2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Դիմադրությունը թերապիայի շատ կարևոր մասն է, քանի որ 99.9% դեպքերում դա նշանակում է, որ մարդը բարձրանում և աճում է, ձեռք է բերում նոր փորձ և փորձում է այն կիրառել, և գտնվում է իր ներքին կատարելագործման ամենամեծ թռիչքի շեմին:,
Աճն ու զարգացումը միշտ ուղեկցվում են ցավով, երբեմն ՝ տառապանքով: Ինչո՞ւ: Այսպես են դասավորվում աշխարհն ու բնությունը. Այն, ինչ ի վերջո օգուտ չի բերում, նույնպես դիմադրություն չի առաջացնում: Վատ սովորություններից կախվածություն ունենալը (ալկոհոլ օգտագործելը, ծխելը, թմրանյութեր օգտագործելը), աշխատանքի դադարելը կամ բազմոցի վրա պառկելը և ամբողջ օրը հեռուստահաղորդումներ դիտելը դյուրին է ՝ առանց ինքնազարգացման համար օգտակար որևէ բանի: Բայց դժվար է սկսել հոգ տանել ձեր մասին (սպորտ, հրաժարվել վատ սովորություններից, նոր փորձ ձեռք բերել, աշխատել ձեր անձի վրա ՝ անձնական աճի և զարգացման համար): Բոլոր այն ցանկություններն ու ձգտումները, որոնք մեծացնում են կյանքի որակը մեծության կարգով, միշտ տրվում են ավելի շատ ցավով, քան դեգրադացիան և առաջացնում դիմադրություն: Ահա թե ինչպես է գործում մարդու հոգեկանը և աշխարհը. Աճելու և ավելի լավը դառնալու համար հարկավոր է անցնել ցավի և տառապանքի միջով:
Այս ենթատեքստում հոգեթերապիան տարբեր չէ, քանի որ այն միշտ աճում և զարգանում է, նույնիսկ եթե ենթադրվում է ինչ -որ պաթոլոգիայի, խանգարման կամ շեղման բուժում, այն կարող է նաև ցավոտ լինել:
Ինչպե՞ս է դիմադրողականությունը դրսևորվում հոգեթերապիայի մեջ: Ինչ զգացմունքներ, հույզեր և մտքեր կարող են ցույց տալ, որ մարդը գտնվում է դիմադրության գոտում
- Հաճախորդը սկսեց ուշանալ նախանձելի կանոնավորությամբ նիստերից: Նույնիսկ մեկ ուշացումը կարող է ցույց տալ ինչ -որ փոքր, բայց դիմադրություն: Թերապիայից մեկ օր առաջ սկսում են առաջանալ չնախատեսված հանգամանքներ, որոնց պատճառով նիստի այցը հետաձգվում կամ մեծապես կասկածի տակ է դրվում: Ինչո՞ւ է այդպես: Ամեն ինչ հոգեբանական կողմի մասին է. Եթե մարդը ինչ -որ բան չի ուզում կամ վախենում է որոշակի գործողություններից, նրա կյանքում սկսում են խնդիրներ առաջանալ (մի տեսակ «պաշտպանական մեխանիզմ» `ապագա գործողությունները խանգարելու դեմ):
- Մարդը մոռանում է հոգեթերապիայի նիստերի մասին կամ պլանավորում իր անձնական գործերը նիստերի ընթացքում, հատկապես, եթե թերապիայի ժամանակն ու օրը երկար ժամանակ չեն փոխվում: Այս դեպքում արժե հաշվի առնել.
- Նիստի ընթացքում զրույցը ներառում է բոլորովին վերացական թեմաներ `եղանակ, բնություն և այլն: Ամենակարեւորն ու ցավոտը լռում են կամ հետաձգում վերջին հինգ րոպեն, որպեսզի թերապեւտը չհասցնի զարգացնել ցավոտ թեման: Մի տեսակ «խայծ» հաջորդ նիստի զրույցի համար, սակայն հաջորդ նիստը կրկնում է նախորդը ՝ եղանակը, բնությունը, վերացական թեմաները: Նման պահվածքը կարող է ցույց տալ արտացոլման պաշտպանիչ մեխանիզմ, որը դիմադրության դրսևորում է, այսինքն ՝ մարդը չի կարող դիմադրության որոշակի կետերով անցնել: Հաճախորդը նկատում է, որ նիստի օրը հանկարծ ամեն ինչ լավանում է, չնայած երեկ ամեն ինչ վատ (հիստերիկություն, ներքին ընկճված վիճակ, հազիվ զսպված հեկեկոց և ցավ, որը հոգին ներսից պոկում և բռնկում է): Եվ այսօր պարզ արև է, գեղեցիկ օր, ամեն ինչ լավ է: Նման իրավիճակները որոշ չափով վկայում են հետադարձման պաշտպանիչ մեխանիզմի մասին:
- Մարդը ցավում էր հոգեթերապիայի համար գումարի համար, նա մոռանում է վճարել նիստի համար կամ իր թերապիայից դուրս գալը պատճառաբանում է ֆինանսական հարցերով: Նյութական բաղադրիչը միշտ նշանակում է դիմադրություն: Մինչև այս պահը հնարավորություն կար գումար հատկացնել կամ գտնել, բայց մի իրավիճակում, երբ նիստերը դառնում են անտանելի բեռ, հաճախ «դժվար» է լինում մարդու համար ֆինանսներ գտնելը:Այս փուլը պահանջում է և՛ հաճախորդի, և՛ հոգեթերապևտի հատուկ ուշադրությունը. Այնուամենայնիվ, հաճախ նման զգացմունքները լիովին չեն գիտակցվում, դրանք սահում են գիտակցության պրիզմայով և ձևավորվում ամուր համոզման մեջ, որ հոգեթերապիան անօգուտ է, թերապևտը փորձում է շահարկել, չգիտի իր բիզնեսը, չի կարող օգնել և, ընդհանրապես, անկայուն է:, Կամ, ընդհակառակը, ամեն ինչ արդեն աշխատում է, և ամեն ինչ լավ է, ուստի թերապիան շարունակելու հիմնավոր պատճառ չկա:
- Վերջին տարբերակն է ՝ «Ինձ հավանաբար այս ամենը պետք չէ, և հոգեթերապիան պարզապես փակուղի է մտել»: Անկախ նրանից, թե դա անհրաժեշտ է, թե ոչ - այս կետերը պետք է ուղղակիորեն քննարկվեն հոգեթերապևտի հետ: Թերևս դա ճիշտ է, եթե անձի ամբողջականությունն արդեն ձևավորված է: Թերապիայից հրաժարվելու վերջին տարբերակի նախադրյալներից է հաճախորդի այն համոզմունքը, որ ոչ ոք չի կարող օգնել նրան, քանի որ նա բավականին անսովոր իրավիճակ ունի:
Այս բոլոր դեպքերում հավանականություն կա, որ հաճախորդը փչանա: Որպեսզի դա տեղի չունենա, անհրաժեշտ է ձեր թերապևտի հետ քննարկել բոլոր վիճելի զգացմունքներն ու իրավիճակները, նույնիսկ մեղմ դիմադրության պահերը (օրինակ, երբ թերապիայի նիստին հաճախելն ուղեկցվում է «Այսօր քննարկելու բան չունեմ, ես լավ! ») Դուք չպետք է թաքցնեք ձեր իսկական զգացմունքները թերապևտից ՝ վախենալով արտահայտել դրանք: Դուք կարող եք ուղղակիորեն ասել. «Գիտե՞ք ինչ: Դուք ինձ նյարդայնացնում եք, վերջին հինգ նիստերը հաստատ »,« Կարծում եմ, որ ինձ մեղավոր եմ զգում վերջին հանդիպումը չեղյալ հայտարարելու համար »կամ« Ես ուզում եմ արձակուրդ գնալ կամ ընդմիջում կատարել, բայց վախենում եմ, որ դու ինձ կթողնես կամ, ընդհակառակը, այժմ զսպելու կամ համոզելու է »: Նման հայտարարություններն ավելի պրոյեկտիվ են, բայց սեփական զգացմունքների իրազեկման պահը և մեղքի զգացումներով ներքին պայքարը շատ կարևոր են: Այս բոլոր դիմադրությունները կարող են ցույց տալ, որ հաճախորդը դիմել է թերապևտի ուժեղ փոխանցմանը, և նա սկսում է աշխատել իր ամենախորը խնդրի միջով, որը նրան հասցրեց հոգեթերապիայի:
Կանխատեսումները, փոխանցումները, հակահաղորդումները առանձին թեմա են: Այնուամենայնիվ, ընտանեկան հարաբերությունների հետևյալ իրավիճակը կարելի է որպես օրինակ բերել: Երեխայի կյանքում կան «շատ» մայրեր, իսկ վերջիններս երբեմն պարզապես ցանկանում են հանգիստ լինել: Նման դեպքում նման անցյալ ունեցող հաճախորդը, ի վերջո, իրենց թերապևտին կընկալի որպես անձ, որը նրան անընդհատ ստիպում է շփման մեջ լինել: Նա զայրանալու ու կատաղելու է ՝ կրկնելով. «Ինչու՞ եք ինձ անընդհատ ստիպում գնալ թերապիայի»: Հոգեթերապևտի պատասխանը ակնհայտ է. «Ինչու՞ եմ ես քեզ ստիպում: Եթե չես ուզում, մի՛ գնա, ընդմիջի՛ր »: Հոգեթերապիայի կարևոր կետ. Նման իրավիճակները քննարկման կարիք ունեն:
Կարո՞ղ եմ ընդմիջում վերցնել հոգեթերապիայից և երբ: Ամեն դեպքում, որոշումը կայացնում է հաճախորդը, սակայն թերապիայի «արձակուրդ» առաջարկվում է նիստերի մեկնարկից ոչ շուտ, քան 1,5 տարի անց: Մոտավորապես այս ժամանակահատվածում զգացումը, որ ներսում ինչ -որ բան փոխվել է, դարձել է ավելի լավը, ընդհանրապես, կյանքը սկսել է այլ կերպ ձևավորվել, ուժեղանում: Հետևաբար, հաճախ մարդը ցանկանում է միայնակ քայլել ճանապարհի մի հատվածով և գնահատել իր հնարավորություններն ու ուժեղ կողմերը.
Պարտադիր է թերապևտի հետ քննարկել հնարավոր ընդմիջումը `ոչ թե SMS- ով, այլ անձամբ նիստին: Արժե վերլուծել, թե ինչու է նման որոշում կայացվել, ինչի վրա է այն հիմնված ՝ կշռադատելով բոլոր առավելություններն ու թերությունները: SMS- ի դեպքում սա մանկական արարք է, որը միայն հաստատում է ներքին «ես» -ի և չձևավորված անձի անհասունությունը: Նման գործողությունները ցույց են տալիս անձի ըմբոստությունը ՝ կապված հոգեթերապիայի հետ: Իրականում, ընդմիջումը կարող է դիտվել որպես խափանում, միայն երկու կողմերի քննարկման և փոխըմբռնման դեպքում. Թերապևտն ու հաճախորդը պայմանավորվում են մեկ, երկու, երեք ամիս դադարեցնել, վերլուծել հետևանքները և գնահատել հետագա դիրքորոշումը: անձ.
Նույնիսկ եթե ժամանակավոր ընդմիջումից հետո մարդը գիտակցի, որ ինքնուրույն կարող է ավելի հեռուն գնալ, հրամայական է վերադառնալ հոգեթերապիայի և ավարտել նիստերի ընթացքը: Թերապիայի ավարտման գործընթացը կարևոր կետ է, առաջին հերթին հաճախորդի համար: Եթե որոշ հարցերում առկա են թերությունների զգացողություններ կամ անհրաժեշտ է թերապևտի օգնությունը, ապա անպայման պետք է վերադառնաք և մշակեք խնդրահարույց բոլոր ոլորտները: Երբեմն լինում են իրավիճակներ, երբ մարդիկ գնում են հոգեթերապիայի նիստերի միայն ուսումնասիրելու և հասկանալու իրենց ամենախորը անհատականությունը: Այս դեպքում նրանց համար թերապիան զարգացում է, այլ ոչ թե բուժում:
Թերապևտի հետ հնարավոր փորձերի մասին անհանգստանալու կարիք չկա: Այս զգացմունքները միանգամայն նորմալ են: Բանն այն է, որ հաճախորդի և թերապևտի փոխհարաբերությունները միշտ շատ խորը և սերտ են, կարելի է ասել ՝ մտերմիկ: Հաճախ, անկեղծ և բաց խոսելու հնարավորության պատճառով նրանք վերածվում են ավելի հարուստ, մտերմիկ և զգացմունքային հարաբերությունների, քան հարազատների, մտերիմ ընկերների, ամուսինների հետ: Որոշակի պահի սա հանգեցնում է լարվածության, նույնիսկ ագրեսիայի, համապատասխանաբար, կարող են բախումներ լինել թերապևտի հետ:
Ընդհանրապես, միանգամայն նորմալ է բարկանալն ու բարկանալը շփվող այլ անձի վրա: Կարևոր է քննարկել ծագած խնդրահարույց իրավիճակները և հասկանալ, թե ինչու է առաջացել այս զայրույթը: Լավ թերապևտը միշտ ցանկություն և ցանկություն ունի հասկանալու իր հաճախորդի հոգեբանությունը, հասկանալու նրա բնավորությունը, օգնելու մարդուն ապրել իր խառնվածքով և հաջողությամբ շարժվել դեպի իր նպատակները: Ահա թե ինչու դուք միշտ պետք է խոսեք ձեր թերապևտի հետ ցանկացած սթրեսի մասին, որը ծագում է թերապիայի նիստերի ընթացքում:
Հոգեթերապիայի ժամանակ լինում են պահեր, երբ էական ոչինչ չի կատարվում, տեսանելի փոփոխություններ չկան: Այնուամենայնիվ, հենց այս ժամանակահատվածներում է տեղի ունենում հարաբերությունների նոր փորձի խորը ձևավորում և հոգու անգիտակից փոխակերպում: Նման «լճացումից» հետո սովորաբար գալիս է թեթևացման հանկարծակի, բայց ամբողջական պահը `Բախ: Եվ միանգամից ամեն ինչ լավ է դառնում, հավասարվում: Նման իրավիճակները բավականին հազվադեպ են լինում, հիմնականում դրանց նախորդում է երկար տարիների թերապիան: Հոգեթերապիայի այս վայրում խորհուրդ է տրվում ոչ մի դեպքում չքանդվել, հակառակ դեպքում օգնության և կատարելագործման պահը երբեք չի գա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ է մեզ պետք հիվանդությունը կամ հոգեսոմատիկ ախտանիշի 10 հիմնական գործառույթը
Երբ մարդիկ խոսում են հոգեսոմատիկայի մասին, ես հաճախ եմ նշում այն փոխաբերությունը, թե ինչպիսին կլիներ նարինջը կտորների կտրվելիս: Եթե կտրվի? Եթե կտրվի երկայնքով: Եթե հյութը քամու՞մ ես ու սեղմում փոքր անցքի միջով: Էլ չենք խոսում սորտերի բազմազանության և հասունության աստիճանի մասին:
Կարգավորում: Ի՞նչ է դա և որն է դրա գործառույթը:
Ի՞նչ է հոգեթերապիայի պարամետրը, ինչու է դա անհրաժեշտ: Ինչու՞ է այս հայեցակարգը այդքան կարևոր: Կարգավորումը հանդիպման ժամանակն է, վայրը, հաճախականությունը, վճարումը և պայմանագրային որոշ պայմաններ ու սահմանափակումներ, որոնք դրվում են հոգեթերապիայի նիստ անցկացնելու գործընթացի վրա:
3 տարբերություն հանգստյան թերապիայի և ճգնաժամային թերապիայի միջև:
Շատ մարդիկ դիմում են թերապիայի, երբ անխուսափելի փլուզում է տեղի ունենում. Նրանք ազատվել են աշխատանքից, ամուսնալուծվել են ամուսնուց, բռնել երեխային թմրանյութեր կամ թունդ ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելուց, իրենց հասցրել ուժասպառության կամ դեպրեսիայի:
Հնարավո՞ր է լիովին բավարարել մանկության մեջ թերապիայի կարիքը թերապիայի ընթացքում:
Այս հարցին պատասխանելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե ինչ վիճակում է մեծահասակը, ում համար զարգացման որոշ կարիքներ չեն բավարարվել մանկության մեջ (օրինակ ՝ ապահով կապվածության կամ նրա կարիքները լսելու և բավարարելու կարիքը): : 1. Նա զգում է ուժեղ հոգեբանական քաղց, որի պատճառները հաճախ չի գիտակցում:
Վրդովմունքի ազդանշանային գործառույթը
Վրդովմունքի զգացման գործառույթներից մեկը ազդանշանն է: Այս գործառույթի իմաստն այն է, որ առաջացած դժգոհության զգացումը մեզ ազդանշան է տալիս շփման խզման մասին: Վրդովմունքի թեմայով իմ նախորդ հրապարակումներում ես առաջարկեցի դժգոհությունը դիտարկել ոչ թե որպես զգացում, այլ որպես գործընթաց, որում ներգրավված է ոչ միայն հուզական մակարդակը, այլև ճանաչողական և կամային:
