Ինչպե՞ս ասել ՈՉ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Շատ կարեւոր է երբեմն ասել ոչ: Սա անհրաժեշտ է տարբեր դեպքերում, բայց երբեմն դա շատ դժվար է: Դա այնքան դժվար է, որ գրեթե անհնար է:

Ինչու՞ դա անհնար է: Շատ վախեր են հայտնվում. Հանկարծ նրանք կդադարեն սիրել, կդադարեն գնահատել ինձ, կթողնեն ինձ, կսկսեն ավելի վատ վերաբերվել ինձ: Այո, երբեմն այդպես է: Ոչ բոլորը պատրաստ են ընդունել մերժումը: Ոչ բոլորը պատրաստ են ընդունել ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Ոմանք ընդհանրապես չեն կարողանում ընկալել «ոչ» -ը: Նրանց համար շատ դժվար է հասկանալ, որ իրենց ծրագրերն ամենևին չեն համապատասխանում ձեր ծրագրերին, նրանք հրաժարվում են ընդունել, որ դուք կարող եք ունենալ ձեր սեփական հանգամանքները: Ամեն ինչ պետք է «պտտվի» միայն իրենց շուրջը:

Բայց դու ուժ չունես շրջապատի բոլորին երջանիկ դարձնելու համար: Իսկ ինչո՞ւ պետք է ինքդ քեզ ոչ ասես, երբ համաձայն ես ուրիշի հետ: Ինչու՞ չեք կարող առաջին հերթին հոգ տանել ձեր մասին:

Անձամբ ես նույնպես վրդովվում եմ, երբ մերժվում եմ, բայց ընդունում եմ դիմացինի ընտրությունը: Անձնական սահմաններն ամենակարևորն են: Եվ դրանք պարզապես հնարավոր չէ տեսնել, եթե դրանք չցուցադրվեն:

Այդ պատճառով անհրաժեշտ է ասել «ոչ», որպեսզի մարդիկ տեսնեն, թե որտեղ են ձեր անձնական սահմանները: Այո, ոմանց կվիրավորի: Բայց ինչու՞ վիրավորել ինքներդ ձեզ և անվերջ շարժել ձեր սահմանները: Արժե նաեւ ընդունել ուրիշի «ոչ» -ը:

Ինչպե՞ս գիտեք, երբ պետք է ասել ոչ:

Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք.

- Ես սա՞ եմ ուզում:

- Արդյո՞ք սա ինձ պետք է:

- Ի՞նչ կտա դա ինձ:

- Հիմա «ոչ» է, թե՞ ընդհանրապես: (եթե միայն հիմա, ապա ինքներդ կարող եք այլընտրանք առաջարկել):

Միխայիլ Օժիրինսկի - հոգեվերլուծաբան, խմբի վերլուծաբան: