2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Modernամանակակից հասարակության մեջ մենք հաճախ ենք լսում ընկերներից կամ ծանոթներից, որ ինչ -որ մեկը ինչ -որ տեղ գնում է հոգեբանի մոտ, կարդում հոգեբանական հոդվածներ, հետաքրքրվում հոգեբանությամբ: Մենք տեսնում ենք նաև հոգեբանների ելույթները հեռուստատեսությամբ, ռադիոյով, ինտերնետով:
Այս հոդվածում ես ուզում եմ ավելի մանրամասն գրել հոգեթերապիայի գործընթացի մասին, որպեսզի ձեզ համար ավելի պարզ լինի, թե ինչ է կատարվում այնտեղ հոգեբանի գրասենյակում և ովքեր են այդ մարդիկ `հոգեբանները:
Ես հաճախ եմ մարդկանցից լսում հոգեբանի հետ կապվելիս վախի մասին: Մարդիկ նույնիսկ ընդունում են, որ ունեն հարցեր և կյանքի չլուծված իրավիճակներ, այնուամենայնիվ, նրանք նաև վախենում են հոգեբանից օգնություն խնդրել: Առաջին բանը, որ ուզում եմ գրել, այն է, որ հոգեբանական խորհրդատվությունը ոչ թե սարսափելի է, այլ նույնիսկ շատ հետաքրքիր: Ձեր խնդրանքի մշակման գործընթացում կան տարբեր պահեր, բայց ամեն ինչ պետք է շարժվի դեպի ձեր թեթևացում և հետագա զարգացում, ինքնավստահություն և ներքին հանգստություն:
Ամանակին ես նույնպես մտածում էի. «Ինչու՞ է ինձ պետք հոգեբանը, ես ինքս կարող եմ ամեն ինչ որոշել»: Հետագայում ես հասկացա, որ այս արտահայտության հետևում ես թաքցնում էի իմ ներքին վախը ՝ ուրիշից օգնություն խնդրելու: Ձեզանից շատերը, ովքեր կարդում են այս հոդվածը, գուցե ունեցել են նույն մտքերը: Ուշադրություն. Հոգեբանը, այնուամենայնիվ, չի լուծի ձեր խնդիրներից որևէ մեկը, բայց նա օգնում և ուղղորդում է ձեզ ձեր ճիշտ որոշման մեջ: Ձեր խնդիրը արտասանելու գործընթացում ձեզ համար ինչ -որ բան արդեն պարզ և ակնհայտ է դառնում:
Եթե վերջապես որոշեք դիմել հոգեբանի, ապա առաջին բանը, որ պետք է անել, որակյալ մասնագետ փնտրելն է: Երբեմն կարող եք ընկերների կամ ծանոթների խորհրդատվություն խնդրել, բայց ավելի լավ է ինքներդ փնտրեք: Եվ առաջին բանը, որին պետք է ուշադրություն դարձնել, լուսանկարն է ՝ հասկանալու համար, թե արդյոք Ձեզ դուր է գալիս մարդուն արտաքինից: Եթե ձեր արտաքին տեսքը վստահություն չի ներշնչում, ապա ավելի լավ է այլևս չզանգահարեք և չգաք խորհրդակցության, քանի որ ապագայում ձեզ համար պարզապես տհաճ կլինի շփվելը, և ընդհակառակը ՝ պետք է հնարավորինս հարմարավետ լինել հասարակության մեջ հոգեբանի հետ: Ենթադրենք, լուսանկարը հայտնվեց, այնուհետև կարող եք կարդալ, տեսնել տվյալ անձի մասին տեղեկությունները, նրա կրթությունը, փորձը և հանդիպումից առաջ զրուցել, որպեսզի գնահատեք ձեր զգացմունքները հեռախոսազանգի ընթացքում: Եթե ձեզ դուր է գալիս ամեն ինչ ՝ ձայն, լուսանկար, տեղեկատվություն, ապա կարող եք ապահով գրանցվել խորհրդատվության:
Ովքե՞ր են այդ մարդիկ ՝ հոգեբանները:
Նախ, դրանք այն մարդիկ են, ովքեր հետաքրքրված են մշտական զարգացմամբ և ուսմամբ: Երկրորդ, դրանք մարդիկ են, ովքեր կարեկցող և զգայուն են այլ մարդկանց նկատմամբ: Եվ ամենակարևորը այն մարդիկ են, ովքեր սիրում են այլ մարդկանց: Իհարկե, ինչպես ցանկացած մասնագիտության դեպքում, կան տարբեր հոգեբաններ, և եթե տեսնում եք, որ ձեր հոգեբանը ձեզ հետաքրքիր չէ, նրանք ձեզ անուշադիր են լսում, դուք առաջին հանդիպումից զգում եք շատ բացասական հույզեր, ապա լավ մտածեք ՝ արժե՞ արդյոք կրկին այցելել նույն մասնագետին: Qualifiedանկացած որակավորված հոգեբան անպայման անցնում է սեփական հոգեթերապիայի: Սա անհրաժեշտ է մասնագիտական գործունեության մեջ:
Եվ մենք չպետք է մոռանանք, որ հոգեբանը այն մարդն է, ով աշխատում է «հանուն քեզ» և ոչ թե «քո դեմ»:
Ի՞նչ է կատարվում հոգեբանի գրասենյակում:
Հոգեբանի գրասենյակն այն վայրն է, որտեղ կարող ես արտահայտել այն ամենը, ինչ չի արտահայտվել քո կյանքում `բոլոր վշտերը, ուրախությունները, դժգոհությունները: Ոչ ոք ձեզ չի դատի դրա համար, և առաջին բանը, որ տեղի է ունենում հայտարարությունից և համաձայնությունից հետո, թեթևացումն է:
Առաջին խորհրդակցությունների ժամանակ տեղի է ունենում ծանոթություն հոգեբանի հետ: Դուք խոսում եք այն մասին, թե ինչ խնդիր է ձեզ առաջնորդել, հոգեբանը կարող է ձեզ հստակեցնող հարցեր տալ, գուցե դուք ինքներդ եք մտնում ձեր կյանքից որոշ իրադարձությունների մասին մանրամասն պատմելու համար: Ավելին, դուք խորանում եք ձեր կոնկրետ խնդրանքի այս կամ այն մեջ և ուշադիր ուսումնասիրում այն:
Երկարաժամկետ աշխատանքում դուք, անշուշտ, կհանդիպեք այն մտքին, որ ամեն ինչ ձանձրանում է: Հոգնել եք ձեր մեջ տարբեր խնդիրներ փորելուց և փորփրելուց: Կամ բախվեք մանկության, դեռահասների տհաճ փորձառությունների հետ, որոնք այսօր էլ ազդում են ձեր կյանքի վրա: Բայց հիշեք, որ դա նորմալ է: Այսպես է գործում մեր մտավոր գիտակցությունը: Մեր առօրյա կյանքում շատ խնդիրներ միահյուսված են մեր անցյալի հետ: Ներկան և ապագան բարելավելու համար մենք պետք է զբաղվենք մեր անցյալով:
Այն ժամանակահատվածը, որը ցանկանում եք անցկացնել ձեր հոգեբանական ապամոնտաժման վրա, կախված է ձեզանից: Նվազագույնը կարող է լինել 1 խորհրդակցություն կարճ պատասխանի և պարզ որոշում կայացնելու համար, կամ 3-5 տարի ՝ երկար ուսումնասիրության և ինքներդ ձեզ լավագույն տարբերակը ստեղծելու համար:
Եվ ամենակարևորը `դուք հոգեբանական խորհրդատվություն եք ստանում առաջին հերթին ձեր համար: Դուք պետք է որոշեք, թե որքան եք ցանկանում աշխատել և ուր գնալ, այլ ոչ թե հոգեբան: Դուք զարգացնում եք ձեր անհատականությունը, և այս ճանապարհի հոգեբանը օգնում և առաջնորդում է ձեզ, այլ ոչ թե որոշում և մտածում ձեր փոխարեն:
Հոգեբանության մեջ կան նաև բացասական դեպքեր: Երբեմն մարդիկ գալիս են վերքերը բուժելու ՝ մեկ հոգեբանից մյուսին: Հոգեբանը, բացի կոչումից, մասնագիտություն է, և ինչպես ցանկացած մասնագիտության մեջ կան տարբեր մարդիկ: Հետեւաբար, ուշադիր եղեք հոգեբանի եւ ձեր զգացմունքների նկատմամբ: Եթե հոգեբանի կողմից ինչ -որ ճնշում եք զգում և ինչ -որ բանի հետ համաձայն չեք, հայտարարեք դա, եթե ձեզ պարտադրվում է ինչ -որ բան, որը դուք չեք ցանկանում, եթե դրանք մտնում են ձեր անձնական կյանքը, ապա մտածեք մասնագետ փոխելու մասին: Այժմ բավական հոգեբաններ կան, և դուք կարող եք գտնել ճիշտը ձեզ համար:
Հոգեթերապիայի ավարտից հետո դու կարծես վերածնվում ես: Սա ձեր ներշնչման և նորացման հիանալի զգացում է: Երբ դուք 100% -ով ընդունում եք ձեր անհատականությունը և ներդաշնակ ապրում եք ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող աշխարհի հետ: Երբ հասկանում ես, թե ինչպես և ինչ է գործում շուրջը, երբ տեսնում ես, թե ինչից, ինչ է տեղի ունենում, ապա կարող ես փոխել և ազդել քո կյանքի վրա:
Հոդվածի հեղինակ ՝
Նատալյա Կոնդրատևա
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խաբեք թերթ զգացմունքների և զգացմունքների մասին ոչ հոգեբանների համար
Եթե դուք լավ տիրապետում եք ձեր սեփական զգացմունքներին, կարող եք հեշտությամբ ասել այն, ինչ զգում եք, անվանել այս փորձառությունները, ապա արդեն գիտեք այն ամենը, ինչ գրված է այստեղ: Եվ սա գրված է այլ կատեգորիայի մարդկանց համար: Նրանց համար, ովքեր հստակ չգիտեն, թե ինչ են զգում:
Հոգեբանների մասին ՝ որպես կատակ
Մի անգամ հանդիպեցի հոգեբանական ամսագրի հումորի էջին և սկսեցի հոգեբանների մասին կատակներ հավաքել: Ես որոշեցի այստեղ կիսել ամենահաջողվածները: Եկեք միասին ծիծաղենք: Իսկ ով ցանկանում է, մեկնաբանություններում կիսվեք հոգեբանների մասին ձեր զվարճալի պատմություններով … Ո՞րն է տարբերությունը հոգեբույժի և հոգեբանի միջև:
Հոգեբանների և նրանց աշխատանքի մասին իմ TOP առասպելները (մաս II)
Ես շարունակում եմ խոսել հոգեբանների և թերապիայի վերաբերյալ առասպելների մասին, որոնք հանդիպում եմ իմ պրակտիկայում) Առասպել # 7 ՀՈԳԵԲԱՆԸ ՊԵՏՔ Է ԻՄԱՆԱ ՔԵOU ՄԱՍԻՆ ԱՄԵՆ ԻՆՉ Որոշ մարդկանց հատկապես վախեցնում է հոգեբանի այցելությունը, քանի որ խորհրդակցության ընթացքում նրանք ստիպված կլինեն ամեն ինչ պատմել իրենց մասին:
YouTube- ի, Instagram- ի և հոգեբանների մասին
«Հոգեբաններ / հոգեթերապևտների» ալիքներում մեկնաբանությունների մեջ տեսահոլովակների դիտումների և խնդրանքների քանակով նկատեցի, որ առանցքայինը արագ, գրեթե ակնթարթային, սեփական վերափոխման ակնկալիքն է: «Ինչպես ազատվել ամոթից», «Ինչպես սիրահարվել տղամարդուն», «Ինչպես դառնալ իսկական կին» … Մի մարդ կար ՝ անորոշ, դժվար ընտրության առջև, խճճված, ընկղմված բարդ մտորումների մեջ, պարտված բարդույթով … Եվ հանկարծ այս ամենը անհետացավ, կարծես վերարկուն գցեց, և աշխարհում հայտնվեց մեկը ՝ լի փառ
ՉԻ ԿԱՐՈ ԲԱՎԱՐ? ՀՈԳԵԲՈTHERԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ՏԵATIONԵԿՈԹՅԱՆ ՄԱՍԻՆ
Հոգեվերլուծաբանի, հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի հետ աշխատելիս յուրաքանչյուր հաճախորդ ունենում է միանգամայն բնական հարց ՝ «Արդյո՞ք ես հետաձգել եմ թերապիան», «Միգուցե դա հերիք է»: Երբեմն այս հարցը ծագում է, երբ թերապիայի ընթացքում մենք անցնում ենք անցյալի որոշ ցավոտ պահեր:
