Արդյո՞ք համբերությունը քրոնիկ հիվանդությունների սրման պատճառ է:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես կսկսեմ օրիգինալ կերպով, ինչ վերաբերում է դրական հոգեթերապիայի մեթոդի խորհրդատուին:

Ես հավատում եմ, որ քրոնիկ հիվանդությունները կարմայական բնույթ ունեն, այսինքն ՝ նրանք ունեն թաքնված ներուժ և ծագում են միայն այն ժամանակ, երբ այս կամ այն խնդիրը երկար ժամանակ լուծված չէ հոգեֆիզիկական մակարդակում, հետևաբար, ժամանակի ընթացքում այն տեղափոխվել է ֆիզիկական մեկը

Ըստ էության, բացասական հույզերը դառնում են մարմնի հոգեոֆիզիոլոգիական հոմեոստազի նորմայից բոլոր շեղումների պատճառ: Հիշո՞ւմ եք «Բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են» արտահայտությունը: Եվ այստեղ մենք նույնիսկ չենք խոսում այնպիսի մակրոստրեսորների մասին, ինչպիսիք են սիրելիի մահը, ամուսնալուծությունը, դավաճանությունը, բանտարկությունը կամ այլ բաներ:

Ավելի շուտ, այնպիսի զգացմունքների հետևում, ինչպիսիք են զայրույթը, դժգոհությունը, վախը, մեղքը, ամոթը, սուտը հաճախ սոցիալական բնույթի, այսպես կոչված, միկրոստրեսորային խնդիրներ են:

Եթե մարդը միայնակ ապրի անապատ կղզում, ում վրա կզայրանար, ումից կամաչեր, ում նկատմամբ իրեն մեղավոր կզգար: Բոլոր բացասական հույզերը հայտնվում են միայն սոցիալականացման գործընթացում ՝ անձի վարքագծի անհամապատասխանության պատճառով այլ մարդկանց վարքագծի հետ:

Մենք բոլորս տարբեր ենք, մեր ընտանիքները նույնպես տարբեր են, չնայած «խորհրդային սանրով» հասարակությունը «սանրելու» դարուն: Հետեւաբար, մեր վարքագիծը նույնպես տարբեր է:

Անձի դաստիարակության և նրա հետագա սոցիալականացման և փորձված հակամարտությունների գործընթացում ձևավորվում է անձին բնորոշ իրական ունակությունների որոշակի շարք: Յուրաքանչյուր ունակություն, ինչպես այս աշխարհում ամեն ինչ, ունի իր բացասական և դրական կողմերը ՝ կախված իր (կարողության) ներուժից: Այսինքն, եթե դու ճշտապահ ես, ապա այս ունակության բացասական ձևում կա երկու ծայրահեղ ներուժ (ճշտապահության մոլուցք և մշտական ոչ ճշտապահություն): Մի խոսքով, ամենա «սոցիալականացվածը» ցանկացած իրական ունակության միջին պոտենցիալն է:

Դրական հոգեթերապիան առանձնացնում է տասնչորս հիմնական առաջնային և տասնչորս երկրորդական ունակություններ:

Առաջնային ունակությունները («սիրելու» ունակությունները) ներկայացնում են այն հիմքը, որի վրա զարգանում է երկրորդային ունակությունների («իմանալու» ունակություններ) վերակառուցվածքը

Emգացմունքային ուղղված կատեգորիաները վերագրվում են առաջնային ունակություններին, ինչպիսիք են

1. Ընդունում (լինելու իրավունք տալու ունակություն)

2. Օրինակ (ժառանգություն, իմիտացիա, օրինակ, իդեալական)

3. Համբերություն (ըմբռնումով սպասելու ունակություն)

4. Timeամանակ (զգալ-տարածել-տալ)

5. Վստահություն (աշխարհին, ինքդ քեզ, մեկ ուրիշին)

6. Կոնտակտ (միաձուլում-տարբերակում-առանձնացում)

7. Նրբություն

8. Սեքսուալություն

9. Վստահություն «լավ»

10. Վստահության ունակություն

11. Հույս

12. Կասկած (ավանդույթ / հեղինակություն / փորձ)

13. Հավատք / իմաստ / կրոնականություն

14. Ամբողջություն / Ամբողջականություն / Միասնություն

Երկրորդային ունակությունները ներառում են ձեռքբերումների վրա հիմնված հոգեսոցիալական նորմեր, գործողություններ.

1. Պատվեր (ճշգրտություն, հետևողականություն, հետևողականություն)

2. Մաքրություն (մաքրություն)

3. Խնայողություն (խնայողություն)

4. Punշտապահություն

5. Accշգրտություն (մանրակրկիտություն, միանշանակություն)

6. Restսպվածություն (քաղաքավարություն, «լավ վարվելակերպ», նրբանկատություն)

7. Անմիջականություն (բացություն, ազնվություն, անկեղծություն)

8. Հավատարմություն (նվիրվածություն)

9. Արդարություն («օբյեկտիվություն»)

10. Աշխատասիրություն (աշխատասիրություն, աշխատասիրություն)

11. Նպատակասլացություն (ձեռքբերում, հաջողություն, արդյունք)

12. Հնազանդություն (հպատակություն, հեղինակություն)

13. Հուսալիություն (հուսալիություն)

14. Պարտավորություն (բարեխղճություն, պատասխանատվություն)

Եթե մեր բոլոր ներկայիս ունակությունները ձևավորվում են սոցիալականացման գործընթացում, ապա դրանք ակնհայտորեն համապատասխանում են այն հարաբերությունների սոցիալ-մշակութային համակարգին, որում մենք մեծացել ենք: Միջմշակութային տեսանկյունից ակնհայտորեն երևում է, որ առաջնային ունակությունները, ինչպիսիք են սերը, վստահությունը և շփումը, ավելի ցայտուն են արևելյան մշակույթներում, իսկ երկրորդական ունակությունները, ինչպիսիք են ճշգրտությունը, ճշտապահությունը, բնորոշ են արևմտյան մշակույթին:

Հետևաբար, եթե ցանկանում եք ամուսնանալ Գերմանիայում, մի սպասեք գերբարձր առատաձեռնություն ձեր սիրելիից: Իսկ եթե Սիրիայում գնաք ձեր սիրելիի մոտ, ուրեմն պատրաստվեք անընդհատ հյուրեր ընդունելուն:

Մեր կյանքի ընթացքում ձեռք բերված իրական ունակությունները ՝ որպես հասկացություններ (վերաբերմունք, կարգախոսներ, կանոններ), փոխանցվում են մեր ինքնընկալման մեջ և որոշում են մեր գիտակցությունը, մեր աշխարհայացքը, մեզ շրջապատող աշխարհի ընկալման սկզբունքները և ծագող լուծման սկզբունքները: խնդիրներ.

Կարևոր է հասկանալ, որ «բոլոր մարդիկ լավն են», իսկական ունակությունների բոլոր նշված հավաքածուն բնորոշ է հասարակության մեջ ապրող յուրաքանչյուր մարդու: Տարբերությունը կայանում է միայն որոշակի ունակության արտահայտման աստիճանի մեջ:

Լիովին փաստացի ունակությունները դրսևորվում են միայն այն դեպքում, երբ նրանք կազմում են մեկ բարդույթ: Եթե մարդն ավելանում է միայն այն ունակությամբ, որն ունի այս պահին, ապա նա այնքան կուրացած է դրա կարևորությունից, որ չի նկատում այլ արժեքներ և կարողություններ ո՛չ իր, ո՛չ զուգընկերոջ մեջ:

Երկրորդային ունակությունների խախտումներից առաջացած ուժեղ ռեզոնանսը կարող է բացատրվել միայն մարդկանց միջև հուզական հարաբերությունների առանձնահատկություններով:

Ձեր կարողությունների ներուժը փոխելու համար ձեզ հարկավոր է շատ ուժեղ մոտիվացիա, որը կարող է փոխել մարդու գիտակցությունը և, որպես հետևանք, փոխել վարքի կարծրատիպերը:

Եթե ձեր իրական որևէ ունակության ներուժը չի համընկնում ձեր զուգընկերոջ նույն ունակության ներուժի հետ, կոնֆլիկտ է ծագում:

Օրինակ ՝ դուք չափազանց ճշտապահ անձնավորություն եք, և ձեր գործընկերը սովոր է ուշանալ: Լավ է, եթե դու տղամարդ ես, և քո ոչ ճշտապահ գործընկերը կին է: Իսկ եթե հակառակը? Եվ դա փոխելը սովորաբար շատ դժվար է, գրեթե անհնար: Հետեւաբար, դուք պետք է պատրաստ լինեք այն բանի, որ այս «չնչին» հակամարտությունը ձեր հարաբերություններում կլինի մշտապես: Այնուամենայնիվ, միայն այն դեպքում, երբ մենք բավականաչափ համբերատար չենք, կարող ենք բարկանալ ճշտապահության բացակայության վրա: Մեզանից յուրաքանչյուրի համար համբերատար լինելը նույնպես կարևոր հարց է: Եթե ձեր մեջ գտնում եք պասիվ համբերություն, այսինքն ՝ պարզապես թույլ եք տալիս ձեր զուգընկերոջը ինչ -որ բան անել, առանց իրավիճակի գիտակցման (դիմանալ և տառապել, դժգոհություն կուտակել), հակամարտության ներուժը միայն կաճի: Եթե դուք ոչ միայն դիմանում եք ՝ ատամները սեղմելով, այլ հստակ հասկանում եք, թե ինչու եք դա անում (կամ ինչու չպետք է դա անեք), և այդ հասկացողությունը ձեզ վստահություն է ներշնչում, հակամարտությունը կկարգավորվի:

Նման «մանր» կոնֆլիկտների հաճախակի կրկնությունը սթրեսային իրավիճակի պատճառ է դառնում, և արդյունքում քրոնիկ հիվանդությունները «արթնանում» են:

Հիվանդությունների առաջացումն ու սրումը կանխելու համար հարկավոր է նվազեցնել հակամարտության հավանականությունը ձեր շրջապատի հետ շփման մեջ: Առաջին հերթին գիտակցել, թե որտեղ է հակամարտությունը և համապատասխանաբար վերացնել այն:

Դա անելու համար հարկավոր է զբաղվել առաջնային և երկրորդական ունակություններով, որոնք խանգարում են հաղորդակցությանը: Տոկոսային տոկոսով նշեք ձեր փաստացի (առաջնային և երկրորդային) ունակությունների և գործընկերային ունակությունների ներուժը: Բայց մի մոռացեք, որ սա միայն ճշմարտության մի մասն է լինելու `ձեր ճշմարտությունը: Հետո ձեր գործընկերը պետք է կատարի նույն գործողությունը `գնահատի ձեր և ձեր իրական ունակությունները: Եվ դա ամբողջ ճշմարտությունը չէ: Քո արածը քննարկելուց հետո կարող ես բյուրեղացնել ճշմարտությունը: Եթե չեք կարող, և դա, հավատացեք ինձ, հեշտ չէ - փնտրեք մասնագետ, որը կօգնի ձեզ այս հարցում: Երբ գիտակցեք «որտեղ է թաղված շունը», հետագա գործողությունները միայն «տեխնիկայի հարց են»:

Մաղթում եմ ձեզ սեր!

1. Պեզեշկյան Ն. «Առօրյա կյանքի հոգեթերապիա. Հակամարտությունների լուծման ուսուցում»

2. Պեզեշկյան Ն. «Ինչպես դրականորեն հաղթահարել հոգնածությունն ու գերլարվածությունը»