Տանից աշխատել - մի խելագարվեք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Որպես մարդ, ով 10 տարի աշխատել է որպես ազատ մասնագետ և 2 տարի մեկուսացրել է, ես բարոյական իրավունք ունեմ խորհուրդ տալու: Ես չեմ հավակնում լինել ամենավերջին ճշմարտությունը, բայց դա աշխատում է ինձ համար:

Հեռավոր վայր տեղափոխվելը, հատկապես եթե սովոր չեք դրան, դժվար է: Թվում է, թե բավականաչափ քուն կունենաք և պարտադրաբար սուրճ կխմեք ձեր նախընտրած երաժշտության ներքո: Իրականում, դուք ստիպված կլինեք ավելի շատ եփել, ավելի շատ մաքրել և, որքան էլ տարօրինակ է, ավելի շատ ժամանակ անցկացնել աշխատանքում, քանի որ բոլոր նրանք, ովքեր չեն ծույլ, շեղվելու են մանրուքներից: Նրա դիմաց նստած մորը «գցելը» շատ ավելի դժվար է, քան նրան կանչելը: «Ես հանդիպման եմ» -ի նման արդարացումները չեն աշխատում, և դուք պետք է անընդհատ ապացուցեք, որ չնայած ֆիզիկապես տանը եք, իրականում «ոչ»: Նման պայմաններում դժվար է աշխատել: Եվ երբ ամբողջ ընտանիքը կարանտինում է, «դժվարը» վերածվում է «անհնարի»:

Ինչ կարելի է անել.

1. Դիտարկեք ռեժիմը: Նրանք, այնուամենայնիվ, ձեզ թույլ չեն տա քնել մինչև կեսօր, իսկ տանը ժամանակը շատ ավելի արագ է անցնում և հաճախ անիմաստ վատնում:

2 Առանձնացված աշխատանք և տնային աշխատանքներ: Հաճախորդի հետ խոսելիս աղցան կտրելը վատ գաղափար է `ապացուցված:

3. Ապահովեք ձեզ մեկուսացված աշխատատեղով `նույնիսկ պատշգամբում, եթե միայն դուռը փակ է:

4. Մի կեր համակարգչի մոտ: Կարևոր է օրը բաժանել ընդմիջումների, օդափոխել և թողնել, որ ձեր աչքերը հանգստանան: Եվ անպայման ժամանակին ավարտեք աշխատանքը: Պարզապես կոտրեք նոութբուքի կափարիչը և հեռացեք: Անջատեք հեռախոսը, սուրհանդակները դրեք լուռ ռեժիմում: Քանի որ հակառակ դեպքում դուք կարող եք աշխատել շուրջօրյա - այս գործընթացը երբեք չի ավարտվում տանը:

5. Նախապես սկսեք բոլոր գործընթացները, որոնք մշտական ներկայություն չեն պահանջում. Միացրեք լվացքի մեքենան և աման լվացող մեքենան, միսը դրեք ջեռոցում, ժմչփը դրեք մուլտի կաթսայի վրա, սառեցրեք հավը և թողեք ռոբոտ -փոշեկուլը զբոսնի: Դե, այո, դուք կարող եք շատ ավելի հեշտացնել ձեր կյանքը, եթե ձեր առօրյան թողնեք գաջեթների ողորմածությանը:

6. Կյանքի գերազանց հափշտակություն `բոլորին զբաղեցնել ուսումը սկսելուց առաջ. Տեղադրել մուլտֆիլմեր երեխաների համար, և հետաքրքիր դասախոսություն մեծ երեխաների համար: Մայրիկին գայթակղեցրեք հեռավոր անկյունը ՝ պետական հեռուստառադիոյի հավաքածուի հին շոուով կամ Լուվրում վիրտուալ շրջագայությամբ: Խնդրեք ձեր ամուսնուն (եթե նա չունի իր սեփական աշխատանքը) ապամոնտաժել հին գործիքներն ու գործիքները. Հավատացեք, դա կարելի է անվերջ անել: Եվ անպայման սնունդ և ջուր ավելացրեք բոլոր ընտանի կենդանիներին, ներառյալ երեխաներին: Եթե տանը շուն կա, առավոտյան ճիշտ զբոսնեք - ֆիզիկական ակտիվությունը և մաքուր օդը եռանդ կհաղորդեն, իսկ ընտանի կենդանին օրվա ընթացքում բոլորին ավելի քիչ կխանգարի:

7. Ազատ ժամանակ տրամադրեք գաղտնիության համար: Մի՛ քաշեք գաջեթներն ու աշխատանքային զրույցները քնելու: Եթե գրասեղանի սեքսը դեռ կարող է գրավիչ տեսք ունենալ, ապա մահճակալն ավելի լավ է թողնել քնի, սիրո և չարության համար, քան եռամսյակային զեկույցները:

8. timeամանակ անցկացրեք ընտանիքի հետ: Ֆիլմեր դիտել, գրքեր կարդալ, քանդակել, նկարել, քայլել: Ամբողջ այն ժամանակը, որը նախկինում սպառվում էր աշխատանքի ճանապարհին, այժմ կարող եք հանգիստ խղճով նվիրել ձեր սիրելի մարդկանց:

9. Մի մոռացեք ձեր մասին: Պարտադիր չէ դիմահարդարվել, բայց ամբողջ օրը գիշերազգեստով և կեղտոտ գլխով նստելը հաստատ տարբերակ չէ: Նախ, դա չի նպաստում արդյունավետ աշխատանքին: Երկրորդ, տանը կան հայելիներ: Մեկ անգամ ևս մի փչացրեք ձեր տրամադրությունը:

10. Սպորտ. Նույնիսկ եթե նախկինում դա չէր աշխատում: Տախտակի վրա անցկացրած մեկ րոպեն ձեր մեջքը կդարձնի ավելի ամուր, իսկ որովայնը ՝ ավելի հարթ: Դե, ուրեմն, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ սերոտոնինը արտադրվում է: Սա այն նյութը չէ, որը կարելի է շրջել ՝ հատկապես կարանտինի ժամանակ:

Եղեք առողջ և հանգիստ: