2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչպե՞ս փոխել այն, ինչ ցանկանում եք փոխել և ինքներդ ձեզ չսպառել փոփոխություններով
Եթե ցանկանում եք ստանալ այն, ինչ այսօր չունեք, ապա պետք է անեք այն, ինչ նախկինում չեք արել: Եթե ցանկանում եք նոր փորձ ձեռք բերել, իմաստ ունի շարժվել դրա ուղղությամբ: Եթե դուք չգիտեիք, թե ինչպես անել ինչ -որ բան և փորձում եք տիրապետել դրան, ամենայն հավանականությամբ դա կպահանջի էներգիայի զգալի ծախս: Եվ սա կարող է լինել ոչ թե պարզապես ջանք, այլ իրական բռնություն:
Այսպիսով, ո՞ւր է սահմանը ապրելու կենսական ջանքերի և կամքի միջև:
Պատկերացրեք, որ այնքան էլ շփվող մարդ չեք, տնից եք աշխատում, հազվադեպ եք հանդիպում մարդկանց և մտերիմ ընկերներ չունեք: Դուք տխրում եք այս իրավիճակից, հաճախ նայում եք ավելի ակտիվ ծանոթների, ովքեր հեշտությամբ ծանոթություններ են ունենում և կցանկանային ինչ -որ բան փոխել իրենց մեջ, որպեսզի դադարեն ապրել որպես ճգնավոր:
Առաջին սխալն այն է, որ դուք գուցե ցանկանաք ապրել ուրիշի պես: Ինչպես ձեր հարևանը, օրինակ: Եվ սա իսկապես անհնար է: Հարեւանը հազար ծանոթ, հարյուր ընկեր ունի, դժվար է նրան տանը գտնել: Դուք և ձեր հարևանը ապրում եք տարբեր մոլորակներում: Հետո կարող է թվալ, որ անհնար է ինքդ քեզ փոխել:
Լավագույն բանը, որ կարող ես անել այս իրավիճակում, ինքդ քեզ պատասխանել այն հարցն է. Ինչպե՞ս կուզենայի ստանալ այն, ինչ չունեմ: Ո՞վ կարող է դա տրամադրել և ինչ մեթոդներով:
Լավ նորություն կա
Պետք չէ հենց հիմա դառնալ կուսակցության կյանքը և ամեն օր տասնյակ նոր մարդկանց հետ շփվել: Եվ եթե դուք դադարեք ուրիշի նման լինել և փորձեք հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ պակասում, ապա կարող է պարզ դառնալ, որ մեկ կամ երկու ընկերներ ձեզ բավական կլինեն: «Աղետի» և սպասվող փոփոխությունների մասշտաբները կնվազեն, և ձեր նպատակը կսկսի իրական տեսք ունենալ:
Իհարկե, դուք ստիպված կլինեք որոշակի գործողություններ կատարել նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու համար: Եվ ի սկզբանե դրա համար անհրաժեշտ կլինի կամային ջանքեր գործադրել ՝ գոնե տնից դուրս գալու և այլ մարդկանց մոտենալու համար: Բայց սա, մոտավորապես, նման է մեքենայի մեկնարկիչին. Այն անհրաժեշտ է միայն մեքենան գործարկելու համար, այնուհետև միացվում են այլ մեխանիզմներ, որոնք ավելի շատ նման են կենսական ջանքերի:
Սկսելու համար հարկավոր է կամք, իսկ հետո `ինքներդ համոզվեք
Հավանաբար, փոփոխությունների հենց սկզբում «կոտրվելու» կարիք կառաջանա: Սկսեք վարվել այլ կերպ, քան սովորաբար վարվում եք, բայց, օրինակ, առաջին հերթին մոտեցեք այն անձին, ով հանդիպեց ձեզ:
Բայց հետո դուք միշտ կարող եք ընտրել. Հարմարավետ եք, թե ոչ, ուզում եք շարունակել կամ նախընտրում եք չշփվել, ձեզ հետաքրքրում է այս անձը կամ իմաստ ունի փնտրել մեկ ուրիշին, որը ցանկանում եք փոխել այս շփման մեջ:
Եվ սա արդեն կենսական ջանք է, ոչ թե կոտրում
Պարտադիր չէ ինքներդ ձեզ կոտրել, երբ գործընթացն ընթանում է, այլ ավելի շուտ ինքներդ ձեզ բացահայտեք այդ գործընթացում:
Կյանքում շատ իրավիճակներ են լինում, երբ պետք է քեզ մի փոքր հարմարեցնել: Դա կարող է լինել դիետա առողջական պատճառներով, բիզնեսի համար ժամանակի կառավարում: Որպես կանոն, նման ճեղքումը չի հանգեցնում գլոբալ փոփոխությունների, դուք փոխվում եք տեղայնորեն և ուղղահայաց այն վայրում, որտեղ ուշադրություն է ուղղված:
Այսպիսով, եթե ինքդ քեզ ստիպես զբաղվել սպորտով, դա արդյունավետ չի լինի, քանի դեռ չես հայտնվել դրանում: Մինչև չգտնեք ձեր ուղղությունը և այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս սպորտում: Եթե ինքներդ ձեզ ստիպեք դիետա պահել, ապա դժվար թե նաև ձեր առողջությունը բարելավվի այնպես, ինչպես գրում են բժիշկները: Բայց եթե դուք ընտրեք դիետա ըստ ձեր նախասիրությունների և գտնեք ձեր հավասարակշռությունը, դա շատ ավելի լավ արդյունքներ կունենա:
Կարևորը ոչ թե ինքնին հմտությունն է, այլ այն, թե ինչպես ես վերաբերվում փորձին: Skillsանկացած հմտություն իրագործելի է, բայց արդյոք դրանք կփոխեն ձեր կյանքը, կախված է նրանից, թե որքանով եք դուք հայտնվում այս հմտություններում:
Սա հենց այն պատճառն է, որը չի հանգեցնում ցանկալի փոփոխությունների և ծրագրերի հաջողության: Դուք կարող եք կազմել ցանկացած անձի համար փոփոխությունների ցանկացած ծրագիր, կարող եք առաջարկել նպատակներին հասնելու հարյուրավոր մեթոդներ, կարող եք հաճախել բոլոր դասընթացներին և ստանալ զարգացման տասնյակ ուղղություններ, բայց դա ոչինչ չի փոխի: Մինչև չհայտնվեք ձեր սկսածի մեջ:
Կամքով ապրել անհնար է: Կամքով, կարող ես միայն ինչ -որ բան փորձել և սկսել գործընթացը:
Այն, ինչ տեղի է ունենում հետո, ամենալավն է, երբ խոսքը վերաբերում է կենսական ջանքերին:
Մի՛ կոտրիր: Փորձիր. Փոխեք հուզմունքով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հիմնական հոգեբանական իրավունքների վերադարձը: Այսօրվա թերապիայի փորձը
/ Գործի հետ աշխատանքը տրամադրվում է հաճախորդի թույլտվությամբ / ************************ Մենք աշխատում ենք հաճախորդի հետ երկրորդ նստաշրջանի համար: Առաջինը նկարագրված է այստեղ. Եվ քննարկման ընթացքում մենք գալիս ենք այն եզրակացության. Նրա ներկայիս վիճակի խթանը մեկ իրադարձություն էր `իրեն լքած հոր հիշեցում, ով, թողնելով սեփական դստերը, ամբողջ կյանքում մեծացնում է ուրիշի երեխային` աղջկան հաջորդ կնոջից, որի համար նա շարունակում է պատասխանատվություն կրել, մինչդեռ նա, կարծես,
Նողներ, երեխաներին ձեր ցավը պետք չէ, նրանց մանկություն է պետք:
Արդեն շատ մեծ կամ դեռ փոքր երեխաների սիրելի ծնողներ: Ես կցանկանայի դիմել ձեզ, որպեսզի ավելի լավ նայեք ձեր երեխաներին: Թերևս դրանք տարբեր են ՝ ոչ այնպիսին, ինչպիսին դուք էիք ցանկանում, Ամենակարևորը ՝ դրանք ինքնին յուրահատուկ են, հատուկ ձեզ համար ՝ որպես ծնողներ, հատուկ ՝ ձեզանից յուրաքանչյուրի համար, առանձին:
Երեխաներին պետք չէ դաստիարակել, պետք է նրանց հետ հարաբերություններ հաստատել
«Երեխաներին պետք չէ դաստիարակել, պետք է նրանց հետ հարաբերություններ հաստատել», - ես այս արտահայտությունը կարդացի մեկ հոդվածում և ինձ շատ դուր եկավ, քանի որ այն աշխույժ և թեթև է: Ինչքան հիշում եմ, մայրս փորձում էր կրթել ինձ: Նա հավատում էր, որ իր հիմնական խնդիրն էր ներարկել իմ կյանքի անվտանգության որոշակի կանոններ, համոզվել, որ ես ամեն ինչ ճիշտ եմ արել և մատնանշել իմ սխալները:
Ինչու՞ են մեզ պետք նրանք, ովքեր մեզ պետք չեն:
Որոշ մարդկանց հետ հարաբերությունները ներառված են մեր կյանքի հիմնական կազմում `ծնողներ, երեխաներ, ամուսիններ, կանայք: Բայց, նրանցից բացի, մենք ամեն օր շփվում ենք ընտրովի բազմաթիվ կերպարների հետ ՝ գործընկերների, աստիճանների հարևանների, նախկին դասընկերների, մանկության «ընկերների» և այլն:
Ես պետք է և ուզում եմ. Ո՞ւմ է դա «պետք»
Ինչու՞ է մարդն անում այն, ինչ անում է: Եվ նա չի անում այն, ինչ չի անում: Սա շատ դժվար «ինչու» հարց է: Այս հարցը հաճախ ուղղվում է մեկ այլ անձի, բայց պատահում է, որ մարդն այս հարցը տալիս է իրեն … և իրեն: Ինչո՞ւ: Եվ հաճախ պատահում է, որ այս հարցի պատասխանը «չգիտեմ» է:
