Ինչպե՞ս է գործում հոգեթերապիան:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչպե՞ս է գործում հոգեթերապիան:

Մարդիկ հակված են կյանքի փորձի պրիզմայով գնահատել այն, ինչ տեղի է ունենում: Ուղեղը ծույլ է. Ամեն վայրկյան նրա մեջ տեղի են ունենում բազմաթիվ գործընթացներ, ուստի այն փորձում է էներգիա խնայել: Եվ երբ ինչ -որ բան տեղի է ունենում, ավելի հաճախ մենք իրավիճակը համեմատում ենք մեզ հետ արդեն տեղի ունեցածի նմանությամբ: Մենք միակողմանի տեսք ունենք, ինչը ազդում է մեր կարծիքի, վարքի և զգացմունքների վրա: (Հիշու՞մ եք այն պատկերը, որտեղ երկու տղամարդ տարբեր տեսանկյուններից նայում են նույն թվին, և մեկը տեսնում է «6» -ը, իսկ մյուսը «9»):

Նման դեպքերում հոգեթերապիան կարող է շատ օգտակար լինել. Այն թույլ է տալիս ավելի լայն հայացք նետել իրավիճակին: Հոգեբանի աշխատանքը նման է լապտերի գործառույթին. Մենք հարցեր ենք տալիս (չգիտենք դրանց պատասխանը և չենք առաջարկում մեր ընտրանքները), կարծես մենք լուսավորում ենք մութ կետերը, որոնք հաճախորդը չի տեսնում: Միասին մենք ուսումնասիրում ենք հոգեբանության ամենամութ անկյունները ՝ գտնում ենք տրամաբանական թակարդներ, ուսումնասիրում արժեքները, հույզերը, նկատում, թե ինչպես են դրանք ազդում վարքի և այլ մարդկանց հետ հարաբերությունների վրա:

Եվ, թերևս, հոգեթերապևտի ամենադժվար խնդիրն է `իր կարծիքն իրեն պահել: Քանի որ դա կարող է վնասել դիմացինին: Հաճախորդը, իր պատասխանները գտնելու փոխարեն, կարող է պատահաբար «յուրացնել» անծանոթ մարդկանց `« 6 »-ի փոխարեն տես« 9 »-ը:

Այս դեպքում մարդուն զրկում են ընտրության իրավունքից, սեփական սխալներ թույլ տալու իրավունքից: Նրանց գործողությունների համար պատասխանատվության զգացումը կորել է: Թվում է, թե դա վատ է. Մարդը չի՞ սխալվում: Բայց այս կերպ հաճախորդը կորցնում է ամենակարևորը `իր կյանքում ապրելու զգացումը, և սկսում է գործել ուրիշի սցենարի համաձայն:

Այո, երբեմն կարելի է հենվել լապտերի վրա, ինչպես հենակին, կամ, օրինակ, օգտագործել դրա ջերմությունը ՝ տաքանալու համար: Բայց նրա հիմնական գործառույթն է լուսավորել այն, ինչ թաքնված է: Որպեսզի հետագայում, ամբողջ պատկերը տեսնելով, մարդը կարողանա ապրել զգացմունքների ամբողջ շրջանակը, կայացնել տեղեկացված որոշումներ և լինել սեփական կյանքի հեղինակը:

Life hack, թե ինչպես ընտրել հոգեբան

Հոգեբանի խորհրդատվության գնալու որոշումը շատ քաջություն է պահանջում և սովորաբար հեշտ չի տրվում: Մարդը անցնում է հսկայական կասկածների, վախերի և տառապանքների միջով ՝ նախքան համարձակվել գնալ այս քայլին: Սարսափելի է փոխվելը, բայց պետք չէ վախենալ: Հոգեթերապիան մեծ քայլ է դեպի նոր, ավելի լավ կյանք: Եվ ոչ ոք չի ստիպի ձեզ ինչ -որ բան փոխել առանց ձեր ցանկության:

Մասնագետ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք ձեր զգացմունքներին և ինտուիցիային: Տեսեք, թե արդյոք շփումը զարգանում է, որքան ազատ և ապահով եք զգում շփման մեջ: Կարևոր չէ ՝ դա հոգեվերլուծաբան է, հոգեթերապևտ, թե գեստալտ թերապևտ: Հոգեբանը առաջին հերթին այն մարդն է, ում հետ պետք է հարմարավետ աշխատել: