2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Շատ վաղուց, անհատական աճի դասընթացներից մեկում, ես ականատես եղա հետևյալ փորձին.
- Ո՞վ է ուզում այս 50 դոլարը: - հարցրեց վերապատրաստման մասնակիցների հաղորդավարը ՝ գլխին պահելով 50 դոլարանոց դատարկ նոր թղթադրամը:
Մոտ հարյուր մարդ ձեռքերը բարձրացրեց:
Ձեռքում պահելով հաշիվը ՝ հաղորդավարը շարունակեց.
- Իսկ հիմա, երբ այս օրինագիծը ճմրթվա՞ծ է: Ո՞վ է ուզում ստանալ այն:
Բարձրացած ձեռքերի թիվը չի փոխվել:
«Լավ, իսկ եթե ես նրան կեղտոտե՞մ կոշիկով:
Հաջորդ ակնթարթում նա փողը գցեց հատակին, ոտնակոխ արեց ՝ կոշիկի ծայրը ոլորելով դրա վրա: Հետո նա վերցրեց կեղտոտ, ճմրթված հաշիվը, որը մինչև վերջերս մաքուր և հավասար էր, հարցրեց հանդիսատեսին:
- Դուք դեռ կարծու՞մ եք, որ այս օրինագիծը արժեքավոր է: Ձեզանից քանի՞սն են ցանկանում այն վերցնել:
Սրահում քիչ ձեռքեր կան, բայց ոչ շատ:
Մարդիկ դեռ շարունակում էին տեսնել $ 50 արժեքը, չնայած թղթադրամի արտաքին տեսքին:
Փողը չի կորցրել իր արժեքը: Օբյեկտիվորեն: Նրանք, ինչպես նախկինում, կարող էին գնել նույն քանակությամբ ապրանքներ, դրանք փոխանակել նույն քանակությամբ ծառայությունների դիմաց: Այո, նրանք այնքան գեղեցիկ տեսք չունեին, որքան սկզբում, բայց արժեքը մնաց նույնը: Banանկացած բանկիր կհաստատի դա:
- Քեզ ինչ պատահեց?
Դահլիճում գտնվող մարդիկ քարացան: Անկախ նրանից, թե շփոթությունից, թե եզրակացություններից:
- Որտե՞ղ է կորչում ձեր արժեքը, երբ կյանքի դժվարությունների ազդեցության տակ զգում եք ջախջախված, տրորված: Անհաջողություններից և անհաջողություններից հետո կարո՞ղ եք հաստատապես ասել, որ ձեր արժեքը ոչ մի տեղ չի անհետացել, չի կորել: Ասել, որ նույնիսկ եթե ընկել ես, կեղտոտվել ուրիշի քննադատության մեջ, միևնույն է, դու արժեքավոր ես, լա՞վ ես: Ձեռքերդ բարձրացրու, ով կարող է դա ասել:
Ոչ մի ձեռք բարձրացրած:
- Քեզ ինչ պատահեց? - հարցը կրկնեց հաղորդավարը:
Եվ նա լռեց:
Եվ նրա հետ ամբողջ դահլիճը լռեց:
Յուրաքանչյուրը մտածում էր իր մասին:
Ես մտածեցի ինքնագնահատականի մասին:
Այն մասին, թե ինչպես չենք ընդունում ինքներս մեզ բոլոր սխալների հետ մեկտեղ, մենք հայտնվում ենք տառապանքի արատավոր շրջապատում, թերարժեքության զգացումով: Մենք կորցնում ենք իմաստը ՝ դառնալով ենթատեքստ:
Մարդիկ ցանկանում են իրենց արժանի զգալ ՝ մտածելով դրա մասին որպես մի բան, որը ցանկանում են յուրացնել: Էֆեմերալից `կոնկրետը ստանալու, ներքին սենսացիաներից` արտաքին պատրաստվածությունը ստանալու համար:
«Սկզբում ես կզգամ իմ արժեքը, իսկ հետո դա ցույց կտամ աշխարհին»:
Կարծես 1 դոլարը պատճառաբաներ. Նախ ես կզգամ իմ արժեքը հավասար է 50 դոլարի, հետո կդառնամ իրականություն:
Իմ փորձով սա այլ կերպ է գործում:
Նախ, մենք ընդունում ենք մեր իրականությունը. Հիմարություն, կեղտոտություն, սխալներ, կապտուկներ, այսինքն. Եվ հետո, դադարելով սպասել ավելի լավ պայմանների և ինքնագնահատականը կարգավորելու կախարդական տեխնիկայի, մենք սկսում ենք բարձրացնել մեր արժեքը գործողություններում: Առաջին հերթին, ինքներդ ձեզ համար:
Ինքնագնահատականը ընտրություն է, որը ոչ մի արդարացում չի պահանջում:
Ընտրելով խոսել ձեր մասին, նույնիսկ եթե դա սարսափելի է: Հրաժարվեք այն ամենից, ինչը չի համապատասխանում: Մի ներգրավվեք փրկության մեջ, շնորհակալություն ունեցածի համար: Առանց քննարկման զբաղվեք նախորդ որոշումների հետևանքներով: Միայն այս կերպ հնարավորություն կա ինչ -որ բան շտկելու:
Ինքներդ ձեզ ասելու ընտրություն:
Ես ընկա, սխալվեցի, բայց ինձ մոտ ամեն ինչ կարգին է:
Ես ինքս ընտրում եմ ճնշող նշանակություն տալու այն բանին, ինչ այլ մարդիկ մտածում են իմ մասին: Հիմա այլ կերպ կընտրեմ:
Ես կեղտոտվեցի ուրիշի բացասականության մեջ, բայց իմ ժամանակը չափազանց թանկ է բացասական դրվագի վրա անորոշ ժամանակով խրվելու համար:
Իմ կյանքն անգնահատելի է ՝ այն ծախսելով ճիշտ ներքին վիճակներին սպասելու վրա:
Որտեղի՞ց ստացա սա:
Ես պարզապես սա ընտրեցի
Եվ ես իմ ընտրությունը փաստում եմ գործողությամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինքնագնահատականի մասին
Ինքնահասկացության առասպելը թերևս ամենահայտնի, ամենատևական և ամենավատ հոգեբանական առասպելներից է: Lowածր ինքնագնահատականի փոխաբերությունն ամենևին չի արտացոլում իրական բարդ հոգեբանական գործընթացները, որոնք անհանգստության տեղիք են տալիս այս խնդրի վերաբերյալ:
Կրկին այրման մասին (օգտագործելով իրավաբանական մասնագիտության օրինակը)
Այրվածք իրավաբանական մասնագիտության մեջ. Կարո՞ղ եք ինքներդ դա կարգավորել: Սթրեսն ինքնին մեր կյանքի բնական մասն է և գրեթե յուրաքանչյուր մասնագիտություն: Եթե դուք վերլուծեք սթրեսի ֆիզիոլոգիան, ապա պարզվում է, որ այն կարող է նաև լինել ձեր ձևը պահպանելու, արդյունավետ լինելու և կարևորի և հրատապի վրա կենտրոնանալու միջոց:
Հեքիաթը համարժեք ինքնագնահատականի մասին
Սա դեռ հեքիաթ չէ: Սա ասացվածք է … Երկու մարդ քայլում են անապատում, երկուսն էլ հսկայական պարկ քաշում են մեջքի հետևում, մեկը ՝ ոսկով, մյուսը ՝ բեկոնով: Օրն անցնում է, ևս մեկ, երրորդ … Վերջապես սոված ոսկե կրողը հարցնում է մեկ այլ տղամարդու.
Trustույգի նկատմամբ վստահության մասին: Օրինակ, թե որքան դժվար է բաց լինելը
Խորհրդակցության ժամանակ մի կին բողոքում է ամուսնուց. - Երբ մենք սկսեցինք միասին ապրել, մեր միջև թյուրիմացությունը սրվեց: Ամուսինը դարձավ նյարդայնացած և կոպիտ: Այո, ես նույնպես: Ինքնագնահատականը ընկավ, ես ինձ անընդհատ մեղավոր եմ զգում նրա կողքին:
Ինչպես է կինը շահարկում տղամարդուն ՝ օգտագործելով սերը
Երկար ժամանակ ոչ մեկի համար գաղտնիք չէր, որ շատ դեպքերում հաղորդակցությունը հիմնված է մանիպուլյացիայի վրա: Մարդիկ կամա թե ակամա դիմում են հաղորդակցության այս մեթոդին, որպեսզի արագ ստանան այն, ինչ իրենց պետք է, կամ այն, ինչ ուզում են: Տղամարդու և կնոջ հարաբերություններում հաղորդակցության այս մեթոդը շատ տարածված է:
