2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ձեր մութ զգացմունքները ընդգծելը տոկունություն է պահանջում: Սարսափելի է մտածել, որ մենք կարող ենք սովորել մեր մասին ՝ նայելով մեր ներսին, կարծես դրսից: Իսկ եթե ինչ -որ ճշմարտություն ի հայտ գա, որն ապակայունացնում է մեր հարաբերությունները: Կամ դա կփոխի մեր ապրելակերպը, որը թեեւ կատարյալ չէ, բայց հարազատ է:
Բայց ընդգծել չի նշանակում ոչնչացնել: Դա նշանակում է համեմատել պատմությունն ու ենթատեքստը ՝ այնտեղ եղածի ամբողջական իմաստը դուրս բերելու համար, այնուհետև այն ուղղել դեպի իրերը բարելավելու: Ընդգծելը ենթադրում է ընդունել քո մտքերը ՝ առանց պարտադիր հավատալու դրանց բառացի ճշմարտությանը:
Մարդկային փորձի ամենամեծ պարադոքսներից մեկն այն է, որ մենք չենք կարող փոխել ինքներս մեզ և մեր հանգամանքները ՝ չընդունելով այն, ինչ այժմ կա: Ընդունելը փոփոխությունների նախապայման է: Սա նշանակում է հնարավորություն տալ աշխարհին լինել այն, ինչ կա: Ի վերջո, միայն այն ժամանակ, երբ մենք դադարում ենք կառավարել աշխարհը, մենք կհամակերպվենք դրա հետ: Մենք դեռ շատ բաներ չենք սիրում, բայց պարզապես կդադարենք պայքարել դրանց հետ: Եվ հենց պատերազմն ավարտվի, փոփոխություններ կսկսվեն: Երբ դադարենք պայքարել եղածի դեմ, կարող ենք անցնել ավելի կառուցողական և շահավետ ջանքերի:
Ավելի ընկալունակ և կարեկցող դառնալու լավ միջոց է հետադարձ հայացք նետել սեփական մանկությանը: Ձեզ չի տրվել ծնողների ընտրություն, տնտեսական հանգամանքներ, կազմվածք: Izingանաչելով, որ պետք է խաղալ ձեր ձեռքը, դա առաջին քայլն է դեպի ինքներդ ավելի ջերմ և բարի դառնալու համար: Հանգամանքների ներքո դու ամեն ինչ արեցիր: Եվ նրանք ողջ մնացին:
Հաջորդ քայլը տրավմատիկ երեխայից տեղափոխվելն է մեծահասակ: Հիմա կծաղրե՞ք այս երեխային, կշտամբե՞ք սխալների համար, կպահանջե՞ք բացատրություններ: Հազիվ թե: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր գիրկը կվերցնեք տխուր երեխային և կփորձեք մխիթարել նրան: Ինչու է մեծահասակն իրեն ավելի քիչ կարեկցում:
Կարևոր է հիշել մեղքի և ամոթի տարբերությունը: Մեղքը ծանրության և խղճահարության զգացում է ՝ ձեր ձախողման կամ սխալ գործողության պատճառով: Սա խաղալիք չէ, ինչպես մյուս զգայարանները, այն ունի իր նպատակահարմարությունը: Մեղքի զգացումն անհրաժեշտ է սխալները (և հանցագործությունները) չկրկնելու համար:
Մեղքը կապված է որոշակի սխալ արարքի հետ, իսկ ամոթը `զզվանքի զգացումների: Ամոթը կենտրոնանում է մարդու բնավորության վրա: Ամոթը խարան է տալիս մարդուն որպես վատ մարդու, այլ ոչ թե վատ արարք կատարած անձի: Հետեւաբար, ամաչողները հաճախ իրենց նվաստացած ու արժեզրկված են զգում: Հետեւաբար, ամոթը հազվադեպ է մարդկանց հուշում ինչ -որ բան շտկել: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նրանք, ովքեր ամաչում են, սկսում են պաշտպանվել իրենցից, փորձում են խուսափել պատժից, հրաժարվել պատասխանատվությունից կամ մեղքը բարդել ուրիշների վրա:
Ո՞րն է այս զգացմունքների հիմնական տարբերությունը: Պատասխանը ինքնասիրությունն է: Այո, դուք սխալ բան եք արել: Այո, ձեզ անհանգստացնում է սա, բայց այդպես էլ պետք է լինի: Միգուցե դու իսկապես սխալ ես արել: Չնայած դրան, սխալ գործողությունները ձեզ անուղղելիորեն վատ չեն դարձնում: Կարող եք ինչ -որ բան շտկել, ներողություն խնդրել և անցնել աշխատանքի ՝ մարելով հասարակության առջև ունեցած պարտքը: Դուք կարող եք դասեր քաղել սխալներից և հետագայում այլ կերպ վարվել: Ինքնասիրությունը ամոթի դեղամիջոց է:
Շարունակելի…
Հոդվածը հայտնվել է Սյուզան Դեյվիդի «otգացմունքային ճարպկություն» գրքի շնորհիվ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խեղաթյուրված ինքնասիրություն - Խորը կոկորդ ՝ վախի վիրուսով
Հոդվածում քննարկվում են մարդիկ (մեզանից յուրաքանչյուրը ճանաչում է նմաններին), որոնց անվանում են «այլասերված ինքնասիրահարվածներ»: Սա խորը փուլում վախի վիրուսով վարակվելու հիանալի պատկերացում է, որտեղ վիրուսային նյութը տեղաշարժում է մարդու հոգին և իր վերահսկողության տակ վերցնում մարմինը ՝ հետագայում տարածվելով սիրելիների վրա:
Հոգեբուժություն հաճախորդից: Ինքնասիրություն
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու են որոշ մարդիկ իրենց ձգում մագնիսի պես, ուզում եք նրանց նայել, ուզում եք դիպչել, հիանալ: Եվ թվում է, որ նրանց մեջ ոչ մի առանձնահատուկ բան չկա, և երբեմն նրանց տեսքը կարող է նույնիսկ տարօրինակ և ծիծաղելի լինել, բայց դուք հիացած եք այս մարդկանցով:
Ինքնասիրություն: Ինչ է դա?
Մեկ խմբում ինչ -որ մեկը հարց տվեց. «Ի՞նչ է ինքնասիրությունը»: Հիշում եմ մի ժամանակ, երբ ես նույնպես չէի կարողանում հասկանալ, թե ինչ է դա: Ես կարդացի տարբեր խորհուրդներ, թե ինչպես սիրել ինքդ քեզ: Բայց ինձ համար լիովին անհասկանալի էր, թե ինչպես դա անել:
Ինքնասիրություն: Քայլ մեկ. «Որտե՞ղ եմ ես»:
Նախքան հոդվածը կարդալը, մի փոքր առաջադրանք կատարեք: Գրեք նրանց ցանկը, ովքեր ձեզ ամենամոտ և հարազատ են: Նվազման կարգ: Դուք այս ցուցակում եք: Եթե այո, ապա որտե՞ղ: Ձեր կարծիքով, որտե՞ղ պետք է լինեք ինքներդ ձեզ համար: Սա ինքնասիրության հիմնարար հարց է:
Ինքնասիրություն: Ամոթի որոգայթները
Ես նկատում եմ, թե ինչպես է իմ փոքր որդին իրեն լավ վերաբերվում և ինչ է արտադրում: Նրան դուր են գալիս իր լուսանկարները, տեսահոլովակները, որտեղ նա հիմարություններ է անում, նրան շատ են դուր գալիս նրա կատակներն ու նկարները: Ինձ դուր է գալիս հայելու մեջ արտացոլումը:
