2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մեկ խոսակցության արդյունքում..
Երբ մեր սիրելին ծանր հիվանդանում է, դա բնականաբար ցնցում է թե՛ իրեն, թե՛ մեզ: Եվ այն, ինչ սովորաբար լինում է. Մեր կյանքը դադարում է մեզ պատկանել: Մեր բոլոր մտքերով մենք ընդգրկված ենք այն ամենի մեջ, ինչ կատարվում է սիրելիի հետ և ամբողջովին մոռանում ենք մեր կենսատարածքի մասին:
Փաստորեն, մենք սկսում ենք փրկել սիրելիին - ի վերջո, նրա կյանքն այս պահին ավելի կարևոր է, քան մերինը:
Եվ սա է ամբողջ խնդիրը:
Շատ ջանքեր գործադրելով սիրելիին օգնելու համար, մենք ինքներս աստիճանաբար ուժասպառ ենք լինում և ինչ -որ պահի ուժասպառ ենք լինում:
Այո, սարսափելի է, երբ սիրելին ծանր հիվանդ է: Եվ սարսափելի նրա կյանքի համար: Եվ դրա համար ես այնքան եմ ուզում նվիրել իմ ամբողջը, որպեսզի միայն մեր սիրելին կարողանա ապրել:
Բայց … սրանից նա ավելի լավ չի ապրի … Եվ, չնայած մենք դա հասկանում ենք, այնուամենայնիվ, մենք շատ ջանքեր ենք գործադրում մեր սիրելիին փրկելու համար:
Եվ հետո, երբ մենք կուտակել ենք ուժասպառություն, բարկություն է առաջանում սիրելիի վրա: Angայրացած է նրա վրա այդքան էներգիա ծախսելու համար: Այն բանի համար, որ մենք մոռացել ենք մեր կյանքի ուրախությունների մասին: Այն բանի համար, որ մենք պետք է զոհաբերենք ինքներս մեզ:
/ Angայրույթը հաճախ ճնշվում է, քանի որ (ենթադրաբար) մենք չպետք է դա զգանք: Բայց, այս դեպքում, զայրույթի զգացումով, մեր հոգեկանը փորձում է պահպանել իր մնացած ռեսուրսներն ու անվտանգությունը /:
Հետևաբար, չնայած իրավիճակի բարդությանը, որպեսզի վերջապես չընկնենք և չդադարենք օգտակար լինել մեր սիրելիի համար, անհրաժեշտ է մեզ համար ստեղծել այն տարածքը, որտեղ մենք կկարողանանք արտաշնչել: Սա հոգ կտանի ձեր մասին, ձեր ռեսուրսի մասին, որն անհրաժեշտ է ձեզ և ձեր սիրելիի համար:
Իհարկե, նույնիսկ ժամանակ հատկացնելով ինքներդ ձեզ, գլուխն անջատելն այնքան էլ հեշտ չէ. Անհանգստացնող մտքերը շատ էներգիա են սպառում: Սիրելիի կյանքի համար վախը պարզապես դուրս է մասշտաբներից: Մի շարք գործողություններ կատարելով ՝ մենք հեռացնում ենք մեր անհանգստությունը: Բայց, հենց որ կանգառ լինի, անհանգստացնող մտքերը նոր թափով ներս են մտնում:
Եվ այստեղ կարեւոր է ոչ թե թաքնվել անհանգստացնող մտքերից, այլ ընդհակառակը ՝ լսել դրանց ձայնը:
- Ես վախենում եմ քո կյանքի համար
- Վախենում եմ չհաղթահարել
- Ես վախենում եմ քեզ կորցնել
- Ես վախենում եմ առանց քեզ մնալու
- Ես զգում եմ կատարվողի սարսափն ու անհույսությունը
- Ես անզոր եմ որևէ բան փոխել …
Եվ թող այս մտքերը անցնեն ձեր մարմնով..
Եվ թող այն զգացողությունը, որ առաջացել է ձեզանից ամենից շատ, անցնի ձեր միջով: Տվեք դրան ելք, և դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք..
Երևի բարկությունը կբարձրանա..
Դուք պետք է թույլ տաք, որ այս զայրույթը անցնի ձեր միջով ՝ արտասանելով այն ամենը, ինչ առաջացնում է այն: Դուրս բերելով այն, ինչ ներսում է, դուք ազատվում եք կուտակվածից և վերագործարկումից:
Նման հուզական աշխատանքից հետո մարդը սովորաբար իրեն սպառված է զգում: Եվ լավ կլիներ, եթե ներկայացնեիք ձեզ կերակրող ցանկացած պատկեր (գետ, կանաչ մարգագետին, լողացող ձկներով ծով, տաճար, դելֆիններ և այլն) և սնուցեիք ձեր ներքին ռեսուրսը: Ընկղմվեք ցանկացած բուժիչ պատկերի մեջ. Ձեր հոգեբանությունը գիտի, թե պատկերներից որն է ձեզ անհրաժեշտ հենց հիմա:
Եվ հետո կարող եք պառկել և քնել:
Եվ դա կվերականգնի ձեր ուժը:
Եվ ևս մի շատ կարևոր բան. Անկախ նրանից, թե որքանով ենք մենք սիրում մեր սիրելիներին, մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր ճակատագիրը և ունի իր ուժը ՝ դրան դիմակայելու համար: Եվ անկախ նրանից, թե որքան ենք մենք ցանկանում ստանձնել սիրելիի հետ կատարվողի բեռը, մենք չենք կարող դա անել:
Բայց մենք կարող ենք անել այն, ինչ կարող ենք անել:
Մենք կարող ենք մոտ լինել: Մենք կարող ենք օգնել:
Եվ եթե մենք հոգանք մեր ռեսուրսի մասին, ապա կկարողանանք ավելի լավ օգնել մեր սիրելիին:
Շարունակությունը այստեղ ՝
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բաժանվեց սիրելիի հետ: Ուղղել մեր սխալները
Հավանաբար, յուրաքանչյուր մարդ ունեցել է սիրային ողբերգություն, ինչպիսին է «բաժանվել սիրելիից»: Եթե ձեր սիրային հարաբերություններն ընդմիշտ ավարտվել են, դա նշանակում է, որ կամ դուք չեք բավարարել ձեր զուգընկերոջ սպասումները, կամ ձեր զուգընկերոջը `ձեր սեփական սպասելիքները:
Անհանգստությունը ռեսուրսի վերածելը: Լավ փորձի վարժություն
Հոգեբանական որոնումները հաճախ լցված են ինքնաբուխ, զարմանալի հուշումներով `հիանալի (գրեթե առեղծվածային) հայտնագործություններով ՝ տվյալ հարցման թեմայով: Ես ձեզ կպատմեմ երեք ՝ ամենաթարմ, ամենահետաքրքիր արդյունքների մասին, որոնք զարգացել են անհանգստությունը թուլացնելու հատուկ հոգեբանական պրակտիկայի հետ աշխատելու համատեքստում:
Մի բառ ասեք աղքատ ծնողի կամ այն մասին, թե ինչ ենք մենք բերում մեր երեխաների հետ մեր հարաբերություններից մեր մանկությունից
Երեխաների դաստիարակության վերաբերյալ մեր պատկերացումները բխում են ոչ այնքան մանկավարժական և հոգեբանական գրականությունից, որքան մեր մանկության փորձից: Այն հարաբերություններից, որոնք մենք զարգացրել ենք մեր իսկ ծնողների հետ: Մենք կարող ենք դրան վերաբերվել տարբեր ձևերով ՝ որպես ծանր բեռ կամ որպես իմաստության աղբյուր:
Մեր ապագան մեր ձեռքերում է, ինչպես նաև մեր մտքերում: Հաստատումներ
Ի՞նչ է հաստատումը: Հաստատումը կարճ արտահայտության արտահայտություն է, որը բազմիցս կրկնելիս ամրագրում է պահանջվող պատկերը կամ կարգավորումը մարդու ենթագիտակցության մեջ: Հաստատումները օգտագործում են դրական մտածողության ուժը ՝ օգնելու մեզ հասնել մեր նպատակներին և նման են փոքրիկ հիշեցումների մեր մեջ:
Հիվանդի գերպաշտպանություն. Աջակցություն նրա հիվանդության համար: Հոգ տանել հիվանդ սիրելիի մասին
Ինչի՞ մասին եմ խոսում: Երբ մարդը հիվանդ է, պարզ է, որ անհրաժեշտ է ամեն կերպ աջակցել նրան: Հոգեբանորեն և ֆիզիկապես: Պաշտպանեք, բավարարեք նրա հրատապ կարիքները, պայմաններ ստեղծեք ամենաարագ վերականգնման համար, օգնեք, նպաստեք նրա դրական վերաբերմունքին: