկսում են նյարդայնանալ, որպեսզի տղամարդը իրեն պարտված չզգա, ես նրան թույլ եմ տալիս լրտեսել ինտերնետը խնդրանքի համար. «Խոսքեր սիրելի կնոջ համար»:
- Երբ ցուցակը պատրաստ է, յուրաքանչյուր գործընկեր կարդում է այն մյուսին: Սովորաբար սա շատ հուզիչ պահ է:
- Որպես տնային աշխատանք ՝ ես խնդրում եմ զույգին ընտրել մեղեդի, որը երկուսն էլ կապում են իրենց կյանքի լավագույն ժամանակի հետ:
- Յուրաքանչյուրը այն պատում է նոութբուքից դեպի իր ձայնը, որը ձայնագրված է հեռախոսի դիկտաֆոնի վրա:
- Այնուհետեւ գործընկերները փոխանակում են գրառումներ: Եվ մենք նման փոխադարձ նվերներ ենք ստանում միմյանց:
Այս մինի ուսուցման հիմնական գաղափարը. հնարավորություն տվեք սիրելիից ասել և լսել այն, ինչը շատ դժվար է բարձրաձայն ասել:
Սկսելով գրել ցուցակը, զույգը նույնիսկ չի կասկածում, թե ինչ կարող է պատահել վերջում:
Ես ցուցումներ եմ տալիս փուլերով ՝ դիմադրության և հարցերի համար.
«Վա! Ես այլևս չեմ կարող դա անել »: և «Ինչու՞ է դա անհրաժեշտ»:
Ես պատասխանում եմ. «Հետո կիմանաք: Սա կախարդական վարժություն է: Առայժմ պարզապես գրեք … »:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առյուծ թագավորը ՝ որպես փոխաբերություն ներքին երեխայի հետ աշխատելու համար
Առյուծ արքայի էկրանային տարբերակը, որն այժմ ցուցադրվում է կինոթատրոններում, կարելի է տարբեր կերպ դիտել: Ինչ -որ մեկը տեսնում է պարզապես գեղեցիկ հեքիաթային պատմություն, ինչ -որ մեկը քննադատում է կենդանիներին նատուրալիստական տեսք տալու համար, բայց դա տեղի չի ունենում վայրի բնության մեջ, ինչպես այն, ինչ ցուցադրվում է այս հեքիաթում:
Հիպնոսի ուսուցում անձամբ և առցանց: «Հիպնոս և հոգեսոմատիկա» դասընթաց
Հետադիմական հիպնոթերապիան և հիպոանալիզը հանդիսանում են հոգեմոն ուղղման արդյունավետ ուղղություններից մեկը, որն իր մեջ ներառում է ռեգրեսիվ հիպնոթերապիայի և ճանաչողական վերակազմավորման մեթոդաբանական զարգացումները ՝ միաժամանակ հիմնվելով վարքային և ժամանակակից ճանաչողական հոգեբանության տեսական և փորձարարական զարգացումների վրա:
Հեղինակի ռազմավարությունը `երկու սկզբունքների հաշտեցման համար` «ներքին ծնող» և «ներքին երեխա»
Հսկայական թվով հոգեբանական հարցումների խնդիրը հաճախ հետևյալն է … Հաճախորդ. ա) չի ցույց տվել (չի հետաքննել, չգիտի) իրեն-ներկա (այսինքն ՝ ներքին «երեխան»); բ) չի թարմացրել (չի աշխատել, չի հղկել) ներքին «ծնողի» հարթակը (ներածություններ, դեղատոմսեր, տեղադրումներ) և գ) չհաշտեցրեց իրական սկիզբը օգտակար թույլտվությունների, ուղերձների հետ (այսինքն ՝ չմիացրեց կարևոր հոգևոր վեկտորները.
Ինչու՞ ավելի լավ է ձեր հարցն ուղղեք անձամբ հոգեբանին
ԻՆՉՈ՞ ԼԱՎԱ Է ԱՆՁՆԵՐՈՎ ՀԱՐYՈՄ ՀԱՐKՈՄ ՀԱՐՈՄ, այլ ոչ թե ինքնուրույն պատասխան փնտրել: Իմ անձնական փորձից ես հենց այդպիսի եզրակացություն արեցի: Ես չեմ ուզում արժեզրկել մարդկանց և նրանց կարողությունները, և սա այն չէ, ինչի մասին ես ընդհանրապես գրում եմ:
Մարմնի գիտակցության և սեքսուալության հետ աշխատելու տեխնիկա (+ աշխատելու քարտերի ընտրություն)
Փոխաբերական քարտերը բազմաֆունկցիոնալ գործիք են, որոնք թույլ են տալիս աշխատել անհատի տարբեր կարիքների հետ: Այսօր ես առաջարկում եմ սեքսուալության հետ աշխատելու երեք տեխնիկա ՝ օգտագործելով երեք տարբեր տախտակամածներ, որպեսզի մեզանից յուրաքանչյուրը կարողանա ընտրել այն տեխնիկան և տախտակամածը, որոնցով հաճելի կլինի աշխատել:
