«Ազատ» և «տնային ուսուցում» ՝ հոգեսոմատիկ խանգարումների պատճառ, թե՞ հետևանք:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Բարձրացնելով այս հարցը ՝ ես անմիջապես վերապահում կանեմ, որ ազատ աշխատելու համար ազատ աշխատելը տարբեր է (ինչպես տնային ուսումը) և մենք չենք խոսում այն հազվագյուտ դեպքերի մասին, երբ մարդը շրջում է աշխարհով և շփվում մեծ թվով մարդկանց հետ, այլ այսօր ավելի տարածված դեպքերի մասին: - աշխատել տնից, ինտերնետի միջոցով, հեռախոսով և այլն: Այս երկու հասկացություններն ունեն մեկ ընդհանուր առանձնահատկություն. մարդիկ իրենք են ընտրում ում հետ, երբ և ինչ պայմաններով շփվել (անձամբ իրենց կամ այն երեխայի համար, որի համար նրանք պատասխանատու են): Որակական տարբերությունները հենց դա են ՝ ում հետ, ինչի մասին, երբ, ինչ պայմաններում և ինչ պատճառներով է կառուցվում այդ փոխազդեցությունը: Ինքնուրույն «անկախ շարժում կամ աճ» ընտրելու թեման ինձ մոտ է 3 ուղղություններով ՝ որպես մասնավոր ձեռնարկատեր, որպես անտիպ երեխաների մայր և որպես հոգեբան -հոգեթերապևտ, ով ժամանակի ընթացքում այնքան ավելի է բախվում խնդրին: մեկուսացումը ՝ որպես հոգեսոմատիկ խանգարումների պատճառ կամ դրանց հետևանքները: Հետևաբար, ես լիովին տեղյակ եմ այս գործընթացի տարբեր երանգների, օգուտների և դժվարությունների մասին և ցանկանում եմ կիսվել իմ դիտարկումներով և մտքերով, թե ինչպես կարելի է տարբերակել «կամավոր մեկուսացումը» «ռացիոնալ կառավարումից»:

Երբ Skype- ի խորհրդատվությունը դարձավ սովորական երևույթ, ես ունեի հաճախորդներ, որոնք ունեին իրական խուճապային խանգարումներ, մոլուցքներ և տարբեր ֆոբիաներ, գրգռված աղիքի համախտանիշ և մաշկի հիվանդություններ և այլն (2008 -ից մինչ օրս ավելի քան 100 տարբեր դեպքեր են եղել): Միայն վերջերս, վերցնելով հին գրառումները, ես սկսեցի նկատել, որ հիմնականում այդ հաճախորդները «տնային մարմիններ» են `տնային տնտեսուհիներ (ներառյալ մայրեր, որոնք երկար ժամանակ գտնվում էին ծննդաբերության արձակուրդում), ազատ աշխատողներ (ներառյալ մասնավոր ձեռնարկատերերը), հեռավարությամբ զբաղվող ընկերությունների աշխատակիցներ: աշխատանք և դեռահասներ, ովքեր գտնվում են կրթության արտաքին ձևի մեջ կամ արդեն ավարտել են այն: Ուշադրություն հրավիրվեց նաև այն փաստի վրա, որ չնայած հիվանդությունների ՝ իրենց իսկ տարբերությանը, նրանց ախտանիշներից շատերը դժվարացնում էին այլ մարդկանց հետ շփումը (դուրս գալ հասարակություն, մնալ հանրային վայրերում, կապեր հաստատել, շփվել անծանոթների և անծանոթ մարդկանց հետ և այլն, չհաշված հանրային միջոցառումները): Այս հաճախորդներից շատերի համար, ովքեր անցնում էին բժշկական հետազոտություն ՝ ախտորոշում հաստատելու և հիվանդության հոգեսոմատիկ հիմքը վերածված իրական փորձության, ոմանք այնքան դիմացկուն էին «հիվանդների հետ հերթում նստելուն», որ նույնիսկ հրաժարվեցին ինձ հետ աշխատել:, Կային նաև այնպիսի հաճախորդներ, ովքեր այնպիսի անհանգստություն էին ապրում, որ մեր առաջին հանդիպմանը սպասելիս ՝ մոնիտորի առջև նստած, անհավանական թվով արդարացումներ էին գտնում գրելու, որ չեն կարող կապ հաստատել, և կային նրանք, ում առաջին հանդիպումը հետաձգվեց 1-2 ամսով:

Հաշվի առնելով աշխատանքի կամ ուսման կազմակերպման ներկայիս միտումները տանը, ես չէի կարող անտեսել այս դեպքերը: Բայց միանշանակ ասել, որ այս վիճակը դարձել է «մեկուսացման» հետեւանք կամ պատճառը դեռ դժվար է ինձ համար: որովհետեւ օբյեկտիվորեն Ի սկզբանե աշխատանքի և ուսուցման նման ձևերի անցնելով ՝ այդ հաճախորդները լիովին սոցիալականացված էին, հաջողակ (գրագետ և գրագետ) և, չնայած որ ինչ -որ մեկի ղեկավարությամբ աշխատանքը նրանց լիովին չէր բավարարում, նրանք դեռ առողջ էին: Որոշ ժամանակ անց, չնայած մասնագիտական ոլորտում նրանց անձնական հաջողություններին և իրավասությանը, սկսվեցին հասարակության հետ փոխգործակցության խնդիրները: Դա ինքնաբերաբար հանգեցրեց հաճախորդների կորստի, եկամուտների կորստի և վերապատրաստումը շարունակելու և նոր աշխատանք փնտրելու անկարողության:

Երբ ես պարզապես հոգեթերապիա էի սովորում, հոգեկան նորմերի և պաթոլոգիայի ախտորոշիչ չափանիշների վերաբերյալ իմ դասախոսություններից մեկում, Ուկրաինայի գլխավոր հոգեթերապևտ Բ. զբաղվել: Նա ասաց, որ մտավոր նորմերի և պաթոլոգիայի հասկացությունները չափազանց անորոշ և պայմանական են, բայց կան 2 չափանիշ, որոնցով կարելի է տեսնել, որ մարդը հատում է հենց այդ «սահմանը»: Մտավոր - սա այն դեպքում, երբ մարդը իրականությունը չի տարբերում երևակայությունից, պատրանքից: Հասարակական - երբ մարդը գումար չի վաստակում, նա համապատասխանաբար չի կարողանում ապահովել իրեն հիմնական կարիքներով: Իրոք, իրականում, դուք կարող եք անսահման փայլուն և օրիգինալ լինել, բայց այն ժամանակ, երբ կյանքը վերածվում է գոյատևման պայքարի, և պատրանքներով ձեռք ձեռքի տված, պետք է մտածել:

Պարզվեց, որ, ի տարբերություն իմ սովորական շաքարային դիաբետիկների, ալերգիայի տառապողների և այլնի, այս հաճախորդներն իսկապես ունեին ախտանիշներ, որոնք նրանց տանում էին դեպի այս «գիծը»: Մի կողմից, հոգեոգենիան մեզ հարցական նշան է առաջացնում ընկալման համարժեքության ոլորտում. Արդյո՞ք ես իսկապես ցավ / առգրավում / ջղաձգություն եմ զգում, իրոք խելագարվում / մահանում եմ, թե՞ դա երևակայության արդյունք է: Բայց ես դա իրական եմ զգում, ինչու՞ են բժիշկներն ասում, որ ինձ մոտ ամեն ինչ կարգին է: Մյուս կողմից, առկա սիմպտոմատոլոգիան մեզ զրկում է նոր հաճախորդներ գտնելու հնարավորությունից `գումար վաստակել, ապահովել մեր հիմնական կարիքները:

Ինչ վերաբերում է ավելին սուբյեկտիվ պահեր, աշխատանք սկսելով ՝ մենք միշտ հետ ենք տանում «ժամանակացույցը» ՝ արտաբերելով յուրաքանչյուր կոնկրետ հաճախորդի մարմնական ախտանիշների տարբեր տեսակներ և հաճախ դադարում ենք 11-14 տարեկան հասակում: Պատահում է, որ կրթության արտաքին ձևի անցած դեռահասները դա կապում են որոշակի հիվանդության հետ, որի բուժումը հնարավոր չէր դարձնում սովորել սովորած ժամանակ (հիվանդանոցներ, վիրահատություններ և ԲԿ): Այնուամենայնիվ, ավելի հաճախ պատմությունը հետևյալն է թվում. «Ոչ, լավ, ամեն ինչ լավ էր դպրոցից առաջ … նույնիսկ, դպրոցում ես լավ էի սովորում, ինձ դուր էր գալիս … բայց 6-8-րդ դասարանից …» և թվարկում. դժվարություններ դասընկերների հետ շփման մեջ. ընկերների փոխարեն `համակարգիչներ, գրքեր և կենդանիներ; ծնողները չեն հասկանում, չեն խոսում, չեն դասավանդում, չեն քննարկում կամ լավագույն դեպքում անօգուտ խորհուրդներ են տալիս դժվարին հարցերի վերաբերյալ. ուսուցիչներն անտեսում էին, ծաղրում, փտում տարածում, ինչպես նաև հաճախ հաճախորդները պատմում էին հոգեբանական և ֆիզիկական բռնության դեպքերի մասին: Բոլորի պատմությունները տարբեր են, մեծ մասամբ նրանց միավորում է այն փաստը, որ երեխան գործնականում մեծացել է «ինքն իրենով», և նա չի կարողացել շփումներ հաստատել հասակակիցների հետ: Relativesգալի հարազատները չբավարարեցին նրա «բուժական» կարիքները, իսկ հետո ամեն ինչ գլորվեց «ձնագնդի» մեջ: Հավանաբար այստեղ է հեռավոր աշխատանքի ընտրության խնդիրը `աշխատանք, որը նվազագույնի է հասցնում այլ մարդկանց հետ շփումը: Երբ մարդը վերջապես դարձավ «չափահաս» և ձեռք բերեց իր ճակատագիրը ինքնուրույն որոշելու ունակություն, նա փորձում է հնարավորինս պաշտպանել իրեն հասարակության հետ փոխազդեցությունից, հեռանալ կյանքի այն ոլորտից, որը առաջացրել է անհանգստություն, ինքնաագրեսիա և բոլոր տեսակի ներանձնային հակամարտություններ:

Այսպես թե այնպես, վերլուծելով դեռահասների պատմությունները, կարելի է նշել, որ, իմ կարծիքով, անցումային տարիքը տուն գնալու լավագույն տարիքը չէ: Ավելին, դեռահասների ծնողների համար տրամաբանական է ուշադրություն դարձնել երեխայի առողջությանը, իսկ համակարգչային կախվածության, սնվելու խանգարումների (դիետաների և չափազանց ճարպակալած խոսակցությունների), պզուկների և ստամոքս -աղիքային հիվանդությունների դեպքում ՝ ակնհայտ խնդիրների դեպքում, դիմել մանկական հոգեսոմատիկայի: մասնագետ. (Ոչ բոլոր դեռահասներն ունեն նման խնդիրներ, և որքան ավելի «հաճելի» լինի նման երեխան, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ հոգեբանական խնդիրները համապատասխան լուծում չեն գտնի և վերածվեն սոմատիկների:

Ամփոփելով իմ մտքերն ու դիտարկումները ՝ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ դրանք չունեն ապացույցների վրա հիմնված փորձարարական բազա, ես կարող եմ առաջարկել հետևյալը. Ձեր երեխայի համար տնային կրթության ձև ընտրելիս կամ անցնել ազատ աշխատանքի, ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը.:

• Ինչ իրականում ինձ դրդո՞ւմ է գնալ ազատ աշխատանքի կամ տնային ուսուցման: Արդյո՞ք ես փորձում եմ այս կերպ ազատվել այլ մարդկանց հետ կուտակված հակամարտություններից:
• Արդյո՞ք բավական է իմ միջավայրում բազմազան սոցիալական կոնտակտներ (բացառությամբ ընտանիքի և ընկերների)?
• Կարո՞ղ եմ ասել, որ իմ և նրա հարաբերությունները հասակակիցներ իսկապես չե՞ք ավելանում, և ես շատ քիչ ընկերներ ունեմ:
• Միտում նկատու՞մ եմ վերանշանակել, հետաձգել կամ մերժել կարևոր նշանակումները և հետաքրքիր գործունեություն, որովհետև ես չե՞մ ցանկանում շփվել այլ մարդկանց հետ:
• Երբևէ պատահո՞ւմ է, որ ես խուսափեմ ընկերությունում հանդիպումներից ՝ դրա պատճառով Վախենում եմ բացասական գնահատականից (Ես հիմար տեսք կունենամ. Նրանք կհարցնեն, բայց ես չգիտեմ ինչ պատասխանել. Նրանք կմտածեն, որ ես տարօրինակ եմ և այլն):
• Զգու՞մ եմ սոմատիկ ախտանիշներ այլ մարդկանց հետ շփվելուց առաջ (անքնություն, ցավեր, գլխացավեր, վեգետատիվ ախտանիշներ (քրտնարտադրություն, բաբախում, կարմրություն և այլն)):

Հաճախորդներն իրենց ընտրությունը հաճախ բացատրում են նրանով, որ դրանք նախատեսված չեն «համակարգի» համար: Սրա պատճառը կա: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հաշվի առնել այն փաստը, որ հոգեբանության հիմնական գործառույթներից մեկը հարմարվողականությունն է: Հասարակության մեջ ապրող և համակարգի պայմաններին հարմարվել չկարողացող մարդը գրավում է նաև մասնագետի ուշադրությունը: Հարմարեցումը հոմանիշ չէ ընդունման և ենթարկվելու հետ, ինչպես կարծում են շատերը: Հարմարվողականությունն է փոփոխվող միջավայրում իրենց պարամետրերը պահպանելու ունակությունը! Տարբերություն կա այն ժամանակ, երբ անձը հանգիստ սովորում կամ աշխատում է համակարգում, սակայն տնտեսական և այլ բնութագրերի պատճառով նախընտրում է դա անել անհատապես: Եվ տարբերությունն այն է, երբ մարդն անընդհատ փոխում է ուսումնական հաստատությունը / աշխատանքը ՝ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ նա չի կարող արմատավորվել որևէ թիմում և / կամ չի կարող հարմարվել «համակարգի» կազմակերպչական պայմաններին:

Երբ անկախ աշխատանքի կամ տնային կրթության անցումը խնդիր է, կարևոր է հիշել սոցիալական անհանգստության հետ աշխատելու մեկ պարզ կանոն. Երբ առկա են սոցիալական անհանգստության ախտանիշներ, կամավոր մեկուսացումը միայն ավելի է խորացնում խանգարումը: . Որոշ հաճախորդներ, ովքեր աշխատում են գրասենյակում և զգում են տարբեր խնդիրներ, ինչպիսիք են կարդիոնեվրոզը (գրգռվածություն), դյուրագրգիռ աղիքի սինդրոմը (IBS), տարատեսակ մոլուցքները և այլն, փորձում են անցնել ազատ աշխատողների (ավելի քիչ շփումներ `ավելի քիչ անհանգստություն): Բայց առանց հոգեմոն ուղղման, ժամանակի ընթացքում ախտանիշները միայն ուժեղանում են, քանի որ ազատ աշխատելը ոչ միայն «շեֆից անկախություն» է, այլև պատվերների անկախ որոնում և այլն, ինչը հաճախորդին ավելի մեծ սոցիալական անհանգստությամբ է տանում դեպի ավելի մեծ փակուղի: Նույնը վերաբերում է երեխային, երբ ծնողների և ուսուցիչների ամբողջ ուշադրությունը սկսում է կենտրոնանալ միայն նրա վրա: Մի անտեսեք սոցիալական անհանգստության ախտանիշները, եթե դրանք առկա են, և նույնիսկ ավելին `մի տրվեք դրանց:

Եթե ձեր երեխայի համար տնային կրթություն ընտրող ծնող եք, ուշադրություն դարձրեք այն փաստին, որ նա հնարավորություն ունի շփվել հասակակիցների հետ տնից դուրս (խաղեր բակում, շրջանակներ և հատվածներ, որոնցում ուսուցումը տեղի է ունենում խմբային փոխազդեցության մեջ այլ ոչ թե առանձին; թեմատիկ զարգացման ճամբարներ և այլն): Իսկապես «առանձնահատուկ» երեխաներ ունեցող մայրերի հետ շփվելու փորձից կարող եմ ասել, որ նրանք օգտագործում են յուրաքանչյուր հնարավորություն, որը թույլ է տալիս իրենց երեխային տալ հասարակության հետ շփվելու հմտություններ:

Եթե դուք «ազատ աշխատող» եք, հիշեք, որ տնից աշխատելիս, որպես կանխարգելիչ միջոց, դուք պետք է ամեն օր դրսում լինեք. օրական տվեք մարմնին առնվազն նվազագույն ֆիզիկական ակտիվություն (վազք, վարժություններ և այլն); քնել օրական առնվազն 7 ժամ (քնելուց մինչև գիշերվա ժամը 12 -ը); համոզվեք, որ դիետան բազմազան է, նվազագույնի հասցրեք լյարդի բեռը, ներառյալ համոզվեք, որ ալկոհոլը, հանգստացնող դեղամիջոցները, քնաբերները և տարբեր տոնիկներն ու խթանիչները չեն դառնա ձեր կյանքի «նորմը»: Անկալի է նաև առնվազն շաբաթը մեկ անգամ մասնակցել ինչ -որ սոցիալական միջոցառումների (ընկերների հետ հանդիպում, թատրոն կամ համերգներ գնալ, ֆուտբոլ և այլն) և համոզվել, որ ժամանակի ընթացքում ձեր սոցիալական շփումները սահմանափակ չեն:

Եվ եթե հանկարծ սկսելու գիտակցված ցանկություն շուն - մի դիմադրիր)