Ինչու՞ ինձ պետք է հոգեբան:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հոգեբանը, հոգեթերապևտը շատերին կապում է ինչ -որ դժվարությունների, չլուծված խնդիրների կամ «ինչ -որ բան ինձ հետ չէ», կամ «սիրելիներիս հետ ինձ հետ դժվար է, ես ուզում եմ ազատվել …»:

Խորհուրդը, դիմեք հոգեբանին, կարող է առաջացնել դիմադրություն, դժգոհություն, ագրեսիա:

Իմ կարծիքով, սա ամենաբարի և հոգատար խորհուրդներից մեկն է: Ինչո՞ւ:

Մենք հոգ ենք տանում մեր մարմնի մասին, բայց թքած ունենք մեր էմոցիոնալ վիճակի վրա: Երբ մենք հիվանդ ենք, դա արդարացված է: Մենք կարող ենք չգնալ աշխատանքի, չծանրաբեռնվել, չազատվել ընտանիքի որոշ պարտականություններից, ստանալ սիրելիների խնամքն ու ուշադրությունը: Բայց մենք չենք նկատում, որ երկար ժամանակ չէինք կարող աշխատանքի գնալ: Emգացմունքային առումով մենք ավերված էինք: Մեր մարտկոցը մեզ ազդանշան տվեց ՝ անցնելու «պահպանման ռեժիմի» կամ «մնացել է 10% լիցքավորման»:

Մենք հոգ ենք տանում մարմնի մասին, տալիս նրան առողջ սնունդ, վիտամիններ, տանում ենք հանգստավայր, փորձում ենք վերահսկել նրա արտաքին տեսքը: Հոգեբանի մոտ գնալը նույնքան հոգ է տանում ինքներդ ձեզ մասին, որքան որակյալ սնունդը, մարմնի հիգիենան, մաքուր հագուստը և հիվանդության ժամանակ դեղեր գնելը: Հոգեթերապիան ներքին հիգիենան է `հույզեր, զգացմունքներ, փորձառություններ:

Մենք գալիս ենք հոգեբանի մոտ արդեն լարված վիճակում, երբ դա բացարձակապես անհնար է հաղթահարել: Դա հավասարազոր է ինչ -որ բանի, ասես ինչ -որ բան ձեզ ցավ պատճառեց, պարբերաբար ցավեց, բայց դուք վախենում էիք գնալ բժշկի և արդեն ժամանել եք վերջին անգամ, երբ ցավն անտանելի է: Ըստ այդմ, բուժումը շատ ավելի բարդ է, ժամանակատար և ավելի թանկ: Եթե դուք ավելի շուտ գայիք բժշկի, ապա կանխարգելիչ միջոցներ կձեռնարկեիք և չէիք տառապի ուժեղ ցավերից: Նույնը տեղի է ունենում հոգեբանի դեպքում: Եթե դուք կանոնավոր կերպով, ամիսը մեկ կամ երկու անգամ, պրոֆիլակտիկորեն գալիս եք հոգեթերապևտի, ապա չի լինի այնպիսի իրավիճակ, որից դուք ելք չեք տեսնում և անզոր եք զգում:

Ինչու է մեր մարմինը հիվանդանում: Որովհետեւ նրա հոգեկան հատվածը «հիվանդ» է: ԱՀԿ կանոնադրության համաձայն ՝ «առողջությունը լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է, և ոչ միայն հիվանդության և ֆիզիկական արատների բացակայություն»: Այժմ մտածեք, արդյոք ուշադրություն եք դարձնում մտավոր և սոցիալական բարեկեցությանը: Այս վիճակների համահարթեցումն ազդու՞մ է ձեր ֆիզիկական բարեկեցության վրա:

Երբ մենք խոսում ենք մարմնի հիվանդությունների մասին, մենք պետք է հասկանանք, որ յուրաքանչյուր հիվանդություն ունի իր օգուտը: Հիվանդության միջոցով մեր մարմինը խոսում է մեզ հետ, որը բաղկացած է ոչ միայն օրգաններից, այլև զգացմունքներից և հույզերից: Ես հավատում եմ, որ հիվանդությունները SOS ազդանշան են, դա մեզ համար նշան է, որ մենք պետք է դադարեինք ավելի շատ ընդունել, քան կարող էինք վաղուց. զոհաբերել ձեր սեփական շահերը; եղեք լավ տղաներ և աղջիկներ; դիմանալ այն, ինչ հակառակ է մեր արժեքներին. ոտնահարել սեփական շահերը և այլն:

Ես ինքս ինձ հաճոյանալու և ուշադրություն գրավելու միջոց ընտրեցի վատ ինքնազգացողությունը: Եվ այդ պահին, երբ ես իմ մեջ հայտնաբերեցի այս մեխանիզմը, ես այն գործարկեցի: Ես ինքս ինձ հարց տվեցի. «Ի՞նչ կա դրա հետևում, ինչ եմ ես իրականում ուզում: . Այդ ժամանակվանից ինձ համար հոգեկան առողջությունը առողջություն է: Եվ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք դրան:

Ես սա գրել եմ ոչ այն պատճառով, որ ես ինքս հոգեթերապևտ եմ: Իմ կյանքը դարձավ ավելի լավ, ավելի գիտակից և առողջ, երբ հայտնվեցին հոգեթերապևտ, թերապիա և հոգեբանության հետ կապված ամեն ինչ: Ինձ համար լավագույն ինքնասպասարկումն է հոգալ այն, ինչ իմ ներսում է: Երբ ներսում կա ներդաշնակություն, այն, ինչ դրսում է, նույնպես ներդաշնակ է: