2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մենակությունը որպես հարմարավետության գոտի: Ազատվել միայնությունից:
Մենակության պատճառներից մեկն այն է, որ միայնությունը սազում է իր տերերին:
Aույգ գտնելու և հարաբերություններ սկսելու համար հարկավոր է ջանքեր գործադրել, և հաճախ ՝ զգալի: Եվ միայնության համար պետք չէ որևէ բան անել: Նստեք և ոչինչ մի արեք:
- Ուզու՞մ եք ընտանիք: - Այո՛:
- Warmերմությո՞ւն եք ուզում: - Այո:
- Ուզու՞մ եք, որ ձեր սիրելին մոտ լինի: - Այո:
Բոլորը Այո!
Միայն ես ոչինչ չեմ ուզում անել!
Ինչ -որ բան ձեզ մռայլության մեջ է պահում ՝ թույլ չտալով նախաձեռնությունը վերցնել:
Ինչ է սա?
Սա վախ է!
Մի քայլ առաջ կատարելու վախը: Քայլ արա դեպի անհայտը: Քանդեք ձեր հոգու նուրբ հավասարակշռությունը:
Մենակությունը մի տեսակ անվտանգության երաշխիք է:
Մենակությունը ձեր հարմարավետության գոտին է:
Դուք ցանկանում եք ազատվել դրանից, բայց ձեր էության մի մասը շատ գոհ է այս վիճակից:
Փորձենք գտնել այս հատվածը:
1. Պատկերացրեք ձեր այն հատվածը, որը ցանկանում է փոխել այս իրավիճակը:
- Ինչպիսի տեսք ունի նա:
- Ինչ տեսք ունի, ինչի նման է դա?
- Որտե՞ղ է այն գտնվում տիեզերքում ձեր համեմատ:
- Ի՞նչ հույզեր է դա առաջացնում ձեր մեջ:
2. Պատկերացրեք ձեր այն հատվածը, որը չի ցանկանում ինչ -որ բան փոխել:
- Ինչպիսի տեսք ունի նա:
- Ինչ տեսք ունի, ինչի նման է դա?
- Որտե՞ղ է այն գտնվում տիեզերքում ձեր համեմատ:
- Ի՞նչ հույզեր է դա առաջացնում ձեր մեջ:
3. Տեսեք, թե ինչպես են այս մասերը փոխազդում միմյանց հետ:
- Ի՞նչ է այս փոխազդեցությունը:
- Արդյո՞ք սա սիմբիոզ է:
- Արդյո՞ք սա կռիվ է:
- Արդյո՞ք սա լիակատար անգործություն է երկու կողմից:
- Ի՞նչ եք կարծում այս մասին:
- Ի՞նչ կարծիքի եք այժմ ձեր և միայնության մասին:
- Մտադիր եք ավելի հեռու գնալ, թե՞ որոշել եք չանդրադառնալ այս թեմային:
Եթե ձեր պատասխանը «Այո» է, առաջ գնացեք:
Եթե ձեր պատասխանը «Ոչ» է, ապա մնացեք ձեր միայնության հետ: Սա ձեր որոշումն է և ձեր իրավունքն է: Ոչ ոք չի կարող լուծել այս խնդիրը ձեզ համար:
4. Նրանց համար, ովքեր որոշել են առաջ գնալ: Մենք ընտրում ենք մեր օգնականը: Դա կարող է լինել իրական անձ կամ հեքիաթային կերպար ՝ կախարդական ուժերով և ձեզ օժտել դրական ռեսուրսներով: Մենք ընդունում ենք Օգնականի դիրքը և ինքներս մեզ ավելացնում նրան, ով ցանկանում է կառուցել երջանիկ հարաբերություններ, այն ռեսուրսները, որոնք մեզ պակասում են վճռական առաջընթաց կատարելու համար.
- քաջություն;
- երջանկություն; ուրախություն;
- ինքնավստահություն;
- վստահություն գործընկերոջ նկատմամբ;
- սիրելու ունակություն;
- սիրված լինելու ունակություն;
- օջախի ջերմություն;
- համբերություն;
- համառություն;
- նպատակասլացություն;
- հասկանալ, որ ցանկացած հարաբերություն ներառում է կառուցելու և պահպանելու ջանքեր:
Ինչպիսի՞ն է ձեր երջանիկ հարաբերություններ կառուցելու ցանկության ձեր մասը:
- Ինչպիսի՞ն է ձեր այն հատվածը, որը սիրում է մենակ լինել:
- Ինչպե՞ս են նրանք փոխազդում:
- Ո՞րն է ավելի ուժեղ:
- Ինչպես եք զգում, հիմա?
5. Եթե այժմ գոհ եք ձեր աշխատանքի արդյունքից, ձեր մեջ վերցրեք ձեր այն մասը, որը ցանկանում է կառուցել երջանիկ հարաբերություններ:
Տեղադրեք այն ձեր մարմնի, ձեր զգացմունքների, ձեր մտքերի, ձեր ինտուիցիայի մեջ:
- Ինչպես ես քեզ զգում հիմա?
- Ինչպե՞ս է զգում ձեր մարմինը:
- Ինչպես են ձեր զգացմունքները զգում:
- Ինչպե՞ս է ձեր տրամաբանությունը զգում:
- Ի՞նչ է ձեզ ասում ձեր ինտուիցիան:
Սա շատ դժվար աշխատանք է ձեր վրա: Exerciseանկալի է այս վարժությունը կատարել 21 օր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞Վ ԵՍ ԴՈ - `Հարմարավետության գոտի:
Եկեք մեկընդմիշտ զբաղվենք այս խնդրով ՝ մերկացնելով դրանից բոլոր առասպելները ՝ ցորենը առանձնացնելով մուրճից: Հարմարավետության գոտի - ինչ է դա: Դատելով անունից ՝ սա այն «վայրն» է, որտեղ քեզ հարմարավետ ես զգում, այսինքն ՝ հարմարավետ: Առայժմ ամեն ինչ բավականին տրամաբանական է և պարզ:
Հոգեսոմատիկ հաճախորդների թերապիայի մեջ «հարմարավետության գոտի» հասկացությունը
Internetամանակակից ինտերնետային համայնքում շատ բան է ասվել «հարմարավետության գոտու» մասին, և գուցե նույնիսկ չափազանց շատ: Մենք մի փոքր կատակեցինք, ծիծաղեցինք, նախատեցինք, տեսակավորեցինք, բայց նստվածքը մնաց, և, հետևաբար, հաճախորդների հետ պայմանավորվեցինք այն անվանել «սովորությունների գոտի»:
Հարմարավետության գոտի
Անշուշտ, ձեզանից շատերը բազմիցս լսել են նման հասկացության մասին `որպես հարմարավետության գոտի: Մարդու այս հոգեբանական վիճակի հստակ սահմանում տալը բավականին դժվար է: Օբյեկտիվ պատճառներով: Օրինակ, մեր ժամանակակից հասարակության մարդկանց որոշակի տոկոսը կարծում է, որ հարմարավետության գոտին հիմնականում այն անձի անհատական հարմարավետության գոտին է, ով դրան հասնելով ՝ դադարում է լինել սոցիալական ակտիվ, կորցնում է կյանքի նպատակը, խուսափում է ցանկացած դժվարությունից, սկսում է մտած
Թերապիան ՝ որպես փախուստ միայնությունից (պատմություն պրակտիկայից)
Ես ունեմ մեկ հաճախորդ: Շատ հաջողակ և գրավիչ: Գեղեցիկ, ընտանիքով, բազմաթիվ լավ և օգտակար ծանոթություններով, բավականին հաջողակ սկսնակ բիզնեսով, որով մենք սկզբում զբաղվում էինք նրա հետ միասին: Հակառակ հոգեբանների սիրելի թեմային, նա գերազանց հարաբերություններ ուներ ընտանիքի հետ, հասկացողություն ծնողների հետ և ընկերություն այլ հարազատների հետ:
Uponամանակին կար «Հարմարավետության գոտի» ՝ մեծ ու ուժեղ
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի մեր սեփական «հարմարավետության գոտին». Սա այն աշխարհն է, որտեղ ապրում են մեր սովորությունները, կարծրատիպերը, սկզբունքները, ընդհանրապես ՝ այն ամենը, ինչ ընդունված է մեզ համար և հարմարավետ դարձել մանկուց: Թվում է, որ նման հասկանալի և ծանոթ միջավայրում դուք կարող եք ապրել ձեր ամբողջ կյանքը ՝ առանց որևէ բան փոխելու:
