Դուք ցածր ինքնագնահատական ունեք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հենց հիմա, շատ հոգեբաններ զբաղվում են «ինքնագնահատականը շտկելու» թեմայով, այսինքն ՝ ինչ-որ կերպ ցածր է թվում … Իսկ ինքնագնահատականը ՝ ինչպե՞ս է: Ինչպե՞ս կարող եմ ինքս ինձ գնահատել և ինչի՞ դեմ: Ի վերջո, ամեն ինչ ճանաչվում է միայն համեմատության և հակադրությունների մեջ: Որո՞նք են չափանիշները: Ինչի՞ և ինչի՞ հետ համեմատել իր մեջ: Ինքդ քեզ հետ? Այսինքն, մինչ այդ ես բարձր ինքնագնահատական ունեի, բայց հիմա հանկարծ … այն ընկե՞լ է: Կամ գուցե ինչ -որ մեկը ձեզ ասել է այս մասին, լավ, նույն հոգեբանները ՝ գնահատելով ձեզ իրենց միջոցով: Իսկ գուցե դուք ինքներդ ինչ -որ տեղ լսե՞լ եք ՝ հանկարծ ձեր մեջ գտնելով «ամեն չարիքի» արմատը: Բայց ինչպե՞ս է: Ո՞րն է մտավոր մեխանիզմը:

Չկա նման հոգեբանություն … Չկա այդպիսի սահմանում `ինքնագնահատական: Քանի որ, եթե խոսենք մեխանիզմի մասին, ապա ըստ նրա բնութագրերի, ինքնագնահատականի վիճակը ավելի մոտ կլինի մոլագար դեպրեսիվ փսիխոզին, երբ հիվանդը, գտնվելով մոլուցքի փուլում, իրեն զգում է հանճարեղ, ամենամեծ, ամենազոր, լավ, այսինքն … Աստված: Իսկ դեպրեսիայի փուլում նա զգում է իր աննշանությունը, անզորությունը, հուսահատությունը, ինչ -որ կերպ զգալով, ինչ -որ կերպ, սեփական թերարժեքությունը, լավ, այսինքն `անկատարությունը, դատարկությունը …, պակասը: Բայց, միևնույն ժամանակ, նա հիշում է, որ բոլորովին վերջերս նա ամենակարող էր: Սրանք «հանկարծակի ընկնող ինքնագնահատականի» փորձառություններն են: Բայց, նույնիսկ այս օրինակում, պատճառն ու հետևանքը խիստ շփոթված են: Նույնիսկ այս դեպքում, այսպես կոչված, «ինքնագնահատականը», որոշակի վիճակ, փորձ, ինքն իրեն որպես ինչ-որ բանի զգացում պատճառ չէ, քանի որ դա հետևանք է: Եվ հետևանքը ոչ թե մտքերն են, այսինքն այն, ինչ ապրում է ձեր մտքում, ի դեպ, միտքը, ընդհանուր առմամբ, ցանկության գործիք է, և ոչ ավելին), և նույնիսկ այն, ինչ տեղաշարժված է դրանից `նախագիտակցությունը, որի մեջ ոմանք ապա հիշողությունները, վիճակները և այլն, համատեղելի չեն ձեր կյանքի հետ. իսկ պատճառը քո անգիտակից վիճակում է: Այսպիսով, արմատն այն է, որ ձեր ինքնագնահատականը ո՛չ կարող է լինել, ո՛չ դառնալ: Այն միայն երբեմն -երբեմն ճեղքում է անխորտակելի, սովորական հոգեբանությամբ, պաշտպանական միջոցներ `արտաքին, ներթափանցող գիտակցության մեջ, անորոշ անհանգստություն:

Ավելին, եթե սոցիալական կարկանդակից հանենք, հոգեբանների լցոնումը, որոնք ասում են, որ դրանք անհատի և հասարակության կապող մասն են. ապա մարդը գնահատվում է ոչ թե նրանով, թե ինչ է մտածում իր մասին, և ոչ թե ինչպես է զգում, այլ այն պատճառով, որ նա իրեն դրսևորում է այլ մարդկանց շրջանում: Ինչով է նա զբաղվում: Եվ, նրանք գնահատում են նրան, այսինքն ՝ դատում են - կարծիք են հայտնում նրա մասին, ըստ նրա գործողությունների … ճիշտ է, թե ոչ, միայն այլ մարդիկ: Այսպիսով, ինչպիսի՞ ինքնագնահատականի մասին կարող ենք խոսել: Դուք ինքներդ ձեզ դատու՞մ եք ձեր գործողություններով: Իմ այս արարքը լավ է, բայց այն մեկը ՝ վատ: Իսկ ո՞ւմ համար է դա լավ կամ վատ: Քեզ համար, թե մեկ այլ անձի: Ահա թե ինչպես են դրսևորվում այստեղ այլ զգացմունքներ, օրինակ ՝ ամոթ, դժգոհություն կամ մեղք: Ինչն է լավ կամ վատ: Իսկ ինչպե՞ս դա ճիշտ կլինի: Մենք այստեղ չենք խոսի այս մասին, քանի որ սա առանձին թեմա է, և ես հաճախ ստիպված եմ նախատինքներ կարդալ իմ ուղղությամբ ՝ կապված իմ հիմնավորման մեջ օգտագործվող մեծ թվով տառերի հետ: Ինքնագնահատականի նման հասկացություն չկա, բայց կա նվաստացված արժանապատվության զգացում: Կամ ցանկալիին հասնելու անհնարինության անգիտակից փորձառություններ:

Այսպիսով, որպեսզի «ձեր ինքնագնահատականը» չընկնի ինչ-որ մեկի աչքում, մի կողմից, անհրաժեշտ է պահպանել ձեր արժանապատվությունը, իսկ մյուս կողմից ՝ հասկանալ ինքներդ ձեզ և տեղյակ լինել ձեր ցանկություններին, որպեսզի այնտեղ հնարավորություն է տալիս դրանք ճիշտ գիտակցել: