Ինչպե՞ս լինել հաճախորդ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Նախ, ես կցանկանայի խոսել ձեր զգացմունքների մասին: Ի վերջո, այն, ինչով դուք գալիս եք թերապիայի, կարևոր նյութ է, որը ձեզ համար ճանապարհ է բացում ինքներդ ձեզ հասկանալու և խնդիրները լուծելու համար: Հոգեթերապիայի սահմաններից դուրս հասարակությունը վերաբերվում է ամեն առիթով արտահայտված ձեր զգացմունքներին մերժմամբ, դժգոհությամբ, ագրեսիվությամբ

Եթե դուք, օրինակ, ձեր շեֆին կամ ծնողներին, սիրելիներին կամ պարզապես այն մարդկանց, ում հանդիպում եք փողոցում, պատմեք այն ամենը, ինչ մտածում եք նրանց մասին, դուք աննորմալ կհամարվեք և կխուսափեք ձեզ հանդիպելուց ՝ արտահայտելով իրենց դժգոհությունը ձեր պահվածքից: Հոգեթերապիայի ժամանակ այլ մարդկանց նկատմամբ ձեր զգացմունքներն ու հույզերը խրախուսվում են, և հատկապես, եթե դրանք զգացմունքներ են թերապևտի համար: Ավելին, կան զգացմունքներ, որոնք պարբերաբար առաջանում են ձեր փորձառությունների մեջ և հետապնդում ձեզ: Ազատ զգացեք պատմեք ձեր թերապևտին ձեր զգացմունքների, հույզերի և փորձառությունների մասին:

Սա թույլ կտա ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ, ինչպես եք վերաբերվում այլ մարդկանց, ինչ սխալներ եք թույլ տալիս, ինչը ձեզ խանգարում է իրավիճակը շտկելուց: Եվ նայեք ինքներդ ձեզ դրսից: Հոգեթերապևտներն այն մարդիկ են, որոնցից դուք չեք ստանա ձեր արտահայտած հույզերի դատապարտումը, ընդհակառակը, դուք կստանաք աջակցություն ձեր փորձի համար, եթե դրան բաց լինեք: Լավ հոգեթերապևտ է նա, ով յուրաքանչյուր հաճախորդի նկատմամբ ունի դատողություններ և ով յուրաքանչյուր անհատի յուրահատկությունը դնում է խորհրդատվության ողջ գործընթացի հիմքում:

Personանկացած մարդ անծանոթի առջև կձգտի ավելի լավ, ավելի ճիշտ տեսք ունենալ ՝ թաքցնելով իր բացասական կողմերն իր մեջ: Եվ սա ճիշտ է: Մենք վախենում ենք բացվել հասարակության առաջ, քանի որ մենք վախենում ենք բացահայտել մեր վախերը, թուլությունները, թերությունները: Մենք վախենում ենք լինել «սոցիալապես մերկ» և խոցելի այն հասարակության համար, որը սպառնալիք է ներկայացնում բոլոր կողմերից: Հատկապես, եթե մենք ունեցել ենք այդպիսի բացասական փորձ մեր կյանքում, եթե մենք արդեն բացվել ենք ինչ -որ մեկի հետ (մոտ կամ հազիվ ծանոթ), բայց չենք ստացել արարքի հաստատումը, զգացմունքների աջակցությունը, սառնության և անտարբերության հանդիպումը: Մի ձգտեք լավ լինել թերապևտի առջև: Առաջին հերթին պետք է լինել ինքդ քեզ, չնայած դա հեշտ չէ: Հնարավոր է, որ դուք անմիջապես չբացվեք նրա հետ, բայց հավատացեք, որ ձեր ջանքերն ապարդյուն չեն լինի: Եվ նրա հետ մի քանի հանդիպումներից հետո, վստահություն հաստատելով, կկարողանաք նրա առջև բացել ձեր հոգու ամենամտերիմ անկյունները: Պարզապես պետք է համբերատար լինել:

Եկեք վերադառնանք լավ տեսք ունենալուն: Հոգեթերապևտը կարիք չունի հիանալու ձեր երևակայական արժանիքներով, զարդարված կյանքի ձեր գյուտով: Հակառակ դեպքում, ո՞րն է այս ամենի իմաստը: Ինչպե՞ս կարող է նա օգնել ձեզ, եթե դուք այն չեք, ինչ ասում եք, որ կաք: Նա կարող է ուրախ լինել ձեզ համար, հպարտ, բայց դա կլուծի ձեր բոլոր դժվարությունները, որոնցով դուք եկել եք նրա մոտ: Ընկերներն ու ծնողները կարող են ձեզ աջակցել այս կերպ, և ձեզ հարկավոր չէ ժամանակ վատնել դրա վրա:

Միգուցե մի քանի հանդիպումներից հետո (և գուցե առաջինից հետո), դուք կզգաք, որ խորհրդատվության և թերապիայի այս ամբողջ գաղափարը լավ գաղափար չէր: Կամ դուք հանկարծ այլ, «ավելի կարեւոր գործեր» ունեք: Կամ դուք արդեն փոխում եք հինգերորդ հոգեթերապևտին ՝ կարծելով, որ նա ձեզ պիտանի չէ: Ապահովիչը վերացել է, աշխատանքի մոտիվացիան ՝ անհետացել … listանկը շարունակվում է: Այս բոլոր պատճառները խոսում են ինքներս մեզ փոխելու դիմադրության մասին (մենք սովոր ենք անվտանգությանը, և ինքներս մեզ փոխելն իսկապես շատ դժվար է, հատկապես, երբ տարիների ընթացքում մեր վարքի ձևերը ձևավորվել են): Դիմադրությունը հենց արձագանքն է ձեր կյանքում տեղի ունեցող պոտենցիալ կամ արդեն տեսանելի փոփոխությունների: Մի կանգ առեք ձեռք բերված արդյունքների վրա, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ մինչ այժմ աննշան են թվում: Մի դադարեք թերապիան առաջին կամքով, ավելի լավ է քննարկեք այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում հոգեթերապևտի հետ, իսկ հետո կկարողանաք այս իրավիճակը տեսնել այլ տեսանկյունից ՝ բացահայտումներ կատարելով ձեր անձի և կյանքի մեջ: Թերապիայի նկատմամբ դիմադրության հաղթահարումը թույլ կտա գնալ ավելի խորը փոփոխությունների ուղու:

Վերջին բանը, որի մասին ես ուզում էի գրել, այն անհանգստություններն ու վախերն են, որոնցով յուրաքանչյուր հաճախորդ գալիս է թերապիայի:Շատերին թվում է, որ թերապևտն իր կյանքի մասին տեղեկությունները հաճախորդից դուրս կգա, ինչպես ջրի պոմպը: Բայց դա այդպես չէ: Հոգեթերապևտը ուղեկից է: Նա քայլում է կողքով, առաջնորդում և աջակցում ձեզ: Քո վախերի մեջ: Ձեր ուրախությունների մեջ: Ձեր զգացմունքների և զգացմունքների մեջ, ինչպիսին էլ որ դրանք լինեն: Նա երբեք չի գնա այնտեղ, որտեղ հաճախորդը չի ցանկանում: Նա ձեզ հետ կքայլի այն ճանապարհով, որը դուք ինքներդ եք ընտրում: Ի վերջո, ահա թե ինչպես է հոգեթերապևտը ձեզանից այլ անձի չի դարձնում, այլ ընդլայնում է ձեր սեփական գիտելիքների սահմանները:

Հուսով եմ, որ ես ձեզ չեմ վախեցրել օգնություն խնդրել պրոֆեսիոնալ թերապևտից և հաջողություն մաղթել ձեզ այս հարցում, չնայած երբեմն դժվար և երբեմն հաճելի ճանապարհ դեպի ձեր անհատականությունը, դեպի ձեր «ես» -ը: