Հոգեթերապիա. 6 փուլ դեպի նոր կյանք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հոգեթերապիան մի բառ է, որն այժմ ծանոթ է բոլորին:

Հոգեթերապևտիկ օգնության արդիականությունը օրեցօր աճում է: Շատերը գիտեն, որ հոգեկան անհանգստության (հուսահատություն, դեպրեսիա, անհանգստություն, հիասթափություն, շփոթություն, ափսոսանք և այլն) զգալիս կարող եք դիմել հոգեթերապևտիկ օգնության, քանի որ հունարենից թարգմանաբար «հոգեթերապիա» նշանակում է հոգու բուժում:

Այնուամենայնիվ, գուցե ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչից է բաղկացած հոգեթերապիայի գործընթացը և ինչ է տեղի ունենում փակ դռների հետևում, երբ մարդը մենակ է մնում մասնագետի հետ:

Տգիտությունը անվստահություն է ծնում: Այս անվստահությունը փարատելու համար ես գրեցի այս հոդվածը, որում փորձեցի առանձնացնել և նկարագրել հոգեթերապիայի տեսակները, խնդիրները, հիմնական փուլերը և դրանց բովանդակությունը:

Այսպիսով, կա կլինիկական (բժշկական) և հոգեբանական հոգեթերապիա: Կլինիկական հոգեթերապիան իրականացնում է հոգեթերապևտը, հոգեբանական հոգեթերապիան ՝ հոգեբանը, որն ունի բարձրագույն հոգեբանական կրթություն և լրացուցիչ կրթություն ՝ հատուկ հոգեթերապևտիկ մեթոդով:

Ներկայումս կան մի քանի հոգեթերապևտիկ մեթոդներ, որոնք էապես տարբերվում են հոգեթերապևտիկ օգնության տրամադրման բովանդակությունից և իմաստից: Այս հոդվածում ես կխոսեմ հոգեվերլուծական հոգեթերապիայի մասին, որում ես աշխատում եմ:

Մի խոսքով, հոգեվերլուծական հոգեթերապիան բառերով բուժում է: Մարդն ասում է այն ամենը, ինչ իր համար կարևոր է, այն ամենը, ինչի մասին նա մտածում է և անհանգստացնում է իրեն: Հոգեբանը մեկնաբանում է նրա հայտարարությունները կամ տալիս հստակեցնող հարցեր: Դրա շնորհիվ մարդը սկսում է հասկանալ իր դժվարությունների և անհաջողությունների պատճառները, գտնում է կատարվածի թաքնված իմաստը և ստեղծում հետագա կյանք `ըստ իր նախասիրությունների և նախկինում անհասանելի նոր հնարավորությունների և ռեսուրսների:

Հոգեվերլուծական հոգեթերապիայի առաջադրանքները.

• անգիտակից հակամարտությունների լուծում, որոնք մարդու կյանքում դրսևորվում են վարքային և հուզական դժվարություններով.
• բարելավել հարաբերություններն իր և շրջակա աշխարհի հետ:

Ոչ դատող մեկնաբանությունների, հոգեբանի հուսալի և բարեհոգի վերաբերմունքի շնորհիվ մարդը փոխում է իր վերաբերմունքը խնդրին և ստեղծում աշխարհի հետ փոխգործակցության նոր ուղիներ:

Հոգեվերլուծական հոգեթերապիան արդյունավետ է նևրոզների, դեպրեսիայի, խուճապի հարձակումների, ֆոբիաների, հոգեսոմատիկ հիվանդությունների, փսիխոտիկ սպեկտրի խանգարումների դեպքում:

Հոգեվերլուծական հոգեթերապիան հետևյալն է.

• անհատական (երբ մարդը ինքն է գալիս և լուծում իր խնդիրները);
• ընտանիք (երբ ընտանիքի մի քանի անդամներ են գալիս, այս դեպքում նրանց հարաբերությունները դառնում են ուշադրության կենտրոնում);
• կարճաժամկետ (մինչև 25 հանդիպում);
• երկարաժամկետ (բաց):

Հոգեբանի հետ հանդիպումները կոչվում են նիստեր: Հոգեբանն այս նիստերն անցկացնում է իր գրասենյակում կամ Skype- ի միջոցով:

Հոգեթերապևտիկ նիստերի ընթացքը կարելի է բաժանել 6 հիմնական փուլի

1. Փնտրեք հոգեբան եւ նշանակեք հանդիպում:

Սա նախնական քայլ է: Պաշտոնապես այն ներառված չէ հոգեթերապևտիկ աշխատանքի հաջորդականության մեջ, բայց ես ուշադրություն հրավիրեցի դրա վրա, քանի որ իրականում հենց այս պահից է, որ իրականում ծագում է հոգեթերապիան:

Այս ժամանակահատվածում է, որ մարդը սկսում է ձևավորել իր սպասելիքները աշխատանքից և հույս ունի որոշ արդյունքների: Հոգեբանի ընտրության ժամանակ ձևավորվում է դրական փոխանցում. Այսպես է կոչվում ընտրված մասնագետի նկատմամբ անձի վստահելի վերաբերմունքը, քանի որ դժվար թե ինչ -որ մեկը դիմի անվստահության և հակակրանքի պատճառ հանդիսացող մասնագետի: Մասնագետի ընտրվելուց հետո նրանք կապվում են նրա հետ և պայմանավորում առաջին հանդիպումը:

2. Հարցման ձեւավորում:

Սովորաբար առաջին հանդիպմանը մարդը խոսում է իրեն անհանգստացնող խնդիրների մասին: Ինչ -որ մեկը դրանք նշանակում է երկու նախադասությամբ, մեկին բացակայում է ամբողջ նիստը `տարբեր ձևերով:Դրանից հետո հոգեբանը և հաճախորդը պայմանավորվում են, թե ինչ են միասին աշխատելու.

3. Հոգեթերապիայի համար միջավայրի կամ շրջանակի ստեղծում:

Այս փուլը ներառում է պայմանների վերաբերյալ բանավոր համաձայնագրի կնքումը `կանոնները, որոնց համաձայն հանդիպումները կանցկացվեն:

Սա շատ կարեւոր քայլ է: Psychանկացած հոգեթերապիա իրականացվում է որոշակի կանոնների համաձայն: Հոգեթերապիան, ինչպես մեր աշխարհում ամեն ինչ, պատվիրված է և մակագրված որոշակի սահմաններում: Այս կանոնները սահմանվում են հոգեթերապիայի մեթոդներ ստեղծողների կողմից և ընդհանուր են բոլորի համար ՝ և՛ հոգեբանների, և՛ հաճախորդների: Սա այն է, ինչը կարգավորում է հոգեբանի գործունեությունը (նա չի կարող դուրս գալ այս կանոններից) և զարգացնում է որոշում կայացնելու հաճախորդի պատասխանատվությունը `շարունակել աշխատանքը նման կանոնների համաձայն կամ ավելի քիչ վստահ բան փնտրել:

Եթե անձը հաստատում է, որ համաձայն է մասնագետի նկարագրած պայմաններին նիստերին հաճախելուն, ապա պայմանագիրը համարվում է կնքված, և դուք կարող եք անցնել աշխատանքի հաջորդ փուլ:

Պարտադիր է պայմանավորվել հետևյալ պայմանների վերաբերյալ ՝ նիստերի գտնվելու վայրը, պարբերականությունը (շաբաթական առնվազն մեկ անգամ), նիստերի տևողությունը (50 րոպե), աշխատանքի ձևը և կառուցվածքը, արժեքը, առանց նախազգուշացման անցումների վճարումը, ֆորս -մաժոր, արձակուրդների նախազգուշացում, գաղտնիություն, վերջին հանդիպում և այլն:

Նման համատեղ աշխատանքային պայմանագիրը համայնք և միասնություն է ստեղծում հոգեբանի և օգնության հասած անձի միջև: Սա առաջին արտադրանքն է, որը նրանց հաջողվում է ստեղծել միասին:

4. Ախտորոշում:

Հոգեթերապևտիկ աշխատանքի պարտադիր փուլ, որը կարող է տևել մի քանի նիստ: Շատերը չեն հասկանում, թե ինչու է անհրաժեշտ մանրամասն խոսել իրենց մանկության, նշանակալի մարդկանց հետ հարաբերությունների, մանկության առաջին տպավորությունների, փուլ առ փուլ մեծանալու և այլնի մասին:

«Դա շատ վաղուց էր», - ասում են նրանք: «Հիմա ես բոլորովին այլ եմ, և իմ խնդիրը ներկայի մեջ է»:

Այո, դա այն է, որ մարդը, իհարկե, վաղուց փոխվել է, և փոքր երեխայից ոչ մի հետք չի մնացել: Բայց խնդիրը, որով անձը օգնություն խնդրեց, ինչ -որ կերպ ձևավորվեց որոշակի ժամանակ: Այն ձևավորվել է այնպես, ինչպես թելից գնդիկ է վիրավորվում. Սկզբում այն անտեսանելի էր, հետո ավելի ու ավելի էր դառնում: Եվ այս խճճվածությունը հասավ այնքան մեծ չափի, որ անհնար դարձավ, որ մարդն ինքն իրեն գլուխ հանի, և նա ստիպված օգնություն խնդրեց:

Որպեսզի մասնագետը մասնագիտորեն և գրագետ օգնի խնդրի լուծմանը, նա պետք է ծանոթանա մարդու կյանքի պատմությանը, նրա բնավորության գծերին, մարդկանց և իրավիճակներին, որոնք հետք են թողել նրա կյանքում, և գուցե նույնիսկ փոխեցին այն: Շատերը չեն նկատում, թե ինչպես են փոքր վթարները ժամանակի ընթացքում դառնում նախշեր, այնուհետև դրսևորվում որպես բնավորության գծեր: Նրանք չեն հասկանում, որ դրանք այլ մարդիկ կամ հանգամանքներ չեն, այլ որ ինքն ինքն է իր համար ստեղծում նման անտանելի կյանք:

Եթե մարդը կարողանար ինքն իրեն վերլուծել, հասկանալ և փոխել իր կյանքը, ապա նա օգնության կարիք չէր ունենա: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ, և իրավասու հոգեթերապևտիկ օգնությունը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե հոգեբանը իր շուրթերից սովորի կյանքի պատմությունը և մարդու խնդրի զարգացումը, և դա ինքնուրույն չմտածի:

5. Հոգեթերապիա:

Հաջորդ փուլը նվիրված է խնդրի անմիջական աշխատանքին: Հոգեթերապիայի գործընթացում կարող են առաջանալ և ծագել լրացուցիչ հարցեր, որոնց պատասխանը անձը կցանկանար գտնել: Հոգեթերապիայի տևողությունը կախված է հաճախորդի խնդրանքից, խնդրի առաջացումից (այն վերջերս է ծագել կամ տևում է տարիներ), անձի անհատական հոգեբանական և մտավոր հատկություններից, ջանքեր գործադրելու ունակությունից, կատարելու ունակությունից: պայմանագրի պայմանները, հոգեթերապևտի որակավորումները և այլն:

6. Վերջին հանդիպում - ամփոփում:

Comesամանակը գալիս է, և հոգեթերապիան ավարտվում է: Խնդիրային իրավիճակը լուծված է, ինչ -որ բան փոխվում է կյանքում:Այս դեպքում նպատակահարմար է ամփոփել և խոսել այն մասին, թե ինչ է ձեռք բերել անձը հոգեթերապիայի միջոցով: Ինչպես փոխվեց նրա հարաբերությունները, ինչ ստացվեց, վարքի ինչ նոր ձևեր հնարավոր դարձան նրա համար, ինչ է նա օգտագործում դրա համար և ինչպես: Հոգեթերապիան հիանալի հնարավորություն է ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար: Կարևոր է հասկանալ այս փոփոխությունները, խոսել և հասկանալ և անգիտակից չթողնել:

Հոգեթերապիայի գործընթացը մարդու կյանքի մի մասն է:

Այս հատվածը կամուրջ է դառնում երկու բանկերի միջև ՝ անցյալ կյանքը, որը չէր համապատասխանում մարդուն և ապագա կյանքը, որի մասին մարդը երազում է:

Երբ դուք չգիտեք ճանապարհը և չեք տեսնում հեռանկարները, դա առաջացնում է տարակուսանք և անհանգստություն: Կամուրջը անորոշ և վախեցնող է թվում, և մարդը մնում է տեղում:

Եթե գիտեք արահետի քայլ առ քայլ հաջորդականությունը և կա նոր ափ անցնելու ներքին ցանկություն, ապա կարող եք վստահորեն սկսել այս ճանապարհը:

Ի վերջո, հոգեթերապիան մարդու կյանքի միայն մի մասն է, որն ունի սկիզբ եւ վերջ: