2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ես ինքս ամբողջ կյանքում ուսումնասիրում եմ իմ հարաբերությունների թեման: Կարծում եմ ՝ գերագնահատելով:
Տարիներ շարունակ և փորձառությամբ, ինձ մոտ ի հայտ եկավ այն հնարավորությունը, որ «չմահանամ», երբ գա զուգընկերոջից բաժանվելու ժամանակը: Սա ինձ համար համեմատաբար ցավոտ է: Ինձ հաջողվում է չընկնել դժգոհության մեջ, և ես հեշտությամբ կարող եմ դա անել առանց իմ գործընկերոջ աջակցության և հասկանալու:
Հիմա ես ուժ ունեմ ինքս ինձ գնահատելու և հակամարտության մեջ մտնելու, եթե դա վերաբերում է իմ դիրքի և շահերի պաշտպանությանը:
Գործընկերոջ հետ հարաբերությունները իմ կյանքի կարևոր մասն են: Եվ ես տեղյակ եմ և գնահատում եմ իմ կարիքներն ու ցանկությունները: Երբ ես զույգի մեջ եմ, ինձ լիարժեք եմ զգում այս ոլորտում: Եթե իմ հարաբերությունները վտանգված են, իհարկե, իմ հույզերը պտտվում են փորձի, անհանգստության, հուզմունքի ուղղությամբ: Բայց միևնույն ժամանակ աշխարհը չի կորցնում իր գույնը և կյանքը չի կորցնում իր նշանակությունը ինձ համար: Նախկինում դա բավականին տարբեր էր:
Այժմ ես հասկանում եմ, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ ես սովորել եմ, թե ինչպես պետք է ճիշտ վարվել ցավի հետ:
Սիրելիի հետ բաժանվելիս մարդը իր համար ստեղծում է անտանելի, ցավոտ, արցունքաբեր, մահացու ցավ ՝ չկասկածելով նույնիսկ, որ դա անում է: Եվ այս իրավիճակում ծագող մտքերը չեն կարող կանգնեցվել: Նրանք շտապում են, և յուրաքանչյուր հաջորդ միտք ավելի շատ ցավ է պատճառում:
Այսպիսով, այսօր ես կցանկանայի կիսվել, թե ինչպես արժե հասկանալ նման մտքերը, որպեսզի դրանք ձեզ չվնասեն:
Եթե մենք սովորենք հասկանալ այն մեխանիզմը, թե ինչպես ենք մենք ինքներս մեզ համար ցավ ստեղծում, ապա հնարավորություն կա դադարել դա անել: Եվ դրա համար պետք է հասկանալ, թե ինչու են նման մտքեր ծագում և ինչի մասին են դրանք:
Մտքերի օրինակներ և ինչպես հասկանալ դրանք, որպեսզի ինքներդ ձեզ չվնասեք:
Եզրակացություններ.
- Բաժանման (սիրելիի հետ բաժանվելու) ցավը գրեթե միշտ կա: Painավը արժեքավոր, կարևոր և թանկ բան կորցնելու բնական գործընթաց է:
- Theավը կարող է լինել արգելող և անտանելի, և կարող է օգտակար լինել և ծառայում է ռեսուրսների վերականգնմանը, ինքդ քեզ հետ մենակ մնալու, նախկին հարաբերությունները վերագնահատելու և քո սխալները հասկանալու համար:
- Յուրաքանչյուր նոր հարաբերություն կարող է և պետք է կատարվի ավելի լավ: Սա պահանջում է միայնության մի շրջան, որը կծառայի ինքդ քեզ հասկանալու և դիրքերդ վերանայելու համար:
- Այրահեղ անտանելի ցավը կարիքավորության, անձի անհասության, սեփական անձի արժեզրկման, ներդաշնակ հարաբերություններ կառուցելու անկարողության արդյունք է:
- Ուժեղ ցավ զգալու դադարեցնելու համար հարկավոր է ընդունել իրավիճակն այնպիսին, ինչպիսին այն կա: Բաց թողեք և շնորհակալություն հայտնեք ձեր գործընկերոջը այն ամենի համար, ինչ նա կատարեց ձեր կյանքում և ավելին. Հիշեք ինքներդ ձեզ:
- Միայնության և վշտի շրջանում սկսեք ձեր կյանքը դարձնել պայծառ ու հետաքրքիր: Այն ամենը, ինչ դուք արել եք մինչ այժմ ձեր սիրելիի համար, այժմ սկսեք անել ձեզ համար.
- տարեք ձեզ հետաքրքիր իրադարձությունների,
- ինքդ քեզ լավ բաներ արա:
7. Հիշեք ձեր բոլոր ցանկությունները եւ գրեք ձեր ցուցակը, որը սկսում եք իրականացնել:
Քեզ զբոսանքի, համերգների, թատրոն և առհասարակ, մի՛ նստիր տանը:
Դարձրեք ձեր կյանքը իսկապես հարուստ և հետաքրքիր, կապվեք ընկերների հետ և միշտ սովորեք ինչ -որ նոր բան:
Եթե դժվարանում եք ինքնուրույն վերանայել նախկին հարաբերությունները, և չեք հասկանում կամ չեք գտնում ձեր սխալները, դիմեք մասնագետի: Նա, հավանաբար, կկարողանա օգնել ձեզ:
Եվ, հենց որ պատրաստ զգաք, ձեր սերը տվեք նոր մարդուն:
Հարաբերությունները յուրաքանչյուր մարդու կյանքի և իրականացման շատ կարևոր մասն են: Յուրաքանչյուր կին և տղամարդ զգում է հարաբերությունների մեջ այս կամ այն կերպ: Նույնիսկ եթե դուք ինքնաբավ եք, այս կարիքը դեռ գոյություն կունենա: Հարաբերությունների կարիքը կարող է լինել անհրաժեշտությունից և ձևավորել հուզականորեն կախված հարաբերություններ, կամ կարող է առաջանալ համատեղ իրականացման և էներգիայի փոխանակման ցանկությունից:
Իհարկե, գործընկերը օգնում է մեզ խորապես գիտակցել մեզ որպես տղամարդ կամ որպես կին, և, հետևաբար, բնական և նորմալ է ցանկանալ նոր հարաբերությունների մեջ լինել:
Հարաբերությունները պետք է սովորել: Եվ յուրաքանչյուր հաջորդ հարաբերություն կարող է և պետք է արվի ավելի լավ, քան նախորդները:
Քանի դեռ դուք հարաբերությունների կարիք ունեք, պարզապես պետք է ինքներդ ձեզ հասկանաք, զգաք, թե ինչպիսի փորձառություն և ինչպիսի մարդ է ձեզ անհրաժեշտ այս փուլում և, համապատասխանաբար, զարգանալ այս ուղղությամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս վարվել ձեր զգացմունքների հետ:
Աղբյուրը ` Ինձ համար դժվար է հասկանալ իմ զգացմունքները `արտահայտություն, որին մեզանից յուրաքանչյուրը հանդիպել է` գրքերում, ֆիլմերում, կյանքում (ինչ -որ մեկի կամ իմ սեփականը): Բայց շատ կարևոր է, որ կարողանաս հասկանալ քո զգացմունքները: Ոմանք կարծում են - և գուցե նրանք ճիշտ են - որ կյանքի իմաստը զգացմունքների մեջ է:
Ինչպե՞ս ճիշտ արձագանքել պասիվ ագրեսիային: Ինչպե՞ս վարվել պասիվ-ագրեսիվ մարդկանց հետ:
Մեզանից յուրաքանչյուրը հանդիպել է պասիվ ագրեսիա ցուցաբերող մարդկանց: Դուք հստակ տեսնում եք, որ մարդը զայրացած է, բայց նա ամեն կերպ հերքում է դա («Ոչ, ոչ, ինչ ես դու: Ես հիանալի տրամադրություն ունեմ, ուրախ եմ»): Այս պահվածքը միշտ շփոթեցնող է:
Ինչպե՞ս սովորել գնահատել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս վարվել ինքդ քեզ արժեզրկելու սովորության հետ:
Արժեզրկումը մեր հոգեբանության պաշտպանական մեխանիզմն է, որի դեպքում մենք նվազեցնում (կամ ամբողջությամբ հերքում ենք) այն, ինչը մեզ համար իսկապես շատ կարևոր է: Դուք կարող եք արժեզրկել ամեն ինչ ՝ ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց, հույզերը, ձեռքբերումները:
Ինչպե՞ս վարվել ձեր նյութական և սոցիալական հաջողությունների նախանձի հետ:
Worldամանակակից աշխարհում բավականին տարածված իրավիճակ է, երբ մարդիկ բարձրացնում են իրենց նյութական և, համապատասխանաբար, սոցիալական կարգավիճակը, բայց նրանց միջավայրը ժամանակ չունի փոխվելու (օրինակ ՝ բլոգերներ կամ մարդիկ, ովքեր գրել են իրենց հաջողությունների պատմությունները և հաճախ դարձել հայտնի անհատականություններ հանդիպեք որոշ նախանձ ընկերների և հարազատների, անկախ այն հանգամանքից, որ նրանք ամեն ինչի հասել են բացառապես իրենց համառությամբ, համառությամբ և աշխատանքով):
Ինչպե՞ս վարվել ձեր ներքին քննադատի հետ:
- Դու պարտվող ես: - Ինքն է մեղավոր ամեն ինչի համար: -Չես հաջողվի: -Չես հաջողվի … Ձեր գլխում լսե՞լ եք նման արտահայտություններ: Եկեք ողջունենք Նորին Մեծություն ՝ Ներքին Քննադատին, ապա: Նա դատապարտում, մեղադրում, անընդհատ նախատում է և անընդհատ պնդում է, որ մենք բավականաչափ լավը չենք:
