2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-12 20:59
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի մեր սեփական «հարմարավետության գոտին». Սա այն աշխարհն է, որտեղ ապրում են մեր սովորությունները, կարծրատիպերը, սկզբունքները, ընդհանրապես ՝ այն ամենը, ինչ ընդունված է մեզ համար և հարմարավետ դարձել մանկուց:
Թվում է, որ նման հասկանալի և ծանոթ միջավայրում դուք կարող եք ապրել ձեր ամբողջ կյանքը ՝ առանց որևէ բան փոխելու: Բայց հետո զարգացման մարդկային հիմնական կարիքներից մեկը դժվար թե իրականացվի, քանի որ զարգանալ նշանակում է հեռանալ «հարմարավետության գոտուց»: Եվ հաստատված ապրելակերպը գուցե հաճելի չէ և փոփոխություններ է պահանջում, բայց այստեղ կրկին նշանակում է դուրս գալ սովորական կյանքի հանգամանքներից և վերանայել ձեր «հարմարավետության գոտին»: Դա ավելի շատ նման կլինի կյանքին «արկղի» մեջ, որի պատերը դուրս են արտաքին աշխարհ գնալու մեր վախերից, որում այն կարող է լինել հարմարավետ, բայց նեղ, տխուր և անհետաքրքիր: Իսկ «արկղից» դուրս գալուն խոչընդոտում է վախը եւ լիակատար անորոշության զգացումը հնարավոր փոփոխություններից առաջ:
Եվ հետո հաճախ է պատահում, որ մի կին, որը տարիներ շարունակ ապրել է տրավմատիկ, բայց ցավալիորեն հասկանալի հարաբերություններում, չի համարձակվում ինչ -որ բան փոխել և պարզել, թե ինչպես կարող է դա տարբեր լինել …
Կամ նա թողնում է մանկության երազանքը չիրականացած ՝ սովորել պարել և դրանով իսկ դառնալ ավելի կանացի և երջանիկ ՝ գտնելով բազմաթիվ արդարացումներ «ոչ ժամանակ» սերիայից …
Դե, կամ խուսափում է նոր հանդիպումներից, ծանոթություններից, շփումից ՝ գաղտնի ցանկանալով դառնալ ավելի շփվող և ընդլայնել շփումների շրջանակը:
Կարևոր է հասկանալ, որ մենք կյանքը դարձնում ենք այնպիսին, ինչպիսին կա, ինչը նշանակում է, որ մեր ուժերին և շահերին է բխում սկսել այն, ինչ չենք փորձել, անել այն, ինչ չենք արել, տեսնել այն, ինչ չենք տեսել, ճանաչել այն, ինչ չգիտեինք: Եվ եթե վախերը չափազանց ուժեղ են կամ անցյալը փորձված չէ, ապա մասնագիտական հոգեբանական աջակցությունը կլինի հավատարիմ օգնական:
Թույլ տվեք հիշեցնել, որ կյանքը այստեղ է և հիմա, և ոչ թե վաղը և երեկը, ուստի ես առաջարկում եմ լիարժեք ապրել, ընդլայնել «հարմարավետության գոտին» և ամեն շաբաթ (կամ ավելի հաճախ) փորձել ինչ -որ նոր և անսովոր բան
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞Վ ԵՍ ԴՈ - `Հարմարավետության գոտի:
Եկեք մեկընդմիշտ զբաղվենք այս խնդրով ՝ մերկացնելով դրանից բոլոր առասպելները ՝ ցորենը առանձնացնելով մուրճից: Հարմարավետության գոտի - ինչ է դա: Դատելով անունից ՝ սա այն «վայրն» է, որտեղ քեզ հարմարավետ ես զգում, այսինքն ՝ հարմարավետ: Առայժմ ամեն ինչ բավականին տրամաբանական է և պարզ:
ԻՆՉՊԵ՞Ս ԿԱՐ INԵԼ Ձեր զգայունության հետ: Առաջին մաս
ԻՆՉՊԵ՞Ս ԿԱՐ INԵԼ Ձեր զգայունության հետ: Առաջին մաս. Խորհրդակցությունների ժամանակ ես պարբերաբար լսում եմ արտահայտությունը. «Ամեն ինչ ինձ շատ հոգեհարազատ եմ»: Երբեմն զգայուն մարդկանց հուզմունքն այնքան մեծ է, որ նրանք կարող են ևս մեկ շաբաթ վատ քնել և իրենց գլխում վերարտադրել այն իրավիճակները, որոնք վնասում են նրանց:
Հոգեսոմատիկ հաճախորդների թերապիայի մեջ «հարմարավետության գոտի» հասկացությունը
Internetամանակակից ինտերնետային համայնքում շատ բան է ասվել «հարմարավետության գոտու» մասին, և գուցե նույնիսկ չափազանց շատ: Մենք մի փոքր կատակեցինք, ծիծաղեցինք, նախատեցինք, տեսակավորեցինք, բայց նստվածքը մնաց, և, հետևաբար, հաճախորդների հետ պայմանավորվեցինք այն անվանել «սովորությունների գոտի»:
Մենակությունը որպես հարմարավետության գոտի: Ազատվել միայնությունից
Մենակությունը որպես հարմարավետության գոտի: Ազատվել միայնությունից: Մենակության պատճառներից մեկն այն է, որ միայնությունը սազում է իր տերերին: Aույգ գտնելու և հարաբերություններ սկսելու համար հարկավոր է ջանքեր գործադրել, և հաճախ ՝ զգալի:
Հարմարավետության գոտի
Անշուշտ, ձեզանից շատերը բազմիցս լսել են նման հասկացության մասին `որպես հարմարավետության գոտի: Մարդու այս հոգեբանական վիճակի հստակ սահմանում տալը բավականին դժվար է: Օբյեկտիվ պատճառներով: Օրինակ, մեր ժամանակակից հասարակության մարդկանց որոշակի տոկոսը կարծում է, որ հարմարավետության գոտին հիմնականում այն անձի անհատական հարմարավետության գոտին է, ով դրան հասնելով ՝ դադարում է լինել սոցիալական ակտիվ, կորցնում է կյանքի նպատակը, խուսափում է ցանկացած դժվարությունից, սկսում է մտած
