2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մեր կյանքը բաղկացած է իրադարձություններից և արձագանքներից այս իրադարձություններին, և ես կցանկանայի նշել, որ այս իրադարձությունների և արձագանքների մեծ մասն անցնում է մեր գլխով և անպայման ազդում է մեր երջանկության կամ դժբախտության մակարդակի վրա … Դե, հետևաբար, բոլորը մեր կյանքի այլ ոլորտներ … ինչպիսիք են առողջությունը, հարաբերությունները, հաջողությունը … Այս 22 տարվա իմ ակտիվ հոգեբանական պրակտիկայի ընթացքում ես որոշեցի … աշխատանքային փորձից, դիտելով աշխարհը, ինքս ինձ և մարդկանց, ներկայացնել իմ անձնականը երջանկության հայեցակարգ: Եվ այսպես, ուզու՞մ ես երջանիկ լինել, կյանքից հեռացրու ընդամենը յոթ «Օ».
1. ԳՆԱՀԱՏՈՄ. Չափը կամ գնահատումը բարդ և երկիմաստ հասկացություն է, որ մահը լավ է միմյանց համար, ինչը նշանակում է, որ եթե մենք գնահատում ենք ինչ -որ մեկին կամ ինչ -որ մեկին, մենք ի սկզբանե բաց ենք թողնում ավելի շատ բան հասկանալու կամ ընդունելու, իրավիճակի մասին մեր տեղեկացվածությունը ընդլայնելու հնարավորությունը: Եվ այստեղ կարեւոր է հիշել, որ ինչ -որ մեկի արժեզրկումը կամ գերագնահատումը վախի մի ձեւ է, որն իրեն դրսեւորում է նման հարմար ու հասկանալի կերպով: Ամեն ինչ արժեքավոր է, բայց ավելի ճիշտ կլինի ասել, նույնիսկ անգին, քանի որ այն ստեղծվել է Բարձրագույն ուժերի կամքով: ՀԱՆEMԵՆՔ ԿԱՏԵԳՐԻԿԱԿԱՆ ԳՆԱՀԱՏՈՆԵՐԸ:
2. ԳՐԱՆՈԹՅՈՆՆԵՐ. Մեղք չկա, դա հարաբերություններ կամ պատրանքներ պահելու խորհրդանշական միջոց է, երբ այլ ձևեր, որոնք ավելի քիչ են կախված, կյանքի պրոցեսում համագործակցության պրակտիկա չեն անցել: Գինին էներգիան մղում է շատ հարմար և մատչելի եղանակով: Եվ այսպես վիրավորված - միայն նա, ում ձեռնտու է նեղանալը: Երբ վիրավորվում ես, մտածելու և ժամանակ պահանջելու բան կա, հոգեկան տարածքի ներքին դատարկությունը հեշտությամբ կարելի է լրացնել վիրավորանքներով: Բողոքներով մենք միայնակ չենք, մեզ հետ միշտ մեր հանցագործն է: ԱETԱՏԵՆՔ ՎՐԱՍՏՈԹՅՈՆՆԵՐԸ ԵՎ Մեղադրանքները:
3. ԴԱՏԱՎԱՐՈԹՅՈՆ: Սա ուրիշի կյանքին միանալու միջոց է ՝ տարհամոզելով ձեր «ես» -ի ձեր ստվերային կողմը: Ի վերջո, այն ամենը, ինչ մեզ վրդովեցնում է ինչ -որ մեկի մոտ, և որ մենք դատապարտում ենք դա, մեր ստվերն է, ճնշված, չճանաչված մեր մասը, որն այդքան ապահով քաղաքակիրթ ելք է գտնում մեր գիտակցության իրական տարածքներում: Ի վերջո, մենք չենք կարող դա մեզ թույլ տալ, մի շարք պատճառներով, ապա գոնե դրա մասին կխոսենք … ԱՍՏՎԱ ԵՆՔ ԴԱՏԱՎՈՐ Սովորությունից:
4. Հիմնավորում. Նրանք «Դուք այդպիսին չեք» մանկական հրահանգների մնացորդներն են, ուստի պետք է անընդհատ արդարացումներ անեք, որ «ես այդպիսին եմ» դեռ կարող է լինել: Արդարացումները մարդուց գողանում են ստեղծագործելու և արտահայտվելու ազատության էներգիան, սեփական երազանքի կաղապարի համաձայն ինքն իրեն անելու կամքը: Ի վերջո, երկար տարիներ գրաքննության խորքում ՝ ինչ -որ տեղ, ծնողները կամ հասարակությունը գծել են «Այդպիսի» -ի դիմանկարը, որին բոլորը ցանկանում են տեսնել ՝ հարմարավետ և հարմար: Բայց ես շտապում եմ ձեզ նեղացնել (ի դեպ, սա 8 «Օ» է), այնուամենայնիվ, ինչ -որ մեկը ձեզ դուր չի գա, և ինչ -որ մեկը ձեզ չի սիրի, և դուք ինչ -որ մեկին նյարդայնացնելու եք, և դա նորմ է: Սա էներգիայի փոխանակման օրենքն է: Հետևաբար, ավելի լավ է ապավինել արժեքների քո թյունինգին և ինքդ քեզ ներկել անկախ ընտրությամբ: ՄԵՆՔ ԲՈALEՈՄ ԵՆՔ ԱՐԴԱՐՈԹՅՈՆՆԵՐԻ BE ԱՌԱՆ ՈSրիշներից:
5. ՍՊԱՍՈՄՆԵՐ: Մեզ թվում է, որ ինչ -որ մեկը ինչ -որ բան պարտք է, և մենք կարող ենք դրան սպասել մեր ամբողջ կյանքը ՝ երևակայելով, որ «Նա» գիտի, թե ինչպես ճիշտ հասկանալ մեզ կամ ինչպես ճիշտ մեզ սիրել մեզ համար, բայց ավաղ: Եվ սա հաճախ մեր կյանքի ամենամեծ առասպելն է … Ի վերջո, մենք իրականում մեզ չենք ճանաչում, քանի որ ամբողջ կյանքը ճանապարհ է դեպի մեզ: Այսպիսով, որևէ մեկը կարո՞ղ է հասկանալ մի բան, որը մեզ համար դեռ չի հասկացել կամ ճանաչել: Ուսումնասիրելով ինքներդ ձեզ, կարող եք որսալ ձեր ցանկությունները, կարիքներն ու շարժառիթները, նրբորեն ներդաշնակեցնել դրանք ձեզ մերձավոր մարդկանց հետ և ուրախանալ: Եվ եթե նրանք ընդունում են ձեզ ձեր ցանկություններով, ապա դուք գնում եք կյանքի նույն ճանապարհով … եթե ոչ, ապա ամեն ինչ առջևում ունեք, և ինքներդ ձեզ ճանաչելու մեծ աշխատանք ունեք: Ոչ ոք չի կարող օգնել մեզ, եթե մենք չենք հասկանում, թե ինչպիսի օգնության կարիք ունենք: ՍՊԱՍՈՄ ԵՆՔ ՄԻԱՅՆ ԻՆՔՆԵՐԻ:
6. ՍԱՀՄԱՆԱՓԱԿՈՄՆԵՐ: Հաճախ մենք ինքներս կառուցում ենք սահմանափակումներ և հնարավորությունների ցանկապատեր ՝ նույնիսկ չփորձելով, բայց կարո՞ղ ենք դա անել: Սահմանափակումների օգնությամբ մենք ինքներս ենք խեղաթյուրում նորի ձեռքբերումների և հոսքերի ներուժը ՝ հապճեպ եզրակացություններ անելով այլ մարդկանց փորձից կամ սոցիալական կարծրատիպերից:Բայց կյանքում ամեն ինչ այլ է … և սահմանափակումներդ հեռացնելը շատ սարսափելի է … բայց հաճախ դա պարզապես անհրաժեշտ է: Միայն քաջերը վերցնում են քաղաքը: Հարմար է ձեր կյանքը վերահսկել սահմանափակումներով, բայց կա նաև ավելի առաջադեմ մակարդակ ՝ պատասխանատու ազատություն: Խախտելով մեր սահմանափակումները:
7. ՀՈՎԱՆՈԹՅՈՆ: Երբեմն, երբ պատահաբար կամ դիտմամբ, մենք գրավվում ենք ինչ -որ մեկով կամ ինչ -որ բանով ՝ չնկատելով մեդալի հակառակ կողմը, և այն բևեռականությունը, որից հյուսված է այս աշխարհում ամեն ինչ … մենք հրճվանքով ենք դիտարկում միայն առջևը իրադարձության, իրավիճակի, մարդ, որը մոռանում է, որ կա սխալ կողմ … ամենևին էլ գրավիչ չէ: Մենք ընկնում ենք զգացմունքային և զգայական արձագանքի ծուղակը, անտեսում ենք տրամաբանությունն ու պրագման, արդյունքում ստանում ենք հիասթափության մեծ չափաբաժին, որը հաճախ դժվար է մարսվում: Մի ցանկացեք հիասթափվել - մի հմայվեք, ամեն ինչ ամեն ինչ է, իսկ գեղեցկության մեջ զզվելիի բաժինը կա, իսկ ամենաանպիտում `կատարյալի բաժինը, ամեն ինչ բևեռային է: ՄԵՆՔ ՀՈՎԱՆՈՄ ԵՆՔ:
Կարծում եմ, եթե մենք սովորենք, թե ինչպես ճիշտ շփվել այս «O» - ների հետ մեր կյանքում … Աշխարհը մեզ կլցնի այլ հրաշալի «O» - ով, ինչպիսիք են `հայտնագործություններ և խրախուսանք, հաղորդակցություն և աշխուժացում, լավատեսություն և փորձ, հանգիստ և արձագանքություն, անկեղծություն և գրկախառնություններ, ազատում և գիտակցում … Եվ հաստատ հնարավորություն կլինի երանի տալ ինքներդ ձեզ և աշխարհին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Միաձուլման և ձեր ներքին աշխարհի սահմանների մասին: Կարո՞ղ եմ երջանիկ լինել, եթե վիշտը մոտ է:
Հեղինակ ՝ Իրինա Դիբովա Ես կանգնած եմ մեկ ոտքի վրա, պատուհանից դուրս գարնան հոտ է գալիս ծաղկած սպիտակ ճյուղերով, ես ներկում եմ աչքերս, աղջկաս հետ գնալու ենք, մեծ ծրագրեր ունենք: Friendանգում է ընկերը: Նրա որդին փսխում է, նա ունի ջերմություն և ստամոքսի ցավ:
Եթե ցանկանում եք երջանիկ լինել, սովորեք սիրո լեզուները:
Գերի Չեփմանի «Սիրո հինգ լեզու» գիրքը երկար ժամանակ առաջացրել է իմ հետաքրքրությունը, բայց ես հասցրել եմ կարդալ այն բոլորովին վերջերս: Անկեղծ ասած, ես կցանկանայի, որ դա ավելի վաղ անեի: Բայց, ինչպես ասում են, անընդհատ, ինչը նշանակում է, որ ես հենց հիմա նման տեղեկատվության կարիք ունեմ:
Եթե չեք ցանկանում, որ ձեր տանը տեղի ունենան ինքնաբուխ մանկական հեղափոխություններ
Երբեմն երեխաները փորձում են անտեսել ծնողների ճշմարտությունը և նույնիսկ պայքարել նրանց հետ. Նրանց համար, այս դեպքում, ծնողները կամ չափազանց հիմար են / խելացի, կամ չափազանց ճարպ / նիհար, կամ ծեր / երիտասարդ, կամ գեղեցիկ / տգեղ … երեխան, կարծես, գործադուլ է անում:
Ի՞ՆՉ ԿԼԻՆԻ ԵԹԵ . ԻՆՉ ԿԼԻՆԻ ԵԹԵ ՔԵ CH ՓՈՓՈԽԵԼ: Ի՞ՆՉ ԿԼԻՆԻ ԵԹԵ ԱՆ MARՆՎԱ ԵՄ
Մարդու յուրահատուկ հատկություններից և կարողություններից է ապագան պատկերացնելու ունակությունը: Երկրի վրա ոչ մի կենդանի հնարավորություն չունի վիճելու «ինչ կլիներ, եթե» թեմայով, սգալու դեռ կենդանի հարազատներին ու ընկերներին, տխրելու անցյալում տեղի ունեցածի և այն բանի համար, ինչին նա չի հասցնում:
Ինչ անել, եթե ցանկանում եք մահանալ կամ եթե կյանքի իմաստը կորել է
Ինձ ՝ հոգեբանի և հոգեթերապևտի, այս թեման ծանոթ է ոչ միայն պրակտիկայից: Կար ժամանակ, երբ ինքնասպանության մտքեր էին ծագում նաեւ ինձ մոտ: Հիմա ես չեմ ամաչում խոստովանել, որ իսկապես ուզում էի մահանալ, քանի որ կյանքի իմաստը կորել էր: Այժմ ես ձեզ կասեմ, թե ինչ անել դրա հետ, ես կտամ «բաղադրատոմս», թե ինչպես դուրս գալ այս իրավիճակից:
