Վախի երանգներ են հայտնվում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Իմ պրակտիկայում հոգեթերապիայի հաճախակի խնդրանքներից մեկը դրսևորվելու վախն է: Այս վախը իմ հաճախորդների մեջ հնչում է որպես հնչյունների հսկայական կակոֆոնիա `մանկական տրավմաների արձագանքներ, իսկ շատերի համար` հորինված և հեռու:

Ներկայանալու վախը շատ երանգներ ու նրբերանգներ ունի: Եվ դրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական պատճառները:

Ներկայացվելու վախի հետևում շատ հաճախ ամոթ է, ուրիշների համար տեսանելի դառնալու վախը ՝ իր անկատարության մեջ, ինչպես նաև ամոթի վախը, այս զգացումն ապրելու վախը: Դրսեւորվելն այն է, երբ իմ Ես -ը տեսանելի է դառնում, նկատելի ուրիշների համար: Եվ ինչպես եք ցանկանում լինել կատարյալ: Այս վախից `ուղի դեպի կատարելություն:

Ես 8 տարեկան եմ: Համերգ. Ես կանգնած եմ կուլիսների ետևում և գաղտնի, ցանկանալով աննկատ մնալ, նայում եմ դեպի դահլիճ: Այն ամբողջական է: Թեթև ցնցումներ ծնկներիս մեջ: Ինչպե՞ս չմոռանալ շարժումների հաջորդականությունը: Եվ բոլոր անցումները պարային ձևի մեջ: Հաղորդավարն արդեն հայտարարել է մեր պարի մասին: Բայց չեմ հիշում, թե այն ժամանակ ինչպիսի պար էր պարում մեր հավաքականը: Ես ամենափոքրն էի հասակով, ուստի առաջինն էի պարողների շարքում: Այսինքն ՝ ամբողջ պարային կոլեկտիվի առաջին քայլը իմ քայլն է: Երաժշտություն հնչեց, մտքումս հաշվում եմ 8, խորը շունչ քաշում, իսկ աջ ոտքից `քայլս դեպի բեմ …

Կարծում եմ, որ շատերն իրենց կյանքում բախվել են նմանատիպ փորձառությունների, որոնք կոչվում են դրսևորման վախ: Այնուամենայնիվ, սատանան այնքան էլ սարսափելի չէ, եթե նրան անվանում ես անունով: Ո՞րն է դրսևորվելու վախի հետևում: Կոնկրետ ինչի՞ց եմ վախենում:

Դրսևորումը միշտ Ես -ի մասին է, որը ակնհայտ կդառնա Ուրիշների համար, նկատելի, տեսանելի: Եվ ես շատ եմ ուզում ներկայանալ և հայտնվել Ուրիշների առջև որպես անթերի: Եվ սա արդեն ոչ թե վախի, որպես այդպիսու, այլ ամոթի մասին է: Այն զգացողության մասին, որը կառաջանա, երբ ես իմ անկատարության մեջ նկատելի Ուրիշ դառնամ: Եվ վախը, որ ուրիշները, տեսնելով դա, կգնահատեն կամ կմերժեն: Այնուամենայնիվ, մենք երբեք չենք կարողանա հստակ իմանալ, թե ինչ են մտածում ուրիշները մեր մասին:

Ի՞նչ կլիներ, եթե բեմ դուրս գալու վախը դառնա շատ մեծ, հսկայական: Ես կփախնեի և կթուլացնեի ամբողջ թիմին: Վախը դադարեցնում է շարժումը: Առանց ինքներս մեզ դրսևորելու ռիսկի, մենք ռիսկի ենք դիմում չկայանալ և չիրականանալ: Առանց դրսևորվելու, մենք անտեսանելի ենք Ուրիշների համար: Եվ եթե մենք տեսանելի չենք Ուրիշի համար, ապա Ուրիշների հետ հարաբերություններ չկան:

Մենք կարող ենք բոլորի սրտով չլինել, և հնարավոր են նաև սխալներ: Մյուսները կարող են գնահատել, քննադատել, արժեզրկել, անտեսել և մերժել մեզ:

Այնուամենայնիվ, մենք միշտ ունենք ընտրության ազատություն:

Վախի մեկ այլ երանգ `թյուրիմացությունն է` չիմանալով, թե ով եմ ես, ինչ եմ: Այս հարցերին պատասխանելիս հաճախորդների դժվարությունների ընդհանուր պատճառն է զգալի չափահասներից ստացված զարգացման կրկնակի կողմնակալությունը: Կրկնակի կապը հասկացություն է, որը նկարագրում է հաղորդակցական իրավիճակը, որի ընթացքում առարկան ստանում է փոխադարձ հակասական հրահանգներ, որոնք պատկանում են հաղորդակցության տարբեր մակարդակներին: Դասական օրինակ է պահանջը. «Ես հրամայում եմ ձեզ չկատարել իմ հրամանները»: Կրկնակի կապը հակասական հաղորդակցություն է, երբ բառերով խոսում ենք սիրո մասին, իսկ վարքով անտարբերություն ենք հաղորդում, փակ վիճակում նստած - մենք հայտնում ենք երկխոսության պատրաստակամության մասին

Կրկնակի կապի իրավիճակի օրինակ. Մայրն ասում է իր երեխային. «Մի վիճիր և թույլ մի՛ տուր, որ քեզ վիրավորեն»: Ինչպե՞ս է երեխան զգում: That'sիշտ է, շփոթություն, նա չհասկացավ, թե իրականում ինչ կարող է և ինչ չի կարող:

Մարդը ուզի, թե չուզի, կրկնակի կապերը, մեծ թե փոքր, միշտ առկա են նրա կյանքում:

Պարադոքսալ ցուցումներն ավելի տարածված են առօրյա կյանքում, քան մարդիկ կարծում են: Հետեւաբար, նրանց տեղեկացվածությունը շատ կարեւոր է հաղորդակցման գործընկերների հոգեկան առողջության համար:

Մարդը կրկնակի կապերի առաջին փորձը ստանում է ծնողներից: Երբ երեխան անընդհատ նման հակասական հաղորդագրություններ է ստանում, նա զգում է չհասկանալու սթրեսը: Parentsնողներից շատերը նույնիսկ չգիտեն, թե քանի կրկնակի կապ են նրանք փոխանցում իրենց երեխային: Հատկապես վաղ օրերին ՝ դրանցից տոտալ կախվածության շրջանում:Այս տեղեկատվությունը ամրագրված է ենթագիտակցական մակարդակի վրա և ազդում է ինքնավստահության վրա:

Ռուսական գրականության մեջ կրկնակի կապերի օրինակներից է մայրիկիս նամակը Ռոդիոն Ռասկոլնիկովին ՝ Ֆ. Մ. -ի վեպում: Դոստոևսկու «Հանցանք և պատիժ», որը բացատրում է հերոսի հոգու պառակտումը և հանցագործության ճանապարհը: «Ես դողացող արարած եմ, թե՞ իրավունք ունեմ»: - Շատ հաճախ հենց այս հարցով են հաճախորդները դիմում ինձ:

Դրսևորվելը կամ չբացահայտելը ընտրություն է: Եվ սխալները կարող են ուղղվել: Եվ ընդունիր քո անկատարությունը:

Եթե ծանոթ եք նման փորձառություններին, ես ձեզ հրավիրում եմ թերապիայի: Ինքներդ ձեզ վերագրեք ներկայանալու և պատասխանատվություն կրելու այս իրավունքի համար:

Եթե հոդվածը ձեզ համար օգտակար եղավ, կարող եք բաժանորդագրվել և տեղյակ կլինեք իմ նոր հրապարակումներին: Սպասում եմ նաև իմ դեմ առ դեմ և առցանց խորհրդակցություններին:

Խորհրդատվության համար կարող եք գրանցվել հեռախոսով ՝

+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)