Ձագարի վնասվածք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Վնասվածքային ձագար» հասկացությունն առաջին անգամ ներդրեց ամերիկացի հոգեբան Պիտեր Ա. Լևինը, ով ուսումնասիրեց տրավմայի և հոգեսոմատիկ դրսևորումների միջև փոխհարաբերությունները (տարբեր ախտանիշներ կամ հիվանդություններ, որոնք զարգանում են որպես սթրեսին մարմնի արձագանքման մաս): Երեսուն տարի ուսումնասիրելով սթրեսը և տրավման, նա եկավ այն եզրակացության, որ տրավմատիկ ախտանիշները (անօգնականություն, անհանգստություն, դեպրեսիա, հոգեսոմատիկ բողոքներ և այլն) առաջանում են մնացորդային էներգիայի կուտակման արդյունքում, որը մոբիլիզացվել էր, երբ մարդը բախվել էր տրավմատիկ իրադարձություն և չի գտել ելք և լիցքաթափում: Վնասվածքի ախտանիշների իմաստը այս մնացորդային տրավմատիկ էներգիան պարունակելն է: «Վնասվածքային» գերությունից ազատվելու համար հարկավոր է ավարտել տրավմատիկ ռեակցիան, դուրս նետել մնացած էներգիան և վերականգնել բոլոր խանգարված գործընթացները:

Պիտեր Ա. Լևինը տրավմայի ձագարը բաժանել է երկու տեսակի.

- մարմնական դրսևորումներ. չոր կոկորդ, ցնցում, երբ մարմինը դադարում է ենթարկվել մարդուն, խուլություն, կուրություն;

-հոգեկան դրսևորումներ. ինքնաոչնչացնող վարք և մտքեր, ինքնախարազանում, ինքնազսպում, ինքնամեկուսացման գաղափարներ:

Ո՞րն է «տրավմայի ձագարի» էությունը: Մարդը, հայտնվելով այնպիսի իրավիճակում, ինչպիսին եղել է նախկինում վիրավորվելը, սկսում է զգալ ավելորդ սպառող և խառը հույզերի ավելցուկ ՝ ներկա իրավիճակին անհամապատասխան: Նման վիճակը պայմանավորված է նրանով, որ նախկինում զգացած զգացմունքները գերակշռում են նոր փորձառուների վրա, արդյունքում ՝ ուժեղ հուզական հուզմունքը, ինչպես էֆեկտը, ամբողջությամբ գրավում է մարդու գիտակցությունը:

Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հասկանաք «տրավմայի ձագարի» և աֆեկտի տարբերությունը: Սովորաբար, ազդեցությունը «թափվում է» որպես զայրույթի բռնկում: «Վնասվածքի ձագարը» ներծծում է մարդու ներսը. Կարծես նրա եսն ու ինքը դադարում են վերահսկել իրենց գործողությունները, ամեն ինչ վերահսկվում է միայն հոգեվիճակով, որն ամբողջությամբ գրավում է մարմինն ու հոգեբանությունը: Նման վիճակում մարդը կարող է մտնել հիմարության մեջ, չշարժվել, դադարեցնել շնչառությունը. Նա այնքան կվախենա կամ ամաչի:

Որքա՞ն կարող է տևել վնասվածքների ձագարը: Երկուսն էլ կես րոպե և կես ժամ `յուրաքանչյուր անձի համար տարբեր ձևերով: Այնուամենայնիվ, որպես կանոն, ախտանիշները բավականին արագ են անհետանում, բայց ինքնին «տրավմայի ձագարից» ազատվելու համար հարկավոր է դիմել հոգեթերապիայի նիստերին. Սա թաքնված զգացմունքները լիովին հասկանալու, գիտակցելու միակ միջոցն է: ինչու փորձված իրավիճակը հիշեցրեց որոշ այլ տրավմատիկ դեպքեր, որոնց փորձառություններն ավելորդ էին:

Ինչպե՞ս են դրսևորվում վնասվածքների ձագարները կյանքում:

Շատ հաճախ այս վիճակը կարող են զգալ այն մարդիկ, ովքեր մանկության ընթացքում ֆիզիկական կամ հոգեբանական բռնություն են կրել (օրինակ ՝ մեծացած հարբեցողների ընտանիքում). մանր հանցագործություն): Հասունանալով ՝ նման մարդը հայտնվում է նմանատիպ իրավիճակում, երբ նա «չարաճճի էր խաղում» (օրինակ ՝ կոտրեց գավաթը):

Ենթագիտակցորեն նա լսում է կոտրված ապակու ձայնը, նորից վերապրում մանկության աճող հիշողությունները `խուճապի վախ մահվան, ծեծի, մոր կամ հոր (կախված նրանից, թե ով է ծեծել երեխային): Այս զգացմունքները հանկարծակի գլորվում են մարդու վրա, գիտակցությունը և մտածելու ունակությունը նեղանում են: Մի կողմից, ոչ մի գերբնական բան տեղի չունեցավ. Նա կոտրեց գավաթը: Այնուամենայնիվ, եթե իրավիճակը ձևավորվել է անձի համար նշանակալի և կարևոր անձի (շեֆի, կնոջ կամ ամուսնու) առջև, կարող են լինել գործչի հեղինակության հետ կապված զգացմունքներ `մեղքի զգացում կամ ծեծի ենթարկվելու բնազդային վախ:

Որոշ դեպքերում, մարդիկ, ովքեր ծեծի են ենթարկվել կամ ամաչել մանկության տարիներին, հասուն տարիքում, հայտնվելով նման իրավիճակում (օրինակ, երբ ինչ -որ մեկին ծեծի են ենթարկում), կարող են ընկնել հիմարության մեջ, կտրվել իրականությունից (քնել, ընտրել բարձրացրեք բջջային հեռախոսը, գնացեք այնտեղ, որտեղ որևէ բան կա) կամ հերքեք («Ոչ, դա իրականում չի պատահում»): «Վնասվածքային ձագարի» պաշտպանիչ մեխանիզմի մեկ այլ տարբերակ ներքին մարումն է և սեփական զգացմունքներին դիպչելու վախը, որոնք առաջացնում են բուռն հույզեր և մտավոր ռեակցիաներ, այն աստիճան, որ մարդը կարող է նույնիսկ դադարեցնել շնչառությունը:

Ավելի պատկերավոր օրինակի համար կարելի է նմանություն կազմել ֆիզիկական և հոգեկան ցավի միջև:Եթե մարդուն անհանգստացնում է խորը վերքը, բժիշկները օգտագործում են անզգայացում: Հոգեբանությունը գործում է նույն կերպ. Երբ մարդը զգում է ցավոտ զգացմունքների աճ, հոգեբանությունը ներառում է նաև անզգայացում: Այս դեպքում անզգայացումը շոկային վիճակ է, երբ բոլոր զգայարաններն անջատված են, մարմնի հետ կապը և սեփական «ես» -ի զգացումը կորած են, շրջապատող աշխարհի ընկալումը մշուշոտ է (թվում է ՝ մոխրագույն և անգույն):

Ինչպե՞ս կարող է մարդը հասկանալ, որ ընկել է «տրավմայի ձագարի» մեջ: Ամենակարևոր ցուցանիշն այն է, որ նա չի հիշի այն, ինչ տեղի ունեցավ այդ պահին (բոլոր գործողությունները կատարվեցին ինքնաբերաբար `ենթագիտակցական վախի կամ մանկության մեջ ուժեղ ամոթի պայմաններում):

Այն կարող է նաև դրսևորվել որպես հետվնասվածքային սթրեսային խանգարում (PTSD): Օրինակ, երբ մարդը պատերազմի մեջ էր, նա լսում էր կրակոցների ձայները և այդ պահին թաքնվում էր ծածկույթի համար: Խաղաղ ժամանակ նման անձը կարող է նույնիսկ հրավառությունը կապել հրազենի հետ: Ըստ այդմ, մարդը կլանվի «տրավմայի ձագարով». Նա չի կարողանա վերահսկել իր զգացմունքները (ընկնել հատակին) և համարժեք որոշումներ կայացնել, նա կկորցնի իր էգոն և կամքը:

Շատ հաճախ, մարդու արձագանքը կարող է կապված լինել հենց ամոթի հետ. Իր ամբողջ արտաքինով նա փորձում է ցույց տալ, որ շփման մեջ է, բայց իրականում «տրավմայի ձագարը» արդեն կլանել է գիտակցությունը, ուստի հետագայում նա նույնիսկ չի էլ հիշի խոսակցության էությունը:

Ամենաուժեղ հուզիչ զգացմունքներն են վախը և ամոթը, երբեմն կարող է լինել մեղավորություն (դա շատ ավելի հեշտ է զգալ և, որպես կանոն, չի հանգեցնում «տրավմայի ձագարի»): Երբեմն մենք ամոթը մեղք ենք անվանում: Որն է տարբերությունը? «Ես վատ եմ» ամոթ է. «Ես վատ եմ արել» մեղքը:

Ինչպե՞ս վարվել վնասվածքների ձագարների հետ: Դուք կարող եք ազատվել դրանց դրսևորումներից միայն թերապիայի օգնությամբ: Սա երկարաժամկետ աշխատանք է, քանի որ պետք է աստիճանաբար հասկանալ բոլոր փորձառություններն ու զգացմունքները `դպրոցական վնասվածքներ, տարրական դպրոց, մանկության արմատային վնասվածքներ: