2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մեզանից շատերն ունեն երկարատև ոսկրացած դժգոհություններ մեր սիրելիների, հարազատների, ծնողների, ընկերների, ամուսինների դեմ: Այս հոդվածը կբացահայտի ցնցող ճշմարտությունը այն մասին, թե ինչպես կարելի է իրականում ներել և թողնել:
Այսպիսով, ո՞րն է ներելը ՝ բաց թողնելը: Դա նշանակում է թաղել հարաբերությունները, թաղել այն մարդուն, ում մինչ այդ ճանաչում էիր: Ի՞նչ է նշանակում: Իրականում ոչ, իհարկե, թաղելու համար, ես ձեզ հիմա չեմ ասում, որ գնաք և սպանեք այս մարդուն, այլ փոխաբերաբար ՝ իմ գլխում: Մենք այժմ ձեր ներքին զգացմունքի, այս անձի, այս անձի կերպարի, նրա հետ հարաբերությունների ձեր պատկերի մասին ենք: Ի վերջո, իրականում դժգոհությունն այն գիտակցումն է, որ մարդը չի արդարացրել ձեր սպասելիքները, ինչ եք ուզում, ինչ եք պահանջում նրանից և այլն: Եվ հետո ձեր խնդիրն է տեսնել այս մարդուն որպես իրական: Նա պարզապես չունի այն, ինչ դու ուզում էիր նրանից: Նա չունի այն հատկությունները, որոնք ինչ -ինչ պատճառներով տեսել եք նրա մեջ: Այո, պարզվում է, սա այլ մարդ է:
Եվ հետո ձեր խնդիրն է ներքինորեն հաղթահարել այս հիասթափությունը, որ մարդը այնքան էլ բարի, ջերմ, ուշադիր, հոգատար և այլն չէ: Ըստ էության, վշտի աշխատանքը տեղի է ունենում: Վրդովմունքը, ինչպես և վիշտը, զգացվում է վշտի զգացմունքների ամբողջ սպեկտրի մեջ: Սկզբում ցնցում, հետո զայրույթ և անզորություն, տառապանք և հետո ինտեգրում `իրավիճակի ընդունում այնպիսին, ինչպիսին կա: Այո, այս մարդը բարի չէ, նա այնքան ջերմություն չունի ինձ տալու, որքան ինձ պետք է: Կամ այս մարդը չի ուզում սեր, ջերմություն, խնամք տալ, և դա նաև նրա իրավունքն է:
Ինչ վերաբերում է ծնողների դժգոհությանը, իհարկե, դժվարությունն ավելի ուժեղ է: Այս դեպքում վշտի փորձը մոտավորապես նույնն է, բայց այս դժգոհությունը մշակելու համար շատ ժամանակ է պահանջվում: Օրինակ, կողակցից կպահանջվի մոտ մեկ տարի, որպեսզի զգա դժգոհությունը, ինչպես վիշտը: Եվ ձեր ծնողների մասին անհանգստությունները շատ ավելի երկար կտևեն, միևնույն ժամանակ, երբ նրանք ձեզ ցավ պատճառեցին: Այս դեպքում դժգոհությունները կարող են միանգամայն բնական լինել: Hadնողները պետք է ապահովեին սեր, ապահովություն, ապահով կապվածություն, զգացմունքային խնամք, հուզական ներգրավվածություն, անհանգստանալ ձեզ համար, խնդրել ձեզ որպես անձ, և ոչ միայն մտքերը կծկել այն մասին, թե ինչ պետք է և ինչ չպետք է անեն կյանքում: Այս բոլոր բաները, իհարկե, կարող են վիրավորվել շատ երկար, տարիներ շարունակ: Հիշեք, վերլուծեք, սինթեզեք և դասավորեք այս իրավիճակները: Բայց սա շատ կարեւոր գործընթաց է: Ձեր խնդիրն է ընդունել ձեր ծնողներին այնպիսին, ինչպիսին կան և ոչ թե ցավոտ արձագանքել նրանց: Իդեալում, ի վերջո, դրան կհասնեք, երբ ազատվեք այս դժգոհությունից:
Բացի այդ, եթե ձեր ամուսնու նկատմամբ վրդովմունքը շատ երկար ժամանակ չի վերանում, ապա դա կարող է ցույց տալ, որ դուք նրա վրա նախագծում եք ձեր ծնողներից պահանջվող կարիքները: Մայրիկից կամ հայրիկից, բայց ավելի հաճախ `մայրիկից: Քանի որ մեր ձգտումները, մայրիկի հետ կապված հույսերը, զգացմունքային առումով շատ ավելի ուժեղ են: Նրանք շատ սերտորեն կապված են հենց կապվածության փաստի հետ:
Հետեւաբար, երբ մենք հանդիպում ենք մեր կողակցին կամ կողակցին, մենք որոշ ժամանակ գործում ենք ինչ -որ մակերեսային մակարդակում: Հետո մեր ներքին երեխաները հանդիպում են, և հայտնվում է կապվածություն, որը մեզ հիշեցնում է այս բոլոր կարիքների, հույսերի և ձգտումների մասին, որոնք մայրիկի համար էին: Այժմ դրանք հասցեագրված են մեկ այլ անձի ՝ անկախ սեռից: Դուք դեռ խնամք, սեր, ուշադրություն, ջերմություն և այլն եք ուզում: Սրանք բնական ցանկություններ են: Դուք իրավունք ունեք սեր, ուշադրություն, խնամք ցանկանալու: Այլ հարց է, թե երբ է այս զգացումը ցավոտ: Այն վերածվում է դժգոհության և ձեզ ուտում է ներսից: Եվ դրա հետ պետք է ավելի մանրամասն աշխատել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես ճնշել վիրավորանքը ձեր մեջ
Ես ընդհանրապես կվիրավորվեմ: Ես մեկնում եմ Աֆրիկա: Իմ փայտե ձին կտանի ինձ: Աֆրիկայում ընթրիքի համար կլինեն նարինջներ: Ես ընդհանրապես ոչ ոքի չեմ կարոտի: (Վիտեսլավ Նեզվալ, թարգմանությունը ՝ Իրինա Տոկմակովայի) Կարմիր մազերով աղջիկ Տանյան մտավ հոգեբանի գրասենյակ և երկչոտ նստեց աթոռի եզրին ՝ նայելով սենյակին:
Ինչպե՞ս ներել մարդուն, երբ դու չես կարող ներել:
Նովգորոդյան «ներել» բառը նշանակում էր «պարզեցնել», այսինքն ՝ դատարկ, դատարկ, ոչ մի բանով զբաղված: (Այստեղից «լինել պարզ» նշանակում է ազատվել, ազատվել ինքդ քեզ): Այո, այո, մի անգամ «պարզ» բառը նման էր «ազատ» բառի հոմանիշի: Trueիշտ է, վերաբերմունքն այս «ազատության» նկատմամբ նույնը չէր, ինչ այսօր:
Եթե չեք կարող ներել մեկին, նայեք այնտեղ, որտեղ ինքներդ ձեզ չեք ներել
Եթե հասկանում եք, թե ինչ զգացմունքներ եք ուզում առաջացնել մարդու մեջ, ապա կարող եք հասկանալ, թե ինչ եք ինքներդ զգում: Չեմ կարող ասել, որ կանոնը գործում է ժամանակի 100% -ով, բայց երբ զգացմունքները գրավվում են կայծակնային արագությամբ, դա պետք է հաշվի առնել:
Ինչու՞ է դժվար վիրավորանքը ներել:
Զայրույթ ծագում է, երբ, ինչպես մեզ թվում է, մեզ հետ անարդար են վարվել: Արդարության հայեցակարգն ընկալվում է բացառապես սուբյեկտիվորեն: Եվ, որպես կանոն, արդարադատությունն առավել հաճախ բխում է այն սկզբունքից. Եթե ես ինձ լավ եմ զգում, ուրեմն արդար է, եթե վատ է, ուրեմն անարդար է:
ԻՆՉՊԵՍ ՀԱVERԹԱՆԱԿԵԼ ՁԵՐ Ագրեսիան կամ Վիրավորանքը / Ինքնակարգավորումը և Ինքներդ Ձեզ Վերահսկումը
Մենք բոլորս տարբեր կերպ ենք զգում այս վիճակները ՝ կախված մեր դաստիարակությունից և նյարդային գործունեության առանձնահատկություններից: - Մեզանից ոմանք ավելի հաճախ են ագրեսիայի բռնկումներ ունենում կամ կարծում են, որ ամբողջ աշխարհը դեմ է նրանց:
