Մենք բոլորս գալիս ենք մանկությունից 2 «Ձեր բերանը փակ պահեք, որպեսզի ուրիշների համար խնդիրներ չստեղծեք»

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այս պատմության սկիզբը մանկության տարիներին, ինչպես նաև շատ ուրիշներ: Երբ ընտանիքում բախումներ են լինում կամ ծնողների բացասական տրամադրվածությունը, երեխան կապվում է ինքն իր հետ և հավատում, որ հայրը կամ մայրը դժգոհ են իրենից:

Ոչ ոք նրան չբացատրեց, որ մեծահասակները կարող են զգալ տարբեր զգացմունքներ և հույզեր, և պատճառները կարող են բոլորովին այլ լինել, և ոչ միայն երեխայի լավ կամ վատ վարքագիծը:

Այսօր ես ուզում եմ անել առանց վերլուծության, գնահատման, մեկնաբանությունների: Դա անում են իրենք ՝ հաճախորդները, զրույցի ընթացքում: Պարզապես դեպքեր պրակտիկայից:

Պահանջ ՝ տրամադրության փոփոխություն, անհանգստություն, դժգոհություն ինքն իրենից, ոչ մի բանի ցանկություն:

- Ասա մեզ, ինչն է քեզ անհանգստացնում:

-Յանա. Առավոտյան ինձ լավ եմ զգում, իսկ հետո հայտնվում է անհանգստության վիճակ, թերագնահատված զգացմունքային ֆոն, ինձ համար շատ դժվար է գնահատել զգացմունքներս:

Ի՞նչն է ավելի շատ կապված ձեր անհանգստության հետ: Ինչի՞ց եք անհանգստանում:

-Յանա - Ես չգիտեմ ինչպես նկարագրել դա, դա ինչ -որ անորոշություն է: Անտեղի լինելու վիճակը, այն զգացումը, որ ես ամեն ինչ անում եմ սխալ և անիմաստ

-Իսկ ինչպե՞ս դա ճիշտ անել: Իսկ ինչպիսի՞ն պետք է լինի ճիշտ:

-Jանա- լավ, եթե ինձ դուր է գալիս:

-Ինչ եք նախընտրում? Մտածեք վերջին պահերին: Ի՞նչն է ստիպում տրամադրությունը բարձրանալ և ուրախություն հայտնվել:

-Յանա - Ես չեմ կարող հիշել, ես հաճախ զգում եմ, որ դա անում եմ միայն այն ժամանակ, երբ պետք է կամ պետք է:

-Correctlyիշտ եմ հասկանում, ստացվում է, որ դրա կարիքը չունե՞ք:

-Յանա. Ես անընդհատ դա անում եմ ինչ -որ մեկի համար, բայց ոչ իմ համար: Այսպիսով, ես չեմ կարող հիշել, թե ինչ եմ ես իրականում ուզում:

- Նկարագրեք սա, ի՞նչ պետք է անել և ինչու: Ինչի համար? Իսկ ո՞ւմ է դա պետք:

-Յանա- օրինակ տնային աշխատանքը, դա ինձ լարում է, չի ուրախացնում, ավելի շատ նման է պարտքի:

-Իսկ բացի տան կարգուկանոնից, ուրիշ ինչո՞վ եք զբաղվում:

-Յանա- Ես չեմ կարող հիշել, ամեն ինչ ինձ չի սազում: Չեմ սիրում տունը, աշխատանքը, մարդիկ:

-Ի՞նչը ձեզ չի սազում, օրինակ `տունը: Իսկ որտե՞ղ եք ուզում ապրել այդ ժամանակ:

-Յանա- բնակարանում և այնպես, որ ամեն ինչ կարգի՞ն է:

-Իսկ ինչպե՞ս կհասկանաք, որ ամեն ինչ արդեն լավ է, ինչ չափանիշներ կան այս «լավի» համար:

-Յանա. Պետք է լինի սիրված աշխատանք, ընկերներ, որոնց հետ կարող էիր հաճելի և բաց շփվել:

-Լավ, իսկ ի՞նչ մարդկանց հետ կարող եք ձեզ թույլ տալ բաց շփվել:

-Յանա. Նրանք պետք է ինձ ներշնչեն կարեկցանք, վստահություն, իսկ հետո ես ինձ հանգիստ և ազատ կզգամ, մենք պետք է ունենանք ընդհանուր հետաքրքրություններ, դրանք ինձ հարազատ մարդիկ են:

- Ինչպիսի՞ մարդկանց կարելի է անվանել մտերիմ: Նկարագրեք դրանք

-Յանա- ընկերասեր, շփվող, ծիծաղելի:

-Ինչպե՞ս կզգաք նրանց հետ շփվելիս:

-Յանա. Ես կզգայի `հանգստություն, անվտանգություն:

-Մնացած բոլոր մարդիկ ձեզ վտանգի՞ տակ են թողնում:

-Ո՞րն է վտանգը: Ի՞նչ կարող են նրանք քեզ անել:

-Յանա. Օրինակ, նրանք կսկսեն ինձ քննարկել իրենց մեջքի հետևում, և ես գոհ չեմ:

-Նրանց ո՞ր խոսքերից հետո է դա տհաճ դառնում:

-Յանա. Օրինակ ՝ ասել, որ ես շփվող չեմ, և դու չես կարող բառ վերցնել նրանից:

-Correctlyիշտ եմ հասկանում, եղե՞լ են նման դեպքեր: Պատմեք նրանց մասին:

-Այո, այո, եղել են, մի անգամ ինձ հարցրեցին ինչ -որ մեկի մասին, և ես պատասխանեցի, ապա ես մեղավոր էի, որ դա սխալ եմ ասում, նշանակում է, որ նրանք չեն բավարարվում այն ամենով, ինչ ես խոսում եմ, և ավելի լավ է ընդհանրապես լռել: իսկ հիմա նախընտրում եմ հիմա լռել, որպեսզի այս իրավիճակները չծագեն:

-Ես ճիշտ եմ հասկանում, ես վախենում եմ խոսել մարդկանց հետ, քանի որ չգիտեմ ինչ սպասել նրանցից:

-Յանա. Այո, և ես այնպիսի զգացում ունեի, որ մարդկանց չի կարելի վստահել:

- Հաճախ նման իրավիճակներ են եղել, և ի՞նչ իրավիճակներ են դրանք:

-Յանա. Մմմ, ե՞րբ որոշեցի բերանս փակ պահել: այն 3 -րդ դասարանում էր: Մի հարևան եկավ ինձ մոտ և սկսեց հարցնել, թե ինչպես ենք մենք ապրում (մեր ընտանիքը): Այս դեպքից հետո մայրս ինչ -որ կերպ վիրավորվեց ինձանից և սկսեց ավելի քիչ խոսել ինձ հետ ՝ ասելով հետևյալ արտահայտությունը. Այնուհետև ես որոշեցի, որ ավելի լավ է ընդհանրապես ոչինչ չասել, որպեսզի ուրիշների համար խնդիրներ չստեղծվեն, քանի որ հայտնի չէ, թե ինչպես դա կարող է շրջվել իմ դեմ, և մարդիկ ընդհանրապես կդադարեն շփվել ինձ հետ, այնպես որ զգացում չկա մեղքի համար, հիմա ես նախընտրում եմ լռել:

-Ի՞նչ հաղորդակցության մասին կարող ենք խոսել, եթե դուք լռելու որոշում եք կայացրել:

- Այսպիսով, վտանգավոր է արտահայտել ձեր տեսակետը, քանի որ չգիտե՞ք, թե ինչպես կվերաբերվեն դրան այլ մարդիկ: Այսպիսով, դուք մեղավոր եք ամեն ինչի համար և պատասխանատու եք շրջապատի բոլորի համար, նրանց հույզերի, վարքագծի, իրենց կյանքի իրադարձությունների համար: Հետո, խնդրում եմ, պատասխանեք հարցին. Կարո՞ղ եք իմանալ, որ պատմելով այլ մարդկանց կյանքից որոշ իրադարձությունների մասին, նրանք իրենց համար անհարմարության զգացում կունենան:

-Յանա: Ոչ

-Նշանակո՞ւմ է սա, որ այդ անհարմարության զգացումը ձեր զգացումն է: Howշգրիտ ինչպե՞ս է հնարավոր ամոթ զգալ, և ցանկացած այլ զգացմունքներ, որոնք սովորաբար կոչվում են բացասական: Եվ ինչու՞ նրանք այդ մանրամասները ձեզ հետ կկիսեին այդ ժամանակ:

-Յանա: Ոչ

-Ո՞ւմ զգացումներն են դրանք: Ու՞մ պատասխանատվությունն է դա: քոնը, թե՞ այդ մարդիկ:

-Յանա. Նրանք:

-Համաձա՞յն եք, որ չպետք է պատասխանատվություն կրեք ձեր շրջապատի այլ մարդկանց համար:

-Յանա: Այո

-Orի՞շտ եմ հասկանում մանկուց շփվելու վախը:

-Յանա. Այո, ինչպես նաև այն, որ իմ կարծիքը ոչինչ չի նշանակում, և ոչ ոք չի մտածում իմ մտքերի և զգացմունքների մասին, քանի որ նրանք բոլորը ճիշտ են ապրում: և ես սխալվում եմ:

Ես ճի՞շտ եմ հասկանում. Ես չեմ ապրում իմ սեփական ցանկություններով և մտքերով: Ես անում եմ այն, ինչ ուրիշներին պետք է:

-Յանա- այո, մեծ հաշվով ես երբեք իմ կարծիքը չեմ ունեցել, ես միշտ ապրել եմ ուրիշի մտքում:

-Իսկ հիմա ասա ինձ, հնարավո՞ր է միանգամից գոհացնել տարբեր տեսակետներ ունեցող 10 մարդու օրինակը: և ինչո՞ւ է այդ այլ տեսակետն ավելի լավը կամ պետք է համընկնի ձերի հետ, քան ինչ -որ մեկի տեսակետը, ինչ չափանիշներով է դա ավելի լավ, քան ձերն ու ում համար:

-Յանա. Ոչ, իհարկե, հնարավոր չէ գոհացնել բոլորին:

-Դուք մի քանի անկախ գործողություններ կատարեցիք: գոնե երբեմն: օրինակ որոշում կայացրեցի՞ ինչ -որ բանի մասին:

-Յանա- այո, ինստիտուտ, ամուսնություն և ծննդաբերություն: և եզրակացրեց, որ իմ անկախ գործողությունները ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնում, ո՞ր պահին է անհետանում գործելու ցանկությունը:

Ո՞ր պահին է դա տեղի ունենում:

-Jանա. Երբ ես սխալվում եմ

-Այժմ խնդրում եմ ասեք ինձ, հնարավո՞ր է արդյոք նոր փորձ ձեռք բերել առանց սխալների և առանց սխալները շտկելու:

-Յանա. Ոչ, հնարավոր չէ, իմ իդեալականությունը, սկզբունքն ինձ անհանգստացնում են.

-Իսկ որքա՞ն հեռու եք գնացել այս սկզբունքով, քանի՞ քայլ կարողացաք կատարել ՝ հավատարիմ մնալով այս սկզբունքին:

-Յանա. Ոչ ավելի արագ, ընդհակառակը, ես վախենում եմ ինչ -որ բան անել

-Իսկ դա նշանակու՞մ է, եթե մենք չենք կարող դա անել անմիջապես, ապա ի՞նչ է դա նշանակում: Իսկ ի՞նչ պետք է անեք առաջ գնալու համար:

-Յանա- իրավիճակը փոխելու համար պետք է որոշ քայլեր փոխել, ես անընդհատ շտապում եմ, ոչ մի վճռականություն, նույնիսկ խանութում ես չեմ կարող որևէ բան ընտրել և որոշել, թե ինչ է ինձ պետք: Կարծում եմ, որ դա չի աշխատի, գումար ծախսեք, թե ոչ: ճիշտ կամ սխալ:

-Պատասխանեք, խնդրում եմ, ինչպե՞ս լինել այդպիսին: Ունե՞ք մեկը, ով ամեն ինչ անում է այսպես: Իսկ ո՞վ է այս մարդը:

-Յանա, ես այդպիսի մարդկանց չեմ ճանաչում, բայց իմ բոլոր գործողություններն ինձ չեն բավարարում, ես միշտ փղին փչում եմ ճանճից եւ ավելի լավ է ոչինչ չանել ու նստել:

- Իսկ ի՞նչ է դա սովորաբար հանգեցնում նստելուն և ոչինչ չանելուն: Ես ճիշտ եմ հասկանում, ինձ ամեն ինչ միանգամից պետք է: և իդեալական իդեալական? պատասխանեք այն հարցին, թե ինչպես պետք է այն կատարյալ կամ լավ տեսք ունենա: այն ունի գույն, հոտ, ո՞րն է այս իդեալի չափանիշը:

-Յանա. Պետք է լինի բավարարվածության զգացում, ըստ ամենայնի սա պարզապես գոյություն չունի: որովհետև եթե ես դա այլ կերպ անեի, երաշխիք չկա, որ դա ինձ այլ կերպ կսազեր: կարո՞ղ եք պարզապես ձեզ ավելի հաճախ սխալներ թույլ տալու ՝ այն ճիշտ և իդեալական գտնելու համար: հակառակ դեպքում ինչպե՞ս կհասկանամ դա:

-Correctlyիշտ եմ հասկանում, դու միշտ դժգոհ ես քեզանից, թե՞ ես փորձում եմ ինչ -որ մեկի կարծիքին համապատասխանել:

-Յանա: Այո: գուցե ես փորձում եմ համընկնել ուրիշի կարծիքի հետ:

-Իսկ հնարավո՞ր է գոհացնել բոլորին և և արդյո՞ք դա իսկապես գոհունակության զգացում կառաջացնի ՝ մեկ պայմանով (մեկին դա դուր է գալիս, ոչ թե ինձ):

-Յանա. Անկեղծ ասած, ես չգիտեմ, թե ինչու է ուրիշի կարծիքն ինձ համար այդքան կարևոր, և ինչու է ուրիշի կարծիքը կարևոր, բայց իմը կարևոր չէ: Եվ նաև նախաձեռնությունը պատժելի է և, հետևաբար, ավելի լավ է ոչինչ չանել:

- Ձեզ օգնում է համոզելը. Նախաձեռնությունը պատժելի է, և ձեր անգործությունը: ինչի՞ է հանգեցնում անգործությունը

-Յանա. Ոչ, դա չի օգնում

- Դե, մենք ունենք վարքի 2 մոդել ՝ մի դեպքում մենք կանգնած ենք սխալվելու վախից, իսկ մեկ այլ մոդել ՝ մենք սխալներ ենք գործում և դրանով իսկ ստանում ենք մեր սեփական փորձը, որն այդքան անհրաժեշտ է մեզ: Ո՞ր մոդելն եք ավելի շատ հավանում:

-Յանա. Երկրորդ

-Ինչպիսի՞ն է մարդու ապագան այս մոդելներից յուրաքանչյուրում, ի՞նչ է սպասում մարդուն մի դեպքում, և ինչ ՝ մյուս դեպքում: և ո՞ր մոդելն է ձեզ առավել օգուտ տալու:

-Յանա - առաջինը ոչնչի չի տանում և ամեն դեպքում դժգոհություն կլինի, որ ես ոչինչ չեմ անում, իսկ մեկ այլ դեպքում դժգոհություն կլինի միայն սխալվելու վախից, բայց դա բերում է փոփոխությունների:

-Յանա- Ես սովորաբար գլուխս թաքցնում եմ ավազի մեջ ցանկացած դժվար իրավիճակում, այս իրավիճակը լուծելու փոխարեն, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է նրան, որ ես փախչում եմ, թաքնվում եմ և ոչինչ չեմ անում, ես չգիտեմ, թե ինչպես լուծել այս իրավիճակները, ես պարզապես չգիտեմ ինչպես …

- Դե, ինչպե՞ս կարող ես սովորել լուծել իրավիճակները, ինչի՞ օգնությամբ:

-Յանա. Փորձ, ես, հավանաբար, պարզապես չգիտեմ ինչպես պատասխանատվություն ստանձնել:

-Ի՞նչ է նշանակում ձեզ համար պատասխանատվություն ստանձնել ձեզ համար:

-Յանա. Ես իսկապես չեմ հասկանում դրա իմաստը, բայց հավանաբար, եթե որոշում կայացնենք կամ ընտրություն կատարենք, պատրա՞ստ ենք պատասխանատվություն ստանձնել այս ընտրության հետևանքների համար և ուժ գտնել մեր մեջ ՝ իրավիճակը լուծելու համար:

Ի՞նչ եզրակացություններ կարելի է անել մեր զրույցից հետո:

-Յանա. Ես պետք է պատրաստ լինեմ իրադարձությունների ցանկացած զարգացման և չնեղվեմ դրանից, սովորեմ կամ լուծել խնդիրները կամ փոխել իմ վերաբերմունքն այս իրավիճակի նկատմամբ, ինչը նշանակում է այնպիսի գործողություններ կատարել, որոնց արդյունքում կունենամ բավարարվածության զգացում կյանքում ամեն ինչ միշտ հարթ է ընթանում, բոլորը սխալվում են, դուք պետք է ունենաք ձեր սեփական կարծիքը և կարողանաք պաշտպանել այն, դուք պետք է սովորեք լսել ձեր կարծիքը: Եվ նաև ինքնուրույն գործողություններ ձեռնարկել, որպեսզի այս կարծիքը հայտնվի: Եվ որոշակի իրավիճակներ լուծելու փորձ կար: