Ընդհանուր անհանգստություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Կարծես ժամանակն է խոսել անհանգստության մասին)

Անհանգիստ մարդը միշտ (բառացիորեն միշտ) սպասում է աղետի: Նրա համար կարևոր է հնարավորինս շուտ ստանալ հաղորդագրության պատասխանը, զանգահարել, ամեն դեպքում, պարզաբանել, թե որտեղ եք գտնվում, հինգերորդ անգամ ստուգել, արդյոք ամեն ինչ կարգին է, և արդյոք դռները փակ են, և երկաթը, լույսը և ջուրն անջատված են:

Անհանգստությունը ազդանշան է, որ մենք վտանգի տակ ենք: Սովորական տարբերակով նա օգնական է, ով ակնարկում է, որ պետք է լինել ավելի զգույշ և ավելի զգույշ: Մշտապես ահազանգելու համար այս լարերը կարճ միացված են և դրանք անընդհատ ազդանշան են տալիս:

Եվ հիմա այս մետաղալարը կարճ է, և անվտանգության զգացումը չի գալիս: Այստեղից էլ մշտական ակնկալիքը, որ ամուսինը կգնա ավելի խելացի-գեղեցիկ-բարեկազմ-շիկահերի մոտ: Կամ ձեր աշխատանքը կորցնելու վախը, քանի որ դուք, այսպես ասած, մասնագետ եք, և նրանցից մի տասնյակ կա: Ի՞նչ կլինի, եթե նոր տեղում թիմն ավելի վատ լինի:

Առանձին հոդվածը մտահոգությունն է ապագայի վերաբերյալ, երբ պարզ չէ, թե արդյոք հնարավոր կլինի գումար վաստակել տան և նոր մեքենայի համար, որն է լինելու աշխատանքը և արդյոք երեխաները առողջ կլինեն: Այստեղ մեկ կետ կարևոր է. Այն, ինչ մեզ այդքան վախեցնում է ապագայում, ոչ այլ ինչ է, քան անցյալի ողջույններ: Դուք չեք կարող վախենալ այն ամենից, ինչ ձեր գիտակցության մեջ չկա: Եթե դուք վախենում եք ինչ -որ բանից, արդեն զգացել եք այն: Հիշեք մուլտֆիլմից կատվի Woof- ին և նրա «դժվարությունները նույն տեղում, նրանք ինձ այնտեղ են սպասում»: Խնդիրը նրան չընկավ վախի և սարսափի մեջ, քանի որ նա լրացրեց այս բառը բոլորովին այլ իմաստով:

Անհանգիստ չափահաս դառնալու համար հարկավոր է «օգնել» դրանում որպես երեխա: Մեծահասակների մոտ անապահով լինել: Օրինակ ՝ այն ուսուցիչների հետ, ովքեր սիրում էին կրկնել, որ դուք ծիծաղում եք «ապուշի պես և վազում աղջկա պես», կամ խորեոգրաֆիայի ուսուցչուհու հետ, ով բղավում էր և թույլերին անուններ էր տալիս, երբ երկայնական ճեղքվածքը չէր կարող հասնել:

Կամ գուցե ձեր անձնական սահմանները պարզապես դատարկ խոսքեր էին: Դա անելու համար անհրաժեշտ էր անընդհատ համեմատել ընկերոջ դստեր հետ և անպայման գովել նրան, բայց դու `մեղմ ասած, ոչ այնքան: Կամ գուցե դուք չունեիք գրեթե ձեր սեփականը `աթոռների և խաղալիքների միջև ընկած հալաբուդկայից, որը պետք է կիսել և ոչ թե« ագահ լինել »մինչև կարծիք, քանի որ մեծերն ավելի լավ գիտեն:

Կամ գուցե դուք ունեցել եք չափազանց անհանգիստ ծնողներ: Նրանք կարող են ինքնուրույն չզբաղվել իրենց անհանգստությամբ և ակտիվորեն այն ներթափանցել երեխայի մեջ ՝ վերահսկելով կամ չափազանց պաշտպանելով նրանց: Մայրիկը կարող էր ընկճված լինել և պարզապես անտեսել ձեր զգացմունքներն ու կարիքները ՝ կատարելով միայն իր մայրական պարտքը:

Եթե կարողանայիք վերադառնալ մանկություն և ինքներդ ձեզ տեսնել այսպիսին `փոքր, թույլ, ավելորդ, վիրավորված, հոգնած: Ինչպե՞ս կզգայիք: Արդյո՞ք նրանք գրկելու էին նրան և ափսոսալու էին, որ այդպես անարդար վարվեցին: Թե՞ կզայրանայիք այս տկարության և ինքներդ ձեզ տեր կանգնելու անկարողության վրա:

Անվտանգության զգացումն առաջանում է ներքին ռեսուրսների լիարժեքությանն ու դրանց ներքին հենարանների ամրապնդմանը զուգահեռ: Երբ նայում ես հայելու մեջ և տեսնում ես այնտեղ նորմալ մարդու, այլ ոչ թե մի շարք թերությունների: Ներքին ռեսուրսն այն է, երբ գիտես, որ անկախ նրանից, թե որքան դժվար է այն, դու կարող ես այն կառավարել:

Լավ է, եթե մանկության մեջ քեզ հաջողվել է ստանալ այս զգացումը: Հասուն տարիքում դուք ստիպված կլինեք դա զգալ ՝ գիտակցաբար: Օրինակ ՝ համաձայնել քայքայել հոգնեցուցիչ հարաբերությունները և հասկանալ, որ հանկարծ դա քեզ չի սպանել: Թողեք մեկ աշխատանք ՝ մյուսը գտնելու համար և զարմանաք, որ մոլորակը չի հեռացել իր ուղեծրից:

Ես գիտեմ, որ տրամաբանությունը կարող է հասկանալ այս ամենը և նույնիսկ կրկնել ինքդ քեզ ՝ մանտրայի պես: Բայց իրականում դրան հավատալը բոլորովին այլ բան է: Խուճապի չմատնվել այն բանից հետո, երբ կարմիր գծով վազեց սովորական «իսկ եթե չկարողանամ դիմանալ դրան …»: Սա ողջույն է մանկուց: Երբ մի փոքրիկ մարդ ստիպված էր հաղթահարել մեծ խնդիրները ոչ միայն իր, այլև, օրինակ, իր ծնողների համար: Դուք չէիք կարող գլուխ հանել փոքրիկների հետ: Իսկ մեծահասակների համար `նույնիսկ շատ: Եվ հնարավոր կլինի ապավինել նաև այս հաղթանակին:

Ես գիտեմ, որ սա հեշտ աշխատանք չէ: Այն ունի չափազանց քիչ ուղեցույցներ և չկան նաև «պատասխաններ դասագրքի վերջում»: Դա ձեզ հոգնեցնում և զայրացնում է:Բայց դա տալիս է ներքին աջակցության հենց այդ զգացումը, որով կարող ես անցնել ամեն ինչի միջով: Պարզապես շարունակեք քայլել: Անհրաժեշտության դեպքում ես կքայլեմ կողքին այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ կլինի: