40 հարց ՝ հիվանդության հիմնական առավելությունները բացահայտելու համար

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Սկզբում հետաքրքրությունը հանրաճանաչ հոգեսոմատիկայի նկատմամբ առաջացել էր հենց նևրոտիկ անհանգստությունը նվազեցնելու ցանկությունից, որն այս կամ այն կերպ ուղեկցում է ցանկացած հոգեսոմատիկ խանգարում և հիվանդություն: Հոդվածի, սեղանի կամ գրքի տեսքով նա արագ «ախտորոշում» է, տալիս պատրաստի պատճառ և խորհուրդ, թե ինչպես շտկել ամեն ինչ: Միևնույն ժամանակ, որքան ավելի ակնհայտ է դառնում, որ «ախտորոշումը» հաճախ սխալ է, մատչելի մատչելի պատճառը անտեղի է, իսկ խորհուրդները գործնականում անարդյունավետ կամ պարզապես կիրառելի չեն: Եվ եթե սկզբում մենք թեթևացանք, երբ էջի կախարդական ալիքից «բոլորը իմացան իրենց մասին», ապա դրանից հետո մենք վրդովմունք և նույնիսկ ավելի մեծ անհանգստություն ստացանք, քանի որ եթե «բոլորը իմացան և ոչինչ չկարողացան անել դրա համար, ապա ինչ կլինի հիմա»:

Այս գրառումը կարող է լավ օգնական լինել (տարրերից մեկը) նրանց համար, ովքեր հասկանում են, որ հոգեսոմատիկան բարդ գիտություն է, և իրական պատճառները վերլուծելու և բացահայտելու համար անհրաժեշտ են գիտելիքներ, ժամանակ, օգնականներ և ինքնուրույն աշխատելու պատրաստակամություն: Իմ պրակտիկայում եղել են բողոքարկման տարբեր դեպքեր. Ինչպես խանգարումներ, այնպես էլ հիվանդություններ, իրավիճակային խնդիրներ և քրոնիկ, թեթև և անբուժելի և այլն: Նրանց հոգեբանական պատճառները այս կամ այն հիվանդության առաջացման համար (ավելի ճիշտ ՝ ախտանիշ, քանի որ ոչ միշտ արտահայտված ֆիզիկական հիվանդության սենսացիաներ, մենք իսկապես ինչ -որ հիվանդություն ունենք): Հետևաբար, ինչ -որ առումով այն համընդհանուր է, և կարևոր է ինքներդ ձեզ լսել հարցերից յուրաքանչյուրը դիտարկելիս, նույնիսկ եթե թվում է, որ դա ձեզ հետ կապ չունի:

Թեմատիկ հարցաշար, որը բացահայտում է հոգեսոմատիկ խանգարումների և հիվանդությունների հիմնական առավելությունները *

Ստորև բերված են մի շարք հայտարարություններ, որոնցից յուրաքանչյուրին տրվում է գնահատման երկու բլոկ: Ես արգելափակում եմ - ազդում է այն պատճառների վրա, որոնք կարող են նպաստել առաջացմանը «ախտանիշ» (հիվանդություն կամ խանգարում), II բլոկ - ազդում է այն պատճառների վրա, որոնք կարող են պահել հիվանդություն (երբ մենք ոչ մի կերպ չենք կարող ազատվել դրանից): Հայտարարությունը կարդալուց հետո ձեզ հրավիրում են մտածելու, թե ինչպես է դա առնչվում ձեր իրական կյանքին, ձեր բնավորությանը և ներկա իրավիճակին, այնուհետև գնահատել նման համոզմունքի առկայության աստիճանը, որտեղ 10 միավոր հաստատ իմ մասին է, իսկ 0 -ը ՝ ոչ մի կապ չունի ինձ հետ:

1. Իրականում, իմ հիվանդությունն օգնում է ինձ հեռանալ տհաճ իրավիճակից:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Իմ հիվանդությունը օգնում է ինձ հետաձգել որոշում կայացնելը կամ որոշումը տեղափոխել այլ մարդկանց

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Իմ հիվանդությունը օգնում է չշփվել եւ չշփվել կոնկրետ մարդկանց հետ

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. Իմ հիվանդության պատճառով ես փոխհատուցում կամ նպաստ եմ ստանում պետությունից, իշխանություններից և այլն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Վերջապես, ես կարող եմ հանգստանալ, քնել, ոչ մի տեղ չվազել, չշտապել եւ այլն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Հիվանդության ժամանակ ես սկսեցի այլ բաներ տեսնել իմ կյանքում, փոխեցի վերաբերմունքս, նպատակներ և այլն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Հիվանդությունս օգնում է ինձ համոզվել, որ բոլորը գոնե որոշ ժամանակ ինձ հանգիստ կթողնեն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Ես լուրջ հիվանդություն ունեմ, մարդիկ հարգում են ինձ այդքան համարձակորեն դրան դիմակայելու համար, նրանք ինձ օրինակ ծառայեցին

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Հիվանդությունս օգնում է ինձ պահել իմ կողքին (ո՞ւմ) ճիշտ մարդուն, թե՞ պահել իմ ընտանիքը

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-ա. Հիվանդության շնորհիվ ես չեմ կարող հարմարվել հասարակության չափանիշներին և չարդարացնել այլ մարդկանց սպասելիքները

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-բ Հիվանդության պատճառով ես չեմ կարող հետևել կանոններին, անել այն, ինչ ուզում եմ, և դրա համար ոչինչ չեմ ստանա:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Երբ ես հիվանդանում եմ, նրանք վերջապես ինձ «նկատում են», լսում են իմ կարծիքը, կատարում իմ ցանկությունները

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Իմ հիվանդության շնորհիվ ես տեսա կյանքի իմաստը, սկսեցի գնահատել կյանքը և ուզում եմ ապրել:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Հիվանդությունս օգնում է չկատարել կոնկրետ աշխատանք (ի՞նչ), առաջադրանքներ, հանձնել քննություններ և այլն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Երբ ես հիվանդանում եմ, ես ավելի շատ ուշադրություն, աջակցություն, խնամք ու սեր եմ զգում իմ շրջապատի նկատմամբ:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Հիվանդությունն ինձ տվեց նոր ծանոթություններ, շփում, հասկացող մարդկանց աջակցություն, նոր ընկերներ

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Հիվանդությունը օգնում է ինձ ասել «ոչ», ես ավելի վստահ կարող եմ հրաժարվել իմ վիճակին վերաբերող այլ մարդկանցից

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Հիվանդությունը լրացրել է իմ կյանքի դատարկությունը, ես ունեմ ռեժիմ և ժամանակացույց, գնում եմ բժիշկների, հետազոտվում, հետևում իմ հիվանդության շուրջ նորություններին, իրադարձություններին, ուղևորություններին և այլն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Հիվանդությունը օգնում է ինձ փոխվել, դառնալ նոր մարդ, հոգ տանել ինքս ինձ, ավելի շատ լսել իմ մարմնին, գնահատել այն և այլն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Այս հիվանդությունը իմ սիրելիի մեջ էր, ով մահացավ: Նրա շնորհիվ ես կապ եմ զգում նրա հետ, ավելի շատ հիշում և հասկանում նրան:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Այս հիվանդությունը մեզ մոտ ժառանգական է, վաղ թե ուշ այն դեռ դրսևորվելու էր

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Հիվանդության շնորհիվ ես կարող եմ հրաժարվել «վտանգավոր» գործունեությունից `ճանապարհորդություն, ճանապարհորդություն, թռիչքներ, վտանգավոր տարրերի հետ աշխատանք և այլն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Իմ հիվանդությունը օգնում է ինձ բացատրել ուրիշներին, թե ինչու ես կյանքում ոչ մի բանի չեմ հասել (իմ կարիերայում հաջողության չեմ հասել, լավ աշխատանք չեմ ստացել, ընտանիք չեմ կազմել, ընկերներ չունեմ և այլն):

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Իմ հիվանդությունը դրդեց ինձ կտակ գրել, մտածել, թե ինչպես, ինչ և ում թողնել, ինչ ունեմ, ինչին եմ հասել և այլն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Հիվանդությունն ինձ օգնում է չհամապատասխանել իմ սեռական դերին կամ սոցիալական գործառույթներին

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Իմ հիվանդությունը նման է հանգստի, կյանքում ես երկար ժամանակ դիմակներ եմ կրում և խաղում ուրիշների դերերը: Հիվանդությունը ինձ հնարավորություն է տալիս որոշ ժամանակ լինել ինքս ինձ

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Հիվանդությունը հնարավորություն է տալիս չմտածել, որ ես այլևս ռեսուրս չունեմ, ես գաղափարներ, ոգեշնչում և այլն նկարելու տեղ չունեմ:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Հիվանդությունը օգնում է ինձ ժամանակին կանգ առնել, սահմանափակվել բիզնեսում, շփումներում, ժամանցում և այլն, այն հանդես է գալիս որպես կարգավորիչ

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Իմ հիվանդությունն ինձ օգնում է իմ ընտանիքում հաստատել հարգանքի, լռության և հանգստության մթնոլորտ (համոզվել, որ չկան սկանդալներ, անհնազանդություններ և այլն):

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Երբ բուժում եմ ստանում, ես դառնում եմ ավելի զվարճալի, ստեղծագործում եմ, ոգեշնչված եմ և էներգիայով լի

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. Իմ հիշողության մեջ կա մի հիշողություն, որը թունավորում է իմ ամբողջ կյանքը: Հիվանդությունը օգնում է ինձ հաղթահարել այն (չմտածել դրա մասին կամ քավել իմ մեղքը)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Երբ ես հիվանդ եմ, ես վերջապես կարող եմ ինձ թույլ տալ զբաղվել իմ հոբբիով, ինքս ինձ և այն ամենն, ինչ ինձ հաճույք է պատճառում, առանց մեղքի զգալու:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Հիվանդությունը խթանում է ինձ մեծ նվաճումների, ավելի շատ վաստակի, շարժման, զարգացման, օգնում է տեղում չկանգնել և այլն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Երբ մարդիկ իմանում են, թե ինչով եմ ես հիվանդ, անմիջապես գնում են զիջումների: Հիվանդությունը հեշտացնում է ինձ հասնել այն, ինչ ուզում եմ:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. Իմ հիվանդության ժամանակ ես կուռքի եմ նման, միայն հատուկ շրջանակների մարդիկ նման հիվանդություն ունեն

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Իմ հիվանդությունն ինձ հնարավորություն է տալիս մտերիմ հարաբերություններ չունենալու, երկար ժամանակ ընկերանալու մեկի հետ, միասին ապրելու, հաճախ հանդիպելու և այլն:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Ես ընկալում եմ իմ հիվանդությունը բացառապես որպես պատիժ, որպես կարմա, որպես ուղի, որպես նշան, որպես քավություն (ընդգծել ըստ անհրաժեշտության)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Իմ հիվանդության համար մեղավոր են ուրիշները `ծնողներ, հարազատներ, ղեկավար և այլն: Ես սպասում եմ, որ նրանք դա հասկանան և քավեն իրենց մեղքը:

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Իմ հիվանդությունն ինձ դարձնում է յուրահատուկ, եզակի, ոչ թե բոլորի նման

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Հիվանդությունը պարզապես հնարավորություն է մեկ այլ հիվանդի կամ խնդրահարույց հարազատից ուշադրություն դարձնել ինքդ քեզ վրա

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Սրտիս խորքում ես ուրախ եմ, որ հիվանդացա սրանով, քանի որ Վերջերս կյանքը այնքան է դարձել, որ դրա դեմ պայքարելու ցանկություն չկա, ես հեռանկար չեմ տեսնում

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Հարցերը, որոնք հավաքում են առավելագույն միավորներ (6 -ից բարձր), օգնում են բացահայտել ընդհանուր պատկերը: Երբ պարզեք, թե ինչպես է ձեր հիվանդությունն օգնում ձեզ, ստեղծեք 10 կետից բաղկացած ցուցակ, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի այն «ստանաք» այլ, ավելի կառուցողական ձևով ՝ առանց հիվանդությունն ու մարմինը օգտագործելու:Քարտեզագրեք յուրաքանչյուր կետի առաջին քայլերը և սահմանեք դրանք ավարտելու իրատեսական ժամկետներ: Եթե ինչ -որ բան բաց է թողնում, գրեք այն եղանակները, թե ինչպես ստանալ անհայտ կորածը կամ ում հետ դիմել օգնության համար:

Նկատի ունեցեք, որ թիվ 8, 9, 10-բ, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 և 40 հարցերի բարձր միավորները ցույց են տալիս հոգեթերապևտ այցելելու անհրաժեշտության բարձրացում:

_

* Թեմատիկ հարցաշար `հոգեսոմատիկ խանգարումների և հիվանդությունների հիմնական առավելությունները բացահայտելու համար // Լոբազովա Ա. Ա. «Անհատական աշխատանք հոգեբանի հետ»: Տեղեկատվական մեթոդական ձեռնարկ «Պանացեա 21 -րդ դար» ԲԿ -ում քաղցկեղով հիվանդների աջակցության և վերականգնման ծրագրի շրջանակներում: Խարկով, 2008: