2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ֆրեդերիկ Սոլոմոն Պերլսը գերմանացի, ամերիկացի նշանավոր հոգեբույժ, հոգեթերապևտ, հոգեբան է, գեստալտ թերապիայի հիմնադիրը: Պոլ Գուդմանի և Ռալֆ Հեֆերլինի հետ նա գրել է գեստալտային թերապիա, գրգռում և մարդու աճող հիմնական աշխատանքը:
12 իմաստուն մեջբերումներ Ֆրեդերիկ Պերլզից
1. Ամեն անգամ, երբ խաղում ես անօգնական, ստեղծում ես կախվածություն, խաղում ես կախվածություն: Այլ կերպ ասած, մենք մեզ ստրուկ ենք դարձնում: Հատկապես, եթե դա կախվածություն է ինքնագնահատականի վրա: Եթե ձեզ անհրաժեշտ է հաստատում, գովասանք, արձագանք բոլորի կողմից, ապա բոլորին դարձնում եք ձեր դատավորը:
2. Ես անում եմ այն, ինչ իմն է, իսկ դու `քոնը: Ես այս աշխարհում չեմ ապրում, որպեսզի արդարացնեմ ձեր սպասելիքները: Եվ դու չես ապրում այս աշխարհում, որպեսզի համապատասխանի իմին: Դու դու ես, իսկ ես ՝ ես: Եվ եթե պատահաբար գտնենք միմյանց, դա հիանալի է: Եթե ոչ, ապա դա չի կարող օգնել:
3. Մարդը ավելի պատրաստ կլինի այլ մարդկանց շահարկել ՝ աջակցություն ստանալու համար, քան կհամաձայնվի ոտքի կանգնել ՝ սեփական հետույքը սրբելու համար:
4. Մեղքի զգացումը ոչ այլ ինչ է, քան չարտահայտված հանդիմանություն: ԲԱՅ անհանգստությունը ոչ այլ ինչ է, քան այժմյան և հետագայի միջև եղած բացը:
5. Էգոյի սահմանները դառնում են մեր սահմանները. Ես և դու հակադրվում ենք մնացած աշխարհին, և սիրո էքստազի պահին աշխարհը անհետանում է:
6. Մենակ զգալը միայնակ լինելն է `գումարած կեղտոտ հոսքը:
7. Պաշարված կլինեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ պատրաստ չեք հանձնվել եւ դառնալ ինքներդ:
8. Ներկայի մասին իրազեկվածությունը հանգեցնում է հոգեբանական աճի `առանց փախչելու դեպի անցյալ կամ ապագա: Ներկան փորձելը ցանկացած պահի միակ հնարավոր իրական փորձն է:, կյանքի բավարարվածության և լիության պայմանը և բաղկացած է ներկայի այս փորձառությունը բաց սրտով ընդունելու մեջ:
9. Անհանգստությունը բաց է, լարվածություն այժմյան և այն ժամանակների միջև: Մարդկանց այս սթրեսն ընդունելու անկարողությունը ստիպում է նրանց պլանավորել, փորձ անել, փորձել ապահովել իրենց ապագան:
10. Որտեղ և երբ սահմաններ գոյություն ունեն, դրանք ընկալվում են և՛ որպես շփում, և՛ մեկուսացում:
11. Մարդը կարող է դուրս գալ սեփական սահմաններից ՝ միայն հենվելով իր իսկական էության վրա այլ ոչ թե փառասիրություն և արհեստական նպատակներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երբ ընկերուհիդ սարդ է (սարսափելի կախվածություն)
- Ինչու՞ է ձեզ պետք սարդ ընկեր, ինչու՞ եք նրա հետ ընկերանում, եթե նա այդպիսին է, - կհարցնի խորաթափանց ընթերցողը, և նա ճիշտ կլինի: «Սարդը ձեզ չի հարցնի, թե ուզում եք նրա հետ ընկերանալ», - կպատասխանեմ ես, և ես նույնպես ճիշտ կլինեմ: Սարդ ընկերուհին ձեզ միշտ փչացնելու է.
Ինչպե՞ս ներել մարդուն, երբ դու չես կարող ներել:
Նովգորոդյան «ներել» բառը նշանակում էր «պարզեցնել», այսինքն ՝ դատարկ, դատարկ, ոչ մի բանով զբաղված: (Այստեղից «լինել պարզ» նշանակում է ազատվել, ազատվել ինքդ քեզ): Այո, այո, մի անգամ «պարզ» բառը նման էր «ազատ» բառի հոմանիշի: Trueիշտ է, վերաբերմունքն այս «ազատության» նկատմամբ նույնը չէր, ինչ այսօր:
Դու տղամարդ ես! Դու պետք է
Ինչու՞ եմ ես գտնում, որ որքան քիչ եմ դիմում սիրելիի պարտքի զգացմանը, այնքան ավելի հավանական է, որ երջանիկ հարաբերություններ ստեղծեմ: Ամուսնությունների ձախողման միայն մեկ պատճառ կա. Մնացածը դրա ածանցյալներն են: Մեր մտքում կա հստակ իմաստների և պատկերացումների մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի հարաբերությունը, ինչպես պետք է այն զարգանա, փոխադարձ իրավունքների և պարտականությունների հստակ աստիճանականացում, սիրո որոշակի չափանիշ:
Ես դու ես, դու՞ ես:
«Սիրո մեջ ոչ ոք մեզ չի խաբում, բացի մեզանից»: Ուժեղ արտահայտություն: Ինչպես ոչ մեկը, այն շատ լակոնիկ և ճշգրիտ է պատմում, թե որքան շատ է ինքնախաբեությունը սիրային հարաբերություններում: Երբ մենք խոսում ենք սիրո մասին, մեր գլխում բացվում են սիրո օբյեկտի հետ կապված հազարավոր նկարներ:
Հասունություն ՝ Ֆրեդերիկ Պերլսի կողմից
Հեղինակ ՝ Իրինա Մալկինա-Պիխ Պերլզը հասունությունը կամ հոգեկան առողջությունը սահմանում է որպես շրջակա միջավայրի վրա կախվածությունից և շրջակա միջավայրի կարգավորումից դեպի ինքնորոշման և ինքնակարգավորմանը ապավինելու ունակություն: Հասունության հասնելու համար անհատը պետք է հաղթահարի արտաքին աշխարհից աջակցություն ստանալու իր ցանկությունը և իր մեջ գտնի աջակցության ցանկացած աղբյուր:
