Մենք երբեք այստեղ չենք եղել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Կարծես թե մենք հանկարծ հայտնվեցինք Սալվադոր Դալիի կամ Ռենե Մագրիտի սյուրռեալիստական աշխարհում, չնայած այն, ինչ կատարվում է շուրջը, գերազանցում է ցանկացած գեղարվեստական գրականություն: Մեր իրականությունը փոխվեց ակնթարթորեն, նույնիսկ փոխվեց ժամանակի ընթացքը: Եվ հիմա մենք ստիպված ենք սովորել ապրել այնպիսի պայմաններում, որոնք մինչ այժմ գոյություն չեն ունեցել, ի վերջո, հայտնի չէ, թե երբ կավարտվի այս ամենը: Մենք ռմբակոծվեցինք բազմաթիվ առաջարկություններով և խորհուրդներով, թե ինչպես գոյատևել հարկադիր ինքնամեկուսացումը:

Իհարկե, հիանալի է, որ հնարավորություն կա չկորցնել կապը սիրելիների հետ, պահպանել հաղորդակցությունը սոցիալական խմբերում, սովորել և աշխատել հեռակա կարգով և հեռակա «քայլել» թատրոններ, կինոթատրոններ և թանգարաններ: Եվ առաջին փուլում նման փոխզիջումը նույնիսկ գրավիչ տեսք ուներ, և ինքնամեկուսացումը կոչվում էր արձակուրդ ՝ նման գայթակղիչ փոխարինում: Բայց մենք արձակուրդները կապում ենք պարտականություններից և սահմանափակումներից ազատվելու հետ, և ոչ թե հակառակը: Հետևաբար, մեզանից շատերը հիացած էին, որ վերջապես ժամանակ կգտնվի գրքերի, լեզուների ուսուցման, ընդհանուր մաքրման համար ՝ պահարանների բեկորների անփոխարինելի վերլուծությամբ, ֆիտնեսով և խոհուն սննդակարգով: Ստարտափը պարզվեց, որ ակտիվ է, բայց չգիտես ինչու, ոչ բոլորին է հաջողվել իրականացնել այս ծրագրերը. Մեր օրերը լցված են հոգնածությամբ և անտարբերությամբ ոչ մի տեղից:

Այսպիսով, ինչ է կատարվում մեզ հետ: Ո՞ւր են կորել ոգևորությունն ու մոտիվացիան: Ինչու՞ ինչ -որ բան, որը երեկ լցված էր խոր իմաստով, հանկարծ սառեցրեց դանդաղ շարժման մեջ, դարձավ մածուցիկ ժելե, որտեղ ընկնում է քո ամբողջ էությունը: Եվ անհավատալի ջանքեր են պահանջվում պարզապես անկողնուց վեր կենալուց և ատամները լվանալուց …

Իրոք, մեր կյանքն այժմ սահմանափակված է պարզունակ կարիքներով, ավելի ստույգ ՝ մեզ հասանելիք հնարավորություններով: Մեզանից հազիվ թե որևէ մեկն այսքան ժամանակ եղել է փակ տարածքում: Մեզանից հազիվ թե երբևէ շրջապատված լիներ նման անբարյացակամ աշխարհով: Այնտեղ, դրսում, դեռևս անհայտ վտանգ կա, ուստի այն, ինչ տեղի է ունենում, իրականացնում է մահվան վախը ՝ ուզենք դա, թե ոչ: Ավելին, մահվան վախը անգիտակից է, քանի որ մենք չենք պատկերացնում մեր սեփական մեկնումը և ապրում ենք այնպես, ասես անմահ ենք: Մարդը մտածում է մահվան մասին միայն այն ժամանակ, երբ անմիջականորեն բախվում է դրա հետ, եթե մահանում է մտերիմ և հարազատ մեկը: Սա մեկուսացված դեպք է, և մենք շուտով մոռանում ենք դրա մասին ՝ շարունակելով ապրել նախկինի պես: Բայց հիմա, երբ կորոնավիրուսից մահացածների թիվն աճում է, երբ մեզ անընդհատ տխուր լուրեր են հասնում, մահվան շունչը շատ մոտ է զգացվում: Այն, ինչ կատարվում է, ցույց է տալիս ոչ միայն մահվան սարսափելի իրականությունը, այլև մեր լիակատար անզորությունը, անպաշտպանությունն ու անարժեքությունը: Նման իրավիճակում մարդկային հոգեբանությունը սկսում է իրեն պաշտպանել վախից: Եվ սա սպառում է շատ մտավոր և նյարդային էներգիա: Ահա այն, ասթենիայի, ապատիայի և մշտական հոգնածության պատճառը:

Ավաղ, ինքնամեկուսացումը արձակուրդ չէ: Կարանտինը պարզապես փորձ է ՝ խուսափել վտանգավոր և թունավոր բանի հանդիպելուց, պահպանել կյանքն ու առողջությունը: Իսկ վախը ամենահզոր և հնագույն զգացումն է, դրա համար էլ նրա ուժը մարդու վրա այդքան մեծ է: Եվ հոգեբանությունը մեզ շեղում է վախից բոլոր հնարավոր և հասանելի եղանակներով: Հետևաբար, ինչ -որ մեկը վախը գրավում է համեղ ուտեստներով, մյուսը իրականությունից փախչում է համակարգչային խաղերի աշխարհում, երրորդը հույսը դնում է հանգստացողների վրա: Բավական եղանակներ կան, հոգեբանությունը հնարամիտ է: Թե որքանով են դրանք արդյունավետ և օգտակար, հայտնի կդառնա ավելի ուշ ՝ ինքնամեկուսացման գործընթացի ավարտին: Եվ հետո մեր հոգեբանությունը կսկսի մշակել այն, ինչից պաշտպանվել էր: Այն ամենը, ինչ մենք այժմ հետ ենք պահում, ելք է փնտրելու և կարող է ընկնել յուրաքանչյուրի վրա, ամեն ինչի և որևէ կերպ: Ամուսին, երեխա, բժիշկներ, պետություն: Ինքս ինձ վրա ՝ չհաղթահարելու, չփրկելու, չպաշտպանելու, հարաբերությունները և ընտանիքը չպահպանելու համար: Հոգեբանը կփնտրի մեղավորին: Վախը, ատելությունն ու զայրույթը ելք կփնտրեն: Այն, ինչ կոչվում է հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում (PTSD), տեղի կունենա:

Կա՞ միջոց ՝ մեղմելու PTSD- ն, հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության մասին, խուսափել խուճապի հարձակումներից, հոգեսոմատիկ հիվանդություններից և դեպրեսիայից: Այո, բացարձակապես: Անհրաժեշտ է բարձրաձայնել, բաց թողնել հետին պլանի անհանգստությունը, վախը, զայրույթը, ամոթը, մեղքը և վիշտը: Սա կօգնի ներհոգեբանական գիտելիքներ ձեռք բերել այստեղ և այժմ կատարվողի իմաստի վերաբերյալ:

_

Դժվա՞ր է զգացմունքների և փորձառությունների հետ գործ ունենալը: Արդյո՞ք իրականությունը սարսափելի է:

Եկեք, եկեք միասին սովորենք չվախենալ վախից:

Հոգեվերլուծաբան Կարինե Մատվեևա

_

Լուսանկարը ՝ Ռիչարդ Բըրբրիջ, Harper's Bazaar NY, 2013