2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչպե՞ս են առաջանում ճնշված զգացմունքները: Որո՞նք են դրա հետեւանքները: Որո՞նք են այս գործընթացի բացասական և դրական կողմերը:
Յուրաքանչյուր ընտանեկան համակարգում կա մի զգացում, որը պայմանականորեն համարվում է բացասական, և համապատասխանաբար, դրա դրսևորմանը վատ են վերաբերվում: Օրինակ, երեխային չի թույլատրվում զայրույթ զգալ ընտանեկան շրջապատում, հայհոյել, կռվացնել և կռվել, բղավել. Դու վատն ես »: Նման զգացմունքների դրսևորման համար նա պատժվում է. Ծեծում են նրան, սահմանափակում հաղորդակցությունը, զսպում նրան արհամարհական հայացքով և անտեսում նրան:
Այս պահին երեխան հասկանում է, որ իր վարքագիծն անընդունելի է և անարժան. «Իմ ընտանիքը դա չի ընդունում: Նրանք կդադարեն սիրել ինձ, կլքեն և կմերժեն ինձ: Ավելի լավ է, ես մերժում եմ իմ զգացմունքները և ամեն ինչ անում եմ դրանք չփորձելու համար: Ես պետք է համապատասխանեմ իմ ընտանիքին, որպեսզի ընդունվեմ իմ ընտանիքի կողմից »: Այս որոշումը հեշտ է բացատրել. Յուրաքանչյուր անձ կարիք ունի պատկանել որևէ համակարգի (ընտանիք, կրթական համակարգ, թիմ):
Այսպես մենք, մեր ընտանիքի հետ միասին, սովորում ենք ոչ մի զգացում չզգալ: Դա կարող է լինել ոչ միայն զայրույթ `նախանձ, ագրեսիա, խանդ և այլն: Ամենից հաճախ, եթե ասում է` «մենք երբեք չենք նախանձում, մենք երբեք չենք բարկանում», նշանակում է, որ այդ զգացումն արգելված է մարդու համար:
Բացարձակապես բոլոր զգայարանները կատարում են իրենց գործառույթը: Օրինակ, եթե մարդը դադարի զայրույթ զգալ, նա չի կարողանա իրեն պաշտպանել և հետ տալ հանցագործին, նա նույնիսկ չի կարողանա իր համար օգտակար և հաճելի բան վերցնել շրջապատող աշխարհից: Արդյունքում մարդիկ կարծում են, որ մարդը համեստ է և մի փոքր հետ քաշված: Կա ևս մեկ նրբերանգ. Երբ մարդը թաքցնում է իրենից հսկայական զգացմունքներ, խնդիրը մանկության մեջ է: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում: Լավ լինելու համար պետք է ունենալ լավ և դրական զգացմունքներ: Ըստ այդմ, մարդը սկսում է թաքցնել իր իսկական հույզերն իրենից, բայց շրջապատի մարդիկ իրեն կեղծ են զգում:
Արդյունքում, որպես կանոն, վստահություն չկա անձի նկատմամբ. Այս մարդը չի կարող վստահել իրեն »: Ո՞րն է որսը: Չի աշխատի մշտապես թաքցնել ձեր զգացմունքները խիտ էկրանի հետևում. Կախված նրանից, թե ինչպիսի զգացողություն է զգացվում տվյալ պահին, իրավիճակը կարող է նմանվել «տրավմայի ձագար» կամ աֆեկտիվ վիճակի: Արդյունքում, մարդն էլ ավելի է ամաչում ու վախենում այն բանից, որ չի կարող իրեն զսպել: Իրականում, այդ զգացմունքները նրան պարզապես ծանոթ չեն, հետևաբար, հոգու խորքում հարցեր են ծագում. «Ի՞նչ է դա ապրում իմ մեջ:
Սա սարսափելի բան է, այնպես չէ՞ »: Հաճախ նման փորձառությունների ֆոնին են մարդիկ դիմում թերապիայի: Շատ էներգիա և ուժ է պահանջվում ՝ ճնշելու և զսպելու անցանկալի զգացմունքները: Ենթագիտակցության մեջ ամեն րոպե հնչում է. «Ես չեմ բարկանում, ես չեմ բարկանում»: Մարդը կարող է չնկատել այս ամբողջ գործընթացը, բայց հոգեկանը քրտնաջան աշխատում է մեկ, ապա մեկ այլ զգացում մշակելու վրա: Արդյունքում գիտակցության 2/3 -ը կարող է ծախսվել միայն զգացմունքները «վանդակում» պահելու համար, որպեսզի այն դրսում չբացվի ու չարձակի:
Շատ մարդիկ, ովքեր անցել են թերապիայի կուրս, նշում են, որ նիստերից հետո նրանք սկսեցին զգալ ներքին լիություն, կարծես «դրանք ավելի շատ էին». Հիշողությունը և ընկալումը բարելավվեցին, IQ- ն բարձրացավ: Ինչո՞վ է դա պայմանավորված: Բանն այն է, որ հոգեկանը ոչ թե ներսում է աշխատում `տրավմա պարունակելու համար, այլ արտաքին` զարգացման համար: Որպես կանոն, զարգացման գործընթացը սկսվում է միայն որոշ տրավմատիկ փորձառությունների (այդ թվում ՝ ընտանիքում արգելված զգացմունքների) միջոցով աշխատելուց հետո:
Երեխայի համար բավականին տհաճ և սարսափելի փորձառություն, երբ նա ցանկանում է քնքշություն, սեր, ուշադրություն և խնամք, բայց ընտանիքում նման զգացմունքների դրսևորումը չի ընդունվում, արդյունքում այն դառնում է համակարգված քնքշության փորձ: Երբ, հասուն տարիքում, մանկության նման վնասվածք ունեցող մարդը սկսում է ինչ -որ մեկին դուր գալ, նա թերահավատորեն կմտածի քնքշության զգացմունքների դրսևորման հարցում. Դա անհնար է! . Այսպիսով, դրսեւորվում է փախուստ մտերմությունից: Ինչո՞ւ: Մարդը կարծում է, որ դադարում է պատկանել իր ընտանիքին:
Այն պահին, երբ հոգեկանը չի կարող դիմակայել ներքին սթրեսին և այլևս չի կարող հետագայում զսպել բոլոր զգացմունքները, դրանք պոռթկում են դեպի դուրս ՝ դեպի մարմինը. Սկսվում են կանոնավոր գլխացավեր, ստամոքսի ցավեր, ճնշում, գուցե նույնիսկ հաճախակի կամ դանդաղ հարբուխ:
Ավաղ, ԱՊՀ երկրներում բնակչության մոտ 90% -ը վստահ է, որ հուզական սթրեսի վիթխարի մակարդակը նորմալ է: Նրանք սովոր են ապրել մշտական հուզական տոնով: Որպես կանոն, զգացմունքներից յուրաքանչյուրի ճնշումը զսպելը համապատասխանում է որոշակի մկանային սեղմիչին. Զայրույթը `ձեռքերում, ամոթը` կոնքի շրջանում և այլն: Ամերիկացի հոգեվերլուծաբան Ալեքսանդր Լոուենը և igիգմունդ Ֆրեյդի հետևորդ Օտտո Ռանկը մեկ անգամ աշխատել է այս հարցի շուրջ:
Այսպիսով, զգացմունքները զսպելը ազդում է մարմնի լարվածության վրա: Այնուամենայնիվ, երբեմն անհնար է առաջին անգամ տեսնել այս կապը, արժե որոշ ժամանակ ուշադիր հետևել ձեր կյանքին:
Ի՞նչ ենք կորցնում, եթե զայրույթ չդրսեւորենք: Մենք չենք կարող մեզ պաշտպանել էմոցիոնալ և ֆիզիկապես, մենք ինքներս մեզ զրկում ենք աշխարհից ինչ -որ բան վերցնելու, արևի տակ մի կտոր «գրավելու» հնարավորությունից: Բացի այդ, մարդիկ հաճախ նման մարդկանց մասին մտածում են, որ իրենք համեստ են և անտարբեր, չունեն իրենց կարծիքը:
Ի՞նչ են կորցնում նախանձից զուրկ մարդիկ: Հարաբերականորեն ասած ՝ կապ սեփական անձի հետ: «Սպիտակ» նախանձը մարդու ավելի լավ կյանքի ձգտման մի տեսակ ցուցանիշ է. «Ես ուզում եմ ապրել այս անձի պես: Ես ուզում եմ ունենալ այսպիսի մազեր: Ես ուզում եմ նման հմտություններ ունենալ »: «Սև» նախանձը դառնում է այն պահին, երբ չափազանց մեծ անջրպետ կա մարդու և այն, ինչ նա ցանկանում է դառնալ («Դա այն է, ես չեմ կարող նման բարձունքների հասնել»), ուստի նա ինքն իրեն ավելի է վատթարանում:
Երբ քնքշությունը ճնշվում է, մենք կորցնում ենք սերը մեր մեջ: Սերը հազվադեպ է ծնվում դատարկությունից, այն սկսվում է խորը քնքշությամբ: Երբ այս զգացումը մնում է մեր ներսում, հաճույք չի պատճառում մեր մի մասը տալը և դրա դիմաց ջերմություն ստանալը, դա շատ ցավոտ է:
Feelingsնշելով մեր զգացմունքները ՝ մենք դեռ ինչ -որ բան կորցնում ենք: Դուք պետք է իմանաք նման կորուստների իրական արժեքը և ինքներդ գիտակցված որոշում կայացնեք. Աշխատեք ցուցադրել թաքնված զգացմունքները, դրանք չընդունել որպես արգելված և ապրել լիարժեք կյանքով, կամ կրել չափազանց մեծ բեռ և անընդհատ վերապրել զգացմունքները: մանկության մեջ արգելված է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խաբեք թերթ զգացմունքների և զգացմունքների մասին ոչ հոգեբանների համար
Եթե դուք լավ տիրապետում եք ձեր սեփական զգացմունքներին, կարող եք հեշտությամբ ասել այն, ինչ զգում եք, անվանել այս փորձառությունները, ապա արդեն գիտեք այն ամենը, ինչ գրված է այստեղ: Եվ սա գրված է այլ կատեգորիայի մարդկանց համար: Նրանց համար, ովքեր հստակ չգիտեն, թե ինչ են զգում:
Եռյակ սեքս: Պատճառներն ու հետևանքները
«Ի՞նչ կարծիքի եք եռակի սեքսի մասին»: - նրանք ինձ տվեցին այս հարցը, և ես մտածեցի. «Բարոյականության» տեսանկյունից ես դրան չեզոք եմ: Սա սեռական փորձ է, որն իրավունք ունի լինելու: Հոգեբանության տեսանկյունից ես տեսնում եմ այս փորձի որոշակի պատճառներ և հետևանքներ:
Երեխաների ստի պատճառներն ու հետևանքները
Արի, մենք նրան կբռնենք: - Եկե! - Եվ ամեն ինչ կավարտվի: - Չի ավարտվի … («Բասկերվիլների շունը») Անձնանշան ընդդեմ մաթեմատիկայի «Համոզվեք, որ ձեր մաթեմատիկայի դասերն եք անում, Բարթ, - նախազգուշացնում է մայրիկը աշխատանքի մեկնելուց առաջ, - այնուհետև կարող եք կինո գնալ:
Հոգեսոմատիկա. Վահանաձև գեղձ - հիվանդությունների պատճառներն ու հետևանքները: (Հիպոթիրեոզ ՝ պասիվության պատճառով)
Մարմնական հիվանդությունների առաջացման վրա հոգեբանական գործոնների ազդեցության ուսումնասիրության մեջ կարևոր ուղղություն է հոգեսոմատիկան. Կանացի վահանաձև գեղձը ավելի զգայուն է աուտոիմուն հիվանդություններ: Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները իրենց կյանքը նվիրում են շրջապատին, ճնշելով ձեր ցանկություններն ու կարիքները .
Մաշկի հոգեսոմատիկա. Պատճառներն ու հետևանքները
Հոգեբանական պատճառներ «մատների վրա» Ես մաշկի հոգեսոմատիկան համարում եմ որպես հոգեկանը հարմարեցնելու միջոց այն իրավիճակին, որում չկա որևէ բան փոխելու բարոյական կամ ֆիզիկական ունակություն: Շատ վկայում է այն մասին, որ մաշկաբանական խնդիրների մեծ մասը սկսվում է նախադպրոցական տարիքում, իսկ առավել «ցայտուն» հիվանդությունները ի հայտ են գալիս արդեն մանկության տարիներին.
