Հաղթահարելով «Արգելված թռիչքը»: Աերոֆոբիայի դեպք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես ուզում եմ ձեզ պատմել իմ հաճախորդներից մեկի մասին: Նա շատ է թռչում աշխատանքի համար, և նա դիմեց ինձ ՝ խնդրելով օգնել հաղթահարել թռիչքի վախը: Տարիների ընթացքում նա փորձեց շատ տարբերակներ ՝ դեղահաբեր, ալկոհոլ, ընկերությունում թռչելը, բայց ոչինչ չօգնեց, ամեն անգամ, երբ ինքն իրեն և բորտուղեկցորդուհիներին բերում էր բռնակի մոտ և ինքնաթիռը թողնում ամբողջովին ուժասպառ: Ամեն անգամ, երբ աշխարհում ինչ -որ տեղ ավտովթար էր տեղի ունենում, այդ լուրերն ամբողջությամբ գրավում էին նրա ուշադրությունը: Նա կարդաց բոլոր զեկույցները, հարցազրույցները, դիտեց այս թեմայով բոլոր տեսանյութերը ինտերնետում: Նա ինքն էր հասկանում, որ իր ուշադրությունը ցավոտ է, բայց ինքն իրեն չէր կարող օգնել: Նրա հաջորդ գաղափարը հոգեբանության մեջ իր վախը մշակելն էր:

Ես ծանոթ եմ ֆոբիաներին, ես իմ սեփական փորձից գիտեմ, թե որքան ճնշող է, երբ այս կամ այն երևույթը գրավում է ձեր ուշադրությունը և անսահմանորեն խլում ձեր ուժը: Ֆոբիաներով զբաղվելը հեշտ չէ, բայց ամեն դեպքում, ես ունեմ ֆոբիաներին դիմակայելու և հաղթահարելու փորձ:

Իմ հաճախորդը, եկեք նրան Կիրիլ անվանենք, մանկության տարիներին ունեցել է աերոֆոբիա: Նրա ծնողները շատ էին ճանապարհորդում աշխատանքի համար, և Կիրիլը ստիպված էր նրանցից թռչել դեպի տատիկ և հետ - դրանք թռիչքներ էին երեք -չորս քաղաքներով, փոքր ինքնաթիռներով, նա միշտ հիվանդ էր. Օրինակ, նա պատմեց, թե ինչպես է ինչ-որ պահի մայրիկի հետ թռիչքի դաշտով քայլելիս նա պառկել ասֆալտին և խնդրել ոչ թե թռչել, այլ ավելի շուտ քայլել, սակայն մայրը բացատրել է, որ նրանք չեն կարողանա հասնել նրանց ոտքով, իսկ Կիրիլը ստիպված էր նստել ինքնաթիռը:

Պատանեկության շրջանում սրտխառնոցն անցավ, մնաց միայն շատ ուժեղ վախը: Նրան միշտ հետաքրքրում էին ինքնաթիռների վթարների մասին պատմությունները, դիտում էր ինքնաթիռների վթարների մասին բոլոր հնարավոր տեսանյութերը և, վայրէջք կատարելով, անվերջ գույներով պատկերացնում էր բազմաթիվ հնարավոր աղետներ, որոնք պատահում էին իրեն այս չվերթի ժամանակ: Հասկանալի է, որ ինքնաթիռի վթարներ տեղի են ունենում շատ ավելի հազվադեպ, բայց ֆոբիաները, ցավոք, ռացիոնալ չեն, և ոչինչ չի խանգարել Կիրիլին պատկերացնել ամենավատը:

Ես հասկացա, որ աշխատանքը հեշտ չի լինի, բայց ես պետք է փորձեմ գտնել հրահրող իրադարձությունը. Սովորաբար, եթե գտնում ես աղբյուրը, գործընթացի կամ մեխանիզմի սկիզբը, պարզ է դառնում, թե ինչպես կարելի է այն հաղթել: Դա անելու համար ես Կիրիլին առաջարկեցի օգտագործել սցենարի տեխնիկան, ինչպես գրել իր կյանքի համար սցենար: Ինչպես անում են գրողները, ես առաջարկեցի սկսել ավարտից: «Կարո՞ղ եք, - հարցրի նրան, - պատկերացրեք ձեր պատմության ավարտը, երբ սիրում եք թռչել»:

Կիրիլը մոտեցավ վերջին կետին (պարզության համար, սցենարային տեխնիկայի վրա աշխատանքը կատարվում է սալերի գծի վրա, որը ցույց է տալիս կոմպոզիցիոն տարրերի հաջորդականությունը), որոշ ժամանակ կանգնեց դրա վրա, և դեմքը հարթեց: «Այո, ես պատկերացնում եմ ինքնաթիռ նստելը, և դա ինձ տալիս է նոր էներգիա, բարձրացման զգացում, տիեզերքում տեղաշարժվելու հաճույք. փոփոխություններ »: Անկեղծ ասած, ես պատրաստ էի այն բանի, որ Կիրիլը չէր կարողանա դրական հույզեր ներկայացնել թռիչքից, և այն, որ նա կարողացավ դա անել առաջին անգամ, ինձ լավատեսություն տվեց, սա ինձ թույլ է տալիս հուսալ, որ մենք կլինենք կարողանում է հաղթահարել խնդիրը:

Դրանից հետո ես նրան խնդրեցի գնալ հենց առաջին պլանշետի մոտ ՝ իր սցենարի սկզբում և պատմել, թե ինչ է տեղի ունենում այնտեղ, ինչ իրադարձության մասին է նա հիշում, երբ գտնվում է հենց սկզբում: Այս պահին ես սովորաբար մարդուն անվանում եմ իր վիճակը ՝ վերջնականի հակառակն է: Սիրիլի համար դա «կապ չէր սավառնում, գետնին մեխված, ընկճված, կյանքում նոր բանի հույս չկա»: Ես կարծում էի, որ նա կխոսի վաղ թռիչքի մասին, բայց նա հանկարծ սկսեց այլ բանի մասին խոսել ՝ իր վաղ մանկության մի դեպքի մասին, երբ նա խեղդվում էր և քիչ էր մնում մահանար: Միևնույն ժամանակ, նրա դեմքը հետ քաշվեց, նա ձեռքերը դրեց կրծքին, ասես մարմնով ինձ «ոչ» ասաց ՝ հրաժարվելով քննարկելուց:«Ինչո՞ւ, - ասաց նա, - ես դա արդեն զգացել եմ, մոռացել եմ, ինչու՞ վերադառնալ դրան»: Ես չեմ ուզում խոսել այդ մասին »:

Unfortunatelyավոք, նման դեպքերում է, որ պետք է վերադառնալ թերապիայի, նույնիսկ եթե դրանք տհաճ են, առանց դրա երբեմն անհնար է կապ գտնել անցյալ իրադարձությունների և ներկայիս նույն ֆոբիաների միջև: Ես դա բացատրեցի Կիրիլին և առաջարկեցի շարունակել, և նա համաձայնվեց: Նա պատմեց, թե ինչպես է փորձել կոշիկները լվանալ արհեստական լճակի փոսում, սայթաքել է, ընկել սառցակալած ջրի մեջ և ինքնուրույն դուրս գալ չի կարողացել, օդը չի բավականացրել, կրճատվել է, շնչառությունը դադարել է: Որոշ ժամանակ թվում էր, թե նա մահացել է, այլևս հույս չուներ կենդանանալու, և թվում էր, թե ոլորվել է իր ներսում, որպեսզի չշնչի, ինչը հաստատ վերջինը կլինի:

- Ինչպե՞ս փախաք:

- Ինձ փրկեց մի աղջիկ ՝ ավագ դպրոցի աշակերտուհի, նա անցնում էր կողքով և տեսավ իմ կարմիր գլխարկը լճակի մակերեսին:

- Ի՞նչ աղջիկ:

Կիրիլը խորհեց և, որոշ զարմանքով, պատասխանեց, որ ինքը ոչինչ չգիտի այս աղջկա մասին, որ նա գրեթե վռնդեց նրան, ասես կարծում էր, թե ջրից դուրս է եկել, իսկ փաստերը հիշելիս ամբողջովին հիշում է այն աղջկա դերը, ով փրկեց նրա կյանքը: Ես հասկացա, որ սրա հետ հնարավոր է աշխատել: Փաստն այն է, որ հոգեթերապիան, գեստալտ թերապիան կապված են շփման վերականգնման հետ: Դա կարող է լինել փորձառությունների, զգացմունքների, արգելված դրվագների հետ շփում կամ կենդանի մարդկանց հետ շփում: Ես խնդրեցի Կիրիլին պատմել ինձ այս աղջկա մասին: Նա պատասխանեց, որ դրանից հետո նա նույնիսկ մեկ անգամ է տեսել նրան, արդեն իսկ ինքը դեռահաս էր. Մայրս հանդիպելիս մատնացույց արեց նրան, բայց նա երախտապարտ ազդակներ չզգաց, ոչ մի նման բան: Միևնույն ժամանակ, նա սկսեց ավելի դանդաղ խոսել, և ես հարցրի, թե ինչ է կատարվում նրա հետ հիմա: «Գիտե՞ք, - պատասխանեց Կիրիլը, - ես հասկանում եմ, որ ես թերագնահատում էի նրա արարքը, այն փաստը, որ նա իսկապես փրկեց ինձ մահից»: Ես նրան հրավիրեցի այստեղ և հիմա ՝ հոգեբանորեն խոսելու այս աղջկա հետ, և նա նույնքան անորոշ, մտածված համաձայնեց:

Մենք դատարկ աթոռ հատկացրինք Կիրիլի փրկչին, ես խնդրեցի նրան պատկերացնել, որ նա այստեղ նստած է, այս երիտասարդ աղջիկը, որին նա տեսել և, երևի, նույնիսկ հիշում է, և հարցրեցի, թե ինչ կցանկանար Կիրիլը իմանալ նրանից: «Նախ, ի՞նչն է նրան դրդել դա անել: Նա կարող էր կողքով անցնել: Ինչպե՞ս էր նա զգում: Ո՞ւր էր նա գնում: Ինչպիսի՞ն են ձեր մտքերը: Ինչպե՞ս նա տեսավ ինձ, ինչ տեսավ և զգաց, ինչպե՞ս որոշեց: Թե՞ նա դա ինքնաբերաբար արեց »:

Լսելով նրան ՝ ես շատ տպավորված էի: Ես այնպիսի զգացում ունեի, որ մտածելով այս մասին, հարցեր տալով, Սիրիլը մտքերով ավելի է մոտենում այս աղջկան: Նախկինում նա շատ հեռու էր նրանից, իսկ այժմ մոտ է նրան: Ես խնդրեցի նրան դիմել ոչ թե ինձ, այլ նրան, և Կիրիլը դանդաղ, շատ հանգիստ կրկնում էր իր հարցերը, նույնիսկ մի փոքր ավելին, օրինակ, նա չէր վախենում ջուրը մտնելիս հագուստը կեղտոտելուց, և ես շատ էի հուզված մեկ այլ անձի զգացմունքները պատկերացնելու այս ցանկությունից, դարձնել այն իրական: Երբ նա ավարտեց, ես խնդրեցի նրան վերցնել փրկչի դերը և կրկնեցի նրա տված հարցերը: Եվ նա պատասխանեց հետևյալ կերպ.

- Այո, բավականին անսովոր օր էր: Ես հաճախ այլ ճանապարհով էի գնում: Ես քայլեցի դպրոցից, մենակ էի: Եվ ես ուզում էի այլ ճանապարհով գնալ: Ես ուզում էի մոտենալ այս փոսին: Չնայած սա ընդամենը հսկայական փոս է, որի մեջ ջուր է լցվում, այնուամենայնիվ ինձ հիշեցրեց մի մեծ լիճ: Ես պարզապես ուզում էի միայնակ լինել: Մտքերիս մեջ էի ՝ մտածելով, թե ինչպես եմ պատրաստվում մոտենալ, նստել կողքիս և նայել ջրին: Սկզբում ես հեռվից տեսա, թե ինչպես է մի փոքրիկ տղա գնում փոսի ծայրը և սկսում լվանալ կոշիկները: Սկզբում նա պարզապես ոտքերը թաթախեց այնտեղ և փորձեց թեքել ոտքը, իսկ հետո նստեց և ձեռքերով սկսեց ջուր հավաքել, իսկ հետո չկարողացավ հավասարակշռություն պահել և ընկավ: Ընկավ, սկսեց ցատկել: Ես արագացրեցի քայլերս, տեսա, որ նա այնտեղ էր, որտեղ մակերեսային էր: Ես հետ նայեցի, շուրջը ոչ ոք չկար: Ես այլեւս ոչնչի մասին չէի մտածում, հասկացա, որ պետք է նրան դուրս հանեմ: Երբ ես վազեցի, դու լրիվ անհետացել էիր, և միայն գլխարկը լողում էր մակերեսին: Մտա ջուրը, սառցակալել էր: Ես սպասում էի, որ անմիջապես կընկնեմ կրծքին:Եվ հետո ես տեսա, որ մի մետր հեռավորության վրա մի ձեռք է շաղ տալիս: Ես թեքվեցի առաջ, և ինձ հաջողվեց բռնել քո ձեռքը ջրի մեջ: Ես սկսեցի դուրս գալ, և ոտքերիս տակ սառույց կար, այն շատ սայթաքուն էր: Դժվար էր, բայց ես բռնվեցի և դուրս եկա քեզ հետ: Դուք բացարձակ շնչահեղձ էիք: Ես քեզ գլխիվայր դրեցի, սկսեցի սեղմել կրծքիս: Դուք բաց բերան ունեիք: Ես սկսեցի ձեզ արհեստական շնչառություն տալ, բարեբախտաբար, մեզ սովորեցնում էին ռազմական պատրաստության դասերին: Եվ այսպես, ես փորձեցի և տեսա, որ դու շնչում ես: Ես բռնեցի քեզ իմ գրկում և առաջ վազեցի: Ես քեզ չէի ճանաչում: Ես հանդիպեցի մի կնոջ, ով վազում էր կողքով: Նա շատ անհանգստացած էր: Երբ նա տեսավ քեզ իմ գրկում, նա լաց եղավ և բղավեց. «Ի՞նչ է պատահել: Ինչ է պատահել? Հետո պարզվեց, որ դա մի հարևան էր, որի հետ մայրիկդ քեզ թողել էր աշխատանքի գնալիս: Նա հետևում էր իր երեխաներին և չէր ավարտում դիտումը: Նա ձեզ ձեռքիցս վերցրեց և վազեց դեպի կցանքները, օգնություն կանչեց, որոշ մարդիկ վազեցին նրա մոտ: Որոշ ժամանակ անշարժ կանգնեցի ու հեռացա: Հետո ես իմացած մարդկանցից լսեցի, որ դու դեռ ողջ ես: Ես ինքս որոշեցի, որ փառք Աստծո: Ես դրա մասին ոչ ոքի չեմ ասել:

Աղջկա դերից Կիրիլը խոսեց շատ դանդաղ և մանրամասն, և երբ նա ավարտեց իր պատմությունը, ես խնդրեցի նրան վերադառնալ իր դերին և, թերևս, ինչ -որ կերպ արձագանքել իմ լսածին:

- Շնորհակալություն, - ասաց Սիրիլը, - ես շատ հուզված էի ձեր պատմությունից: Ինձ թվում է, որ դուք ինքներդ նույնիսկ չէիք հասկանում, որ դուք փրկեցիք իմ կյանքը, կարծես ինձ երկրորդ ծնունդ տվեցիք, և ես ցավում եմ, որ դրանից հետո մենք չենք շփվել: Ինձ համար շատ ջերմ կլիներ տեսնել ձեզ և իմանալ, որ դուք մարդ եք, ով անտարբեր չէր խեղդվող երեխայի ճակատագրի նկատմամբ:

Ես ինքս նույնպես շատ հուզված էի: Գրեթե առաջին անգամ ես զգացի փրկության այս պահը. Ասես մահվան եզրին կանգնած մարդը իր կյանքը վստահում է ինչ -որ մեկին, և այս մարդկանց միջև, ովքեր գուցե նույնիսկ չեն էլ ճանաչել միմյանց, կապ է ստեղծվում ազգականի նման, գուցե նույնիսկ ավելի ուժեղ, նրանք երկուսն էլ ինչ-որ բան գիտեն, այնուհետև զգացել են այն, ինչը ոչ ոք չի զգացել: Ինձանից առաջ թռչում էին այն մարդկանց դեմքերը, ովքեր ժամանակին փրկել էին ինձ, թեև ոչ թե Կիրիլին նման, բայց այնուամենայնիվ օգնել էին ինձ ՝ բժիշկներին, ովքեր վիրահատել էին ինձ և մեծ երախտագիտություն զգացել նրանց նկատմամբ:

Հետո ես հիշեցի, որ ինչ -որ կերպ մանկության տարիներին ես իմ տարիքի մի աղջկա պաշտպանեցի պիոներական ճամբարի տարեց աղջիկների բռնությունից: Ներսումս վախից դողում էի, վախենում էի, որ ինձ կծեծեն, բայց ինչ -ինչ պատճառներով ինձ ձեռք չտվեցին: Այդ աղջիկն, ի դեպ, ինձ նույնպես շնորհակալություն չհայտնեց, բայց դա նշանակություն չուներ, քանի որ ես շատ էի զգում, որ լավ բան եմ արել, և դա ինքնին լավ էր զգում: Ես մտածեցի, որ իրականում ես ինքս երախտապարտ եմ նրան, որ նա իմ ներկայության մեջ անպաշտպան էր և ինձ պաշտպանելու հնարավորություն տվեց:

Հիշողություններս մարեցին, և ես նորից տեսա Կիրիլին իմ առջև: Մտածեցի ՝ ինչպե՞ս են սկիզբն ու վերջը կապված Կիրիլի պատմության մեջ, ինչու՞ նա թռիչքի վախից տեղափոխվեց այս պատմությունը:

Հավանաբար, դա վաղ մանկության տարիներին ոտքերի աջակցության բացակայության մահվան վախն է, և օդում գտնվող օդանավը, գետնից հեռու, նույնքան կապված է այս աջակցության պակասի հետ, որքան սառցաջրով փոսը: Մարդկանց հետ կապերը տալիս են աջակցության զգացում: Մեր նիստի ընթացքում Կիրիլը կապ հաստատեց փրկչի հետ, և դրա հետ մեկտեղ աջակցության և վստահության ներքին զգացում:

Ես հարցրեցի Կիրիլին, թե ինչպես է նա այժմ զգում, և նա ընդունեց, որ որոշ չափով ցնցված էր. Կյանքում առաջին անգամ նա հիշեց այս աղջկան և մտքերով այնքան մտերմացավ նրա հետ, զգաց նրան, և իր կյանքի հետագա բոլոր իրադարձություններում միշտ դիմեց այս դրվագին, հենց այս իրադարձությունն էր, որ նրան նոր խթան տվեց ապրելու, կառուցելու իր կյանքը, ինչը նրան չի կործանում:

Մեր նիստից մեկ շաբաթ անց Կիրիլը սպասում էր ևս մեկ թռիչքի `Եվրոպա և հետ: Նա միայնակ հետ թռավ և կրկին տհաճ սենսացիաներ ունեցավ, բայց այնտեղ գնալու ճանապարհին, որում նրան ուղեկցում էր ծանոթը, նա ընդհանրապես չէր նկատում թռիչքը, անհանգստություն չէր զգում և իրեն ազատ էր զգում:Իհարկե, նման հին ֆոբիաները մեկ դասում չեն անհետանում, բայց առաջընթացը ցույց է տալիս, որ մենք ճիշտ ուղու վրա ենք:

* * *

Ընկերներ և գործընկերներ, հրավիրում եմ ձեզ վերապատրաստման

«ԹՈLEԱՐԿՈՄ ԱԵՐՈՖՈԲԻԱՅԻ»

Հունիսի 22 -ին ժամը 19.00 - 22.30

Տեղեկություն:

Ուրախ կլինեմ տեսնել ձեզ)