Ինչու՞ է այդքան դժվար ազատվել սիրային կախվածությունից:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Otգացմունքային (սիրային) կախվածությունը մեր ժամանակների ամենատարածված խնդիրներից է: Վիճակագրության համաձայն, մարդկանց 98% -ը հակված է ստեղծել կախվածության հարաբերություններ: Իսկ հոգեբանները հուզական կախվածությունը լրջորեն անվանել են մեր դարի հիվանդություն:

Ինչու՞ է այդքան դժվար ազատվել, ազատվել սիրային կախվածությունից:

Պատասխանն այն է, որ նման հարաբերություններում շատ զգացմունքներ ու հույզեր կան: Սա նշանակում է շատ կյանք:

Եվ երկրորդ կարևոր կետը `ի լրումն ցավոտ և կործանարար զգացմունքների, ինչպիսիք են խանդը, դժգոհությունը, մեղքը, ամբողջական միայնության և անօգուտության զգացումը: Բացի այդ, կախյալ հարաբերություններում միշտ կան շատ պայծառ դրական զգացմունքներ:

Հարցն այն է, որ նման հարաբերություններում և՛ ցավոտ, և՛ հաճելի զգացմունքներն ու փորձառությունները տոտալ են: Այսինքն ՝ նրանք մեզ գրավում են ամբողջությամբ եւ ամբողջությամբ:

Եվ երբ դա լավ է, մենք անմիջապես մոռանում ենք, որ երեկ դա իսկապես վատ էր: Եվ հակառակը:

Այսպես կոչված ճոճանակը ստեղծվում է: Հետո կտրուկ դեպի վեր - էյֆորիայի վիճակ, անսահման երջանկություն, ամբողջական փոխըմբռնում, անսահման սեր և վստահություն գործընկերոջ նկատմամբ: Հետո կտրուկ անկում - դատարկություն, խանդ, անօգուտության զգացում, մերժում, միայնակություն:

Միևնույն ժամանակ, գտնվելով ամպլիտուդայի վերևում, երջանկության գագաթնակետին, մենք զգում ենք, որ հարաբերություններում «ներքև» չի եղել: Մենք ինչ -որ կերպ «մոռանում» ենք այն ամբողջ վատը, այն ամբողջ ցավն ու տառապանքը, որ մենք ապրել ենք բոլորովին վերջերս:

Եվ ճիշտ հակառակը: Անցնելով մյուս ծայրահեղությունը `հուսահատության, միայնության, դժգոհության, խանդի անդունդը - մենք նույնպես ամբողջությամբ մոռանում ենք այն լավ զգացմունքներն ու վիճակները, որոնք մենք երեկ ապրել ենք:

Եվ, ցավոք, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ժամանակի ընթացքում «լավ» ժամանակաշրջանները դառնում են ավելի հազվադեպ և կարճատև: Իսկ «ընկնելը» ավելի ձգձգված է ու ավելի խորը:

Ինչպե՞ս դուրս գալ այս ծուղակից:

Սիրային կախվածությունը կարծես մեզ տանում է դեպի սահմանափակ, հարթ իրականություն: Այնտեղ, այս իրականության ներսում, կա միայն երկու կողմ, երկու պետություն:

Կամ շատ լավ, կամ շատ վատ: Կամ անսահման վստահություն կամ ամբողջական անվստահություն: Կամ համատարած սեր - կամ քայքայիչ ատելություն: Կամ սիրելիի հետ լիակատար ըմբռնում և միաձուլում - կամ անտանելի մենակություն:

Յուրաքանչյուր անձի համար դրանք իրենց առանձին հակառակ վիճակն են:

Իսկ կախվածությունից դուրս գալու համար հարկավոր է գտնել ձեր սեփականը ճիշտ հակադրություններ:

Նրանք կարող են արտահայտվել զգացմունքներով, պատկերներով, սենսացիաներով:

Գործնականում դա բավականին դժվար է: Եվ ամենից լավը, եթե հնարավորություն լինի սրա հետ միասին աշխատել հոգեբանի հետ առանձին խորհրդատվություններում:

Բայց բավականաչափ բարձր աստիճանի ինքնադիտարկման և սեփական զգացմունքների ու վիճակների ընկալման դեպքում դա հնարավոր է ինքնուրույն:

Սա առաջին անհրաժեշտ և շատ կարևոր քայլն է:

Հաջորդ քայլերի մասին կխոսեմ հաջորդ հոդվածներում:

Այժմ, եթե հարաբերություններում կախվածության թեման ձեզ համար արդիական է, մտածեք, թե ինչ հակառակ վիճակներ, զգացմունքներ, հույզեր եք ապրում հարաբերություններում:

Կիսեք ձեր դիտարկումները մեկնաբանություններում: