ԻՆՉՈ՞ ԵՆՔ ՎԱԽՈՄ ՄԵՆՔ ՀԱՅՏԱՐԱՐԵԼ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ահա թե ինչպես է գործում հոգեբանությունը. Մենք մեծացել ենք, բայց շարունակում ենք անգիտակցաբար կտրել ինքներս մեզանից այն, ինչ ծնողները և նշանակալի մեծահասակները չէին ընդունում մեր մեջ մանկության տարիներին:

Օրինակ:

✅ Նա, ում մանկության տարիներին ասում էին «խելացի մի՛ եղիր», սառեցնում է նրա կարողություններն ու միտքը:

✅ Մեկին, ում ավելորդ քաշի համար անվանում են թմբլիկ կամ ծաղրում, իրեն գեղեցիկ չի զգում:

✅ Եթե տանը ընդունված չէր արտահայտել ձեր զգացմունքները, դա արգելք է ստեղծում ձեր բռնի խառնվածքը ցուցադրելու համար:

✅ Մեկը, ով համեմատվել է այլ երեխաների հետ, կշարունակի իր շուրջը նայել և կվախենա մյուսներից վատը լինել:

Այսպես են ծնվում կանացի և սեռական լինելու արգելքները, տղամարդկության և մրցակցության մեջ պայքարելու արգելքները:

Չնայած մենք մեծացել և ապրում ենք մեր ծնողներից առանձին, մեր «քննադատող ծնողը» մնում է մեր ներսում, ով իր արգելքներով կյանքի «կողքին» է մնում:

Մեզ թվում է, որ ավելի ապահով է կողքին լինել և չերևալ, քան վերջապես բարձրաձայն հայտարարել, թե ով եմ ես և ինչ եմ ուզում:

Manifest Դրսևորման արգելքը պաշտպանում է այն ծանր ցավը կրկին զգալուց, որը մանկության տարիներին մեզ պատճառել է ահաբեկելը, ծաղրանքը, մերժումը, քննադատությունը: Հոգեբանը մեզ պաշտպանում է տրավմայի կրկնությունից: Բայց դա ձեզ խանգարում է հասնել շատ կարևոր բանի, խլում է ուժը և ձեզ զրկում հնարավորություններից:

Even Առավել դժվար է նրանց համար, ովքեր չեն զգացել ծնողներից մտավոր բաժանում: Նրանց համար ավելի կարևոր են ոչ թե իրենց անձնական նպատակներն ու առաջնահերթությունները կյանքում, այլ ուրիշներին հաճոյանալու, նշանակալի մարդկանց և հասարակության կողմից ուշադրություն, հավանություն և ընդունում ստանալու ցանկությունը:

ԴՈՒ ԳԻՏԵՍ? Շատ տխուր է:

Քանի դեռ մարդը կախված է այլ մարդկանց կարծիքներից և հստակ պատկերացում չունի, թե Ի՞ՆՉ ԵՍ ԻՐԱԿԱՆՈ withoutՄ առանց «ուրիշի» ցանկության, ինչպիսին եմ ես, ինչ ուժեր ունեմ, ինչ սահմանափակումներ ունեմ և մարդիկ ձեր շուրջը չի հասկանա, թե ինչպիսի մարդ է նա:

Եվ առանց դրա, հակառակ սեռի հետ ներդաշնակ հարաբերություններ չկան, կարիերա այն մասնագիտության մեջ, որը հաճույք և արժանապատիվ գումար կբերի:

Մարդիկ մեզ տեսնում են իրենց իրականության պրիզմայով, իրենց կյանքի պատմություններով, ինչպես նաև մեր դիրքորոշման ձևով: Եվ եթե մենք վախենում ենք ինքներս մեզ ցուցադրելուց, ապա մարդիկ տեսնելու ոչինչ չունեն:

Ի՞նչ է նշանակում ձեզ համար տեսանելի լինելը, ինքներդ ձեզ ապացուցելը:

Օրինակ, ինչ -որ մեկը ցանկանում է ընդգծել իր գեղեցկությունը, ինչ -որ մեկն ունի ստեղծագործական տաղանդ, ինչ -որ մեկը ցանկանում է վերջապես գործարկել սեփական նախագիծը: Եվ ոմանք թույլ են տալիս հանգստանալ և լինել իրենց հարաբերություններում ՝ առանց մերժվելու վախի:

Բայց մեզանից շատերը

- դադարեցրեք իրենց, որովհետև…

- վախ զգալ (ինչ?)

- վախենում ես ամոթ զգալ (ինչի՞ համար)

- մեղավոր զգալ (ում առաջ և ինչի համար)

- չեն ցանկանում քննադատության և դատապարտման ենթարկվել (ո՞վ)

Ի՞նչ կլինի, եթե փորձեք ինքներդ ձեզ պնդել:

- theգո՞ւմ եք ուժ ձեր ծրագրերն իրականացնելու համար:

- Ունե՞ս էներգիա, գիտելիքներ, հմտություններ, ունակություններ, քո արժեք:

- Ի՞նչ կլինի, եթե ռիսկի դիմեք և ձախողվեք:

- Ձեզ համար ավելի՞ հեշտ է ապացուցել ինքդ քեզ, երբ մրցում ես կամ համագործակցում:

Մենք կարող ենք հոգեվերլուծական նիստերի ընթացքում ուսումնասիրել այս բոլոր ասպեկտները, որոնք կօգնեն ձեզ ծնվել և բացահայտել ձեր անհատականությունը.

• Ապրել այդ զգացմունքների աջակցության մթնոլորտում և այն իրավիճակում, որը ծառայեց որպես դրսևորման արգելքի սկիզբ: Թերապևտիկ հարաբերություններում դուք կկարողանաք յուրացնել այլ փորձ `ընդունման փորձ: «Ինքդ լինելու» փորձը ՝ առանց մերժվելու վախի: Եվ ձեր մեջ դրեք «հոգատար» հյուրընկալող ծնող: Դարձեք հենարան ինքներդ ձեզ համար:
• Հանել ծնողական արգելքներն ու սահմանափակումները:
• Սովորեք հաղթահարել քննադատությունը և վախը: Մենք կաճենք ձեր «ներքին պաշտպանը», որը թույլ կտա ձեզ սխալներ թույլ տալ, լինել անկատար և ընդունել ձեր սահմանափակումները: Մեր անհատականությունը բացահայտելուց հետո մենք ստիպված կլինենք հանդիպել մեր վախերին, հանդիպել քննադատության:Մենք չենք կարող լավ լինել բոլորի համար: Արժեքները կհամընկնեն ինչ -որ մեկի հետ, բայց ինչ -որ մեկը հաստատ չի կիսելու մեր դիրքորոշումը կյանքում:
• Միացեք ձեր զգացմունքների հետ:
• Պարզեք ձեր իսկական ցանկությունները, գտեք ռեսուրս դրանց իրականացման համար:

Ելենա Էրմոլենկո

Հոգեբան: Հոգեվերլուծաբան: Մարզիչ

Ես հետ եմ բերում կյանքի համը: