Հոգեսոմատիկա. Երբ դիմել հոգեբանի և ինչ արդյունքներ ակնկալել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Առավել հաճախակի հարցը, որ լսում է առողջության թեմաներով աշխատող հոգեբանը, հետևյալն է. «Ի՞նչ հիվանդություններով կարող եմ ձեզ բուժել: Հնարավո՞ր է աշխատել իմ հիվանդության հետ »: Իրոք, կա հիվանդությունների ցանկ, որոնք համարվում են հոգեսոմատիկ: Կան հիվանդություններ, որոնց առաջացումն ու ընթացքը կախված է սթրեսից: Բայց, առաջին հերթին, բոլորին ի սկզբանե հայտնի հոգեսոմատիկ հիվանդությունների ցանկը զգալիորեն փոխվում է ժամանակի ընթացքում, և, երկրորդ, դա չի նշանակում, որ միայն այս հիվանդություններով կարելի է դիմել հոգեբանի: Հետեւաբար, այն կարճ պատասխանը, թե ինչ առողջական խնդիրներ կարող եք դիմել հոգեբանին, ցանկացած է: Հատկապես, եթե.

• դրանք առաջացնում են անհանգստություն, վախ, դեպրեսիա և այլ լուրջ պայմաններ:
• Բժիշկներն ասում են.
• նկատում եք ախտանիշի աճ որոշակի հանգամանքներում կամ որոշակի մարդկանց ներկայությամբ:
• բժիշկներն ասում են, որ առողջության հետ ամեն ինչ կարգին է, սակայն ախտանիշը դեռ անհարմար է:
• կա քրոնիկ հիվանդություն, բայց հնարավոր չէ համապատասխան ապրելակերպ վարել:
• առողջությունը նորմալ է, բայց հետագայում հիվանդանալը սարսափելի է:
• դուք չեք կարող հանգստանալ ֆիզիկապես և էմոցիոնալ առումով:
• Ուրիշների հետ հարաբերությունները առաջացնում են հուզմունք և անհանգստություն (սա պարտադիր չէ, որ կապված լինի առողջական խնդիրների հետ, այլ շատ կապված է մարմնի և ընդհանուր ինքնազգացողության հետ):
• ի վերջո, եթե ձեզ թվում է, որ հիվանդությունը որոշ հոգեբանական հետևանքներ ունի:

Բացի այդ, եթե կեցվածքի հետ կապված խնդիրներ ունեք, կարող եք դիմել սոմատիկ մեթոդներով աշխատող մասնագետներին (լսելով սոմատիկ Թոմաս Հաննային, Ֆելդենկրայսի մեթոդը, Պիլատեսը): Ավանդաբար, սոմատիկան սովորում են մարմնի կողմնորոշված և պարային շարժման թերապևտներին, բայց դա դեռ ոչ թե հոգեթերապիա է, այլ հարակից ոլորտ, որը սովորեցնում է ճանաչել և վերահսկել ձեր մարմինը:

Երբ մարդը գալիս է հոգեբանի մոտ `պոտենցիալ հոգեսոմատիկայով, նա միշտ ցանկանում է բուժվել: Միևնույն ժամանակ, ազնիվ մասնագետը պարտավոր է հիշեցնել, որ նա բժիշկ կամ բուժիչ չէ, այլ միայն խորհրդատու է, ով կարող է աշխատել մարմնական փորձի գիտակից մասով, բայց ոչ անգիտակից ֆիզիոլոգիական գործընթացներով:

Հոգեսոմատիկայի մասին հայտնի հոդվածներում հաճախ գրվում է, որ հիվանդությունները ծագում են ներքին կոնֆլիկտներից, արգելափակված հույզերից, հոգեմետ վնասվածքներից (շարունակել ցանկը): Եթե աշխատես, կբուժվես: Ես չեմ կարող վիճել դրա հետ, քանի որ պարզ չէ, թե ինչպես կարելի է դա ապացուցել կամ հերքել: Ներքին հակամարտությունից մինչև սոմատիկ հիվանդություն շղթան, սկզբունքորեն, չի կարող կառուցվել, քանի որ այդ հասկացությունները տարբեր կոնցեպտուալ համակարգերից են:

Այնուամենայնիվ, թերապիայի արդյունքում ախտանիշը կարող է չորանալ: Ոչ միշտ, բայց ոչ հազվադեպ: Ինչպե՞ս կարելի է դա բացատրել, եթե առանց միստիկայի և շահարկումների:

1. Անձի վիճակի փոփոխությունը ենթադրում է մարմնի փոփոխություն. Յուրացվում է նոր կեցվածք, հանգստանում են սեղմված գոտիները: Սա բավական է ազատվել, օրինակ, գլխացավից կամ մեջքի ցավից:

2. ապրելակերպի փոփոխություն: Մարդը դառնում է ավելի զգայուն սննդի ընտրության հարցում, սկսում է ավելի շատ շարժվել կամ, ընդհակառակը, դադարում է իրեն սպառել սթրեսից: Ոչ այն պատճառով, որ դա անհրաժեշտ է կամ ճիշտ, այլ այն պատճառով, որ այլևս այլ կերպ չես ուզում վարվել: Կարճաժամկետ հեռանկարում մարսողությունը լավանում է, բայց ես երկարաժամկետ հեռանկարների մասին չեմ կարող ասել ձեզ:

3. Շրջակա միջավայրի փոփոխություն կամ դրան հարմարվելը: Մարդը տեղափոխվում է քաղաքից դուրս կամ միջին գոտուց դեպի տաք ծով: Թողնում է աշխատանք, որտեղ չափազանց մեծ սթրես կա (և քիչ ուրախություն): Ի վերջո, դայակ է վարձում:

4. Բուժման նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխություն: Մարդը, ով բուժվում էր բացառապես դեղաբույսերով և ինքն է որոշում գնալ բժշկի:Կամ նա դադարում է ախտանիշը ճնշել կարճաժամկետ ազդեցությամբ դեղամիջոցներով և գնում է օստեոպաթի ՝ յոգայի թերապիայի կամ պիլատեսի:

Այս բոլոր փոփոխությունները և դրանց հետևանքները թափանցիկ են: Դուք գիտակցում եք, թե կոնկրետ ինչ է կատարվում ձեզ հետ, և որի արդյունքում ձեր առողջությունը դառնում է ավելի լավը: Ոչ մի հրաշք: Ավելի շուտ հաճելի կողմնակի ազդեցություններ:

Խնդրում ենք հիշել, որ հոգեբանը չի փոխարինում որակյալ բուժմանը, առավել եւս ախտորոշումը: Հետևելով ԱՀԿ -ին ՝ ես այն կարծիքին եմ, որ հիվանդության վրա ազդում են հոգեբանական, կենսաբանական և սոցիալական գործոնները: Եվ դա իրավասու հոգեբանական և բժշկական օգնության համադրությունն է, որը թույլ է տալիս մարդուն զգալիորեն բարելավել իր առողջությունը: