Ինչու՞ ենք մենք հիվանդ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Սոկրատեսը մի անգամ ասաց. «Դուք չեք կարող բուժել մարմինը ՝ առանց հոգին բուժելու»:

Հետևելով նրան, նրա ուսանողներն ու փիլիսոփաները հավատարիմ մնացին այս կարծիքին:

Isիզել Արրոու -Ռևիդին նույնպես հավատում էր. «Painավն է, որ կապ է հաստատում մարմնի և հոգու միջև»:

Այս մտքերը հասել են ներկայիս, թեև երբեմն աղավաղված տարբերակով:

Այս հոդվածում ես ուզում եմ մի փոքր բացատրել, թե ինչպես են Գեշտալտ թերապիան և մարմնի վրա հիմնված հոգեթերապիան այժմ նայում հիվանդությանը և ախտանիշին:

Որտեղ մարմինը և ես ընկալվում ենք որպես մեկ ամբողջական մեխանիզմ:

Ներկա դրությամբ ավելի ու ավելի շատ հիվանդություններ կամ ախտանիշներ կան, որոնք չեն կարող բուժվել բժիշկների կամ դեղորայքի օգնությամբ: Եվ ավելի ու ավելի հաճախ ենք լսում արտահայտությունը `սա հոգեսոմատիկա.

Այս տեղեկատվությունը հոսում է աջ և ձախ, բայց որքանո՞վ է այն օգտակար և կիրառելի կյանքում: Դժվար է օգտվել այս նորաձև, անորոշ սահմանումից:

Տասը տարի սովորելով ինքս ինձ, և մասնագիտական կողմից `մարմնի վրա հիմնված հոգեթերապիայի, ես սկսեցի հասկանալ, թե որքան կազմակերպված և վստահորեն պնդում եմ, որ մարմնի և հոգեկանի միջև կապն անբաժանելի է:

Շատերն ունեն մարմնի ընկալում, այն այժմ ավելի տարածված է որպես առանձին օբյեկտ … Որպես մի բան, որն ինձ է պատկանում, բայց ես չեմ: Եվ ես պատասխանատու չեմ նրա գործընթացների և բարի համար: Դա պարզապես մեխանիզմ է, որը ճիշտ է աշխատում: Ես նրան կերակրում եմ, լվանում, քսում սերուցքով, որպեսզի այն շարունակի կատարել իր գործառույթները: Attractiveույց տուր ինձ գրավիչ աշխարհում: Եղեք սեռական ճկուն: Այն առողջ էր և երկար ժամանակ ծառայում էր ինձ: Պաշտպանեց ինձ ավելորդ շփումներից: Այն Նույնիսկ հեռու է հնչում:

Բժշկության և դեղագործական բիզնեսի գլոբալ զարգացումը, ֆոտոշոփով փայլուն լուսանկարների աճը և սպորտային արդյունաբերության միջազգային պսիխոզը էլ ավելի են ամրապնդում առարկայի հայացք և վերաբերմունք ձեր մարմնի նկատմամբ:

Հետո մարմինը և արտաքին տեսքը դառնում են մանիպուլյացիայի առարկա, որտեղ մարդը պատասխանատվությունը փոխանցում է մասնագետներին: Սպորտային մարզիչներ, սննդաբաններ, բժիշկներ, կոսմետոլոգներ և այլն:

Ոչ, չե՞ք կարծում, ես դեմ չեմ այս ամենին: Սա հավելում է, եթե այն ճիշտ եք օգտագործում: Արտաքին է: Բայց դա չպետք է հիմք հանդիսանա ձեր և ձեր մարմնի հետ հարաբերություններում:

Վերապատրաստման և նորաձև գործողությունների օգնությամբ ես կարող եմ ստանալ լավագույն և կատարյալ (չնայած ով է այս չափանիշը սահմանում) մարմինը:

Բայց այն այլեւս իմը չի լինի … Եվ այն առարկան, որի վրա ես մանիպուլյացիաներ եմ կատարում ՝ ինչ -որ բանի կամ ինչ -որ մեկին համապատասխանելու համար:

Ես կարող եմ ինքս ինձ դարձնել դեմքի ամենագեղեցիկ դիմագծերը, եթե պառկեմ դանակի տակ: Եվ դա այլևս ես չեմ լինի:

Դա լինելու է իր նման արտաքին փոխակերպում ՝ հարմարեցված սոցիալական նորաձև չափանիշներին: Բայց հետո ո՞վ եմ ես: Դուք դեռ պետք է սովորեք, թե ինչպես ապրել և զբաղվել այս նոր բանի հետ:

Մարդը հիվանդանում է և անմիջապես վազում բժշկի մոտ ՝ պատասխանատվություն կրելով նրա առողջության համար: Ինչպես, արա այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ինձ առողջ պահելու համար: Եվ բուժման գործընթացը գագաթնակետի բուժումն է, այլ ոչ թե բուն պատճառը: Իսկ բուժումները կարող են նաև մանիպուլյատիվ լինել բժիշկների կողմից:

Այս ամենն անելով ՝ դեռ փաստ չէ, որ ես ավելի երջանիկ և առողջ կդառնամ:

Նման մտորումներից հետո ես դեռ ուզում եմ ավելի շատ ուշադրություն դարձնել և հաշվի առնել մարմնի և հոգու անբաժանելիության գաղափարը:

Ես իմ մարմինն եմ … Մարմինը ես եմ և իմ տեսքը, ինչպես եմ զգում - սա արտացոլում է ինձ և իմ ներքին վիճակը:

Մարմինը, ինչպես ես եմ, ինքնուրույն չի կարող հիվանդանալ: Ինչ -ինչ պատճառներով ես վնասում եմ ինքս ինձ: Ես ինձ դարձնում եմ ավելի զանգվածային և ծանր: Սա ինձ ավելի հեշտացնում է:

Մարմինը իմ հոգու և գիտակցության արտացոլումն ու պրոյեկցիան է:

Հիվանդությունը կամ ախտանիշը իմ դժվարության և խնդրի ձևն է: Ախտանիշը հնարավորություն է ինձ ասելու, որ իմ որոշ կարիքներ չեն բավարարվում: Կամ ինչ -որ զգացմունքս «խրված է» և լարվածություն է հաղորդում:

Այսինքն, եթե ես ունեմ ցանկություն - առավել հաճախ անգիտակից - և չեմ կարող այն բավարարել այժմ կյանքում, ապա ես հիվանդանում եմ: Եվ իմ հիվանդությունն ինձ օգնում է բավարարել այս կարիքը:

Այո, խելագար է հնչում:Ես ինչ -որ բան եմ ուզում, չեմ կարող այն հասանելի եղանակներով ձեռք բերել, այնուհետև ինքս ինձ համար գալիս եմ մի ախտանիշ, որը ծառայում է իմ իսկական ցանկությանը:

Մենք սովոր ենք հիվանդությանը կամ ախտանիշին վերաբերվել որպես մի բան, որը սարսափելիորեն խանգարում է, մեզ պետք չէ, ես ուզում եմ ազատվել դրանից: Բայց փաստորեն, նույն ախտանիշն է օգնում ձեզ: Սա միակ ճանապարհն է շրջվելու և հարմարվելու ձեր ցանկություններին:

Թեև դա ձեզ համար դժվար է հասկանալ, բայց ես հետագայում կբերեմ օրինակելի օրինակներ:

Այժմ կա հոգեսոմատիկ հիվանդությունների պաշտոնական ցանկ, որոնցում բժիշկները չեն կարողանում գտնել ցավի մեկ պատճառ: Եվ այն համալրվում է:

Դրանք ներառում են.

• բրոնխիալ ասթմա, շնչահեղձություն;
• հիպերտոնիա, արյան ճնշման խնդիրներ;
• անհանգստության խանգարումներ `խուճապի մակարդակի;
• անգինա և սրտի խնդիրներ;
• տասներկումատնյա աղիքի խոց;
• խոցային կոլիտ և բոլոր տեսակի խոցեր;
• նեյրոդերմատիտ, մաշկի խնդիրներ;
• պոլիարտրիտ, համատեղ հիվանդություններ:

Theանկը տպավորիչ է և, եթե ուշադիր լինեք, վերաբերում է բոլոր կարևոր օրգաններին:

Ի լրումն անհրաժեշտության, որը մենք գիտենք այդքան այլասերված, ախտանիշի հետևում կա նաև դադարեցված գործընթաց. զգացմունքներ, որոնք պահվում և արտանետվում են մարմնի վրա: Որոշ օրգան:

Սկսելու համար հարկավոր է մի փոքր հասկանալ.

• տեղյակ լինել մարմնի զգացմունքների մասին: Եթե հստակ ախտանիշ չկա, կարող է լինել ծանր հոգնածություն: Ես չեմ ուզում աշխատանքի գնալ և այլն:
• Ի՞նչ հույզեր և զգացմունքներ է առաջացնում իմ մեջ այս վիճակը: Ինչպե՞ս եմ ես այս վիճակում: Ինչպե՞ս եմ ես ինձ ընկալում:
• Որտե՞ղ են այդ զգացմունքներն ու հույզերը դրսևորվում մարմնում:
• եթե դրանք զգացմունքներ են, որոնք ինչ -որ մեկի նկատմամբ կամ իրավիճակում պահվել են, փորձեք հիշել: Ի՞նչ կար, որ նախընտրեցիր չասել կամ չանել:

• փորձեք դրսից դա դրսևորել: Waysանապարհները կարող են լինել տարբեր և ստեղծագործ: Մարմնի շարժումների, բառերի, երկխոսության, գրելու միջոցով: Բայց, իհարկե, ավելի լավ է ներգրավել մարմնական գործընթացներ:

  Մարդը ինքնակարգավորվող օրգանիզմ է: Ինքն իրեն չի ծնում ոչինչ, որն իրեն օգտակար չէ: Հետևաբար, արժե հիվանդությունը դիտարկել որպես մի բան, որն օգնում և օգտակար է: Այս մեթոդի միջոցով կարելի է գիտակցել, որ հոգեկանը պրիմիտիվ եղանակներով արգելափակում է կարիքները:

Եթե ես հանկարծակի գլխացավ ունեմ, բայց դա հազվադեպ է ցավում: Կարող եմ անդրադառնալ հոգնածությանը, տեղեկատվության գերծանրաբեռնվածությանը, եղանակի փոփոխությանը և Մերկուրիի հետընթացին: Դա օբյեկտային հարաբերություն է և պատասխանատվության փոխանցում: Հաջորդ քայլը պետք է գնալ հաբ խմելու:

Եթե փորձեմ ընդունել այն փաստը, որ ինքս ինձ համար ցավ եմ կազմակերպում: Ինչի համար?

Պատասխանելով այս հարցին ՝ ես կարող եմ հիշել, որ առավոտյան ՝ զրուցելով ամուսնուս հետ, ես նրան չէի ասում այն, ինչ ինձ դուր չէր գալիս: Ես զսպեցի զայրույթս: Եվ զայրույթը հայտնվեց որպես ախտանիշ:

Կամ, երբ ես գլխացավ ունեմ, ինձ զգում եմ որպես մտածելու անկարողություն, կենտրոնացած և արդյունավետ: Ուշադրության կենտրոնում չեմ: Ես սկսում եմ սեղմել և մերսել իմ տաճարները շրջանաձև շարժումով: Ինչու՞ եմ դա անում: Որ լարվածություն չկար:

Այսինքն, ես նույնպես կարող եմ այս իրավիճակը մեկնաբանել այսպես. Եվ երբ ես գլխացավ ունեմ, «օրինական» է ինձ թույլ տալ դադարեցնել: Ախտանիշի օգնությամբ ես բավարարում եմ իմ կարիքը, որն անտեսում եմ:

Այս օրինակը հիվանդության մասին է ՝ որպես կարիքները բավարարելու միջոց:

Կարևոր է ճանաչել

- Ես իմ ախտանիշն եմ: Ես իմ գլուխն եմ, սա իմ գլուխն է, և ես ուրիշ չունեմ: Ինչու՞ նման առոգանություն: Երբ մարդը ցավ ունի, նա ցանկանում է այս հատվածը պոկել իրենից: Եվ հետո նա ոչինչ չի կարողանա անել այն, ինչ իրեն չի պատկանում: Պետք է վերադարձնել սեփականությունը:

- Ինչպե՞ս է հնչում խոստովանությունը: Ես կրծքավանդակի ցավով եմ արձագանքում նրան, ինչ կատարվում է իմ կյանքում: Սեղմում եմ կոկորդս: Ես ոլորում եմ հոդերս: Եւ այլն

- Կարևոր է պատասխանատվություն կրել իմ համար և այն, ինչ անում եմ ինքս ինձ հետ:

Եթե մարդը պատրաստ չէ այս կերպ ճանաչել իր ախտանիշը և դրանով ոչինչ չի անում, ապա այս ախտանիշը բավարարում է նրա շատ կարիքներին:

- Հետագայում անհրաժեշտ է հասկանալ և ուսումնասիրել, թե ինչի կարիք ունի ախտանիշը:Ինչպե՞ս է դա օգնում ինձ ապրել: Ի՞նչ օգուտներ ունեմ այս վիճակից:

«Այնուհետև դուք կարող եք ուղիղ միջոց փնտրել այս կարիքները բավարարելու համար: Ուրիշ ինչպե՞ս կարող եմ ստանալ այն, ինչ ուզում եմ կյանքում:

Ես ձեզ կասեմ. Սա հեշտ ճանապարհ չէ:

Համաձայն եմ, որ ոչ միշտ և ոչ բոլոր ախտանիշները պետք է «բուժվեն» և հետազոտվեն այս կերպ: Երբեմն կարևոր է դա անել հոգեթերապևտի և բժիշկների հետ համատեղ:

Բայց առաջնային ախտանիշները, եթե դուք ուշադիր եք ինքներդ ձեզ նկատմամբ, միշտ ավելի հեշտ է գտնել և սկսել աշխատել:

Հենց հիմա, օրինակ, ես այս տեքստը գրում եմ ջերմաստիճանով: Միևնույն ժամանակ, ես ապրում եմ կղզում ՝ +35: Վերջերս, իրական մարդկանց հետ նվազագույն քանակությամբ շփմամբ: Սկզբունքորեն, ես հիվանդ չեմ: Եվ անհնար էր վարակվել:

Ըստ վերը նշված խորհուրդների, ես քայլեցի և խոստովանեցի ինքս ինձ.

Ես ինքս ինձ վիրավորեցի, քանի որ հոգնել եմ: Հիմա ես այնպիսին եմ, ով ինձանից քիչ բան է պահանջում և հանգիստ է: Ես ինձ թույլ տվեցի պարզապես ստել: Եվ սա իմ կյանքում ես ինձ հազվադեպ եմ թույլ տալիս: Հետևաբար, ես կազմակերպեցի այս ախտանիշը `հանգստանալու կարիքը բավարարելու համար: Ես ցանկություններս բավարարելու եղանակներ կփնտրեմ, որպեսզի չհիվանդանամ: Եվ ես ձեզ նույնն եմ մաղթում: