Անհանգստության իմ ներածությունը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Անհանգստության իմ ներածությունը

Ես ուզում եմ նկարագրել անհանգստության հետ կապված իմ առաջին գիտակից փորձառություններից մեկը: Ինչ -որ կերպ ինձ հետաքրքրեցին այս բոլոր մարզումները, գոյատևման նախագծերը, տոկունության մարզումները: Ոգեշնչված ՝ ես որոշեցի փորձել սա կիրառել ինձ համար, մարզել իմ տոկունությունը, անհանգստության հանդուրժողականությունը (քանի որ աճող անհանգստությունը շատ նյարդայնացնում էր և թույլ չտվեց ինձ լիարժեք ապրել): Կարծում եմ, որ այդպես է, ես փորձարկում կկատարեմ, որքան հնարավոր է անհանգստության մեջ կմնամ, կնայեմ, թե որքան ունեմ բավարար և ինչ կստացվի դրանից:

Եվ ահա այն, ինչ ես անձամբ ստացա դիտարկումներ և եզրակացություններ.

• Գայթակղությունը մեծ է անհանգստությունը միանալուն պես «ձախ» գործունեության մեջ միանալուն:
• Կա մեծ գայթակղություն ՝ հեռացնելու ձեր շուրջը եղած բոլոր անհանգստությունն ու գրգռվածությունը (քանի որ դրանք ձեզ շատ պատճառներ կտան):
• Տագնապը «դեպրեսիվ վիճակի», «զոհի» դերի մեջ միաձուլելու մեծ գայթակղություն կա, որպեսզի այն ավելի դյուրին դառնա և կարիք չկա որևէ բան լուծելու:
• Գայթակղիչ է անհանգստությունը թուլացնել կախվածության, մոլուցքի և զգայարանների անզգայացման և անհանգստությունը թուլացնող այլ մատչելի ձևերի վրա:
• Կան լարվածություն, գրգռվածություն, զայրույթ և անհանգստություն, որն աճում է մերժման, մերժման և հենց անհանգստության զգացումից խուսափելու պատճառով:

Եվ ամենակարևորը, որ ես հասկացա. Եթե անհանգստությունը «չմիացնես» տարբեր ձևերով, ապա անհանգստությունը բավականին տանելի բան է: Դուք կարող եք անհանգստության մեջ լինել: Անհանգստությունը ինչ -որ բանի համար անհրաժեշտ է և կարևոր: Այն չի ոչնչացնում, չի սպանում: Ես շարունակում եմ լինել, գոյություն ունենալ: Զգում եմ!

Բայց երբ ես որոշեցի ոչ թե փախչել անհանգստությունից, այլ ինքս վազել անհանգստության հետևից, ընդհակառակը, նույնիսկ փորձել դա առաջացնել տարբեր իրավիճակներում և եղանակներում, ապա ես մի հրաշալի բան զգացի. Անհանգստությունը վերացավ, անհանգստություն չկար, Չկարողացա գտնել: Փնտրում եմ, փնտրում եմ, բայց չեմ գտնում:

Հետո այս վայրում ես հետաքրքրություն, հուզմունք, հետաքրքրասիրություն ստացա: Ես ուզում էի (իսկապես ուզում էի) ավելի մոտիկից նայել անհանգստությանը: Հասկացեք, ուսումնասիրեք: Շատ հարցեր ծագեցին ՝ ինչու՞: ինչպես ինչու՞ իսկ ինչի՞ համար Եվ ես հասկացա, որ սա գործընթաց է, երկար և հուզիչ գործընթաց: Որ կա շատ անհայտ և թաքնված, շատ անկարողություն և հասկանալու պակաս: Բայց կա հիմնական և կարևոր հասկացողությունը, որ իմ զգացմունքներն ու մտորումները միանգամայն բնական են: Միգուցե սա՞ է հենց ընդունումը, լիակատար և անվերապահ ընդունումը: