Ի՞նչ է խուճապի հարձակումը:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Խուճապահար մարդը մահանում է հարյուր անգամ, ոչ թե մեկ անգամ»:

Սենեկա

Բարի գալուստ խուճապի աշխարհ:

Ես սարսափ ֆիլմերում լսել եմ նման հրավերներ: Խուճապն իսկապես սարսափ ֆիլմ է հիշեցնում:

Պատկերացրեք, որ շատերի մեջ մենակ եք: Հանկարծ, ինչպես երդվյալ թշնամու ճամբարում, զգում ես, որ միտքդ խաբում է քեզ ՝ խուսափելով քեզանից: Սիրտը բաբախում է: Ձեր կոկորդը սեղմվում է, և դուք շնչում եք օդի պես, ինչպես ափը լվացած ձուկը: Գլուխը պտտվում է, ասես անդունդի եզրին: Վախը մոլեգնում է ձեր մեջ, ցանկանում եք փախչել, բայց ինքներդ ձեզնից չեք կարող փախչել: Վախը պատել է ձեզ, խեղդել ձեզ, փորձում եք վերահսկել այն, բայց դա է ձեզ վերահսկում: Թվում է, թե դուք խելագարվում և մահանում եք միաժամանակ: Հանկարծ ընկերական ձեռքը խփում է ուսիդ. «Բարև սիրելիս, կներես ուշանալու համար»: Արևի կողմից ծակված ամպերի պես խուճապն անհետանում է ՝ մաշկի վրա թողնելով վախի մռայլ քրտինք:

Այսպես ինձ նկարագրեց հաճախորդներից մեկը իր վիճակը: Այո, ես ինքս նման սարսափ ապրեցի 2010 -ին:

Այս թշնամուց վախն այժմ ձեզ կուղեկցի չարագուշակ ստվերի պես, և ինչքան շատ փորձեք վանել այն, այնքան ավելի կհետապնդի ձեզ:

Այս օրինակը ներկայացնում է խուճապի հարձակումներից տառապող մարդկանց դրամատիկ իրականությունը: Ո՞վ է անցել այս ամենի միջով, նա գիտի:

Խուճապի հարձակում. Վախի ամենածայրահեղ ձևը

Խուճապը վախի ամենածայրահեղ ձևն է: Խուճապի հարձակումից առաջացած արձագանքը շարժման մեջ է դնում հոգեֆիզիոլոգիական գործընթացներ, որոնք հանգեցնում են վերահսկողության ամբողջական կորստի զգացման:

Երբ վախը հասնում է իր առավելագույնին և մտքն ու մարմինը ներգրավում մի շարք սենսացիաների մեջ այնքան ինտենսիվ, որ արգելափակում և չեղարկում է ցանկացած բանական միտք: Մի ակնթարթում նման ֆիզիոլոգիական պարամետրերը կտրուկ փոխվում են ՝ սրտի բաբախյուն, արյան ճնշում, շնչառություն և հավասարակշռության զգացում:

Այս բոլոր փոփոխությունները առաջացնում են վտանգավոր մտքեր և համոզմունքներ: Օրինակ ՝ «Իսկ եթե ես ինձ վատ զգա՞մ»: կամ «Իսկ եթե մեռնե՞մ»:

Ինչպե՞ս ճանաչել նրանց խուճապի հարձակումների համար:

Խուճապի ախտանիշները հասնում են րոպեների ընթացքում և կարող են լինել սոմատիկ կամ ճանաչողական:

սրտի բաբախում

քրտնելը

սարսուռ

շնչահեղձություն (շնչահեղձություն) կամ շնչահեղձության զգացում

կրծքավանդակի ցավ կամ անհանգստություն

սրտխառնոց

որովայնի անհանգստություն

գլխապտույտ, գլխապտույտ

derealization (անիրականության զգացում)

անհատականացում (ինքն իրենից «անջատվածության» զգացում)

քորոց կամ շփման կորուստ

սարսուռ կամ տաք բռնկումներ

վերահսկողությունը կորցնելու կամ «խելագարվելու» վախը, մահվան վախը:

Երբ խուճապի հարձակումները կրկնվում են, մենք խոսում ենք խուճապի խանգարման մասին:

Եթե ցանկանում եք, որ ձեր խուճապը հալվի վատ երազի պես, ապա դիմեք ինձ, և ես կօգնեմ ձեզ: Հավատացեք ինձ, ես ինքս եմ անցել դրա միջով և գիտեմ խուճապից ազատվելու ճանապարհը: